-Метки

598164 Чеснок авокадо американская кухня английский баклажаны брокколи витамины волосы вторые блюда выпечка вязание вязание спицами говядина грибы грузинская кухня дача домашние растения домоводство дрожжевое тесто духовка заготовки закуски здоровье иммунитет кабачки капуста картофель кожа композиция компьютер консервирование котлеты красота кулинария кулинарные рецепты кулинарные сайты курица лепешки лицо лук маринад мед морковь морщины музыка мясо народные рецепты овощи огород огурцы онкология память первые блюда перец печень пирог пирожки позвоночник полезные продукты полезные советы помидоры почки прикол приколы рагу растения рис рыба сад сайты салат салаты свекла свинина скумбрия слоеное тесто соус специи спицы суп супы суставы сыр тесто турецкая кухня тыква узбекская кухня украинская кухня упражнения уроки английского фарш фасоль фото фрикадельки хлеб цветная капуста чечевица юмор ютуб

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Олька-Фасолька_К

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Северо-Запад
Северо-Запад
23:06 16.10.2010
Фотографий: 45
Посмотреть все фотографии серии [flash=288,192,http://picasaweb.google.com/s/c/bin
[flash=288,192,http://picasaweb.google.com/s/c/bin
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Салаты

Картофельный салат с луком и беконом
1 фотографий

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

гадалок не уважаем газеты не плетем интересы разнообразные мыло не варим салфетки не наклеиваем филейки крючком не вяжем (жуть какая)

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 26244


Личное. Перец,фаршированный Quinoa (Киноа) и перец, фаршированный обычный, т.е. вкусный. :-)

Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 02:44 + в цитатник
1.

 (77x77, 49Kb)
Untitlednnn (432x312, 79Kb)
Перец фаршированный - куча рецептов


2.  (300x175, 51Kb)
http://www.swansonvitamins.com/health-library/recipes/?SourceCode=INTE776

Quinoa Stuffed Peppers

* 5 bell peppers, any color
* 1 tablespoon Extra-Virgin Olive Oil
* 3 tablespoons Onion Flakes
* 1 teaspoon Garlic Powder
* 1 pound of lean ground turkey
* 1 cup of cooked Organic Quinoa
* 1 can Diced Tomatoes with Basil
* 1 teaspoon Dried Oregano
* 1 teaspoon Black Peppercorns, ground
* 1 egg
* 1/2 cup crushed Kashi 7 Grain Crackers
* 1 cup Organic Pizza Sauce


Bring a large pot of water to a boil over high heat. Meanwhile, cut tops off peppers 1 inch from the stem end, and remove seeds. Boil peppers, using a spoon to keep them completely submerged, until brilliant in color and the flesh is slightly softened; about 3 minutes. Drain, set aside to cool. Preheat oven to 350° F.

In a skillet, brown ground turkey and onion flakes. Add cooked quinoa, tomatoes, garlic, oregano, and pepper. Transfer mixture to a bowl and add egg and crushed crackers. Mix well.

Drizzle 1 tablespoon of olive oil inside the peppers. Arrange the cut side of the peppers up in a baking dish, then stuff peppers with filling. Take pizza sauce and spoon over the filling. Add 1/4 cup of water to the bottom of the baking dish. Place in oven and bake for 40 to 50 minutes (or longer, depending on how big the peppers are that you are stuffing), until the internal temperature of the stuffed peppers is 150-160°F.

Makes 5 peppers. Serving size 1 pepper.
Nutritional Breakdown (per serving):

Calories 387, Fat 15 grams, Protein 24 grams, Sodium 327 mg, Carbohydrates 39 grams, Fiber 10 grams
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/вторые блюда овощные
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку