Сейчас очень модно писать на тюбиках косметических средств о том, что там содержатся разные витамины. но что мы о них знаем? Знаем совсем мало... Вот я, купив очередной крем с витамином А, решила узнать что такое витамины и зачем они в косметике.
Витамин А — возвращает коже эластичность, сглаживает неровности, устраняет шелушение
В составе средства фигурирует как ретинол, эфиры ретинола, ретинолоколлагеновый комплекс, ретинальдегид, ретинил. Он помогает восстановить естественный двадцативосьмидневный цикл обновления кожи, запуская процесс активного замещения старых клеток на молодые. Вначале кожа сильно шелушится, но затем становится гладкой и нежной. Кроме того, ретинол считается лучшим защитником от фотостарения, потому что умеет обновлять поврежденные ультрафиолетом эластичные коллагеновые волокна, составляющие каркас кожи.

На заметку.
Кремы с ретинолом имеют жирную основу, так как жирорастворимый витамин А в других условиях не хранится и не действует. Поэтому летом его лучше использовать в качестве ночного средства или маски.

Важная деталь.
“Проблема в применении витамина А — его концентрация, — рассказывает тренинг-менеджер торговой марки Vichy Анна Кудрина. — При недостатке он “работает” неполноценно, а при избытке может вызвать аллергическую реакцию, особенно у женщин с чувствительной кожей. Поэтому специалисты нашей лаборатории используют особую форму витамина А — ретинил. Он совершенно безопасен даже при больших концентрациях, что позволяет создать очень эффективные средства с его добавлением”.

Витамины группы В — устраняют вялость и тусклость кожи, держат ее в тонусе
Они часто обозначаются не порядковым номером — В1, В5 или В9, — а именами собственными: тиамин, инозитол, пантенол... Косвенно о наличии витаминов В в составе косметики подскажут консерванты — сульфит, метабисульфит и тиосульфат. Дружная команда В-витаминов активно участвует в обменных процессах во всех слоях кожи. Их фишка — лечение солнечных ожогов, поэтому они просто незаменимы для любительниц неумеренного загара. Например, пантенол смягчает шершавую пересушенную кожу, а никотиновая кислота снимает воспаление. Остальные налаживают деятельность иммунной системы, укрепляют коллагеновые волокна, увлажняют, подтягивают и разглаживают увядший эпидермис. Результат этой титанической работы виден сразу — заметно улучшается эластичность и тонус кожи.

На заметку.
Кремы с В-витаминами идеальны для дневного использования в летнее время. Они имеют приятную текстуру, необыкновенную легкость и моментально впитываются кожей. А все потому, что витамины группы В водорастворимы, для поддержания своих полезных качеств не нуждаются в жировой основе и чаще всего входят в состав суперлегких гелей, флюидов, сывороток.

Важная деталь.
“Натуральная косметика без отдушек и консервантов, содержащая В-витамины, требует особой упаковки и условий хранения, — говорит косметолог Алена Применко. — Достаточно не закрыть баночку, и уже через час средство потеряет половину своих ценных качеств. Поэтому натуральные кремы, обогащенные этими витаминами, лучше покупать в тюбиках или бутылках с дозаторами и хранить в темном месте при комнатной температуре”. Чтобы такая косметика долго хранилась (до трех лет), витамины группы В “связывают” химическими стабилизаторами — солями натрия — сульфитом, метабисульфитом и тиосульфатом. Если вы нашли их в составе, значит, из этого крема ваша кожа всегда получит В-витамины в полном объеме.

Витамин С — выравнивает цвет кожи, обеспечивает ей нежный натуральный оттенок
На упаковке крема с его добавлением часто встречаются слова “придает сияние” или “энергетический”, а в составе вместо него может упоминаться аскорбиновая кислота, фосфоризат и глюколизат. Витамин С защищает от свободных радикалов, разрушающих кожу изнутри, стимулирует обмен веществ, укрепляет стенки сосудов, участвует в синтезе белковых волокон, которые поддерживают упругость дермы. Под его воздействием пигментные пятна становятся светлее, а кожа подтягивается, ее цвет выравнивается.

На заметку.
Если хотите использовать энергетический крем летом, убедитесь, что он содержит физические УФ-фильтры, которые защищают кожу от ультрафиолета. Обращайте внимание на текстуру — в легких флюидах витамин С сочетается с кислотами, а в эмульсиях — с другими антиоксидантами: витаминами А и Е.

Важная деталь.
“С одной стороны, эффективность витамина С в косметике давно доказана, и он с успехом используется. С другой — ученые не перестают ломать голову над тем, как его стабилизировать. Ведь он легко разрушается под воздействием света и тепла, а при высокой концентрации может вызвать аллергическую реакцию, — объясняет тренинг-менеджер Vichy Анна Кудрина. — Самый современный метод применения витамина С в косметических продуктах — технология постепенного высвобождения. Идея состоит в том, чтобы перевести аскорбиновую кислоту в более стабильные соли — фосфоризат и глюколизат, — которые при контакте с кожей вернутся в исходное состояние, то есть опять станут аскорбиновой кислотой, но постепенно. Это позволяет избежать так называемого “пика токсичности”. В результате — никакой аллергии и максимум пользы”.

Витамин Е — подтягивает, разглаживает, выравнивает кожу, словом, позволяет ей выглядеть моложе
В названии косметики с его добавлением обычно есть слово “омолаживающий”, а в составе он значится как токоферол. По мнению косметологов, витамин Е действительно омолаживает. Только происходит это не по мановению волшебной палочки, а как следствие химических реакций, которые он вызывает в коже. К тому же он не только укрепляет барьерный слой эпидермиса, но и перехватывает свободные радикалы, останавливая цепные реакции разрушения клеток. Помимо этого токоферол стимулирует выработку межклеточного вещества и улучшает микроциркуляцию крови и лимфы, защищает от УФ-лучей как естественный фильтр и освобождает кожу от токсинов. Благодаря этому она становится эластичнее, а мелкие и мимические морщинки разглаживаются.

На заметку.
Как жирорастворимое вещество витамин Е отлично чувствует себя в плотных кремах. Летом такие средства рекомендуется использовать курсами на ночь или в качестве маски. Днем их маслянистая текстура может перегружать кожу.
Важная деталь.
“Витамин Е — идеальный командный игрок. Наилучшие результаты он дает в тесном контакте, например, с витамином А. При этом витамин Е, пожалуй, наименее капризный. Все, что ему нужно, — это жировая основа крема, — говорит косметолог Алена Применко. — Он легко переносит соседство с другими химическими соединениями и не вызывает аллергии”.

Витаминизированные косметические средства дают кратковременный эффект, активность которого заканчивается вместе с использованием крема. Поэтому нужно постоянно “подкармливать” кожу витаминами изнутри.


Витамин D (кальциферол). Новичок, но популярность уже приобрел. Чаще всего его вводят в питательные средства для использования в осенне-зимний период. Ведь естественный витамин в это время года почти не вырабатывается, а он необходим коже для минерального обмена.

Витамин F. Это комплекс незаменимых жирных кислот, которые помогают эпидермису удерживать влагу. Кроме того, косметологи считают его одним из лучших помощников витамина Е — на пальму первенства не претендует, но работает эффективно. Способствует борьбе с преждевременным увяданием кожи и ранним образованием морщин.

Витамин Н. Обеспечивает коже здоровый вид, препятствуя воспалительным процессам и заболеваниям сальных желез, активизирует обмен углеводов, жиров и аминокислот.

Витамин К. Часто вводится в состав отбеливающих косметических средств: благодаря ему уменьшаются круги под глазами и сходит отечность. А противовоспалительный и заживляющий эффект используется в специальных сериях, которые восстанавливают кожу после солнечных ожогов и салонных манипуляций — пилингов, микродермабразии.

Витамин РР. Или никотиновая кислота. Делает кожу эластичной и “реставрирует” ее после травм.
(по материалам журнала Натали и сайта http://allforwoman.org.ua)

Рис

Согласно последним результатам исследования американских ученых, включение в рацион питания коричневого риса снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, высокого кровеносного давления.

Исследователи из Школы медицины Темпл в Филадельфии (США), изучив свойства коричневого риса, получили беспрецедентные доказательства его пользы.

Бурый (нешлифованный) рис содержит особое вещество, которое находятся в слое субалейрона между зерном и коричневой оболочкой, богатой на олигосахариды и пищевые волокна. Данный компонент нешлифованного риса защищает сердце от повреждений белком (ангиотензинном II), способствующим сужению артерий и образованию гипертонии.

При шлифовке риса данные ценные вещества теряются, поэтому в белом рисе таких соединений нет, они разрушаются в процессе шлифовки.

Ранее ученые также сообщали о пользе коричневого риса и его профилактических свойствах направленных на укрепление защитных сил организма.

Ученые выделили слой субалейрона и подвергли его воздействию различных химикатов в лаборатории. Они изучали то, как вещество влияет на гладкомышечные клетки сосудов, страдающих от холестерина и высокого давления. Оказалось, что компоненты субалейрона подавляли активность ангиотензина II в этих клеточных культурах.
Данные результаты исследования объясняют, почему в Японии, где рис является основной пищей большинства людей, заболевания сердца менее распространены, чем в других странах (жители Японии, съедая хотя бы одно блюдо из риса в день, меньше жалуются на высокое давление).

В чем польза и особенности пропаренного риса?

Процесс пропаривания был разработан в Соединенных Штатах более 50 лет назад. Генератором идеи по созданию данного процесса обработки риса были военные в США, т.к. пропаренный рис легко готовить и после разогревания он не теряет своих свойств и вкусовых качеств. В процессе пропаривания рис проходит такие основные этапы:

1. Необрушенный рис сначала замачивают в воде, а затем обрабатывают горячим паром под давлением.

2. Прошедшие эту процедуру зерна сушат и шлифуют как обычный рис.

Благодаря этому процессу переработки большинство минеральных веществ (микро- и макроэлементов), витаминов, которые содержаться в рисе остаются в ядре и не исчезают при его очищении.

Кроме того, процесс пропаривания оказывает влияние на крахмал в ядре и поэтому во время приготовления рис не слипается. Пропаренный рис, как правило, продается во всех крупных сетях Украины. Наибольше ценится во всем мире рис, произведенный в Таиланде.
Пропаренный рис после приготовления является особенно мягким, вкусным и всегда рассыпчатым.

Преимущества пропаренного риса, его польза и особенности приготовления:

1. Вносит ценный вклад в здоровое питание

После обработки пропаренный рис содержит приблизительно 80 % натуральных витаминов и минеральных веществ, которые до этого находились в необрушенном рисе.
Наличие существенного количества витаминов (преимущественно витаминов группы В и Е) и минеральных веществ (магний, фосфор, калий, цинк, железо и т.д.), делают пропаренный рис особенно полезным пищевым продуктом, который часто используют в диетическом питании.

2. Всегда мягкий и рассыпчатый

Процесс пропаривания придает рисовым зернам определенные преимущества во время приготовления.

Пропаренный рис не слипается, а его золотистый цвет исчезает в процессе приготовления – весь рис получатся белоснежным и всегда рассыпчатым.

3. Не теряет своих свойств

Пропаренный рис трудно переварить, он всегда будет рассыпчатым и мягким. Он не теряет своих свойств после повторного разогрева блюда, поэтому его часто используют для замороженных смесей.

4. Экономичен в использовании

Из-за особой обработки, пропаренный рис поглощает в процессе приготовления значительное количество жидкости. В результате, с пропаренного риса получается в два раза больше (!!!) гарнира, чем с обычного риса, что делает его потребление более экономичным. 

Польза дикого риса

• Дикий рис лидирует по содержанию белка, незаменимых аминокислот и клетчатки.
• В нем отсутствует глютен.
• Это также хороший источник калия и фосфора, а также витаминов группы В (В1, B2, В3).
• Из-за сравнительно высокой стоимости и жёсткой текстуры его часто используют в составе смесей с обычным рисом.

Аллергия на косметику


 Вот вспоминала школьные годы и вспомнила подругу, которая никогда не красилась. Не то, чтобы она не умела или не хотела, просто у нее была ужасная аллергия на тушь для ресниц! Мне всегда было интересно: почему и отчего так происходит? Но ответов тогда мы не находили. Ну вот, теперь, покопавшись в И-нете, я нашла очень интересные материалы по этому поводу.

Несмотря на расхожее мнение, гласящее, что стать жертвой аллергии, в том числе и на косметику, могут лишь люди с особо чувствительной кожей, в действительности от этого недуга не застрахован никто. Конечно, такая проблема существовала всегда. Но в последнее время, по мере разработки и введения в обиход все новых активных элементов, несмотря на постоянное ужесточение контроля качества, вместе с эффективностью косметики стала расти и вероятность возникновения нежелательных кожных реакций на нее.

Сегодня косметические средства являются неотъемлемой частью целого комплекса мер, направленных на улучшение нашего внешнего вида, и теми или иными продуктами пользуются все без исключения. Но, к сожалению, забота о красоте и устранение дефектов внешности при помощи косметики порой оборачиваются появлением новых проблем, которые приходится разрешать уже не в салоне у косметолога, а в кабинете врача. Наиболее распространенными осложнениями после применения неподходящих косметических средств являются простой контактный дерматит (или дерматит, вызванный первичным раздражением), контактно-аллергический дерматит и фотосенсибилизация кожи. Вообще по проявлениям все вышеперечисленные кожные реакции принципиально не различаются.
Признаками возникновения аллергии могут быть как небольшое покраснение и шелушение, так и достаточно сильный отек. Эти высыпания обычно сопровождаются зудом и иногда болезненными ощущениями. Простой контактный и контактно-аллергический дерматиты главным образом различаются тем, сколько времени проходит с момента попадания аллергена на кожу и до момента появления собственно симптомов аллергии. В случае простого контактного дерматита симптомы заболевания проявляются сразу же после соприкосновения с раздражителем.
Контактно-аллергический дерматит обычно дает о себе знать при повторном контакте кожи с веществом, к которому возникла повышенная чувствительность, а симптомы обнаруживаются лишь через 12-48 часов после его воздействия. Последний из перечисленных видов аллергии - фотосенсибилизация кожи выражается в появлении или обострении дерматитов под воздействием солнечных лучей. В этом случае высыпания появляются на открытых участках кожи, не защищенных одеждой от солнца. Читать далее
 

Давайте поговорим о косметических средствах, без которых мы не обходимся ни дня - мыло и шампунь. Если, допустим, мы можем не краситься несколько дней, когда сидим дома, или дать коже отдых от крема на денек-другой, то моем руки мы несколько раз в день ежедневно и голову тоже раз в три-четыре дня.
Почему я решила поговорить об этом? Просто недавно посмотрела по телевизору передачу про эти "моющие средства" и ужаснулась! Оказалось, что мы травим себя этими продуктами.
Почему травим? Просто почти в каждом таком средстве содержится такое вещество как лаурилсульфат натрия. Ну и что! - скажете вы. А совсем не ну и что:

он применяется при производстве большинства моющих средств, шампуней, зубной пасты, косметики для образования пены. Принадлежит к раздражающим, но не канцерогенным веществам.Лаурилсульфат натрия может серьёзно ухудшать кожные проблемы у больных Атопическим дерматитом.
Как компонент зубной пасты может вызывать Стоматит и появление Афт. Использование зубных паст без SLS может уменьшить язвы.
Показано, что лаурилсульфат натрия раздражает кожу лица лишь при длительном воздействии (более часа).
Так же это вещество проникает в кожу и во все внутренние органы, тем самым ухудшая наше здоровье.
Есть ли выход?

Конечно есть! Варить домашнее мыло и шампунь!По крайней мере, вы точно будете знать из чего оно состоит! И вот несколько рецептов мыла: Читать далее

Я вот поглядела - какой-то ажиотаж вокруг дыхательной гимнастики начался. Каждый третий
рассказывает мне о ней. Каждый день сообщают факты: я похудела на столько-то, я похудела там-то...

Короче, решила и я раздобыть информацию в интернете об этой гимнастике. Может и займусь. Диск уже есть)

Бодифлекс можно считать аналогом утренней гимнастики. В комплекс бодифлекс входит 12 основных упражнений, в которых задействуются все мышцы вашего тела — от лица до ног. А кроме этого, — специальное аэробное дыхание, которое помогает насытить кислородом каждую клеточку вашего тела. Прародительницей дыхательной гимнастики бодифлекс была американка Грир Чайлдерс. Именно она разработала упражнения бодифлекса и заметила, что при правильном дыхании можно получить потрясающие результаты. Сама, будучи толстушкой, она похудела до идеального состояния. Изначальна Грир выпустила видеокассету с упражнениями и книгу о бодифлексе, после чего программа бодифлекс буквально за несколько лет приобрела мировую популярность. Многие полные люди, а в большинстве своем — женщины, приобрели желаемые объемы и формы только выполняя ежедневные упражнения бодифлекс.

Кому помог бодифлекс? Дыхательная гимнастика для похудения бодифлекс подходит людям в любой физической форме. Именно потому, что боди флекс не требует изнуряющих нагрузок, его рекомендуют и особенно полным людям, им желательно начинать путь своего похудения как раз с постепенного введения в свой образ жизни бодифлекса. Простота и непродолжительность занятий бодифлекса подарили ему такую популярность.

Основы бодифлекса — это комплекс изотонических, изометрических упражнений, тренировок на гибкость и, конечно, дыхательные упражнения. Специальное дыхание бодифлекс, за счет обогащения клеток крови кислородом, способствует стабильному похудению, а определенные позы помогает сжигать сантиметры в определенных местах: животе, бедрах, ягодицах. Итак, в первую очередь, вы должны освоить дыхательные упражнения бодифлекс. Дышать следует в пять приемов. Читать далее

Источник:

Праздники уже позади. В душе остались приятные воспоминания, а в теле тяжесть и лишний килограммчик-два… Что же делать? Как быстро вернуться в привычную форму и сбросить лишний вес?

Все просто: легкая диета и ежедневная зарядка. Самое важное в этом деле – не переусердствовать, потому что организм после праздников еще слишком расслаблен и резкое похудение может оказаться слишком большим стрессом для него.

Вот простые советы для тех, кто хочет вернуться к нормальному образу жизни после праздников:

Меню на день.

Завтрак.
Кусок бородинского хлеба, смазанный сливочным маслом, творог, яблоко, зеленый чай.

Читать далее

Источник: 

Мы регулярно натыкаемся в Интернете на сообщения о  наступившей или надвигающейся магнитной буре.

Ну и что? – спросят некоторые, очевидно, принадлежащие к везунчикам, на которых никакая буря не влияет. А остальные вздохнут печально: что, опять?..

Наблюдая за собственной бабушкой, да и за другими людьми, я могу сказать: магнитные бури - это ужасное самочувствие, бессонные ночи и много разных неприятностей.

Как же спасаться во время магнитных бурь? И что это вообще такое?

Из уроков землеведения в университете я запомнила, что магнитные бури – это корпускулярное излучение, так называемый ... Читать далее

Жирные и эфирные масла

Домашняя косметика набирает все поклонников. Очень модно и полезно использовать различные жирные и ароматические масла. Их добавляют почти во все продукты, которые делают мастера натуральной косметики и парфюмерии. Но какую пользу они несут и чем полезны? Об этом в статье.

Твердые жирные масла

Цветочные (жирные) и базисные масла

"Жирные" масла, в отличие от эфирных, оставляют после себя жирный след. Они служат в качестве основы для массажных масел, масел для ароматических ванн, кремов и бальзамов. Поэтому они еще называются базисными или несущими маслами. Они с легкостью смешиваются с эфирными маслами и дополняют их своими целебными и косметическими свойствами, производя тем самым усиленное и направленное воздействие (эффект синергии). 

с сайта

Подробнее...

Весна пришла. Пришла пора садить овощи на своих участках. Конечно, в супермаркетах овощи можно купить круглый год...но свои, домашние...как-то здоровее, что ли! Какие овощи будете садить вы? Какие самые полезные для тела и для кожи в частности?

О пользе различных овощей и овощных диет пойдет речь в этой статье.

1. Голливуд рекомендует.

Эффективность диеты Николаса Перриконе уже оценили многие голливудские звезды первой величины. Основная цель этой диеты – надолго сохранить молодость кожи. А какая женщина не мечтает сбросить несколько лет, не прибегая к помощи пластических хирургов?

В общем, бери на вооружение омолаживающую диету доктора Перриконе и жди, что спустя десять лет никто не сумеет угадать твой истинный возраст…

источник

Подробнее...