Ошибки при выращивании баклажанов.

Ошибка первая. Слишком поздняя посадка семян на рассаду приводит к снижению урожая. 60-дневная рассада дает на 60 % больше урожая, чем 80-и дневная.

Ошибка вторая. При выращивании рассады в контейнерах ее приходится пересаживать, а рассада баклажанов, ее корневая система очень плохо переносит пересадку. Именно поэтому семена на рассаду лучше сразу сажать в торфяные горшочки, рассаду баклажанов лучше не подвергать пикировке.

Ошибка третья. Очень часто рассаду баклажанов подвергают 24-и часовой подсветке, а баклажанам для идеального роста требуется как раз короткий световой день, так что если с 6 часов вечера до 8 часов утра рассаду закрывать высокими фанерными коробками, то есть возможность получить урожай примерно на две недели раньше.

Ошибка четвертая. Несмотря на то, что баклажаны и помидоры принадлежат к одному семейству, высаживать их на грядке совместно нельзя. Их нельзя так же размещать даже на одном подоконнике в рассадный период.

Ошибка пятая. Выращивая баклажаны, дачники очень часто считают, что при использовании в качестве удобрения навоза, растения не нуждаются в подкормке азотными удобрениями. Это опасное заблуждение. Баклажаны, помимо азотных удобрений, любят подкормки компостом и настоями коровяка. Периодически вокруг растений (особенно в холодный период) необходимо рассыпать древесный уголь или золу.

Ошибка шестая. Неправильный полив сильно влияет как на рост самих растений, так и на урожай. Баклажан чувствителен к повышенной влажности. Переизбыток влаги приводит к развитию грибковых заболеваний, а так же затрудняет опыление. Недостаток влаги тоже вреден, так как корневая система расположена в верхнем слое почвы. Баклажаны нужно поливать обильно, но без застоя влаги, вода для полива должна быть теплой. При поливе не мочите листья растений, иначе увеличится риск заболеваний растения.

Ошибка седьмая. Баклажаны любят рыхление, но глубокого рыхления стоит избегать, не рыхлите растения глубже, чем на 3-5 см. Рыхление лучше проводить после полива.

Ошибка восьмая. Известно, что баклажаны очень сильно ветвятся. Этот процесс лучше держать под контролем. Оставив на растении 3-4 побега, остальные лучше удалять, это же касается и многочисленных цветков, особенно если погода не благоприятная. Если же погода хорошая, то количество оставленных завязей можно увеличить, тут все зависит от конкретных погодных условий.

Ошибка девятая. При сборе плодов многие огородники просто обламывают их, в результате растению наносится травма, образуются раны, через которые может попасть инфекция. Лучше при уборке плодов пользоваться ножницами или секатором.
 

Ошибка десятая. Вовремя не удалили пораженные болезнями листья? Растение может заразиться всевозможной гнилью. Так что вовремя удаляйте больные листья, пожелтевшие листья и те листья, которые касаются земли. Когда появились на растении первые цветы — лучше оборвать те побеги, которые будут находится ниже этих цветов.

Народный прием, усиливающий рост и урожайность помидоров.

Это обработка растений хвойной вытяжкой. Ее готовят из молодых сосновых побегов или веток. Сначала их выдерживают не менее 6 дней в подвале при температуре от 2-х до 4-х градусов тепла (обязательное условие). После чего измельчают и заливают водой в ведре, кастрюле, чугунке (две части воды, одна — сечки). Смесь ставят на огонь, доводят до кипения и кипятят 5 минут. Процеженную через сито вытяжку разбавляют водой (1:3) и опрыскивают ею растения в период бутонизации только один раз. Поливать растения под корень нельзя.

Формула обильного цветения ПЕТУНИЙ

Секрет успеха в выращивании петунии прост: большая емкость + регулярные подкормки и достаточный полив + удаление отцветших цветков.

1. Корневая система у петунии очень мощная, поэтому земли ей нужно довольно много: 5л грунта на одно растение. В контейнер или горшок объемом 10 л можно сажать только 2 петунии.

2. «Покушать» петуния очень любит. Нужно начинать подкармливать уже через 2 недели после первой пикировки рассады. В «детском» возрасте для роста необходимы удобрения с содержанием азота. Позже, для закладки бутонов, требуется фосфор и калий. Внекорневую подкормку хорошо проводить комплексными удобрениями с микроэлементами. Железо для петуний – важная составляющая часть питания. На его недостаток растения реагируют пожелтением листьев. Исправить это помогает хелат железа, в жидкой форме это «Феровит». Достаточно 3-4 обработок с интервалом в несколько дней.

Взрослые растения нужно подкармливать каждые 5 дней, чередовать корневые и внекорневые подкормки. Очень любят петунии монофосфат калия.

Всходы петунии очень важно не перелить, т.к. на этом этапе растение подвержено черной ножке. А вот взрослые петунии любят обильный полив. Но кратковременную пересушку почвы переносят нормально.

3. Отцветшие цветки необходимо удалять. Это провоцирует новую волну цветения. Но если вдруг оно снизится, можно оборвать коробочки с семенами и отмершие цветочки, подкормить, и петуния поразит вас новым обильным цветением!

Если вы хотите, чтобы петуния кустилась и не тянулась одним стеблем вверх, необходимо ее прищипнуть над третьим листом.

Чтобы листья были сочными, а цветки большие, увеличился срок цветения, рассаду рекомендуется поливать раствором ЭМ-Препарата 1:1000 ( 1 ст. ложка ЭМ-препарата на 10 л воды).

Как размножить клематисы отводками

Размножить один из красивейших цветов можно несколькими способами. Самый простой и доступный из них – это размножение отводками, который позволяет за короткое время получить несколько молодых растений без вреда для материнского куста.

Размножение клематисов с помощью отводков дает хорошие результаты в 95% случаев. А еще этот способ позволяет не травмировать основной куст.

✔Когда можно приступать к размножению?

Самое благоприятное время для получения новых кустиков клематиса – весна. В апреле-мае цветоводы раскрывают растения после зимовки, убирают защитный слой мульчи и расправляют старые побеги. Именно в это время проще всего выбрать ветвь и подготовить ее к размножению. Важно, чтобы побег не был поврежден за зиму. Если он слабый, больной или тонкий, то ему будет сложно дать здоровые отводки. После того, как подходящий побег выбран, нужно определиться со способом размножения.

✔Размножение горизонтальными отводками

Чтобы получить к следующему году молодой клематис, необходимо прикопать выбранный здоровый побег, уложив его в канавку глубиной до 7 см. Ее копают от корня взрослого растения в сторону примерно на 50 см. Далее побег отгибают и аккуратно укладывают по длине канавки. Его необходимо присыпать питательной рыхлой земляной смесью. Важно! Верхнюю часть побега не нужно засыпать грунтом. Чтобы прикопанная ветвь не топорщилась и не поднимала почву, ее нужно закрепить в нескольких местах с помощью металлических крючков или скоб.

Несколько советов от опытных цветоводов:

— Чтобы с одного куста получить несколько отводков, прикопайте сразу 2-3 ветви.
— Чтобы полученный отводок со временем можно было отделить от куста, сделайте надрез между узлом и основанием ветви.
— Укоренить отводок можно сразу в горшок.

✔Размножение «змейкой»

«Змейка» − это метод укладывания плети клематиса в землю. Ближайшую почку помещают в подготовленное углубление, закрепляют и прикапывают. Верхушку оставляют на поверхности. По мере роста побега, его почки прикапывают через одну. Например, первая почка оказывается в грунте, вторая – над ним и т.д. Таким образом, при соблюдении условий агротехники уже к осени можно получить несколько укорененных отводков.

✔Размножение вертикальными отводками

Для того чтобы куст клематиса выглядел более пышным, цветоводы выращивают вертикальные отводки. Они образуются вокруг старого растения в течение 1-2 сезонов. Подготавливают питательный субстрат и насыпают его вокруг корней растения высотой до нижних узлов. Чтобы почва не размывалась, ее огораживают бордюром. Нижние почки окученного клематиса со временем пускают корни и начинают самостоятельно развиваться.

✔Как ухаживать за молодыми клематисами?

Для успешного укоренения прикопанных почек необходимы следующие условия:

— регулярный полив с периодическим добавлением Гетероауксина;
— мульчирование почвы для поддержания влажности;
— своевременная прищипка верхушек для лучшего формирования корней, а не листовой массы.

✔Когда можно отделять новые побеги?
 

Если прикопать клематис ранней весной, то есть вероятность, что к осени этого же года он укоренится. То есть каждый побег сможет развиваться уже самостоятельно, если его отделить от куста. Но делать этого не стоит, потому что молодым растениям будет сложно перезимовать. Лучше всего провести процедуру отделения следующей весной. Раскрывая клематис после зимовки, побеги разрезают и выкапывают саженцы.

Подкормка лилий

Если розы – королевы сада, то лилии – герцогини. Но чтобы получить обильное цветение, не обойтись без подкормок.

Удобрение лилий при посадке

Если почва, в которую предстоит сажать луковицы, отдохнувшая, плодородная, гумусная, то предпосадочное удобрение можно не вносить. В остальных случаях почву придется удобрять. Какое удобрение выбрать зависит от предпочтений хозяина сада.

Лилии любят органику (исключение свежий навоз, который нельзя вносить ни в коем случае). Норма внесения органических удобрений стандартная: 7-8 кг на 1 кв. м. Одновременно можно добавить и двойной суперфосфат 100 г на 1 кв. м. Если есть древесная зола это большая удача, поскольку лилии ее обожают, отвечая на добавление золы в землю крупными и яркими цветками, повышением зимостойкости и устойчивостью к болезням. Древесную золу вносят из расчета 100 г на 1 кв. м.

Если органики нет, то вносят любые минеральные удобрения, включающие в себя азот, фосфор и калий (при весенней посадке) и фосфор и калий (если посадка осенняя). Видов минеральных удобрений много. В зависимости от того, какие из них оказались под рукой, их и можно внести в той дозировке, которая указана на упаковке.

Удобрение лилий весной

В это время лилии, как и все растения, отчаянно нуждаются в азоте, без которого им не удастся набрать достаточную для качественного цветения вегетативную массу. Первую весеннюю подкормку можно проводить еще по тающему снегу. Для этого по поверхности почвы разбрасывают аммиачную селитру или мочевину 2 ст. л. на 1 кв. м. Если участок имеет уклон, и талые воды большей частью с него сбегают, проводить такую подкормку бесполезно. В этом случае цветы начинают подкармливать позже, когда земля чуть просохнет. Годится сброженный коровяк или та же мочевина (аммиачная селитра), но уже в виде раствора – 1 ст. л. на ведро воды (на 1 кв. м).

Удобрение лилий летом

Следующую подкормку проводят, когда у растений начинают формироваться первые бутоны. Подкормка азотно-фосфорным удобрением в это время положительно влияет на величину бутона и яркость лепестков. Хорошо подойдут для этого азофос, нитрофос – 1 ст. л. на ведро воды.

Еще одна подкормка нужна в то время, когда лилии уже цветут. Ее назначение продлить цветение, дав растению достаточное количество тех веществ, в которых оно нуждается. Для этого используют комплексные удобрения, содержащие амофоску, азофоску, нитроаммофоску. Их разводят в воде из расчета 1,5 ст. л. на 10 л воды.

Любую из летних подкормок можно совместить с внесением в почву комплекса микроэлементов в дозе, указанной производителем, или древесной золы (100 г на 1 кв. м).

Удобрение лилий осенью

Растения уже отцвели, вроде еще не осень, но лето уже на исходе. В это время в луковице под землей идут интенсивные процессы, запасаются питательные вещества на следующий год. Фосфорно-калийная подкормка заметно повысит зимостойкость луковиц лилий. Для этого используют суперфосфат и калимагнезию. На ведро воды берут 1 ст. л. двойного суперфосфата (или 2 простого) и 1,5 ст. л. калимагнезии. Суперфосфат растворяется плохо, поэтому воду придется сначала слегка подогреть. Этим раствором проливают посадки 1 ведро на 1 кв. м.

Последняя операция сезона также является в некотором роде подкормкой, ее делают уже глубокой осенью. Место, где в уже подмерзающей почве спрятались до весны луковички, нужно присыпать компостом слоем в 10 см это одновременно будет служить подкормкой на следующий год и утеплением на зиму.

Как определить тип почвы и ее кислотность

Для каждого конкретного вида растения подходит своя почва. Но как определить, какой именно тип у вас на участке? Помогут несложные способы.

✔Кислотность

Ее значение зависит от содержания в почве ионов водорода, чью активность выражают показателем рН.

При значении рН:

до 5,5 – почва кислая (болотная, дерново-подзолистая, серая лесная),
5,5-7,0 – нейтральная (чернозем),
свыше 7,0 – щелочная (каштановые и сероземы),
сильно-щелочные почвы – солонцы.

Большинство растений в условиях средней полосы нормально растут на нейтральной почве. Однако есть виды, для которых необходима ее высокая кислотность (рододендроны, верески, гортензии), или, наоборот, – щелочная реакция (настурция, флоксы, ирисы, алиссум скальный и другие в основном альпийские растения).

Для понижения кислотности эффективно использование доломитовой муки (содержит кальций и магний), особенно на песчаных и супесчаных почвах, отличающихся низким содержанием магния. Причем, наибольший эффект проявляется на 2-3 год после внесения доломитки (или других известковых материалов). Доза зависит от кислотности и типа почвы. Если рН меньше 4,5, вносят 500-600 г, pH 4,5-5,2 – 450-500 г, pH 5,2-5,6 – 350-450 г/кв.м. На песчаных почвах дозу уменьшают, на глинистых – повышают на 10-15%.

✔Способы определения почвы

Если из песчаной почвы (лучше весной в период физической спелости) попытаться в руках скатать шарик или шнур, они будут сразу рассыпаться. Если же образуется шарик, а при раскатывании в шнур распадается – это супесчаная почва, она более плодородная, чем песчаная.

Легкосуглинистую несложно раскатать в виде шнура, но при попытке согнуть в кольцо почва распадается на мелкие кусочки. Из среднесуглинистой получается кольцо, но на нем сразу образуются трещины и переломы. Тяжелосуглинистая без проблем раскатывается в тонкий шнур и сгибается в кольцо.

Из глинистых почв легко скатать тонкий шнур, согнуть в кольцо, не дающее трещин при надавливании. При растирании в сухом состоянии такие почвы превращаются в мелкий порошок.

✔Растения-индикаторы

На кислой почве растут лютики ползучий и едкий, фиалка трехцветная, подорожник большой, хвощ луговой, куриное просо, щавель воробьиный и конский.

На нейтральной или слабокислой – клевер ползучий, манжетка обыкновенная, мыльнянка лекарственная и пырей ползучий.

Щелочную почву любят подмаренник цепкий, дрема белая, подорожник ланцетовидный и другие.
 

На глинистой почве часто растут подорожник большой, лапчатка гусиная, лютик ползучийКак определить тип 

Домашний коньяк из самогона

 
Для приготовления 3л. коньяка из самогона понадобятся следующие компоненты: 
- 10 л. воды; 
- 3 кг. cахара; 
- 300 г. дрожжей; 
- 3 столовые ложки дубовой коры; 
- 1 столовая ложка черного крупнолистового чая; 
- 2 шт. лаврового листа; 
- 5 шт. горошков черного перца; 
- 5 шт. зерен корицы; 
- 15-литровая фляга; 
- самогонный аппарат.

Домашний коньяк

  Коньяк – это популярный алкогольный напиток с высоким содержанием спирта. Приятный ванильный аромат и особый вкус этого благородного напитка обеспечили ему первенство на рынке алкогольной продукции. Самыми лучшими признаны, так называемые, Х.О. коньяки. Они имеют самый большой срок выдержки – 6 лет. Но, к сожалению, из-за своей высокой стоимости они доступны далеко не всем. 

Тем, кто предпочитает более доступные алкогольные напитки, мы предлагаем изготовить свой домашний коньяк. До Hine и Hennessy ему, конечно, далеко, но, тем не менее, вкус такого напитка Вас приятно удивит. Рецепт приготовления домашнего коньяка весьма простой, так как нет необходимости в длительной настойке и специальном оборудовании. Все, что необходимо сделать, это добавить некоторые ингредиенты к хорошему спирту или самогону. 



Что же нужно для приготовления домашнего коньяка? 
- самогон или спирт (3 л),
- черный листовой чай (3-4 щепотки),
- ванилин (1 пакетик), 
- душистый перец горошком (7 шт.),
- лавровый лист (7 шт.).
Коньяк в домашних условиях - рецепт приготволения!

Как получить хороший алкогольный напиток? 



Шаг первый. Наливаем в 3-х литровую банку самогон или спирт. 



Шаг второй. Готовим все вышеперечисленные ингредиенты: черный чай, душистый перец, лавровый лист и упаковку ванилина. 



Шаг третий. Высыпаем несколько щепоток черного чая в банку со спиртом. 



Он нужен для того, чтобы придать домашнему коньяку нужный оттенок. 



Шаг четвертый. Кладем в банку все остальные составляющие. Каждый из них будет придавать напитку особый аромат. Перемешиваем содержимое банки, чтобы растворился ванилин. 



Шаг пятый. Банку со спиртом или самогоном накрываем крышкой и ставим в темное место. 



Настаивать коньяк нужно ровно три дня, после чего содержимое банки хорошенько процеживаем. 



Разливаем коньяк по графинам или стеклянным бутылкам. Напиток готов к употреблению! 



Порадуйте своих гостей коньяком, приготовленным в домашних условиях. Его тонкий ванильный аромат и пряный вкус заставят их по достоинству оценить Ваши старания.

Гречка является на Руси популярной крупой еще с давних времен. Она была завезена на наши территории из Греции и считалась пищей для богатырей. А вот родиной этой крупы являются Гималаи. Даже сегодня на высоких склонах гор можно встретить дикорастущие виды. Если на Руси гречку прозвали в честь страны, откуда она пришла, то вот в Западной Европе долгое время эта крупа называлась арабским зерном.

Не многие подозревают, что гречневая крупа бывает двух видов. Ядрица – это цельное ядро гречихи и продел – это расколотое на части ядро. Польза гречки как одного, так и второго вида очевидна. 

Почему гречка – «царица круп»

Гречневая крупа является очень ценным продуктом. В ней содержится много полноценных белков и витаминов, которые необходимы человеку. В крупе также есть йод и фосфор, медь, железо. По своему белковому составу эта крупа может поспорить с мясом. 





Польза гречки

Еще в детстве все, наверняка, слышали от родителей о том, что польза гречневой каши для организма очень высока. Эта крупа положительно влияет на обмен веществ и на уровень холестерина. Для взрослых крупа также очень полезна. Например, диетологи считают эту крупу идеальной для похудения. При этом гречка не только обеспечивает быструю сытость, но также и очищает организм. 

Среди современных женщин очень популярна гречневая диета. За несколько недель можно сбросить от 5 до 10 лишних килограмм. Кстати, употребление гречневой крупы также препятствует развитию онкологических заболеваний. Этот продукт очень полезен для диабетиков, потому что обеспечивает постоянный рост уровня сахар в крови. В то время как большинство других продуктов обеспечивают скачкообразный рост. 

Полезна эта крупа и для беременных, потому что в ней содержится много фолиевой кислоты. Данная кислота нужна для правильного нормального развития плода. Применяют гречку и как лечебное средство в народной медицине. Например, с помочью измельченных листьев этого растения лечат гнойные раны и фурункулы. При конъюнктивите рекомендуется пить отвар из листьев гречихи. Мука из гречневой крупы отлично подходит для лечения кожных недугов. Избавиться от бессонницы помогут подушки, набитые гречневой шелухой. 

Также высока и польза пророщенной гречки. Проростки этой крупы улучшат работу сердечно-сосудистой системы и нормализуют давление. Лучше всего кушать проростки утром натощак. Причем, приучать себя к такой еде необходимо постепенно: начинать с двух-трех ложек в день. 

Вред и противопоказания
 

Хотя многие считают, что вред и польза гречки являются необходимыми факторами существования этой крупы, ее вред достаточно относителен. Единственное, как и с любым другим продуктом, всего должно быть в меру. Если переесть гречневой крупы, это может вызывать вздутие живота и спазмы. От употребления этой крупы также необходимо отказаться людям, которые страдают хронической почечной недостаточностью. Несомненно одно: полезные свойства этой крупы значительно превышают тот вред, который она может нанести организму по неосторожности человека. 

От боли в коленях

Для того, чтобы облегчить боль или совсем от неё избавиться попробуйте аспириновый мед от боли в коленях и воспользуйтесь этим рецептом его приготовления.

Растереть в порошок 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и тщательно смешать с 200 г мёда (желательно жидкого). Смесь на десять дней поставить в тёплое место, периодически перемешивать.

Затем полученной мазью смазывать колени, покрыть шерстяной тканью, полиэтиленом и закрепить компресс. Под его действием может появиться лёгкое покраснение и чувство жжения; эти нежелательные эффекты со временем проходят.
Делать процедуры на ночь до тех пор, пока не почувствуется облегчение. Не забывать разрабатывать больной сустав специальными упражнениями.

Эта мазь не подходит людям, склонным к аллергии на продукты пчеловодства и на аспирин.

Как восстановить микрофлору кишечника

Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами - очень эффективная процедура, которая вполне может быть проведена в домашних условиях. Надо сказать, что флора, живущая в кишечнике каждого человека, очень чутка и ранима, навредить ей очень легко. Повредить или даже уничтожить флору кишечника может множество факторов.

И если уничтожить микроорганизмы, живущие в кишечники очень просто, то их восстановление может занять продолжительное время.

Ученые утверждают, что микроорганизмы в кишечники не однородны, всего в желудочно-кишечном тракте могут проживать до пятисот видов разнообразных крохотных организмов.

Повредить микроорганизмам могут самые разные причины и факторы. Во-первых, уничтожить флору кишечника могут различные врожденные болезни, которые приводят к недостатку (или переизбытку) фермента. Во-вторых, флора может быть уничтожена вследствие принятия медикаментозных средств (например антибиотиков), а также из-за неправильного питания, различных инфекций и излишка алкогольных напитков. Кроме того радиация всех видов (включая рентгеновские лучи) могут убивать флору кишечника.

Поэтому восстановление микрофлоры кишечника народными средствами крайне важно, так как от этого зависит здоровье человека. Благо существует огромное количество лекарственных трав, которые помогут решить эту проблему.

- Так в частности для того, чтобы быстро восстановить микрофлору кишечника можно сделать сладкую и полезную смесь. Изготавливается такая смесь из меда, кураги и чернослива. Твердые ингредиенты необходимо размельчить с помощью блендера или мясорубки, а после смешать их с медом. Употреблять такую смесь надо по одной столовой ложке в день.

- Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами можно проводить с помощью классических круп. К примеру, очень помогают каши из геркулеса или гречки, съеденные за завтраком. Не будет лишним добавить к каше качественный чернослив. Также восстановлению микрофлоры очень хорошо помогает компот из сухофруктов. К обеду добавляйте винегрет или любой другой салат из свеклы. Пейте чай с добавлением кусочка лимона, ежедневно съедайте 2 зубчика чеснока для уничтожения злотворных бактерий.

- Конечно же, оптимальным вариантом будет употреблять различные кисломолочные продукты, такие как кефир и творог. Есть их можно без ограничений, так как эти продукты приносят организму исключительно пользу. Достаточно большой эффективностью отличается прием кумыса или ряженки (до двух стаканов в сутки).

- Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами можно осуществлять с помощью корней кровохлебки. Для этого нужно 200 граммов корня кровохлебки залить стаканом воды и оставить вариться на медленном огне 15-20 минут. Получившийся отвар нужно принимать внутрь пять-шесть раз в день по одной столовой ложке. Подобное лечение нужно проводить как минимум месяц.

- Также можно приготовить отличный рецепт из четырех чайных ложек семян укропа. Семена укропа нужно залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение двух часов. После этого полученный настой следует принимать каждые два часа.

- Подорожник с корнем аира – отличный способ восстановить флору кишечника. Как и в предыдущих случаях, 2 ч ложки смеси лекарственных трав заливают кипятком и настаивают полчаса, после чего принимают в течение десяти дней по 50 миллилитров за полчаса перед каждым приемом пищи.

- Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков брагой. Это самый, что ни на есть народный рецепт. В поллитра теплой воды добавляете по 1 ст ложке меда и сахара и примерно 2 г дрожжей. Все тщательно перемешиваете и оставляете бродить на пару часов в теплое место. Дольше не стоит, иначе получится хмельная брага. Выпить следует сразу все за раз залпом. Выпивать по времени ровно между приемами пищи. Это получится 2 кружки в день. Этим средством вы сразу поселяете в кишечник бродильные микроорганизмы, тем самым восстанавливаете его нормальную работу.

- Еще запомните - все кислые ягоды, типа клюквы, и плоды шиповника - это очень хорошее лекарство для восстановления микрофлоры кишечника. Ешьте их ежедневно и у вас все будет хорошо.

- Уже ни для кого не секрет, что тыквенные семечки хорошо очищают кишечник от паразитов. Усильте их действие таким рецептом: в равных количествах измельчите в блендере тыквенные семечки, семечки от подсолнуха и грецкие орехи. 2 ст ложки получившегося порошка размешиваете в половине стакана кипяченой воды и выпиваете. Курс приема 2 раза в день 10 дней.

Стоит отметить, что восстановление флоры кишечника процедура, которая требует терпения и кропотливой работы. Для полного излечения нужно принимать целебные травы как минимум десять дней и при этом нельзя игнорировать диету.

6 важных гормонов в жизни женщины

Здоровье и настроение женщины во многом зависят от уровня гормонов в крови. Понимая их воздействие на организм, а также зная естественные механизмы регулирования, вы можете продлить собственную молодость и обрести душевную гармонию!

Гормон эндорфин

Испытать блаженные минуты ликования и радости, неудержимого веселья и восторга, и просто ощутить «полной грудью» безмятежное счастье нам помогает гормон эндорфин. Его роль в организме поистине бесценна, поскольку он способен даже притупить чувство боли.

Способ регулирования

Устройте сеанс ароматерапии. Вдыхание эфирного масла душистой мяты дает не только успокоение, но и ощущение радости. Дело в том, что во время вдоха, эфир мяты стимулирует нервные рецепторы носа, посылая мозгу сигнал о повышении секреции эндорфина. Таким образом, настроение поднимается вверх, а жизненный тонус набирает силу.

Добавьте специй. Во время употребления острых блюд нервные окончания, которые находятся на кончике языка, раздражаются, повышая выработку «гормона радости». Поэтому следует хотя бы иногда (в особенности в зимний период) радовать себя блюдами «с перчинкой». Вы можете устроить романтический вечер с любимым, приготовив на ужин, утку в остром соусе. Попкорн с кайенским перцем будет уместным во время просмотра фильма в кино, а «горячий» суп-харчо подойдет даже для воскресного семейного обеда. Естественно, не стоит забывать о противопоказаниях по здоровью!

Гормоны лептин, грелин

Лептин – один из «виновников» набора лишнего веса, но только при условии, что его баланс в организме нарушен. Выработкой лептина (или гормона сытости, как его еще называют) занимаются жировые клетки. Этот гормон определяет, будут ли калории, полученные вами из еды, потрачены немедленно или отложатся на будущее в виде запасов жира. Кроме этого, в его компетенции своевременная подача сигнала о насыщении в мозг. А вот гормон грелин действует в противоположном направлении, он подает сигнал о чувстве голода.

Способ регулирования

Высыпайтесь! Если у вас вошло в привычку спать менее 7 часов в сутки, в организме увеличивается уровень грелина, в то время как количество лептина снижается. Таким образом, накопление жира – это всего лишь вопрос времени. Чтобы мысли о завтрашнем дне не препятствовали скорейшему засыпанию, составляйте планы на день грядущий заблаговременно. А лучше, научитесь оставлять заботы за пределами вашей спальни.

Гормон допамин

Имеет второе название – гормон памяти. За его производство отвечает головной мозг. Уровень допамина влияет на вашу работоспособность, концентрацию внимания и долговременное удержание информации.

Способ регулирования

Слушайте музыку! Аккорды любимых произведений не только благотворно воздействую на общее самочувствие, но и активизируют выработку допамина. Предстоит важная работа, а концентрация на нуле? – Не расстраивайтесь! Позвольте себе кратковременную релаксацию под привычный аккомпанемент, и прилив допамина вам гарантирован!

Гормон окситоцин

Многие женщины убеждены, истинный материнский инстинкт просыпается после родов. Отчасти это верно, поскольку родовой период тесно связан с выработкой гормона окситоциона, который называют еще гормоном привязанности. Благодаря ему мы можем любить и чувствовать себя любимыми.

Способ регулирования

Устройте день объятий. У женщин, которых часто обнимают дети или мужья уровень окситоцина повышается. Крепкие объятия также способствует снижению давления!

Пойте от души. Ученые отмечают, после вокальных выступлений у профессиональных певцов уровень окситоцина в крови повышается. Но дело здесь не в умении красиво петь, а в глубоком дыхании. Вы можете долго удерживать одну ноту или просто петь забавные песни в душе, эффект будет столь же впечатляющим. Главное это делать с чувством!

Гормон тестостерон

Мы называем его «мужским» гормоном и пытаемся всеми способами изгнать его со своего организма. Между прочим, совершенно зря. Поскольку под его влиянием вы становитесь более активными и уверенными в себе, что современном ритме жизни явно не окажется лишним.

Способ регулирования

Двигайтесь! Парадоксально, но факт! Чем больше вы двигаетесь, тем большим резервом сил и энергии обладает ваш организм. Уровень тестостерона стремится к верхней границе нормы после интенсивной физической нагрузки. Если ваш энергетический запас иссяк, лучше встать-отжаться, пробежаться в соседний отдел или просто сходить в буфет за пирожным к чаю. Но предпочтительней первые два варианта, для фигуры, во всяком случае.

Следите за рационом. Минерал цинк – необходимое условие для секреции полового гормона тестостерона. Получить его можно из еды. 25 мг в день – то есть норма для взрослого человека, содержится в стакане йогурта, 170 граммах нежирной говядины и горсти тыквенных семечек. Выбирайте согласно вкусовым предпочтениям!.

Гипотиреоз: как подобрать лечебные травы

Гипотиреоз — болезнь, от которой чаще всего страдают женщины. Гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа перестает работать так активно, как она обычно делает, и перестает производить гормоны. Гормоны щитовидной железы необходимы для нормального обмена веществ и, как следствие, крепкого здоровья.

Зачастую гипотиреоз становится хроническим заболеванием, и пациенты вынуждены каждый день принимать ливотироксин натрия в таблетках, чтобы восстановить уровень тироксина (гормона щитовидной железы) в организме. Лекарства вместе с правильным питанием могут позволить тебе поддерживать высокий уровень жизни, почти такой же, какой у тебя был до хронической болезни. Мы же, со своей стороны, предлагаем тебе несколько советов о том, как лечить гипотиреоз натуральными травами.

Симптомы гипотиреоза:

- Усталость
- Набор веса
- Запор
- Боль в мышцах
- Ощущение холода
- Сухая кожа
- Выпадение волос
- Проблемы с менструацией
- Проблемы со сном
- Задержка жидкости в организме
- Склонность к депрессии

Лечебные травы при гипотиреозе

Имбирь

Имбирь — лечебный корень, который стимулирует систему кровообращения, он незаменим для того, чтобы поддерживать циркуляцию крови. Это полезно при гипотиреозе. Имбирь не только позволяет побороть усталость, но и избавляет от ощущения холода, свойственного гипотиреозу. Кроме того, имбирь улучшает пищеварение, как почти и все остальные горькие растения.

Ты можешь приготовить чай из имбирного корня: возьми ложку тертого имбиря и вскипяти ее в стакане воды. Затем оставь напиток настаиваться в течение нескольких минут. Пей маленькими порциями после еды.

Зверобой

Зверобой — трава, которая часто употребляется для лечения последствий и симптомов гипотиреоза. Она очень хорошо помогает от усталости, депрессии, апатии и отсутствии аппетита, к которым приводит гипотиреоз. Зверобой известен как один из лучших натуральных антидепрессантов в природе. Ты можешь пить по утрам настой зверобоя, а можешь принимать его в таблетках (они продаются в аптеках и магазинах лечебных трав) — в день по 0,5 миллиграмма в течение месяца.

Морские водоросли

Морские водоросли — фукус (он же морской виноград или морской дуб), келп, ирландский мох, например — очень полезны для щитовидной железы. Они богаты йодом, незаменимым для лечения гипотиреоза. Хотя в основном водоросли употребляются в пищу, они не перестают быть лечебными травами. Правда, надо заметить, что водоросли не всегда полезны при гипотиреозе: иногда они не сочетаются с лекарством, назначенным врачом, и организм получает слишком много йода. Так что проконсультируйся с врачом, прежде чем добавлять водоросли в свой рацион.

Одуванчик

Гипотиреоз зачастую сопровождается запором. Чтобы избежать этих проблем, необходимо наладить работу кишечника. Одуванчик — отличное средство для этого. Достаточно пить настой одуванчика перед каждым приемом пищи. Возьми три бутона одуванчика, положить их в маленькую кастрюлю с водой и кипятить на протяжении пяти минут. Затем оставь напиток настаиваться и пей маленькими порциями.

Чай из кайенского перца

Чай из кайенского перца способствует кровообращению, избавляя от ощущения холода, столь распространенного при гипотиреозе. Кроме того, он стимулирует весь твой организм и делает это очень аккуратно, даже если ты пьешь его поздним вечером. Чтобы приготовить чай, возьми четверть ложки молотого кайенского перца и добавь его в кипящую воду. Оставь настаиваться на несколько минут и затем пей теплым.

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы

И вот сам рецепт:

- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.

- 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.

И только через1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме.

Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого!

Поначалу может быть обострение, так как организм начнет сильно очищаться, но через несколько дней все пройдет. Такое очищение я посоветовала многим знакомым и всем родственникам. У меня самой прошел хронический кашель, который длился годами по непонятной причине. Обследовалась я много раз, но врачи ничего не могли выявить, а кашель оставался. Сейчас же я не кашляю вообще. У папы тоже кашель уменьшился, не прошел совсем, потому что он курит в больших количествах уже 30 лет. Также у папы очистились гайморовы пазухи, всю жизнь мучался с ними, но в то время мы не знали, что причина - загрезненная лимфа, она собиралась там со всего организма, тем более он питается неправильно. И прошли пожизненные головные боли у него, тоже вызванные загрязнением. Давление у него стало как у 20-летнего и держится постоянно. У мамы прошла аллергия. Также лимфатическую систему очищает баня и употребление в пищу сырых овощей, фруктов и ягод.

Энтеросгель можно заменять другими сорбентами, но энтеросгель это самый лучший сорбент, представляет собой «умную» губку с порами, размеры которых соответствуют размерам молекул вредных веществ. Полезные вещества препарат не сорбирует. Энтеросгель не впитывается в слизистую желудочно кишечного тракта. Естественным образом двигаясь по кишечнику, Энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма.

Будьте здоровы!

Ингаляция: лечение на одном дыхании

Для лечения той или иной болезни, развивающейся в дыхательных путях, нередко применяют такой прием как ингаляция. Особенно часто ингаляции используются при лечении детей, «атакованных» одной из форм ОРЗ или ОРВИ, поражающих верхние дыхательные пути (например: фарингитом, тонзиллитом, ларингитом и т.п.), а также при более серьезных болезнях – таких как бронхиальная астма, бронхит, воспаление легких и прочих.
В первую очередь ингаляции проводятся затем, чтобы «доставить» тот или иной лекарственный препарат в различные участки дыхательных путей — желательно именно в ту область, где и развивается болезнь. Поскольку лекарство в твердом или в жидком виде поместить в дыхательные органы нет никакой возможности, его «превращают» в дисперсную систему, а проще говоря — в аэрозоль. Частицы лекарственного препарата, смешанные с газом (а иногда и вовсе – простой водяной пар) легко проникают в дыхательные пути, увлажняя их и оказывая необходимое лечебное воздействие.

В жизни нас окружает немало естественных дисперсных систем, например - туман, предрассветная дымка и, увы, наравне с ними — городской смог.

То, насколько глубоко при ингаляции проникнет лекарство (или просто влажный пар) по дыхательным путям, мало зависит от того, насколько глубоко ваш ребенок способен вдохнуть. Глубина проникновения зависит от нескольких физических параметров, главный из которых - размер частиц аэрозоля. Разные устройства для ингаляций создают разнокалиберный аэрозоль. Этим они, собственно, и отличаются друг от друга.
В аннотациях ко всем без исключения ингаляторам размер частиц аэрозоля, на который этот прибор способен, обычно обозначается понятием «дисперсность».

Самый крупнодисперсный «аэрозоль», как не трудно догадаться – это пар, исходящий от традиционной кастрюльки с дымящимся картофелем. «Подышать над паром» - это традиционный уже способ лечения насморка и кашля в большинстве российских семей. Однако, на большее этот вид ингаляции не способен – дальше носоглотки частички пара просто не могут проникнуть.

Размер имеет значение!
Итак, аэрозоль для ингаляций может создаваться различными способами и различными приборами, коих в XXI веке создан уже целый «арсенал».
Как уже упоминалось, любимая народная практика ингаляций с помощью кастрюли с дымящейся картошкой не способна воздействовать на бронхи или легкие и помочь в их излечении – увы, но частички пара слишком крупные для того, чтобы проникнуть в дыхательные пути дальше носоглотки. Тем не менее недооценивать «кастрюльную» терапию тоже не стоит – он вполне способна на время очистить носовую полость от скопившейся слизи и облегчить дыхание при таких заболеваниях как ОРЗ (ОРВИ), при кашле, при насморке...
С другой стороны – существуют ультрасовременные высокотехнологичные приборы для ингаляций, способные создать самый мелкодисперсный аэрозоль, который даже при неглубоком дыхании без труда достигает стенок бронхов и легких, доставляя туда необходимое лекарство.

Чтобы процедура ингаляции прошла наиболее эффективно, необходимо правильно выбрать способ ингалирования, строго исходя из того, на каком именно участке дыхательных путей необходима помощь. Грубо говоря, если у ребенка заложен нос или его замучил сухой кашель – достаточно и простой паровой ингаляции. А если речь идет о лечении бронхов или легких – без мелкодисперсного ингалятора не обойтись.

Однако далеко не все способы ингаляции подходят детям любого возраста – существуют строгие ограничения и противопоказания. О них – расскажем чуть ниже, сперва разобравшись в разнообразии приборов для ингаляции.
Устройства для ингаляции
Действительно, самые эффективные и действенные ингаляции осуществляются, к счастью или к сожалению, не «вручную», а с помощью специальных приборов и устройств. Родители мало обращают внимания на их существование, ограничиваясь использованием традиционной кастрюли с картошкой. А зря! Поскольку во многих ситуациях именно применение специальных ингаляторов способно кардинально изменить (в положительном смысле) сценарий респираторных заболеваний.
Итак, устройства для ингаляционной терапии делятся на:
аэрозольные лекарственные препараты (баллончики с лекарством, из которых оно распыляется в носовую или ротовую полость);

карманные порошковые или жидкостные ингаляторы (например, порошковый ингалятор представляет собой небольшой баллончик, к которому «в компанию» прилагается контейнер с пилюлями лекарственного порошка; пилюля «заряжается», словно патрон, в баллончик, через который человек делает вдох — таким образом мелкие частицы порошка буквально «выстреливаются» в дыхательные пути);

паровые ингаляторы (прибор, в котором жидкость с помощью специального нагревателя превращается в пар);

компрессионные ингаляторы (аэрозоль создается с помощью струи воздуха);

ультразвуковые ингаляторы (летучие частицы создаются под воздействием ультразвука);

меш-небулайзеры (это самые современные, самые высокотехнологичные устройства, способные создавать аэрозоль с наименьшими по размеру частицами — то есть именно эти устройства позволяют «доставить» лекарственное вещество в самые дальние уголки дыхательных путей).
Паровые ингаляторы (они же — крупнодисперсные) чаще всего применяются при заболеваниях ОРЗ и чаще всего — без добавления каких-либо лекарственных средств. Мелкодисперсные ингаляторы ( компрессорные, ультразвуковые и прочие) применяются для лечения сложных и серьезных болезней нижних дыхательных путей. Причем ни о каком «простом водяном паре» здесь речь уже не идет — в процедуре всегда участвует то или иное лекарство.
Почти во всех моделях бытовых ингаляторов дисперсность (размер создаваемых частиц аэрозоля) неизменна. А вот в приборах, предназначенных для клиник, больниц, санаториев и других учреждений нередко предусмотрена такая опция, как изменение калибра частиц аэрозоля для ингаляций.
Кроме размера частиц, на глубину проникновения аэрозоля при ингаляции влияют также:
скорость движения смеси;
температура смеси.
Лечение с помощью ингаляций: жизненно важные правила
Существуют особые правила, которые должен знать всякий родитель, задумавший лечить своего ребенка с помощью ингаляций. Самые важные из них:
1 С помощью «кастрюльной терапии», а также с помощью парового ингалятора (который относится к категории крупнодисперсных устройств) можно воздействовать только на верхние дыхательные пути. Это значит, что и «кастрюлька» и паровой ингалятор способны облегчить течение только несложных и кратковременных ОРЗ (к которым относятся такие заболевания как: риниты, тонзиллиты, фарингиты, ларингиты и т.п.).
2 При лечении более тяжелых заболеваний дыхательных путей — таких как астма, бронхиты, воспаление легких — ингаляции применяют уже строго по назначению врача. Именно специалист должен в этих случаях подбирать вид ингалятора и лекарство, которое будет добавлено в аэрозоль, а также — время, температуру и режим проведения процедур.

Запомните: использование ингаляций при заболевании нижних дыхательных путей — это не предмет родительского самолечения! Назначать подобные процедуры может и должен только врач.

3 При использовании «кастрюльной» ингаляции или любого парового ингалятора совершенно необязательно добавлять к пару еще и некое лекарственное вещество (например, весьма популярное «в народе» эфирное масло эвкалипта, соду и т.п.), потому что глубоко в дыхательные пути оно все равно проникнуть не сможет, а чтобы увлажнить слизистую и увеличить реологические свойства (то есть способность к деформации и текучести) мокроты, достаточно и просто теплого пара.
4 Паровые ингаляции никогда не применяют для лечения новорожденных, грудничков и детей до года. И с огромной осторожностью эти процедуры назначаются детям до 6 лет — причем назначаются они именно лечащим врачом, а не родственниками малыша или сердобольными соседями по подъезду.
Дело в том, что и кастрюлька с картошкой, и паровой ингалятор действуют примерно так же, как и любое отхаркивающее лекарство. За счет усиленного увлажнения слизистой верхних дыхательных путей, они разжижают засохшие сгустки мокроты и тем самым увеличивают ее в объеме в несколько раз. После этого детям старше 6-7 лет и взрослым достаточно лишь как следует откашляться и высморкаться, чтобы дышать сразу стало легче и свободнее.
Малышам же, наоборот, в силу неразвитости дыхательной мускулатуры, дышать от увеличения объема мокроты становится еще труднее, чем прежде. Однако, если раньше ребенок сидел с «забитым» носом или кашлял, то после паровой ингаляции он вполне вероятно начнет еще и захлебываться.

Примитивные паровые ингаляции (из разряда «подышать над кастрюлькой с картошкой»), как и использование более серьезных паровых ингаляторов у детей младше 6 лет могут спровоцировать обструкцию (закупорку) дыхательных путей за счет увеличения объема мокроты. Причем: чем младше ребенок по возрасту — тем выше риск!

Заболевания, при которых ингаляции проводить нельзя
На самом деле, список заболеваний, при которых проведение ингаляции не только не полезно, но и крайне опасно, гораздо более внушительный, чем перечень «хворей», при которых ингаляции реально нужны и помогают. Причем некоторые заболевания из этого «черного» списка по каким-то необъяснимым причинам в представлении многих родителей до сих пор числятся как недуги, для лечения которых ингаляции необходимы.
Например, ингаляции ни в коем случае нельзя проводить при:
Ангине (это бактериальное заболевание, а микробы, как известно, крайне стремительно размножаются как раз-таки во влажной и теплой среде);

Отитах (при отите слизь скапливается в узком пространстве Евстахиевой трубы — что изменяет давление и вызывает сильнейшую боль; при ингаляции слизь набухает, значительно увеличиваясь в размере — это создаст еще более сильнее давление и еще более сильную боль);
Кроме того, паровые ингаляции противопоказаны:
Детям до 1 года;
Детям до 6 лет без назначения врача;
При повышенной температуре тела;
При любые бактериальных инфекциях;
При боли в ухе;
Если в мокроте при кашле обнаруживается кровь;
Ингаляции по поводу и без
Ингаляции никогда (никогда!) не проводятся с целью профилактики того или иного заболевания - заранее и впрок. Эти процедуры ставят перед собой исключительно лечебные цели. Поэтому лучше всего, чтобы мамы, папы и прочие домочадцы прибегали к детским ингаляциям только после консультации с опытным медиком. И только в том случае, когда ребенок действительно болеет тем недугом, при лечении которого применяются ингаляции.
Родители — любящие, ответственные, благоразумные - должны помнить, что ингаляционная терапия никогда не проводится просто так. К применению как простых паровых ингаляторов (и даже той же самой «кастрюльки с картошкой»), так и к использованию более сложных ингаляционных приемов должны иметься веские показания. Которые в полном объеме и с максимальной точностью может определить, конечно же, не бабушка и не подруга мамы, а в первую очередь — врач, который диагностирует то или иное заболевание дыхательных путей у ребенка.
Можно ли заменить ингаляции другими приемами или лекарствами? В некоторых случаях действительно можно. Например, паровые ингаляции, как мы уже не раз упоминали, используются для размягчения засохшей мокроты в верхних дыхательных путях — после процедуры мы (или наш ребенок старше 6 лет ) без усилия откашливаемся, мгновенно получая облегчение дыхания и общего состояния.
Но ведь можно создать условия, при которых мокрота вообще не будет пересыхать и превращаться в сгустки! Проще всего сделать это с помощью изменения климата в детской: воздух должен быть влажным (55-70 %) и относительно прохладным (не выше 21° С). Кроме того, ребенка следует обильно поить — так как известно, что густота крови и слизи напрямую связаны.
И если ингаляции (те самые, что помогают разжижать мокроту) малышам противопоказаны, то особый «здоровый» климат в доме и обильное питье (препятствующие загустеванию и пересыханию слизи) еще никому и никогда не причиняли вреда, даже новорожденным.
Паровые ингаляции только для детей 6 +
Повторимся еще раз: паровые ингаляции, которые эффективно «работают» лишь в верхних дыхательных путях, можно самостоятельно применять только для лечения легких форм ОРЗ у детей старше 6 лет (от года до 6 лет — только по назначению врача!). Чаще всего их применяют для того, чтобы увлажнить слизистые оболочки дыхательных путей и удалить сгустки мокроты.
Паровые ингаляции дадут максимально положительный эффект, если:
Они применяются на ранних стадиях ОРЗ (то есть когда количество высохшей слизи в дыхательных путях еще не слишком велико);

Одновременно с проведением ингаляций в помещении, где живет ребенок, организован оптимальный — достаточно влажный и прохладный - климат;

Ребенок получает обильное питье.
И наоборот: в доме, где центральное отопление «бьет все рекорды», а помещения проветриваются редко и никогда не увлажняются — любые паровые ингаляции совершенно бесполезны.
Не-паровые ингаляции (которые проводятся с помощью ультразвуковых или компрессионных ингаляторов, а также с помощью небулайзеров) применяют для лечения различных серьезных респираторных заболеваний (как правило — нижних дыхательных путей) строго по назначению врача.

Бабушка поделилась рецептом «волшебного йода», делюсь и с Вами!

Приготовьте волшебный йод,которым можно мазать все:кости,колени,суставы и радикулит,ранки и синяки

Очень эффективно снимает все виды боли

Готовится он в пу­зырьке из-под пустырни­ка или валерьянки: мел­ко нарезанный чеснок(3 средних зубчика) за­пить йодом (помещается примерно 3,5 маленьких флакона йода).

Взбол­тать, настоять неделю.

5 продуктов, которые помогут перестать храпеть

Тебя раздражает, что твой партнер храпит по ночам? Или ты сама храпишь и тебе сложно дышать во время сна? Существует много способов борьбы с храпом, один из которых — правильная диета. В нашей статье мы расскажем тебе о том, какие продукты помогут тебе избавиться от храпа, а какие, наоборот, стоит исключить из ежедневного рациона.

Многие из нас сталкивались с этой проблемой: твой партнер храпит во время сна и мешает тебе спать? Или, может, это ты храпишь и не знаешь, как избавиться от этой малоприятной привычки организма? Существует ряд простых хитростей, придуманных в помощь тем, кто храпит по ночам. В том числе — правильное питание. Возможно, ты удивишься, ведь это звучит довольно странно, но так и есть — некоторые продукты действительно оказываются эффективны в борьбе с храпом. Тебе интересно, какие же продукты помогут тебе? Об этом мы расскажем тебе в нашей статье.

Существует несколько весьма эффективных средств, которые помогут избавиться от привычки храпеть во время сна: например, специальные назальные пластыри и определенные лекарства, а также некоторые другие простые хитрости, которые для некоторых из нас окажутся очень полезными и помогут решить проблему храпа. Однако прежде всего стоит помнить о том, что не стоит бежать в аптеку за назальными пластырями и лекарствами, ведь от привычки храпеть по ночам можно избавиться при помощи правильной диеты. Итак, какие же продукты должны в нее входить?

Мед

Итак, мы начнем с самого вкусного и сладкого средства, которое поможет перестать храпеть по ночам. Мед, кроме того, удобен и тем, что ты можешь как есть его в чистом виде, так и добавлять в любые напитки, которые ты потребляешь в течение дня: так ты не только подсластишь их и придашь им особенный насыщенный вкус, но и поможешь своему организму справиться с ночным храпом. Мед известен своими антивоспалительными свойствами, а это значит, что содержащиеся в нем компоненты эффективно помогают облегчить дыхательные пути. Запомни: мед — это первое средство на пути к спокойному сну без храпа!

Мятный чай

Чай, заваренный на основе мяты, считается очень эффективным средством для тех, кто хочет избавиться от храпа во время сна. Мята помогает очистить глотку и дыхательные пути, удаляет мокроту, а это значит, что мятный чай вернет тебе спокойный сон и поможет избавиться от ночного храпа. Приготовить его очень легко: тебе просто понадобится заварить в чайнике листья мяты, оставить настояться, после чего пить мятный чай несколько раз в день.

Рыба

Потребление рыбы, как говорят врачи, очень полезно для здоровья в целом, поэтому рыба входит в состав каждой здоровой диеты. Наш тебе совет: если ты хочешь избавиться от храпа — включи рыбу в ежедневный рацион. Ведь регулярное потребление рыбы (и в целом все продукты животного происхождения с «белым мясом») намного более полезно для организма, чем потребление «красного мяса», которое в некоторых случаях отрицательно сказывается на организме. Почему же рыба лучше красного мяса поможет избавиться от храпа по ночам? Дело в том, что красное мясо и насыщенные жиры могут спровоцировать возникновение спазмов, которые, в свою очередь, становятся причиной воспалений в носовой полости. Поэтому по возможности замени в своем рационе красное мясо на белое и ешь больше рыбы: так ты не только избавишься от храпа, но и окажешь неоценимую помощь своему организму.

Оливковое масло

Наверняка ты не раз слышала о полезных свойствах оливкового масла и его бесспорном превосходстве над маслом подсолнечным. Действительно, оливковое масло считается самым полезным из существующих масел, поскольку в нем содержится наименьшее количество жиров. Кроме того, оливковое масло выполняет роль натурального антивоспалительного средства, поэтому оно эффективно снимает воспаления в дыхательных путях и облегчает дыхание, а стало быть — благоприятно воздействует на сон и помогает избавиться от храпа.

Соевое молоко

Помимо всего прочего, если ты хочешь спокойно спать и забыть про храп, мы советуем тебе внести еще одну коррекцию в свой рацион. А именно: в кулинарии замени коровье молоко соевым. Коровье молоко, как известно, провоцирует образование слизи в глотке, что в твоем случае ведет к осложнению дыхания и становится причиной возникновения храпа по ночам. Соевое молоко такое же вкусное, но намного более полезное — не только для дыхательной системы, но и для здоровья всего организма.

В заключение…
Итак, мы рассказали тебе о том, какие натуральные средства помогут тебе или твоему партнеру избавиться от храпа. Прежде чем идти в магазин за дорогими лекарствами и назальными пластырями или обращаться к другим популярным способам, попробуй внести изменения в свою диету. Ведь здоровое питание — это ключ к лечению всех недугов! Всякое недомогание или заболевание прежде всего следует лечить изнутри.

Если ты внесешь необходимые изменения в ежедневный рацион и включишь в диету продукты, о которых мы рассказали в нашей статье, то ты несравнимо поможешь своему организму и начнешь новый, здоровый образ жизни, а также избавишься от храпа и облегчишь дыхание. Кроме того, новая диета окажет положительный эффект на твою личную жизнь, ведь проблема храпа одного из партнеров очень часто становится причиной разладов между супругами и нарушает семейную гармонию.

ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Этот метод лечения головной боли очень редок, и вы вряд ли найдёте его где-либо ещё. Он не требует никаких средств, никаких предметов, вообще ничего. Главное, что вам понадобится, это ваши ладони.
Метод очень мощный и быстрый! Вы даже не заметите, как прошла боль. Вспомните о ней случайно, потом, когда голова уже не будет болеть.
Сразу необходимо предупредить, что метод очень необычный и многие из вас могут в него не поверить. Однако попробуйте хотя бы раз – и вы ещё не раз к нему вернётесь.

В чём секрет?

Всё дело в том, что мы сами можем излечиться абсолютно от любой болезни! Это древнейшее учение, которое упирается в глубины йоги и тибетской медицины.
Лечение головной боли биоэнергией :

Для начала следует подзарядить наши ладошки энергией. Это делать необязательно, но так эффект усилится. Сконцентрируйтесь на коже ладоней, затем потрите ладони друг о друга в течение трех-пяти секунд.

После медленно раздвиньте ладони на небольшое расстояние друг от друга, представляя, что между ними образуется некий шарик. Готово, мы зарядили их.

Теперь приложите ладони к голове так, чтоб нижняя часть ладоней была на бровях, а пальцы – ближе к затылку. Или можно их положить по-другому: одну руку на лоб, другую на затылок, в горизонтальном положении. Закройте глаза и полежите так минут 5–15, в зависимости от силы боли.

Пока вы лежите, представляйте, как из ладоней течёт энергия, которая проходит через голову. Попробуйте представить, что голова у вас уже не болит. Такие представления усилят эффект лечения.

Возможно, что боль не пройдёт после 10 минут такой процедуры. Вы скажете, что это не работает, и пойдёте заниматься своими делами. Однако ещё через 10 минут вы уже забудете, что у вас болит голова, потому что вы даже не заметите, что боль у вас прошла.

Возраст и энергия

С возрастом энергия становится слабее. А точнее, слабее становится не энергия, а наше умение управлять ею. Поэтому чем мы старше, тем эффект будет слабее.

Но он будет в любом случае!

Если у вас есть дома ребёнок, которому от 5 до 15 лет, то можно попросить его проделать вам такую процедуру. У детей биоэнергия находится на очень высоком уровне. Возможно даже, что уже через пару минут боль уйдёт.

Чем можно снизить уровень сахара в крови

Сахарный диабет — заболевание, требующее постоянного и четкого контроля. Прежде всего, контроль необходимо осуществлять за количеством сахара, которое содержится в крови больного. Если не держать этот показатель в норме, то возможны опасные осложнения — слепота, сердечный приступ, ампутация рук или ног, даже летальных исход.
К счастью, есть много способов, как снизить сахар в крови. Многие способы являются приятными и полезными для общего укрепления организма.

ПРАВИЛЬНОЕ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
Очень важно для поддержания должного уровня глюкозы в крови правильно питаться.

Исключить из рациона необходимо:

Продукты, содержащие сахар и углеводы;
Жирную и жареную пищу;
Блюда, приготовленные на животных жирах;
Манную крупу;
Белый хлеб;
Цельное и сгущенное молоко, сметану, майонез, сливки, сыры;
Мясо гуся или утки, любое жирное мясо;
Сливочное масло;
Колбасы и сосиски;
Мороженое и шоколад;
Понижение сахара в крови, рекомендуемые продукты для постоянного питания:

Хлеб с отрубями или черный хлеб грубого помола;
Бобовые;
Картофель отварной или запеченный в мундире;
Овощи;
Рыбные и овощные супы;
Обезжиренное молоко (не более 17%);
Мясо кролика, курицы (без кожицы), телятина;
Любые сорта белой рыбы (без кожицы);
Также в меню необходимо включать растительную пищу, которая обладает ярким выраженным антидиабетическим действием. К такой относится, например, лук и чеснок, петрушка, сельдерей, свекла и морковь, капуста, огурцы и помидоры, кабачки, баклажаны, тыква и шпинат, спаржа, бобы, продукты из овса, арбуз, соя и продукты из нее.

Снизят высокий уровень сахара в крови продукты, которые кислые на вкус. К ним относится вишня и абрикос, смородины и брусника, хурма, лимон, грейпфрут. Крайне полезен раствор квашеной капусты. Нельзя отказывать себе в обезжиренном твороге и простокваше.

НЕ СВЯЗАННЫЕ С ЕДОЙ СПОСОБЫ
Резко количество сахара в крови снизит пребывание в холоде, физические нагрузки или голодание. То есть, чтобы вернуть уровень сахара в норму можно, например, принять контрастный душ или прогулять по морозу.
Если через полчаса после приема пищи дать организму небольшую физическую нагрузку, это также будет способствовать снижению уровня глюкозы. Если кушать меньше, то уровень сахара значительно сократится. Обратите внимание, что повышение уровня сахара в крови требует совсем других способов.

ФИТОТЕРАПИЯ ИЛИ ЛЕЧЕНИЕ ТРАВАМИ
Лечение травами не является доминирующим при сахарном диабете. Но оно очень помогает облегчить это состояние и постоянно поддерживать уровень глюкозы на должном показателе. Увеличение сахара в крови вызовут одни травы и продукты, а его уменьшение — другие. Все зависит от конкретно поставленной цели.

Например, снизит сахар в крови черемуха обыкновенная. Используются ее сухие плоды, из которых делается отвар. Одну столовую ложку сухих плодов необходимо засыпать в стакан воды. Жидкость поставить на огонь и варить три минуты после закипания. Потом настаивать несколько часов. Курс лечения принесет плоды, если продлится месяц. Через некоторое время курс повторить.

Снизить уровень глюкозы и такой сбор. Необходимо взять по две части сухих листьев черники, соломы овсяной и стручков фасоли, часть льняного семени. Все измельчить и заварить 600 мл кипятка. На медленном огне варить двадцать минут. Принимать по три столовых ложки три раза в день перед едой.

Высокое содержание сахар в крови или низкое, этот показатель поможет нормализовать обычная корица. Эту пряность просто необходимо включить в питание, добавлять при приготовлении блюд. Она способствует медленному всасыванию углеводов. Это помогает организму поддерживать уровень сахара в норме. Кроме того, корица содержит вещество, которое усиливает действие инсулина, а также значительно снижает нагрузку на поджелудочную железу.

При диабете второго типа рекомендуется каждый день съедать по 78 корзинок одуванчика лекарственного. Кушать одуванчик рекомендуется два-три раза в день.
Большое количество инулина и фруктозы содержит земляная груша (корни растения топинамбур).

Употребление приятных на вкус корней приведет обменные процессы в норму, выведет из организма шлаков и токсинов. Чтобы снизить уровень сахара корни можно употреблять в сыром виде (12 в течение дня). Также можно готовить настой. Для этого клубни залить литром воды и варить 15 минут (если клубни сухие, то варить 50 минут).

Полезна в этом деле также будет лесная ягода черника. В ее листьях есть гликозид миртиллин. Он снижает уровень сахара в крови и регулирует деятельность поджелудочной железы, как это сделал бы инсулин. Заварить надо сухие листья черники и пить по стакану три раза в день. Очень полезен этот настой также при легкой форме диабета.
ЧТО ОБЛЕГЧИТ СОСТОЯНИЕ ДИАБЕТИКОВ?
Порой низкий сахар в крови вызывает побочные эффекты: портится настроение, ухудшается самочувствие, человек находится на грани обморока. Быстро справиться с такими осложнениями также помогут травы. Например, галега лекарственная показана при инсулиннезависимом диабете. Чтобы приготовить отвар надо взять столовую ложку измельченной сухой травы, добавить теплую воду и оставить настаиваться в термосе в течение трех часов. Уже через несколько часов уровень сахара нормализуется. Эффект сохраняется до десяти часов кряду.

Шелковица — также прекрасное средство в достижении снижения уровня глюкозы. Надо взять равные части листьев белой шелковицы, стручки фасоли, листья черники и кукурузные рыльца. Залить стаканом воды столовую ложку смеси. Несколько минут прокипятить и настаивать в течение часа. Принимать после еды.

Правильное питание, физическая активность и лекарственные травы помогут людям, больным диабетом, всегда хорошо себя чувствовать, быть полными сил и только положительных эмоций.

Чернослив для похудения

В этой статье мы расскажем вам о том, как использовать чернослив, если желаете сбросить лишние килограммы. Предложим вашему вниманию несколько проверенных рецептов из чернослива.

Чернослив считается одним из лучших средств для похудения. Несмотря на высокую его калорийность (двести шестьдесят калорий на сто грамм), горстка чернослива в сутки хорошо впишется в программу вашего похудения.

Чернослив представляет собой высушенную сливу. Для приготовления сухофруктов используются только лучшие плоды, затем их бланшируют, охлаждают в воде, сушат. Большой интерес к черносливу появился ещё в восьмидесятых годах, когда большое количество исследований сообщило о полезных свойствах сухофрукта, о его помощи в похудении.

Многие из положительных качеств чернослива не подтвердились, потому что он содержит большое количество антиоксидантов, отлично борется с раком. Учёные сошлись во мнении, что чернослив считается одним из лучших продуктов правильного питания.

Чернослив читается источников пищевых волокон. Горстка данных сухофруктов (пять штук) содержит три грамма пищевых волокон. Такой перекус покрывает до тринадцати процентов потребности организма в клетчатке (улучшает прохождение еды по желудочно-кишечному тракту). Но на похудение клетчатка оказывает опосредованное действие. Но зато он способствует регулярному опорожнению кишечника.

Как же правильно выбрать чернослив для похудения?

- на ощупь плоды чернослива должны быть упругими, мягкими. Немножко сожмите го. Если остаётся вмятина, то плод испорчен.- обратите внимание на внешний вид плодов. Чернослив должен быть ровного чёпрного цвета с небольшим блеском. Кофейно-коричневый, синий цвет говорит о том, что чернослив обработали перед продажей глицерином. Его нужно хорошенько промыть, либо выбрать другой.

- у чернослива вкус сладкий, с небольшой кислинкой. Горький вкус говорит о том, что чернослив неправильно высушили, либо он испорчен.

- отдайте предпочтение калифорнийскому черносливу.

Как правильно потреблять чернослив для похудения?

- для похудения лучше всего кушать чернослив до, либо после основного приёма еды,

- съедайте пять плодов в сутки для уменьшения аппетита, нормализации уровня сахара в крови,

- храните чернослив в пластиковом контейнере, либо стеклянной баночке. Ёмкость убирайте в холодильник.

- можно увеличить приём чернослива по своему желанию, но следует помнить, что он содержит много калорий, которые мешают в похудении,

- если вы кушаете большое количество чернослива, то у вас может начаться диарея, из-за содержания дифенилисастина, сорбитола, который плохо усваивается организмом,

- смешайте чернослив с орехами, курагой. У вас получится отличное лакомство для быстрого перекуса. Но не злоупотребляйте им, если стремитесь к похудению.

Вот несколько рецептов для похудения:

1)Возьмите одну пачку листа сены, четыреста грамм чернослива, четыреста грамм кураги. Измельчите всё при помощи мясорубки. К полученной смеси добавьте двести грамм мёда. Размешайте. Вечером принимайте по одной чайной ложечки и запивайте водой.

2)Возьмите четыреста грамм чернослива, двести грамм инжира, двести грамм ягод шиповника, сто грамм кураги, пятьдесят грамм травы сены, сто грамм изюма.

Сухофрукты, траву, шиповник перекрутите в мясорубке. Добавьте мёд, перемешайте. Такую смесь принимайте утром, вечером по одной столовой ложечке. Храниться это средство для похудения в холодильнике. Смесь эта не только полезная, но и сытная. Поэтому она применяется в похудении. Попробуйте принимать её несколько суток, запивая небольшим количеством воды. Следует помнить, что приём поды должен быть не меньше полутора литров в сутки.

3)Возьмите четыреста грамм чернослива, четыреста грамм кураги, двести грамм жидкого мёда, одну пачку александрийского листа. Измельчите все сухофрукты и листы через мясорубку, добавьте нужное количество мёда. Перемешайте. Принимайте по одной чайной ложечке за ужином, запивая тёплой кипячёной водой.

4)Чернослив с курицей для похудения. Если хочется побаловаться себя во время диеты, то воспользуйтесь следующим рецептов: возьмите триста грамм куриной отварной грудки, двести грамм чернослива, сто грамм грецких орехов, два зубчика чеснока, один лимон, лёгкий майонез, соль, петрушка, укроп по вкусу. Порежьте отварную грудку соломкой. Чернослив хорошенько промойте, распарьте, уберите косточки, порежьте соломкой. Грецкие орехи измельчите при помощи толкушки, порежьте мелко зелень. Чеснок раздавите при помощи пресса. Все компоненты перемешайте. Выжмите из лимона сок, сбрызните им салат, сверху заправьте майонезом. Салат готов! В качестве украшения можете использовать чернослив. Для тех людей, кто не сидит на диете, можно добавить больше грецких орехов, либо ими украсить салат.