Серия сообщений "фитнес":Выбрана рубрика фитнес.
Часть 1 - Зарядка залог здоровья
Часть 2 - Гимнастика для глаз и спины в офисе
Часть 3 - Танцы для похудения — совмещаем приятное с полезным!
Зарядка залог здоровья |
Дневник |
И снова здравствуйте, дорогие мои читательницы!
Сегодня я хотела бы поговорить с Вами о пользе физических нагрузок. Точнее о том, что они являются основой всего нашего здоровья. Возможно, именно это послужит для Вас толчком к тому, чтобы заняться спортом, ведь такого желанного словосочетания, как здоровый образ жизни без регулярных, пусть и небольших, физических нагрузок достичь невозможно. А ведь так хочется сохранить свое здоровье на долгие годы. К сожалению, дорогие мои, если не прикладывать усилий и не заботиться о себе сейчас, то потом уже будет поздно. И вообще активный образ жизни сохраняет молодость и жизненный тонус на долгие годы. Наверняка, каждый из Вас наблюдал следующую картину: два пожилых человека, возраст примерно одинаковый, но один еле передвигается, а другой прямо таки летает и выглядит гораздо моложе. В чем причина? А причина как раз таки в активном образе жизни.читать далее=>
|
Метки: спорт и питание упражнения фитнес |
Гимнастика для глаз и спины в офисе |
Дневник |
|
В современном ритме жизни большое, я бы даже сказала огромное, количество людей проводят по восемь часов в сутки за столом. В сидячем положении. Смотря в монитор компьютера. Что уж Вы там делаете – работаете, что-то проектируете или же просто сидите в соц. сетях, уже не столь важно. Главным остается то, что Ваш бедный организм вынужден находиться в одном положении весьма и весьма долгое время. А это не есть хорошо. Люди сидят на работе, сидят в машине, сидят дома за компьютером, а времени на разминку и занятия спортом просто нет. Да и зачем, думают они, да и Вы, наверное, тоже: «Я же не нагружаю свой организм, ничего тяжелого не поднимаю, с чего мне беспокоиться»? А Вы знаете, физическая нагрузка при сидячем образе жизни очень важна, ведь при постоянном сидении происходит застой крови, повышается риск сердечнососудистых заболеваниях, не говоря уже о наборе лишнего веса. Да и просто сидеть часами это утомительно. Хочется размять затекшие мышцы и немного подвигаться. Так что сегодня мы поговорим о том, какие упражнения можно выполнять в офисе, чтобы немного размяться и поддерживать себя в тонусе. Вы все их прекрасно знаете. читать далее=> |
|
Метки: здоровье карьера спорт и питание |
Танцы для похудения — совмещаем приятное с полезным! |
Дневник |
Желая скинуть парочку другую килограмм, многие женщины садятся на диеты, ходят в спортзалы и изнуряют себя физическими нагрузками. Конечно, спорт и здоровое питание никому еще не вредили, да и для фигуры это, несомненно, полезно, если в меру.
О том, что не стоит морить себя голодом и изнурять непосильными физическими нагрузками, говорить не буду. Это тема другого разговора. Сегодня же я хотела поговорить о том, как можно сбросить ненавистные килограммы легким и приятным способом. «Что это за способ?» — спросите Вы, и я с удовольствием отвечу Вам, что этот способ – танцы! читать далее=>
|
Метки: фитнес спорт и питание |
| Страницы: | [1] |
