-

KENNY G
: 1525 : 0
: 394922 : 0
-
: 35439 : 0
: 158 : 0
- ()
: 7252 : 0

 -

  • (720)
  •     (404)
  •     (14)
  • (124)
  •    ,, (72)
  •     (11)
  • (102)
  • (44)
  • , (25)
  • (18)
  • ,, (9)
  • (5)
  • (4)
  • (2)
  • (1)
  • (186)
  •     (77)
  •     (29)
  •     (6)
  •     (2)
  •     (4)
  • (2565)
  •     , (73)
  •    , (40)
  •    , (33)
  •     (29)
  •     (27)
  •    , (22)
  •     (9)
  •     (38)
  •     (164)
  •     (69)
  •     (711)
  •    ,, (10)
  •     (27)
  •    -, (252)
  •    - (514)
  •    ,, (103)
  •    ,, (85)
  •    ,,, (117)
  •    ,,, (214)
  • (372)
  •     (114)
  •    - (64)
  •     (42)
  •     (22)
  •     (17)
  •     (39)
  • (63)
  • (1012)
  •    , (210)
  •    ,, ,, (177)
  •    ,, (82)
  •     (75)
  •     (51)
  •    , (48)
  •    ,,, (31)
  •     (24)
  •     (14)
  •     (8)
  •     (7)
  •     (7)
  • , (79)
  • (1671)
  •    , (298)
  •     (244)
  •    - (231)
  •    , (214)
  •     (146)
  •     (128)
  •     (107)
  •     (63)
  •     (46)
  •     (17)
  •     (15)
  • (318)
  •     (19)
  •    , (167)
  •    , (24)
  •     (16)
  •     (86)
  • (1280)
  •    , (433)
  •    2- (249)
  •     (105)
  •    ,, (96)
  •     (74)
  •     (66)
  •     (52)
  •     (41)
  •    1- (26)
  •     (21)
  •     (17)
  •     (13)
  •     (9)
  •    c (2)
  •     (2)
  • (35)
  • (216)
  •    - (65)
  •    -, (26)
  •    - (10)
  •     (8)
  •     (7)
  • (97)
  •    , (38)
  • (316)
  •     (57)
  •     (43)
  •     (34)
  •     (4)
  •     (4)
  •     (60)
  •    , (50)
  •     (45)
  • (259)
  •     - (82)
  •     (11)
  •    -(-) (70)
  •    - (54)
  •     (8)
  •    -- (19)
  • (3)
  • - (138)
  •     (85)
  •     (20)
  •     (20)
  • , (240)
  • (66)
  • ܨ (3269)
  •     , (748)
  •    -, (528)
  •     (285)
  •    - (143)
  •     (138)
  •    --- (109)
  •     (99)
  •    - (96)
  •    , (79)
  •     (72)
  •     (56)
  •    ,, (37)
  •    ,, (29)
  •    -- (25)
  •     (22)
  •    , (21)
  •     ,, (10)
  •     (10)
  •     (7)
  •     (6)
  •    , (5)
  •     (2)
  •     (447)
  •     (112)
  •     (35)
  •     (91)
  • , (619)
  •     (135)
  •     (123)
  •     (63)
  •    :, (52)
  •     (45)
  •    ,, (44)
  •    -- (41)
  •     (33)
  •     (31)
  •    --- (20)
  •     (8)
  •     (4)
  •     (3)
  •     (2)
  •    -- (1)

 -

, . !

 -

   _

 - e-mail

 

 -

( : 6) _ __ _ __ hand_made _-_
( : 1) __

 -

 LiveInternet.ru:
: 26.08.2012
: 13888
: 234
: 14467

:

.


: (146), - (231), (46), (107), (15), (128), (63), ,(298), (17), , (214)

: (4), ,(619), ܨ(3269), (66), ,(240), , (25), (18), -(138), (3), (259), (316), (720), (2), ,,(9), (44), (97), (124), (216), (35), (1280), (318), (1671), (5), , (79), (1012), (1), (63), (372), (2565), (186), (102)
(0)

, 15 2014 . 18:58 +
basylia_61 [ + !]



5543246_1373816994_bazovuewagivdetskouaerobikevideoyrok (200x150, 16Kb)  « », . . , , . , , .

 



/

(0)

, 15 2014 . 18:58 +
basylia_61 [ + !]



5543246_1373816071_razminkavdetskouaerobikeonlaunobychenie (200x150, 13Kb) « ». . , , , . , , , .



/

(0)

, 15 2014 . 18:59 +
basylia_61 [ + !]



5543246_1371244351_aerobikadlyadeteuyrokobychenie (200x150, 11Kb) «- », . , -. . , , .



/

justvitek

. .

, 19 2014 . 09:23 +

2373
. .

, .
.
/

(0)
(0)

, 20 2014 . 16:34 +
[ + !]



3 (600x545, 48Kb)

, , , . , , .

,
, , , .

1. . . , , .

2. , . . . .
, . , . . , .

3. . , . , . . . .
!
/

anngol

, 24 2014 . 13:32 +

1401


,
/

(0)
(0)

, 25 2014 . 19:45 +
justvitek [ + !]



1): .
– , , . 8-10 . ? – . , , , .  , . .

2)-.
. . 4 10 , , . ? ! , . – , «». , .

3) .
, , , . 10 , 50 , – , , . , , , . . .

4) - .
, . , . , . ? , , , . , . , .

5) .
, , , 10 5 . , . , , «V». , .

 


1 (500x375, 49Kb)


2 (500x375, 51Kb)


3 (500x375, 65Kb)


4 (500x374, 46Kb)


5 (500x375, 57Kb)

/

(0)

, .

, 28 2014 . 13:01 +
_ [ + !]

, .

1 (290x250, 10Kb): tatyana.
- , - 4 !

, 10 , , ! ?
15 , .
,
/

anngol

, 31 2014 . 19:06 +

97
/

(0)
(0)

, 09 2014 . 11:32 +
Viktoria_84 [ + !]



: " — , — , — ", , . , , . 

5640974_1410120038_1 (630x511, 44Kb)

 

1 (690x347, 270Kb)


2 (700x393, 156Kb)


3 (690x368, 280Kb)

/

(0)

.

, 10 2014 . 14:18 +
justvitek [ + !]

.

3 , . , , 10 50 .

, 3 . , . , , , ( - , , .. , , ). - , "". 2 . - . . , 1 2 . - , . - , , (, ) . , . , 1 36 . . ( - , . - , ).

, , . :

1. . ( ). , . "" , , , - .. . , , , , . - , , . , , . 15-30 , "" - (, ). 6-15 ( ) , ( " ", , ). ( - 15-40 6-15 , 40 ).

2. . . , , , . , .

3. . . , , , . , , , ( ). , , 20 ( 40 ). , . , , . ( - , ).

. , , , (, , ). " ". "" , , , , . , - , 10%. .. , - .

4208855_9Ao7fGrlU9k (520x395, 53Kb)

/

(0)

: 15 ,

, 11 2014 . 18:37 +
justvitek [ + !]

: 15 ,

— , .

, – . , 4–8 ( ).

: , . – .



• , . . 20–30 . , . 20–30 . .
• , .
• , . . .
• – . . – .
• – . . , «». – .



• .
• , . , .
• – . -, .
• – . , -, – .
• . , , .
• . . . .
• , , . , . .
• , , . , , – .



• , – .
. , . . . 5–10 .
• , , . , , . , , , . 10–15 .

!

, . . , . , - .

4208855_dr1AYcxP1p0 (470x300, 26Kb)

/

(0)

, 11 2014 . 18:39 +
_ [ + !]



- . , , . , . , + :

1.
1 (624x543, 244Kb)

2.
2 (624x464, 203Kb)

...
/

anngol

!!!

, 13 2014 . 19:39 +

1736
!!!

/

(0)
(0)

, : ,

, 15 2014 . 12:55 +
The_blond_goddess [ + !]

, : ,

- , . - .

crossfit (692x481, 161Kb)

:

- : , . . , ;
...
/

(0)

, 15 2014 . 12:56 +
_5 [ + !]

/

(0)

, 16 2014 . 16:23 +
Nokika [ + !]



obvisl-kozha , . , , , , , , - , -, . .
, , – , . 100%.





 

" ":
1 -
2 -
...
16 - 30
17 -
18 -
/

justvitek

. .

, 17 2014 . 17:47 +

1071
. .

, , !

/

(0)
(0)

, 17 2014 . 17:48 +
Sonya_kot [ + !]



4Katk9IZtOA (501x312, 84Kb)

:

- , , 25 - .

- , 15 , .



:

- , 15 , - .

- , , 20 , .

2 , , - .

Sonya_kot

/

(0)

, 17 2014 . 18:24 +
justvitek [ + !]



, "" . 10-20 . 


1)  
2)  
3) 10-20  

1 . 
, ( ) 20 . 

2 . 
( ), , 90 . 20 . 

3 . 
, ( ). 20 . ? , : .

4 . 
. , , , , 20 !

5 . 
. , . . 20 . 

6 . 
( 5) , , , () () . 20 . 

7 . 
, , , 20 .

8 . 



20 , , . 5-8, - 10, - 15, , , , , . ! , .

4208855_2vpSb3MabEg (604x286, 37Kb)

/

(0)

"" -

, 18 2014 . 11:49 +
The_blond_goddess [ + !]

"" -

() . - , . .

"".

?

"" - , , - , , . .
...
/

(0)

""

, 21 2014 . 08:21 +
The_blond_goddess [ + !]

""

"" , - .


1. . .
4xYeg4z3w0Q (606x387, 180Kb)

2. "-". ( ), ( "", , ).
planka4-otvedenie-ruk (552x214, 64Kb)

3. "-". , , .
planka6-superman (322x224, 51Kb)

4. "". - ( - ).
rev_plank1 (700x394, 196Kb)



"":

1 - : .
2 - ! :)
...
8 - Burpee
9 - "" -
10 - ""


/

(0)

33

, 21 2014 . 18:44 +
VALERI-ELIN [ + !]

33

33



- , , , . ?

/

justvitek

.

, 23 2014 . 17:41 +

188
.

, , ,   , , , , , , , . 

/

(0)
(0)

. !

, 24 2014 . 13:14 +
kru4inka [ + !]

. !

500 (500x315, 112Kb)
.

, , .

, , .

* , . . , .

* , . .- 3
 (180x87, 25Kb)
/

justvitek

10 4

, 24 2014 . 14:23 +

3372
10 4

, . .

10 4

/

(0)
(0)

+ +

, 25 2014 . 11:44 +
The_blond_goddess [ + !]

+ +

, . - .

1: +.

1. . - , - .

2. "".

mostik (652x434, 292Kb)

3. , 3 .

skruchivaniya (618x439, 250Kb)

4. , .

- , , "".

2: + .

1. .

prisedaniya (402x403, 72Kb)

2. , , .

mah_kolenom (149x402, 35Kb)

3. , .


- .. 1 , - 1 , .



"":

1 - : .
2 - ! :)
...
9 - "" -
10 - ""
11 - + +


/

(0)

- !

, 26 2014 . 08:40 +
VALERI-ELIN [ + !]

- !

MNKT0chebdA (586x386, 100Kb) 
. - . !

:
«» , .

, « », , - . . , .

БеЕимени-1 (400x150, 38Kb)

 

/

(0)

, 27 2014 . 13:33 +
justvitek [ + !]



, , :

1. , 10-15 . .  , . . .

2. ( ) , , . E, , .

3. , 3 , ( 1 ).

4. : 2 , , 1 . .

5. . 1 1 . (80 ) .

7. , , , , , , , , , . A, E, C B.

, . , ( 2-3 ). , .
4208855_BNyjtHtJTA (403x604, 47Kb)
 
/

(0)

.

, 28 2014 . 13:20 +
Viktoria_84 [ + !]

.

, , , . , .

, , . ? : , - . .

.
4 , . . 2-3 , 12-15 . . , 25 . , , .

.
, . .
.
, , , , , , . . , , .
.
3-5 . , , . , , . . , , . , , . , , , .


1. . , , . , . . , . , . , 15-20 .

2. . , . . , . , – , , «-» , .

3. . , , . . . , , . , , . . 1 .

4. . . , . , . , . . ,. , . .


. , , . . , , . – . . .


1. . , , . , , , . , . . . .

2. «». , . . , , , . .


1 (300x292, 78Kb)


2 (300x292, 73Kb)

5640974_17 (161x89, 18Kb)
/

(0)

, !

, 30 2014 . 10:42 +
justvitek [ + !]

, !

, , , , .


1 (604x603, 225Kb)


2 (604x603, 213Kb)


3 (604x603, 227Kb)

4208855_21 (158x77, 16Kb)
/

(0)

!

, 30 2014 . 18:16 +
justvitek [ + !]

!

, (5 ), , , , , .

, , .

, , !

, !


1 (604x603, 158Kb)


2 (604x603, 226Kb)


3 (604x603, 218Kb)

4208855_21 (158x77, 16Kb)

, , , , , , , , , , , .

, . , . , . 

-  sportsboots    .

4208855_sl2 (700x313, 55Kb)

, , .

CONVERSE, ADIDAS, NIKE, NEW BALANCE, DASICS, REEBOK  sportsboots.ru.

! , !

, , , - , - , , . , .

.

4208855_sl1 (700x313, 59Kb)

.

, , 5 , . , , , .

4208855_b3 (220x119, 15Kb)

/

(0)

, 02 2014 . 14:22 +
__ [ + !]



3407372_training_post_fulle1346780992208 (640x480, 31Kb)

, , , . , . , .

. , . - .

, :

1. :

- ;

- .

2. :

- ( 3 ).

, . \'\' , , , (- ).

, . .

, . , .

:

- (, ) ;
- ;
- .

...
/

(0)

:

, 02 2014 . 15:05 +
justvitek [ + !]

:

— , . - , «V-» ( ).  , , , , .. , , , , .

, , .

?

, , . . , . , , , . , . - ( ). ( ), - , .

(- ), . , . , , ! , 5-7 . , . ( ).

, . . 10. 10 , .

: , . - , , ( ). , «», . 2 , 3, , 10 «». .

?

, , () , -. , , « » . , , , , «». , , !

4208855_xRpAytwrKlI (604x498, 56Kb)

/

(0)

44

, 05 2014 . 11:21 +
RiaArei [ + !]

44

4153430_4nt7bx6todembwfs4n67bpqozzemtwcxrdemjwf54g81bwf94n9pdbqtoxemjwfi4n67bqgtth (485x51, 16Kb)

4153430_16e1374740210570 (600x322, 40Kb)

. , , , ;)

 



: http://lifehacker.ru

 

/

(0)

, .

, 05 2014 . 11:21 +
lorashar [ + !]

, .



"":
1 - .
2 - .
...
27 - .
28 - .
29 - , .
/

justvitek

, 05 2014 . 11:23 +

2070


.

.

!

!

/

(0)
(0)

: (The Complete Workout for Beginners)

, 05 2014 . 11:23 +
[ + !]

: (The Complete Workout for Beginners)

, ,

3720816_Jillian_Michaels26 (640x569, 87Kb)

« » («The Complete Workout for Beginners»), , !

 

/

(0)

BodyRock |

, 05 2014 . 11:24 +
donja51 [ + !]

/

(0)

/ / / /

, 05 2014 . 11:25 +
_ [ + !]

/

(0)

, 06 2014 . 12:37 +
Makita87 [ + !]







__
/

(0)

, 06 2014 . 12:37 +
Makita87 [ + !]







__
/

(0)

.

, 06 2014 . 12:37 +
Makita87 [ + !]

.





(c) schastie-ryadom.ru
/

(0)

, 06 2014 . 12:38 +
Makita87 [ + !]







:
/

(0)

, 06 2014 . 12:38 +
Makita87 [ + !]







__
/

(0)

-

, 06 2014 . 12:39 +
Makita87 [ + !]

-

! , . - !





__
/

(0)

- , !

, 06 2014 . 12:49 +
justvitek [ + !]

- , !

, , , .

- ,


1 (419x604, 177Kb)


2 (402x604, 161Kb)


3 (519x428, 133Kb)

4208855_12 (150x67, 12Kb)
/

(0)

!!!

, 07 2014 . 15:58 +
larusik [ + !]

!!!



/

(0)

, ?

, 08 2014 . 19:25 +
_ [ + !]

, ?

1408702776_Poschipuyvanie_podborodka (320x240, 1542Kb) . “” . , . , . .

/

(0)

!

, 09 2014 . 08:31 +
LediLana [ + !]

!

3925311_nogi_hodba (373x516, 208Kb) , , -. , 540 750 / . , 25-30 . , 10 , , 500-700 . , 30 , 16-18 . 140-150 .

...
/


 : 5 4 [3] 2 1