А на всходы - " наплевать"! Раньше я использовала традиционный метод посадки семян перца ...
Почему болят пятки - (0)Вот что я делаю каждое утро, чтобы весь день не чувствовать боли в ногах! 30 волшебных секунд. ...
слова пароли - (0)не знаю верить этому или нет?! но можно попробовать! С помощь...
10 скрытых возможностей пены для бритья, о которых вы наверняка не знали - (0)Если в доме живёт мужчина, то в комплекте к нему автоматически идёт целая гора аксессуаров. ...
6 основных точек на ушах - (2)...
Разные вкусные заготовки из зеленых помидоров |
|
Оригинальный светильник из банок своими руками. Мастер класс с фотографиями |
Автор этого мастер класса делал светильник из банок от ПВА, я думаю что можно использовать саму разную "тару", а идея очень хорошо, и плафоны получились очень симпатичные.
|
ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА.Сжигание жиров.Чистка энергетических центров. |
|
Помощник из теннисного мяча |
|
БЛЮДА ИЗ СЛОЁНОГО ТЕСТА. |
Я не очень большой любитель выпечки, сладостей. Абсолютно спокойно отношусь к тортам, печеньям, конфетам. Точнее, равнодушна к этим продуктам. Я люблю салаты и "холодное мясо", как я его называю.
Зато муж мой просто обожает выпечки и сладости. Иногда и я отступаю от своих привычек.
Когда речь заходит о слоёном тесте. Может быть потому, что оно несладкое. Домашние любят "наполеон" с заварным кремом, хачапури-рогалики, расстегайчики, куриные голени в слоёнке. И даже пиццу я делаю на слоёнке. Правда, некоторые "влажные" компоненты приходится убирать, иначе тесто не поднимется в процессе выпечки. А хачапуринки сырные и расстегаи только на слоёном. Раскатываю тесто тонко-тонко. Объём при выпекании увеличивается, а калорийность невелика.
И вообще, если я и занимаюсь с тестом, то только со слоёным...
Вот нашла подборочку рецептов из слоёного теста (кстати, предпочитаю только бездрожжевое). Здесь ВСЁ ПОДРОБНО. И советы, и рецепты, и блюда с его использованием.
Блюда из слоеного теста |
|
|
|
|
Ленивый бёрек (турецкая кухня) |
Очень вкусный бёрек .Этот рецепт я взяла сайта say7.автор Ingusha ,спасибо ей большое. По рецепту в бёрек идет 2 начинки,я положила только одну,т.к. для второй не было в наличии продуктов,а готовила я уже поздним вечером. Продукты:
Лаваш режем на большие треугольники,
Лук мелко нарезаем и обжариваем на растительном масле, к нему добавляем фарш и все хорошенько мешаем. К луку и фаршу добавляем сырой картофель натертый на крупной терке. Все тушим до готовности, в конце солим перчим, зелень кладем по желанию.
|
"Огурцы маринованные с соусом чили" |
|
Отличная порция советов и креатива, который поможет облегчить многие бытовые проблемы, и сделает вашу жизнь проще. |
|
Подставка для ножей из бамбука за несколько минут своими руками и другие режущие креативные кухонные мелочи |
|
Огурцы с мясом по-корейски. |
|
15 новых способов насладиться зеленым чаем |
Предлагаю вам открыть для себя еще 15 интересных вариантов употребления зеленого чая в пищу. Получится здорово, вкусно и ароматно!
|
“коньяк” домашний |
Хочу поделиться с вами нашим семейным рецептом коньяка, который опробован уже не одним поколением. Если вы забудете о существовании этого напитка лет на несколько (у нас это получается ), то получится весьма и весьма хорошая вещь, которую мои гости частенько предпочитают магазинным аналогам.
Продукты:
На 3 литра водки или разведенного спирта:
8 гвоздик,
8 кусочков или 8 ч. л. сахара,
1/2 ч. л. тёртого мускатного ореха,
1/2 ч. л. молотой корицы,
1/4 ч. л. ванили,
1 ч. л.лимонной кислоты или 1 ст. л. лимонного сока,
1 ст. л. растворимого кофе.
Приготовление:
Все составляющие всыпать в банку с водкой, размешать до растворения сахара и оставить настаиваться на 10 и более дней. В идеале – 2 недели.
Затем процедить (лучше это делать с помощью фильтровальной бумаги, но если нет, я использую бумажные салфетки и вату). Получается очень вкусно. Можно так же добавлять различные добавки в каждую бутылку. Вкуснее всего получается с вишневыми листьями, иногда я кладу в бутылку несколько изюмин или несколько ягод лимонника, можно добавить дубовую кору (она продаётся в аптеке). Очень приятный вкус получается при настаивании на свежих ягодах крыжовника.
http://kiskafanny.com/2009/11/06/%D0%BA%D0%BE%D0%B...88%D0%BD%D0%B8%D0%B9/#more-522
|
Карри против рака и ожирения |
Исследование проводилось под руководством ведущего автора д-ра Шарон МакКенна в городе Корк, в Онкологическом научном центре, в Ирландии. Результаты работы были опубликованы в «Британском Журнале Рака». Эти захватывающие результаты показывают, что ученые смогут разработать на основе куркумина качественный натуральный противораковый препарат для лечения рака пищевода и желудка.
Ученым давно известно, что природные соединения имеют потенциальную терапевтическую ценность при лечении раковых клеток, и они подозревают, что куркумин один из них.
|
Заготовим пижму |
|
Монастырская травница |
Вот уже более сорока лет собиратель трав в лесах, Елена Федоровна Зайцева лечит людей, передает свои знания священникам и монахам, поддерживает тесную связь с православными храмами и монастырями. 85-летняя травница хранит старинные секреты сбора лекарственных трав и сохранения их целебной силы. Ей ведомы секреты лечения болезней казалось бы, обычными травами: зверобой, сныть, чистотел, мокрица, лопух и тысячи других...
|
Как быстро сделать обычные вещи? Интересное видео |
Хотите узнать ?
А еще, много полезностей и новое видео каждый день, на тему: как приготовить шашлык, какие продукты считаются самыми полезными, как готовить вкусно и быстро и многое, многое другое вы найдете в очень интересном блоге http://sisj.livejournal.com/.
|
сырные лепешки на минералке горячие, хрустящие, с изумительной тянущейся начинкой! |
|
Малосольные огурцы по-венгерски. Интересный рецепт! |
Ингредиенты:
|
Что можно сделать из прищепок. Идеи декора |
Ниже фотография деревянного ящика, обклеенного этими самыми прищепками. С ума можно сойти, как красиво! Какая фактура и в жизни никто не догадается, что это из прищепок. Ведь так можно декорировать все, что угодно, были бы прищепки)
А эта изумительная рамочка из прищепок и ниже - бутылочка, сделаны нашей с вами подруженькой - Я_совушка
|
БАБУШКИНЫ НАСТОЙКИ |
Серия сообщений "Целебные масла, мази, кремы ":
Часть 1 - Чудо-мазь (мазь Балыниных)
Часть 2 - МАЗЬ БАЛЫНИНЫХ (Рецепт из газеты "Вестник ЗОЖ")
...
Часть 24 - СНОВА ПРО «МАЗЬ МОЕЙ БАБУШКИ». ГНОЯЩИЕСЯ, НЕЗАЖИВАЮЩИЕ РАНЫ, ПАНАРИЦИЙ, СУХАЯ МОЗОЛЬ. ТУБЕРКУЛЕЗ КОСТИ, ТРЕЩИНА ПРЯМОЙ КИШКИ, ГЕМОРРОЙ, УГРЕВАЯ СЫПЬ.
Часть 25 - ОЖОГИ, РВАНЫЕ РАНЫ, РАЗДРАЖЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ и мазь Балыниных
Часть 26 - БАБУШКИНЫ НАСТОЙКИ
Часть 27 - ГНОЙНЫЕ РАНЫ и ВОЛШЕБНОЕ СВОЙСТВО ЕЛОВОЙ СМОЛЫ
|
КАРТОФЕЛЬ ОТ ОЖОГОВ |
Серия сообщений "Ожоги, обморожения":
Часть 1 - Как лечить ожоги у детей?
Часть 2 - ОЖОГ. 8 писем от читателей с рецептами от ожога.
...
Часть 7 - ОЖОГ и подорожник
Часть 8 - КУРИНЫЙ ЖЕЛТОК СКОРЕЙ НА ОЖОГ
Часть 9 - КАРТОФЕЛЬ ОТ ОЖОГОВ
|
Определяем время до захода солнца с помощью пальцев |
|
Заговор на зарю |
|
Желатиновые маски |
стягивающему эффекту, салоны красоты используют в
«механических» масках для подтягивание щек и второго подбородка.
Также желатин используют в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках.
И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный
обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
|
Салат "Именинник" |
|
Подборка рецептов |
Набралась очередная порция вкусных рецептов. Не подбирала специально по тематике. Здесь сборная солянка всего, в одной строке. Выбирайте,что вам нравится . Жмите ОКЕЙ и угощайте своих родных. |
|
Как восстановить клавиатуру |
Здравствуйте, дорогие друзья!
Каждый пользователь, рано или поздно, но обязательно зальет клавиатуру какой-нибудь жидкостью. Естественно, что после этой “водной” процедуры ваша “клава” работать откажется. Ну, по крайней мере до тех пор, пока вы её не почистите. Следующая проблема, с которой сталкивается любой пользователь – это плохой контакт на клавиатуре: “цокнул” по клавише, а символ не отобразился.
залил клавиатуру
Конечно те, у кого есть деньги, решат проблему простым для себя способом: купят новую – и дело с концом! А если денег нет? У меня, например, с клавиатурой был такой “косяк”: я её залил кофе, а “клава” – дорогая! И хоть “бабки” на покупку новой были, но, во-первых, “клава” – это был подарок, а во-вторых, на фига покупать, если можно починить?! Как? Читайте и всё узнаете. Итак!
У вас плохой контакт на клавиатуре. В следствие чего это произошло – не важно, ибо решение сей проблемы одно. Весь ремонт клавиатуры у вас займет где-то полчаса-час времени. Для ремонта вам понадобятся: скотч (клейкая лента, а не спиртной напиток!), кусок полиэтиленовой пленки (подойдет и простой пакет), отвертка, карандаш, спирт и лезвие. Это всё есть в любой хате.
Приступаем к ремонту. Накрываем клавиатуру (верхнюю часть – там, где кнопки) полиэтиленом и закрепляем полиэтилен скотчем. Переворачиваем “клаву” “вверх ногами”. Откручиваем весь крепеж: шурупы, то есть. Аккуратно снимаем верхнюю часть (с клавишами) и так же аккуратно кладем её в сторону. Что мы видим? Мы видим загаженную поверхность клавиатурной пленки (это пленка, на которой “набиты” контакты – дорожки такие). Берем спирт, кусок ваты и протираем пленку, вычищая все “бесполезные” ископаемые.
Есть? Отлично, теперь посмотрите на контактную поверхность клавиш. Поверхность (а точнее – дно) клавиши может быть тупо затертым или “засаленным, в следствии чего возникает прерывание сигнала при попытке нажатия на эту самую клавишу. Решение проблемы – простое, как три, нет, как две копейки. Берем карандаш и лезвие. Ставим “носик” карандаша на лист бумаги и лезвием счищаем грифель.
Потом берем немного грифельного порошка и…просто посыпаем те места, на которых был плохой контакт. Грифель – это прекрасный проводник токов, поэтому вы не сказано удивитесь, когда ваша клавиатура станет почти сенсорной: настолько классно грифельный порошок восстанавливает проходимость сигнала.
залил клавиатуру ноутбука
Порошок немного вотрите пальцем в дорожки и можно собирать клавиатуру обратно. Не бойтесь: порошок не осыпется, а останется там, где надо. Такой ремонт клавиатуры обеспечит полную работоспособность ей на очень долгое время!
Удачи и до скорой встречи!
www.kurs-pc-dvd.ru/blog/novosty/kak-vosstanovit-klaviaturu-oblituyu-zhidkostyu.html
|
сырные шарики |
Как приготовить сырные шарики:
1. Взбейте первые 5 ингредиентов на средней скорости в миксере. Плотно закройте смесь в пластиковом контейнере и охладите минимум 1 час.
2. Раскатайте сырную смесь в шарики. Каждый шарик обваляйте в беконе. Подавайте сразу же, или накройте крышкой и поставьте в холодное место до подачи. Подавайте на блюде с ломтиками яблока, груши и виноградом.
3. Сырные шарики готовы.
|
Мятная настойка и мятный ликер |
Мятная настойка
0,5 л водки + 50 г листьев мяты перечной. Свежие листья мяты вместе со стеблями и цветами измельчите и залейте водкой. В настойку в качестве добавки можно добавить немного корицы. Настаивайте 1 неделю. Процедите и разлейте по бутылкам. Красивый желто-огненный цвет настойки усиливает аппетит и улучшает пищеварение, а также устраняет головную боль. Мятная настойка используется как лечебное средство. По 1 столовой ложке употребляют для устранения тошноты, рвоты и в качестве болеутоляющего при невралгических болях.
Мятный ликер
Можно сварить сироп и разбавить настойку: получится мятный ликер - сладкий и ароматный!
На 0,5 литра водки возьмите 100 мл воды и 100 г сахара. Воду с сахаром вскипятите, немного остудите и, постоянно помешивая, влейте в сироп процеженную мятную настойку. Дайте настояться в течение недели в теплом месте. Профильтруйте и перелейте в бутылку. Мятный ликер - это уже лакомство и его можно употреблять не в оздоровительных целях, а для того чтобы расслабиться и угостить друзей ароматным напитком домашнего приготовления.
|
Средство от ушибов 2 |
Серия сообщений "Раны, порезы, ушибы, язвы, ...":
Часть 1 - Народные средства, используемые для заживления ран и порезов
Часть 2 - Ушиб
Часть 3 - Раны гнойные, незаживающие
Часть 4 - Ушиб
Часть 5 - Ожог смывает мыло
Часть 6 - УШИБ. РЕЦЕПТ ОТ академика УГЛОВА.
...
Часть 17 - СВИЩ. Врачи говорят: низзя-я... а выходит, можно
Часть 18 - ХОТИТЕ — ВЕРЬТЕ, ХОТИТЕ — НЕТ, осколки вышли
Часть 19 - ГНОЙНЫЕ РАНЫ и ВОЛШЕБНОЕ СВОЙСТВО ЕЛОВОЙ СМОЛЫ
|
Средство от ушибов |
Серия сообщений "Раны, порезы, ушибы, язвы, ...":
Часть 1 - Народные средства, используемые для заживления ран и порезов
Часть 2 - Ушиб
Часть 3 - Раны гнойные, незаживающие
Часть 4 - Ушиб
...
Часть 17 - СВИЩ. Врачи говорят: низзя-я... а выходит, можно
Часть 18 - ХОТИТЕ — ВЕРЬТЕ, ХОТИТЕ — НЕТ, осколки вышли
Часть 19 - ГНОЙНЫЕ РАНЫ и ВОЛШЕБНОЕ СВОЙСТВО ЕЛОВОЙ СМОЛЫ
|
Желток и соль вместо гипса |
|
Мазь от гнойных ран (сосна еловая) |
Серия сообщений "Раны, порезы, ушибы, язвы, ...":
Часть 1 - Народные средства, используемые для заживления ран и порезов
Часть 2 - Ушиб
...
Часть 17 - СВИЩ. Врачи говорят: низзя-я... а выходит, можно
Часть 18 - ХОТИТЕ — ВЕРЬТЕ, ХОТИТЕ — НЕТ, осколки вышли
Часть 19 - ГНОЙНЫЕ РАНЫ и ВОЛШЕБНОЕ СВОЙСТВО ЕЛОВОЙ СМОЛЫ
Серия сообщений "Целебные масла, мази, кремы ":
Часть 1 - Чудо-мазь (мазь Балыниных)
Часть 2 - МАЗЬ БАЛЫНИНЫХ (Рецепт из газеты "Вестник ЗОЖ")
...
Часть 25 - ОЖОГИ, РВАНЫЕ РАНЫ, РАЗДРАЖЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ и мазь Балыниных
Часть 26 - БАБУШКИНЫ НАСТОЙКИ
Часть 27 - ГНОЙНЫЕ РАНЫ и ВОЛШЕБНОЕ СВОЙСТВО ЕЛОВОЙ СМОЛЫ
|
Хинкали с сыром |
|
РЕЦЕПТ КЛИЗМЫ |
Метки: клизма |
Забытый бишофит |
Метки: Бишофит |
Медитация "внутренний магнит" |
Серия сообщений "Эзотерика":
Часть 1 - Заговор на желание от старой ведуньи
Часть 2 - техника управления болью и своим телом
...
Часть 14 - Примани деньги в дом
Часть 15 - Практика: возвращение энергии
Часть 16 - Медитация "внутренний магнит"
Часть 17 - Веселые ритуалы на деньги
Часть 18 - Ставлю цель
...
Часть 44 - чистый четверг
Часть 45 - ЭКСТРАСЕНСЫ. Четыре касты. Кто вы ? Аудиокнига экстросенсорика магия
Часть 46 - Я- маг. Как развить экстрасенсорику рук.
Метки: внутренний магнит |
Практика: возвращение энергии |
Серия сообщений "Эзотерика":
Часть 1 - Заговор на желание от старой ведуньи
Часть 2 - техника управления болью и своим телом
...
Часть 13 - Интимные отношения с деньгами
Часть 14 - Примани деньги в дом
Часть 15 - Практика: возвращение энергии
Часть 16 - Медитация "внутренний магнит"
Часть 17 - Веселые ритуалы на деньги
...
Часть 44 - чистый четверг
Часть 45 - ЭКСТРАСЕНСЫ. Четыре касты. Кто вы ? Аудиокнига экстросенсорика магия
Часть 46 - Я- маг. Как развить экстрасенсорику рук.
Метки: возвращение энергии |
головная боль на почве остеохондроза и шею не повернуть |
|
Топинамбур — убирает морщины |
Метки: Топинамбур |
Острый салат из цветной капусты на зиму |
Кабачки и цветная капуста, конечно, очень полезные блюда, но не всем нравится их пресный вкус. Поэтому мы предлагаю заготовить на зиму острый салат из цветной капусты. Кроме собственно капусты,в его состав входят сладкий перец, кабачки, морковь, томатный соус и кетчуп чили. Относительно двух последних продуктов возможны варианты: тем, кто любит поострее, можно взять больше кетчупа вместо соуса и наоборот.
Ингредиенты:
Цветная капуста - 2.5 килограмма;
Кабачки средние - 2 штуки;
Морковь - 1.5 килограмма;
Сладкий перец - 1.5 килограмма;
Чеснок - 2-3 головки;
Подсолнечное масло - 0.5 литра;
Соус "Чили" - 1 бутылочка или чуть меньше;
Томатный соус - 1 литр;
Соль - 3 столовые ложки;
Сахар - 1 стакан;
Способ приготовления:
1. Для начала цветную капусту разберем на соцветия и порежем.
2. Затем кабачки порежем на кубики.
3. Морковь порежем соломкой или натрем на терке.
4. Сладкий перец нарежем соломкой.
5. Все перемешаем, добавим подсолнечное масло, соус "Чили", томатный соус, соль и сахар.
6. Ставим на средний огонь и варим 30 минут.
7. За пять минут до конца варки добавим пропущенный через пресс чеснок и уксус.
8. Разложим салат в стерилизованные банки, закатаем и поставим под "Шубу".
Приятного аппетита !
Серия сообщений "Заготовки на зиму":
Часть 1 - Консервированная кукуруза на зиму.
Часть 2 - Цветная капуста в томате на зиму.
Часть 3 - Острый салат из цветной капусты на зиму.
|
Суперэффективный и суперпростой рецепт от больных коленей |
Метки: рецепт от больных коленей |
Закуска - торт из баклажан |
Ещё нашла одну вкусняшку, делюсь, пока есть баклажаны надо делать
Серия сообщений "Баклажаны - закуска":
Часть 1 - Баклажаны с дымком по-средиземноморски. Видео
Часть 2 - БАКЛАЖАНЫ, маринованные почти мгновенно
...
Часть 4 - Помидоры, маринованные с баклажанами
Часть 5 - Самый вкусный салат из баклажанов ДЕСЯТОЧКА
Часть 6 - Закуска - торт из баклажан
Часть 7 - Рецепты заготовок из цитатника - начало
Часть 8 - обалденнейшая закуска из синеньких "Фурор" - ооооооооооо, как же это вкусно!!!
...
Часть 32 - Хе из баклажан - очень ярко, полезно, ароматно!
Часть 33 - Вяленые баклажаны в сушилке
Часть 34 - 29 хитростей, которые использует на кухне шеф-повар. Теперь буду делать только так!
|
Самый вкусный салат из баклажанов ДЕСЯТОЧКА |
Серия сообщений "Баклажаны - закуска":
Часть 1 - Баклажаны с дымком по-средиземноморски. Видео
Часть 2 - БАКЛАЖАНЫ, маринованные почти мгновенно
Часть 3 - Баклажаны "аппетитные"
Часть 4 - Помидоры, маринованные с баклажанами
Часть 5 - Самый вкусный салат из баклажанов ДЕСЯТОЧКА
Часть 6 - Закуска - торт из баклажан
Часть 7 - Рецепты заготовок из цитатника - начало
...
Часть 32 - Хе из баклажан - очень ярко, полезно, ароматно!
Часть 33 - Вяленые баклажаны в сушилке
Часть 34 - 29 хитростей, которые использует на кухне шеф-повар. Теперь буду делать только так!
|
Чесночные булочки |
|
Полезности |
|
Маски для волос в домашних условиях |
Так же маски для волос в домашних условиях мне нравятся тем, что все ингредиенты я беру сама, без всяких концентратов и вредных веществ (что не всегда скажешь про магазинные товары), а так же мне нравится в домашних масках для волос то, что они получаются экономически выгодными.
Итак, какими масками для волос в домашних условиях я пользовалась сама, которые принесли мне существенное изменения и сделали мои волосы густыми и красивыми. Конечно, можно написать с десяток масок для волос, но я предлагаю вам маски для волос из тех продуктов, которые есть дома практически у каждого человека.
Кефирная маска для волос в домашних условиях.
Берём кефир из холодильника, наливаем в стакан и оставляем на столе, чтобы он не был совсем холодным. Или подогреваем его на водяной бане до комнатной температуры.
Потом наносим его по всей голове, втираем в корни волос, массируя при этом кожу головы, а затем и распределяем по всей длине волос. Накрываем голову полиэтиленом, потом платком для утепления. Оставляем на 1 - 2 (или сколько есть времени) часа, а затем смываем тёплой водой с шампунем.
Сколько кефира вам понадобится для этой чудесной по эффективности, простой и дешевой маски для волос в домашних условиях - это вопрос индивидуальный, в зависимости от длины волос. Главное, чтобы кефир был распределён по всей длине, и волосы не оставались сухими. Вот так легко и просто, а эффект для красоты волос потрясающий - увлажнённые волосы, мягкие, гладкие, блестящие! Делайте такую маску для волос хотя бы 1 раз в неделю в течение 2-3 месяцев, и ваши волосы ответят вам блеском, здоровьем и красотой.
Майонезная маска для волос в домашних условиях (мне порекомендовал её профессиональный парикмахер).
Наносим майонез (лучше натуральный, у которого срок хранения от 1 до 2 месяцев, без консервантов и ароматизаторов) на корни волос и по всей длине, оставляем на 10 - 15 минут. Тщательно смываем тёплой водой с шампунем.
Майонезная маска для волос в домашних условиях хорошо питает и увлажняет волосы, особенно в холодную погоду. Делайте не чаще 1 раза в неделю, иначе волосы могут стать жирными.
|
Нутелла за 5 минут. Рецепт приготовления |
Серия сообщений "Дессерт":
Часть 1 - Нутелла
Часть 2 - Рулет из печенья Баунти
Часть 3 - Запеченные завитки из лаваша с творогом
Часть 4 - Нутелла за 5 минут. Рецепт приготовления
Часть 5 - Домашние шарики Баунти (Bounty)
Часть 6 - Выпечка без муки «Кокос – сан»
...
Часть 38 - Лаваш с яблочной начинкой в карамели.
Часть 39 - Карамелизированные апельсины. Домашние будут в восторге!
Часть 40 - Диетическая халва к Новому Году.
Метки: Нутелла |
Квадратное платье одним швом |
|
Дышите и вы похудеете |
Мне хочется познакомить всех советских женщин с очень интересной дыхательной гимнастикой «цзяньфэй», что в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за очень короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой удивительной гимнастике я много слышала в Пекине и ради любопытства и эксперимента решила на себе испытать ее чудодейственную силу. Результаты были совершенно неожиданные, буквально через два-три дня я скинула килограмм, а через два месяца при моем росте 160 см вернулась к своему девичьему весу - 50 кг, сбросив за это время 9 килограммов. С этой дыхательной гимнастикой я уже не расстаюсь, делаю ее ежедневно, регулируя свой вес по своему усмотрению.
Занимаясь этой гимнастикой, я невольно думала о Советской стране, которая волею судьбы стала моей второй родиной: там я родилась, там прошло мое детство. Я знаю многих советских женщин с прекрасными, красивыми лицами, но страдающих от своей полноты. И им, да и мужчинам тоже, думаю, интересно будет узнать о средстве, которое их легко сделает красивыми и стройными.
Ведь дыхательная гимнастика «цзяньфэй» доступна каждому.
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей — упражнений «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Благодаря упражнениям «волна» у людей исчезает ощущение голода, и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи, или вообще перестать на некоторое время есть, или же употреблять только в небольшом количестве овощи, фрукты. Обычно прекращение приема пищи сопровождается ослаблением организма, головокружением и другими симптомами, однако, делая три вида этих упражнений, можно избежать всего этого.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно прежде всего ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, под прямым углом, поставить ровно ступни (см. рис. 1), одну ладонь положить на грудь, другую - на живот и после этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками.
При вдохе расправить грудь, втянуть живот, при выдохе, наоборот, втянуть грудь, надувать живот (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий).
Упражнения груди (вверх-вниз) и живота (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если у отдельных лиц во время упражнений появляется легкое головокружение, то дыхание чуть замедлить).
Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох).
Метки: Дыхание |