-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Свирга

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 68) Моя_дача Неизвестная_Планета Креативные_идеи Народные_советы Загадочные_Места_Мира История_как_наука Тоска_по_Интеллекту Рамки_для_днева МОНАСТЫРИ Вопросы_Батюшке Ведическая_Культура Как_выучить_английский про_искусство Рецепты_домохозяек Мир_рукоделия Наши_рецептики Live_Memory _СМЫСЛЫ_СЛОВ_ Путеводитель_по_Карелии Нэйцзя_Мэнь НАРОДНАЯ_МЕДИЦИНА Всё_о_магии Восток-Запад-Север-Юг О_детях Аудиокниги Сообщество_Мандалистов мир_красивых_поделок_и_изделий Я-Женщина ТАНЕЦ Энциклопедия_Мудрости Уголок_православия БУДЬ_ЗДОРОВ Лучшие_рецепты_интернета УспешнаяДомохозяйка Царство_Кулинарии Мир_леса Вяжем_спицами_и_крючком Обречены_на_Счастье рецепты_красоты_и_здоровья Секреты_здоровья ЛиРу Солнцеворот СДВ Вегетарианство Картинки_для_днева НАШ_САД СТИХОТВОРЕНИЯ aforizm Anime_Manga Decor_Rospis Geo_club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Прогулки_по_планете Руны Сама_овца Я_-_МАСТЕРИЦА Вяжем_вместе Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Украшения_для_дневничка Мировая_Кулинария Сообщество_Творческих_Людей Искусство_звука -ФАЗЕНДА- КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА Вкусно_Быстро_Недорого Только_для_женщин Frondam
Читатель сообществ (Всего в списке: 14) Мой_цитатник СкАзОчНыЙ_мИр_КаРтИНоК ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ Дао-путь притчи_мифы_сказки Pinacoteca Секреты_Симорона Вязание_крючком Школа_Иггдрасиль Умелые_ручки цитируй_с_нами Релакс_и_вдохновение WiseAdvice Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.12.2011
Записей: 3920
Комментариев: 472
Написано: 8088




Вместе легко!

Упражнения при недержании мочи у женщин

Четверг, 20 Апреля 2023 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Хранительница_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения при недержании мочи у женщин [ЛФК]











Рубрики:  упражнения

Метки:  

Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение

Четверг, 20 Апреля 2023 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Хранительница_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение







Рубрики:  медитация

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Редкая Матрица Гаряева для Шейного Отдела Позвоночника ☀️ Полное Восстановление Шеи Звуком

Четверг, 20 Апреля 2023 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Хранительница_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Редкая Матрица Гаряева для Шейного Отдела Позвоночника ☀️ Полное Восстановление Шеи Звуком



Рубрики:  медитация

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Активация Центра Самоисцеления ☀️ Мощнейший Сеанс для Исцеления Всего Тела

Четверг, 20 Апреля 2023 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Хранительница_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Активация Центра Самоисцеления ☀️ Мощнейший Сеанс для Исцеления Всего Тела< ☀️ Квантовое Исцеление Сосудов Звуком



Рубрики:  медитация

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Активация Центра Самоисцеления ☀️ Мощнейший Сеанс для Исцеления Всего Тела

Четверг, 20 Апреля 2023 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Хранительница_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Активация Центра Самоисцеления ☀️ Мощнейший Сеанс для Исцеления Всего Тела



Рубрики:  медитация

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ЗНАХАРСКИЙ МЕТОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ.

Среда, 19 Апреля 2023 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗНАХАРСКИЙ МЕТОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ.

Этот обряд нужно делать ночью. Остаться в комнате одному. Налить в чашку святой воды или проточной воды. В комнате должно быть совсем темно, занавески нужно задернуть, чтобы ни в коем случае луна не светила. Взять три белых свечи, поставить на стол треугольником, между ними – чашку с водой. 
Свечи зажечь и сразу начать читать. Сначала «Отче наш» (3 раза), потом – молитву святителю Пантелеимону, затем заговор:
Чтобы у раба Божьего (имя) очи были соколиные, вострые, приметливые, чтобы прочь ушла куриная слепота и всякая маята, чтоб раб Божий (имя) смотрел и видел, по всяк день красоту мира Божьего зрел, вода водяница, красная девица, помогай, из беды выручай, зрячку рабу Божьему (имя) возвертай. Аминь.

Затем свечи по очереди погасить, окунув в чашку с водой. Утром больной этой водой должен свои глаза промыть. Читать нужно три ночи подряд, и три утра подряд больной должен промывать этой водой глаза. Умываться после нельзя.

источник  Lebedeva-3-3

Рубрики:  для здоровья

Метки:  

Техника растворения буферных образов

Вторник, 04 Апреля 2023 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Черный_Лис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника растворения буферных образов

Настроение сейчас - тонкое

Оккультным практикам известно, что чем более был насыщен разнообразными событиями день человека, тем больше впечатлений в виде в той или иной степени заряженных энергией образов накопилось в его буфере впечатлений – хранящей их области подсознания. Эти образы мешают медитировать, всплывая на экране видения и разводя на пережевывание воспоминаний дня. Также они проявляются как мусорные сны, на отсмотр которых уходит первая часть ночи.
Решить проблему буферных образов поможет эта техника лисов, имеющая высокую сложность. Она будет легко получаться у тех, кто хорошо умеет входить в состояние пустотности.

Отправившись спать, ложитесь на спину и немного подышите аурой, расширяя чувствительность. Теперь погружайтесь в требуемое состояние согласно ранее опубликованной технике «восприятие пустотности» (Черный Лис «Оккультные практики космических лисов», Ridero, 2017 г., с.104). Вам надо добиться пустотности себя, комнаты и кровати, превратившись в поле энергии, висящее в Пустоте и лишенное какой бы то ни было формы.

Войдя в это состояние, настраивайтесь на свои впечатления прошедшего дня, не дающие покоя. Выберите одно, самое яркое (то есть наиболее насыщенное энергией) и начинайте работу с ним, визуализируя его. Визуализация хорошо заряженного впечатления дается элементарно, ибо оно само лезет на экран видения. Созерцая этот буферный образ, дышите аурой с повторением мантры Я ПУСТОТА, и удерживаясь в пустотности. Когда повторять эту мантру станет невозможно, переходите к мантре Я ЛЕГКИЙ (-АЯ). Через некоторое время, ощутив, что первая мантра снова активна, вернитесь к ней.

Минут через 5-10 такого созерцания с дыханием вы увидите, что с образа слетела маска – он больше не конкретная картинка какого-либо события, человека или предмета, а просто бесформенное поле энергии серебристого цвета. И как бы вы ни старались, вы больше не сможете его визуализировать.

Еще минут через пять практики вы обнаружите, что в этом поле энергии стали появляться прорехи и дыры, оно постепенно истлевает. Собственно, закончить с данным буферным образом можно уже на стадии потери им формы, но вы можете довести дело до конца, полностью растворив в Пустоте даже его остатки в виде дырявого поля.

Важно отметить, что при этом информация в вашей памяти о прошедших событиях никуда не исчезает. Удаляются только реализованные в виде эфирных и астральных энергетических образов впечатления.

Закончив с одним навязчивым образом из буфера впечатлений, переходите к следующему. Если вы погружены в высокий жизненный ритм и ложитесь спать, будучи переполнены впечатлениями прошедшего дня, данную технику следует делать регулярно, внеся в ежедневный распорядок. Это адаптация лисьей техники «Универсальный Растворитель» применительно к загрязнениям подсознательного буфера.
Рубрики:  психотехники

Метки:  

ФИЛОСОФИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ЦИГУН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛОСОФИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ЦИГУН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (без диет)

Представление о том, будто ограничение в еде уменьшает массу тела, не выдерживает критики. На самом деле некоторые полные люди едят очень мало и все же остаются полными; некоторые худые люди едят много, но остаются худыми.

Лечить причину, а не следствие - основной принцип восточной медицины.

Рассмотрим упражнения:

– Вытягивание Луны
– Разведение воды
– Круговой поток Ци

Внешняя привлекательность не исчерпывается состоянием кожи.

Поэтому, займемся формированием стройной фигуры.

Подход цигун к избавлению от лишнего веса отличается от западного. По мнению мастера цигун, энергичные упражнения вроде аэробики и бега нежелательны вследствие чрезмерных нагрузок и высоких энергетических потерь. Прекращение занятий этими видами спорта ухудшает самочувствие и снижает работоспособность.

Согласно философии цигун, удаление протеинов и углеводов принудительным сжиганием энергии не вписывается в концепцию здорового образа жизни.

Диета как средство похудения еще хуже!


В этом случае Вы не только лишаете себя удовольствия, но и ограничиваете доступ необходимой для работы и развлечения энергии, ослабляя жизненно важные системы организма, что приводит к непредсказуемым последствиям.

Представление о том, будто ограничение в еде уменьшает массу тела, не выдерживает критики.

На самом деле некоторые полные люди едят очень мало и все же остаются полными; некоторые худые люди едят много, но остаются худыми.

Проблема заключается в нарушении работы гормональной системы.

У полных людей не достаточно гормонов для переработки потребляемой пищи в чистую энергию; организм худых людей полностью и без остатка использует энергоемкость продуктов питания.

В первом случае масса тела непомерно увеличивается, а во втором – остается на прежнем (недостаточном) уровне. В терминах китайской медицины можно говорить о дисгармонии инь-ян.

С восстановлением гармонии организм вырабатывает столько гормонов, сколько необходимо.

Вес тела и энергетический потенциал уравновешиваются, и прием пищи будет отрегулирован самой природой. При этом чувство голода будет появляться лишь по мере необходимости, сигнализируя о том, что настало время восполнить энергетические издержки и потерю веса тела.

Если вы слишком много едите не из потребности, а для удовольствия, организм произведет дополнительное количество гормонов для «изгнания» излишков, а химические реакции в организме вызовут снижение аппетита.

Тело — поистине уникальный механизм, автономные системы которого функционируют без погрешностей при условии, что ци, являющаяся источником поступления адекватной информации, течет гармонично.

Цигун обеспечивает и усиливает этот поток. Поэтому, занимаясь, вы можете есть все, что угодно без ограничений, сохраняя при этом стройную фигуру.

У Пэгги был непомерно большой живот, а ее фигура в целом напоминала (я не хочу показаться грубым) бочку. Женщина не могла и мечтать о пропорциональном теле — уж слишком велико было ее пристрастие к пирожным и шоколаду. Через шесть месяцев ежедневных занятий цигун ее тело обрело привлекательные формы, причем без потери веса. Все это время она продолжала наслаждаться пирожными и шоколадом, без ущерба для здоровья. Занимаясь цигун, она реконструировала свою фигуру, переместив излишки веса с живота на грудь и бедра.

Перед тем как рассмотреть упражнения, которые помогли Пэгги, имеет смысл поговорить о концепции, которую китайская медицина определяет как «ветвь и корень».

Это выражение может быть переведено как «следствие (проявление) и причина».

Как уже было сказано, китайская медицина лечит пациента, а не болезнь.

Согласно другому основополагающему принципу, следует «лечить корень (причину), а не просто ветвь (симптом) болезни».

С этой точки зрения представляется нецелесообразным лечить диабет и язву с помощью инсулина в первом случае и хирургического вмешательства — во втором.

Такой подход означал бы устранение следствий болезни, а не причин ее возникновения.

Цигун-терапия очищает меридианы (восстанавливая работу систем обратной связи) и гармонизирует инь-ян (восстанавливая гормональный баланс).

В результате тело вновь обретает способность к производству нужного количества гормонов, которые нейтрализуют излишний сахар и желудочные соки. В этом случае устраняется сама причина заболевания.

Следует оговориться, что иногда необходимо вначале устранить следствие, например при острых болях или угрозе жизни.

Бывают случаи, когда предварительное лечение ярко выраженной симптоматики в дальнейшем помогает устранить причину.

Например, если язвенник сильно страдает, то цигун-терапевт сначала остановит боль, нажав на соответствующие энергетические точки. Однако он понимает, что снятие болевого синдрома не принесло выздоровления и следует устранить причину.

Точно так же усиленное питание или диета, рассчитанные соответственно на увеличение и уменьшение массы тела, устраняют внешнее проявление, а не причину.

Аналогичная картина наблюдается, когда человек сжигает лишний вес с помощью физических упражнений.


Таким образом, цигун устраняет причину недомогания, гармонизируя процесс производства гормонов.

Толстушка становится красавицей

В случае с Пэгги я вначале уделил внимание решению проблем, связанных с внешностью, так как это могло ускорить устранение причины.

Пэгги занималась по следующей программе.

ВЫТЯГИВАНИЕ ЛУНЫ

Лягте на кровать или пол, руки вытяните вдоль тела. Поднимите обе ноги на 60 см или около того, но не выше, чем на 50 см от пола. Вытяните носки.

1 (292x99, 12Kb)

Держа ноги вместе и не сгибая колени, опишите небольшой круг в воздухе носками ног. Первоначальное направление вращения – по часовой стрелке или против – не имеет значения.

Движе­ние должно быть очень медленным – не менее чем полминуты на один оборот.

Если сможете, сделай­те еще несколько оборотов в том же направлении.

Если нет, плавно опустите ноги и несколько секунд отдохните. Затем повторите процедуру в противоположном направлении.

Еще раз напоминанию – движение должно быть очень медленным.

Немного отдохните и повторите всю процедуру – одинаковое количество вращений по часовой стрелке и против нее.

Упражнение называется «Вытягивание Луны». Как и многие другие упражнения цигун, техника испол­нения ошеломляюще проста. Секрет заключается в том, что вы должны заниматься регулярно и настойчиво утром и вечером.

Его рекомендуется выполнять утром, перед тем как встать с кровати, и вечером – перед отходом ко сну.

В связи с упражне­нием не возникает необходимости каких-либо огра­ничений. Вы можете заниматься сексом до или после выполнения упражнения – это не повредит.

Со временем увеличивайте количество вращений.

К тому времени, когда вы сможете делать по десять кругов в каждую сторону, вам придется сменить гардероб!

Утром, сделав «Вытягивание Луны», встаньте и сделайте «Подъем Неба».



Вечером можно поменять последовательность и после выполнения упражнений сразу ложиться спать.

Выполняйте этот комплекс упражнений по крайней мере три месяца или до тех пор, пока ваша талия не обретет приемлемых очертаний. Затем можете добавить два следующих упражнения.

РАЗВЕДЕНИЕ ВОДЫ

2 (319x280, 24Kb)

Встаньте прямо, ноги вместе.

Руки перед собой на уровне плеч.

Большие пальцы опустите вниз, ладони направьте вперед.

Пальцы почти касаются друг друга, как показано на рисунке.

Не сгибая рук в локтях и держа ладони под прямым углом к запястьям, разведите руки в стороны, все время держа ладони на уровне плеч.

В то же время плавно и глубоко вдохните через нос, наполнив воздухом грудную клетку. Во время вдоха поднимите грудь так высоко, как сможете.


Представьте себе, как положительная космическая энергия питает и усиливает вашу грудь. Выдержите паузу в течение одной или двух секунд.

Затем медленно выдохните через рот.

Повторите упражнение примерно десять раз.

Постепенно доведите число поворотов до двадцати. Завершите упражнение, опустив руки через стороны вниз, при этом направьте ладони к земле, опустите руки и одновременно выдохните ртом.

КРУГОВОЙ ПОТОК ЦИ

3 (92x278, 12Kb)

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль бедер.

Вращайте бедрами, как будто вы крутите хула-хуп.

Сделав тридцать оборотов в любую сторону, выполните столько же в противоположном направлении.


Закончив вращение, закройте глаза; стойте неподвижно и думайте о потоке ци вокруг талии.

Начинайте движение, подчиняясь направлению потока и наслаждайтесь спонтанным круговоротом ци.

С нежностью подумайте о том, как ци перераспределяет вашу плоть, создавая совершенное тело.

Минут через десять или когда вы насладитесь в полной мере, мысленно остановите движения. По окончании упражнения сделайте массаж лица.

Если у вас хорошая фигура и вы хотите ее сохранить или улучшить, выполняйте все четыре упражнения:

«Подъем Неба», «Вытягивание Луны», «Разведение воды» и «Круговой поток Ци».

Если же у вас большие жировые отложения в области талии, выполняйте только «Подъем Неба» и «Вытягивание Луны» в течение трех месяцев и лишь затем переходите к двум другим упражнениям.




ИСТОЧНИК: https://econet.ru/

Рубрики:  упражнения

Метки:  

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "ЛЕТАЮЩИЙ ЯПОНЕЦ

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "ЛЕТАЮЩИЙ ЯПОНЕЦ" (Хаякава Тадаши)

Все проблемы с нарушением деятельности внутренних органов человека, в том числе и массово наблюдающееся "ожирение" связаны с внутренним стрессом людей".

"Выполняя мои упражнения , особенно позу "Богини Ники", говорит Хаякава, вы будете иметь

*хорошую работу внутренних органов;
*освободитесь от усталости;
*сможете хорошо вытягивать руки вверх;
*лицо станет прекрасного цвета;
*губы приобретут объем;
*лицо приобретет четкие очертания;
*талия уменьшится в объеме;
*все тело сузится;
*двойной подбородок исчезнет;
*исчезнут лишние "выпуклости » на теле и лице;
*руки станут изящными, без «жировых» отложение в области подмышечной впадины;
*колени станут округлыми, ровными, красивыми без «жировых» отложение в подколенной области (как у ребенка);
*дыхание перестанет быть поверхностным и отрывистым;
*наладится потоотделение;
*вы будете хорошо засыпать, исчезнет бессонница;
*тело будет расслабленно и гармонично;
*Вам будет легко и свободно!

Изменения будут заметны уже через месяц! Еще он пишет, что не рекомендует сильных диетических ограничений, чтобы избежать ненужных стрессов.

Упражнение 1

Разглаживать с легким нажимом шею, как показано. По 10 раз с каждой стороны.

1 (320x240, 412Kb)

Упражнение 2. Сужение мышц

Массаж проводится после еды. Полезен для желудка и пищеварения.
Техника выполнения Обхватите ребра под грудью. Большие пальцы сзади. Затем с нажимом проведите руками вниз до талии. Повторите 20 раз.

2 (320x240, 878Kb)

Упражнение 3

Техника выполнения:
Слегка напряженными пальцами прогнутых в кистях рук (большие пальцы не участвуют) массируем вдоль соединения ноги с паховой областью. Начинаем в месте выступающей кости и продвигаемся ниже, к паху. По 30 раз.

3 (320x240, 113Kb)

Упражнение 4. Богиня Ника

Важно: упражнение делается после массажа паховой и подмышечной областей. Упражнение лучше выполнять утром или после приема ванной

Этапы выполнения:

Упрощенный вариант

1. Согнуть спину и упереться руками в колени. Колени при этом не сгибать.
2. Медленно, на вдохе, напрягая грудь, отвести руки назад, "как крылья". Зафиксировать положение в течение 10 секунд. Грудь при этом напряжена. Дыхание глубокое.

Усложненный вариант (смотреть ролик)

1. Согнуть спину и упереться руками в колени.
2. Медленно вдыхая, отвести руки назад, как крылья. Грудная клетка напряжена.
3. Потянуться всем телом вверх, поднимаясь на носочки.
4. Открыть рот и тянуть лицо вверх. Направление взгляда – вперед. Зафиксировать положение в течение 10 секунд.
Всего 3 подхода.

Важно: Поднимая пятки, старайтесь распределить вес тела на подушечках пальцев, а не на их кончиках. Таким образом, мы активно действуем на точку, расположенную посреди ступни. Через эту точку выполняющий упражнение получает энергию от Земли и активно «перекачивает» ее к почкам.

Чтобы усилить приток энергии, старайтесь во время выполнения упражнения как можно ближе приблизить ноги друг к другу

4 (320x240, 877Kb)

Точку, расположенную посредине ступни называют «бурлящим источником». Когда источник закупорен или «высох», энергия в организм не поступает. Это приводит к ухудшению деятельности почек, болям в пояснице, сухости коже, «холодным ногам». «Накачивающие» движения очищают и открывают этот источник. Поступающая в организм энергия через почечный меридиан распределяется по всему телу. Воздействие на эту точку также регулирует кровяное давление.

Упражнение 5

Техника выполнения
Нащупываем болезненную точку у основания большого пальца. От нее подушечкой большого пальца другой руки с нажимом продвигаемся к перепонке между большим и указательным пальцами массируемой ладони. Затем из исходного положения делаем это поочередно с остальными пальцами. Всего 3 подхода.

5 (320x240, 550Kb)

Техника выполнения:
Массируем тыльную сторону ладони. Движения начинаются между пальцами и заканчиваются за костяшками. Массируем с нажимом. Всего 3 подхода.

5-1 (320x240, 373Kb)

Техника выполнения:
Обхватываем большим и указательным пальцами поочередно палец каждый руки у основания, начиная с большого. С нажимом ведем к верхней фаланге, словно резко стягиваем с пальца что-то. По 1 подходу на каждую руку.

5-2 (320x240, 838Kb)

Техника выполнения:
Разминаем поочередно ногтевую пластинку каждого пальца, начиная с большого. По 1 подходу на каждую руку.

5-3 (320x240, 569Kb)

Упражнение 6

Проводим с нажимом вокруг пятки, по указанным линиям. По 7 раз каждую ногу.

6 (320x240, 252Kb)

Проводим с нажимом вдоль стопы, как показано. По 6 раз для каждой ноги.

6-1 (320x240, 179Kb)

Разминаем по кругу точку в месте подъема. Сначала большими пальцами рук, затем остальными. Время не указано.

6-3 (320x240, 266Kb)

Упражнение 7

Открывая широко рот вверх и вниз, одновременно надавливаем указательными пальцами на точки на щеках. В течение 20 секунд.

7 (320x240, 354Kb)

Устанавливаем большой и средний пальцы чуть выше переносицы, над бровями. С легким усилием ведем пальцы вверх и по диагонали, до линии роста волос, как во фрагменте.

7-1 (320x240, 311Kb)

Разглаживаем брови по направлению к вискам

7-2 (320x240, 370Kb)

От переносицы вниз по центральным линиям лица

7-3 (320x240, 447Kb)

Упражнение 8

8 (320x240, 299Kb)

Выполняется в течение 20 секунд.

Упражнение 9

9 (320x240, 502Kb)

Выполнять 20 секунд.

Упражнение 10

Техника выполнения:
Захватывает верхнюю часть руки ладонью снизу. Массируем сверху вниз по направлению к локтю, хорошо разминая. Кисть не напряжена.

10 (320x240, 588Kb)

Упражнение 11

Техника выполнения:
Обхватите пальцами вытянутую вверх руку подмышкой. Большой палец фиксирует руку, а остальными мягкими круговыми движениями нажимаем на подмышечную область, как бы выгоняя лимфу. Делаем круговые движения назад другой рукой. Поменяем руки местами.

11 (320x240, 442Kb)

Техника выполнения:
Вытяните руку вверх. 4 пальцами руки (большой палец не участвует) давящими движениями против часовой стрелки массируем подмышечную впадину.

11-1 (320x240, 163Kb)

Упражнение 12

Техника выполнения:
Стоя, ноги на шире плеч. Двигаем бедрами вправо-влево. Чувствуем, как тянутся боковые мышцы и мышцы спины. Ноги не сгибать.

12 (320x240, 277Kb)

Техника выполнения:
И.п. - то же. Вращаем бедрами по кругу. Сначала в одну, затем в другую сторону.

12-1 (320x240, 239Kb)

Упражнение 13

14 (320x240, 215Kb)

Упражнение 14

Техника выполнения:
Для поднятия груди, используйте большой и указательный палец (они образуют треугольник). и с давлением сдвигайте пальцы в направлении вершины. Точно так же повторите с другой грудью.

16 (320x240, 469Kb)

Упражнение 15

17 (320x240, 272Kb)
17-1 (320x240, 131Kb)

Упражнение 16

Техника выполнения:
Обхватить ягодицы ладонями снизу. Массировать ягодицы.

Техника выполнения:
Снизу обхватить пальцами ягодицы. Приподнять ягодицы и удерживать их в этом положении. Повторить пять раз.

18 (320x240, 89Kb)
18-1 (320x240, 247Kb)

Упражнение 17

19-1 (320x240, 367Kb)
19-2 (320x240, 126Kb)
19-3 (320x240, 88Kb)

Упражнение 18

Техника выполнения:

20 (320x240, 305Kb)

Сидя на стуле, расслабиться. Колени чуть согнуты. Обхватить под коленом ногу, как показано. Выжимающими скользящими движениями провести большими пальцами от колена вниз до лодыжки, где обычно бывает опухание.

Елена Голикова. Специально для сайта AGELESS.SU
ИСТОЧНИК: http://ageless.su/showthread.php?t=4112

Рубрики:  упражнения

Метки:  

ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Тибет всегда скрывал множество секретов здоровья и долголетия. Одним из таких секретов была гормональная гимнастика, разработанная еще тысячи лет назад. Вот только к нам она дошла относительно недавно. Казалось бы, обычные движения, но эффект от них поражает.

1 (700x465, 341Kb)

Сегодня мы вместе с Алексеем Кушнаренко, фитнес-тренером и создателем системы интегрального развития, поделится секретами гормональной гимнастики для долголетия.

ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Даже максимально внедрившись в тайны Тибета, его учений и практик, никто еще не смог раскрыть принцип работы этой гимнастики. Да, мы не понимаем принципы, по которым работает эта гимнастика, зато мы знаем, что она очень эффективна. Давай разберемся, на какие системы организма она воздействует.

2 (700x477, 459Kb)

Во-первых, конечно же, эндокринная система. Регулярная практика помогает наладить работу желез, что улучшает функционирование всего организма. Ты ведь знаешь, что процессы в нашем организме регулируются гормонами, а именно эндокринная система отвечает за правильную их выработку.

Эта гимнастика помогает устранить сбои в эндокринной системе и наладить процессы жизнедеятельности. Поэтому она и называется гормональной.

Во-вторых, упражнения помогают улучшить работу кровеносной и лимфатической системы. Все движения, по сути, это самомассаж, который предотвращает застой жидкости в организме и улучшает кровообращение.

3 (700x510, 320Kb)

Благодаря тому, что кровь и лимфа начинают более активно циркулировать по телу, организм быстрее избавляется от токсинов. Это в свою очередь оказывает омолаживающий и тонизирующий эффект.

Следующая система — опорно-двигательная. Благодаря простым упражнениям пропадает отечность, а еще укрепляются суставы. После регулярного выполнения упражнений ты увидишь, что становишься более подвижным. Также гимнастика помогает улучшить слух и зрение, наладить работу легких и уменьшить частоту респираторных заболеваний.

4 (700x466, 220Kb)

Комплекс этот очень простой и занимает не больше 15 минут. Ты быстро почувствуешь результаты. Если есть застарелые проблемы со здоровьем, то, конечно же, понадобится больше времени, чтобы был эффект. Лучше всего делать гимнастику утром, сразу пробуждения. Некоторые советуют вообще делать ее до 6 утра.

5 (700x454, 226Kb)

Ниже будет видео, в котором Алексей Кушнаренко покажет каждое упражнение в мельчайших деталях, а пока давай разберемся в технике выполнения и последовательности.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

1. Сядь поудобнее, чтобы тебе было комфортно. Теперь начинай растирать ладони одну об другую. Три ладони до появления жара в руках, пока не почувствуешь, как теплом наполняется всё тело. Затем встряхни руки.

2. Теперь согни левую руку в локте и начинай делать стряхивающие движения правой рукой от локтя и вверх. Сделай примерно 10 повторений, хотя количество не так уж важно, больше ориентируйся на свои ощущения. Затем разотри руку сверху вниз. Повтори то же самое с другой рукой. После упражнения руки встряхни.

6 (700x394, 139Kb)

3. Теперь начинаем гимнастику для пальцев. Оттопырь мизинец левой руки, пальцы правой сомкни в кольцо и погрузи мизинец в правую руку. Начинай делать растирающие круговые движения: правая рука двигается от тебя, левая — на тебя. По такой схеме массируй каждый палец. После повтори то же с другой рукой.

Затем каждый палец разотри от основания до ногтя быстрыми и сильными движениями. Делай так, будто вытягиваешь пальцы. Руки встряхни, чтобы расслабить плечи, снова слегка разотри ладони.

7 (700x394, 141Kb)

4. Следующее упражнение. Правой рукой возьми мочку правого уха. Левой рукой накрой голову и возьмись этой рукой за правое ухо только чуть выше. Теперь начинай массировать, будто соединяешь края пельменя по всему периметру уха. Активно разминай каждый сантиметр уха.

8 (700x396, 137Kb)

Затем большой палец правой руки погрузи в ухо и веди им к виску. Палец не вынимай, а хорошенько пройдись по всей ушной раковине. После руку прокрути назад (палец не вынимаем), ладонью вверх, и тяни ухо к затылку. Теперь повтори всё это для второго уха.

9 (700x394, 140Kb)

5. Дальше оба указательных пальца положи на переносицу у основания бровей и начни массаж. Помассировав немного точку между бровями, проведи пальцами по лбу, огибая глаза, по вискам и до точек на крыльях носа. Остановись и массируй эти точки.

Затем спустись к уголкам губ, задержись на этих точках. Теперь левый палец оставь на месте, а правый перемести в ямку под носом, не переставая воздействовать на точки. После поменяй пальцы местами.

Проделай такую же процедуру, но в этот раз опускай пальцы по очереди к точке на подбородке под нижней губой. Сначала правым пальцем, после левым.

10 (700x394, 107Kb)

6. Теперь легкими щипками пройдись по лицу, начиная с точки на подбородке и поднимаясь выше, к щекам и голове. Важно не щипать со всей силы, а стимулировать точки на лице, улучшая выработку коллагена.

После овала лица переходим на носогубный треугольник. Тоже пройдись по нему легкими щипками. Теперь пройдись по лицу легкими шлепками снизу вверх.

11 (700x394, 133Kb)

7. Руки вытяни перед собой и соедини большие пальцы. Опусти их под подбородок, расслабь голову и шею. Оставайся в этом положении от 30 секунд до 1 минуты. После опусти руки на колени, закрой глаза и посиди немного неподвижно. Дыши глубоко.

12 (700x393, 149Kb)

8. Если ты правша, положи правую ладонь на шею (если левша, то левую), а левой накрой ее. Теперь делай легкие проглаживания сверху вниз, от шеи и по всей грудине. Затем по очереди каждой рукой совершай те же движения.

13 (700x397, 148Kb)

9. После обе руки, одна на другой, положи на солнечное сплетение и начинай массировать живот по кругу. С левой стороны живота вниз, а с правой стороны — вверх. Надавливай сильно, массируя внутренние органы.

14 (700x394, 144Kb)

10. В таком же положении ладони перемести на лоб и делай поглаживающие движения по голове. Из этого положения руки уходят вперед, выставь их перед собой и сомкни в замок. Теперь на расстоянии 20 сантиметров от тела заводи руки за голову и назад, выполняя движения очень активно.

15 (700x395, 120Kb)

11. Затем разведи руки в стороны ладонями вверх. Аккуратно начни делать скручивания вправо и влево, не сгибая позвоночник. После выполнения упражнения опусти руки на колени и пару секунд посиди неподвижно.

16 (700x394, 124Kb)

12. Левую руку вытяни по диагонали от себя, правую положи на левое плечо и начинай делать встряхивающие движения от себя. Повтори с правой рукой. Встряхни руки.

Теперь соедини руки перед собой, плотно прижми одну ладонь к другой и начинай рисовать в воздухе восьмерку локтями. После этого возьми руки в замок, вытяни перед собой, разворачивая ладони от себя, затем руки подними вверх, выводя грудную клетку вперед. Поднимая руки, выдыхай.

Затем снова расслабься, руки положи на колени и посиди немного неподвижно, глубоко дыши.

17 (700x398, 123Kb)

На этом гимнастика заканчивается. Уже после первого выполнения ты почувствуешь, насколько телу стало легче и свободнее. А вот и видео, где можно посмотреть, как выполняется каждое упражнение. Можно даже делать гимнастику под видео с приятной музыкой вместе с Алексеем.



Понравилась ли тебе эта специальная гимнастика? Пробуй и делись впечатлениями.

ИСТОЧНИК: https://takprosto.cc/

Рубрики:  упражнения

Метки:  

ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК

Вас периодически тревожат проблемы с почками или неприятные симптомы в области мочеполовой системы? Тогда вам точно стоит посмотреть эти видеоуроки

Полезное упражнение для почек. Владимир Осипов и Алексей Маматов.



Другое упражнение для укрепления почек (интервью для Алексея Маматова)

Специалист по поднятию опущенных органов Владимир Осипов дает интервью врачу-остеопату Алексею Маматову во время дзен-тура по Китаю.



Подробный разбор упражнений для здоровья почек (бесплатный урок)



Упражнение для Лечения Почек и регулирования Женского и Мужского здоровья - одна из самых мощных техник из арсенала восточной медицины.



2 простых упражнения для почек и мочеполовой системы: помогут при опущении почек и мочевого пузыря.



Отзыв - Сергей Павлов
Отличный комплекс. Спасибо Вполне согласен, мышцы живота и поясничный отдел принимают активное участие в расслаблении. Я бы хотел здесь подсказать тем у кого проблема с почками и мочеполовой системой обратить внимание на то о чем сейчас расскажу. Имею собственный опыт, более десятка лет страдал такой же проблемой. В отчаянии я начал искать пути выздоровления и на Ютюбе наткнулся на методику А.Т. Огулова "Висцеральная хиропрактика". Проще - Висцеральный массаж живота. Я научился всем этим действиям и убрал все проблемы которые были у меня на то время. С уверенностью могу сказать, если у Вас имеется мышечный блок, который своим спазмом охватывает и зажимает сосуды питающие малый таз и ноги, он же блокирует мочевой канал от почки к мочевому пузырю, тем самым опускает почку вниз. Почка в опущенном состоянии накапливает песок. Отсюда делайте выводы. Здесь своими ручками убираете блок, и все у Вас будет хорошо, и еще будет лучше если вы будете контролировать состояние своих внутренних органов. Лекарствами это не вылечишь, только усугубишь. Еще в данной ситуации, перед тем как начать работу с внутренними органами, советую посетить мануального терапевта и попросить поправить позвонки грудного отдела Д9, Д10, Д11. Эта группа позвонков отвечает за надпочечники и почки, соответственно тогда работа с внутренним блоком пройдет намного быстрее и безболезненно. А дальше для поддержания и закрепления можно выполнять предложенные упражнения. Желаю крепкого здоровья и успехов в Вашей жизни. Любите Себя и прислушивайтесь к своему внутреннему голосу! Он вас не подведет.

Данные комплексы упражнений помогают:

- улучшить обмен веществ в области почек;
- восстановить связочный аппарат почек;
- улучшить их функцию;
- убрать застойные явления, воспалительные процессы в области почек.

Также эти упражнения положительно влияют на:

- мочевой пузырь: восстанавливают его функциональность и возвращают в свое изначальное положение (при опущении мочевого пузыря);
- органы малого таза: матку, яичники — у женщин, простату — у мужчин. Улучшают половую деятельность.

Рекомендуется выполнять данные комплексы при следующих симптомах:

*боли при мочеиспускании,
*половые проблемы,
*боль в грудо-поясничном переходе,
*повышенная утомляемость,
*отеки на лице.

Внимание: не следует делать занятие в период обострения воспалительных процессов!

ИСТОЧНИК: YouTube

Рубрики:  упражнения

Метки:  

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОДНЯТИЯ УРОВНЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОДНЯТИЯ УРОВНЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ



  

Читать далее...
Рубрики:  упражнения

Метки:  

СЛАВЯНСКИЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ МАССАЖ

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЛАВЯНСКИЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ МАССАЖ

Этот массаж в русской традиции выполнялся с помощью ложки, либо особой пластины, которая защищала запястье лучника от удара тетивы при выстреле, а также при помощи гребня и других подручных средств. Вы можете использовать также столовую ложку или ложку для обуви.

По сути это лимфодренаж, то есть средство, улучшающее микроциркуляцию лимфы. Очень хорош для устранения морщин, если мы работаем на лице разглаживающими движениями в стороны, выше и ниже глазного яблока, в зоне мимической морщины по бокам рта.



Буквально черпаком ложки соскребая немного кожу, почувствуйте, как вы вычерпываете напряжение и убираете усталость. А кто владеет простейшими приемами биоэнергетического массажа, можете представить, что вы счищаете болезни, усталость, негативный информационный слой и прямо выкидываете его в сторону.

Прорабатываем надкостницу, зону мимики вокруг рта, подбородок.

Если есть намерение поработать с ростом волос, то буквально прочесываем себя с помощью ложки, а ее рукояткой стимулируем биологически активные точки на черепе. Точно так же происходит работа с помощью скребочка для защиты запястья или гребня.

Если надо проработать зоны, где накапливается стресс, я работаю с жевательными мышцами, височными, с боковой поверхностью шеи и надплечьями – буквально соскребая зажимы, усталость, травмы.

У кого повышенное давление внутри черепа или просто артериальное, неплохо пройтись вниз от затылка вниз по шее, облегчив отток венозной крови. А тем, кто страдает гипотонией, наоборот, надо тонизировать мозг и пройти от шеи вверх.

Людям со слабым зрением хорошо почесать зону за затылком и начало затылочной кости.

Очень полезно поработать с внешней поверхностью плеча. Зоной плече-лучевой мышцы с обеих сторон. При этом могут быть отдающие онемением ощущения в пальцы рук, пугаться не стоит – через несколько массажей они пройдут.

И наружная поверхность бедра с обеих сторон. И конечно же, зона под ахиллом.

Для дам: если у вас нарушен лимфатический отток от молочной железы, если при месячных бывают уплотнения в груди, либо если вы мужчина и желаете увеличить грудные мышцы, позанимались в зале, удачно отжимались, есть хорошая техника. Не захватывая саму жировую ткань молочной железы, выполняйте движение от верха к плечевому суставу и от грудины к нему.

 

Мужчины совершенно смело прорабатывают себе эту зону, наслаждаясь гаммой ощущений. Не жалея себя, массируем грудные мышцы. Если ничего не ощущаете, продавите зону под ключицами, и вы почувствуете, что есть в жизни счастье.

Еще один хороший вариант – просто потереть себя ложкой или скребком по ладоням, почесать несколько десятков раз.

ИСТОЧНИК: http://www.rubulat.ru/

Рубрики:  самомассаж

Метки:  

Даосская Гимнастика Даоинь — Упражнение "Битье Челом"

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Даосская Гимнастика Даоинь — Упражнение "Битье Челом"




Хотите иметь красивую внешность, почаще практикуйте Буддийские Простирания (Битье Челом)
Жизнь коротка, проблем не счесть. Будем искать «ленивые» способы, то есть пытаться все максимально упростить. А самое простое, это чтобы все способы соответствовали определенной концепции. Если определиться с направлением, тогда все дороги и пути будут выстраиваться легко и просто, и приведут вас в Рим.

Читать далее...
Рубрики:  упражнения

Метки:  

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ»

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

Гимнастика «Волшебные хлопки и удары» активизирует движение энергии по «чудесным» меридианам Ду Май – заднесрединному и Жень Май – переднесрединному, гармонизируя состояние всего организма.

КОМПЛЕКС «ВОЛШЕБНЫЕ ХЛОПКИ И УДАРЫ»

Перед занятием хорошенько разотрём ладони, в том числе пространство между пальцами – вся поверхность ладоней должна «гореть».

Каждый удар по точкам ладони выполняется 7 раз. Весь комплекс в начале освоения достаточно повторять 2 раза подряд, а потом его рекомендуется выполнять 6 раз подряд. В течение дня его можно повторить 3-5 раз, но только не вечером. При этом соблюдайте главное правило цигун – ищите баланс, прислушивайтесь к себе, всё делайте по своему самочувствию.

В самом начале медленно, осознанно хлопаем в ладоши семь раз, а потом будем делать удары в определённые точки.

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

1. Удары в точку лао-гун: Воздействие на эту точку очень полезно для сердца, толстого и тонкого кишечника, позволяет снять волнение и сонливость. Это также точка скорой помощи.

Точка лао-гун находится в центре ладони. Сначала делаем удары в точку, расположенную на ладони левой руки. Их наносят фалангой указательного или среднего пальца правой руки – 7 раз.

После этого хлопаем в ладоши – 3 раза.

И снова ударяем в точку лао-гун, но уже на правой руке фалангой указательного или среднего пальца левой руки – 7 раз.

Затем снова хлопаем в ладоши – 3 раза.

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

2. Удары кончиками пальцев друг о друга: Ударяем кончиками пальцев рук друг о друга – 7 раз. Такие вибрационные движения полезны для поддержания работы сердца, укрепления иммунитета, улучшения мозговой деятельности, прояснения сознания.

Хлопаем в ладоши – 3 раза.

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

3. Удары «перепонками» между пальцев рук: Удары «перепонками» – косточками суставов пальцев рук по внутренней боковой поверхности пальцев – 7 раз.

Нормализует артериальное давление, взбадривает, убирает сонливость.

Снова делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

4. «Пасть тигра»: Делаем удары большими «перепонками», то есть соединёнными фалангами четырёх пальцев левой руки, по поверхности между большим и указательным пальцами правой руки – 7 раз.

Затем меняем руки. Такие удары полезны для лёгких и кишечника.

Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

5. Удар основаниями ладоней в области запястий: Делаем удар основаниями ладоней в области запястий с внутренней стороны – 7 раз.

В результате активизируется энергия по каналу перикарда, убирая чувство сдавленности в груди, затруднённое дыхание, нестабильность ритма сердца, учащенное сердцебиение, улучшается сон.

Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

6. Удар кистями рук в точках хэ-гу: Есть важная биологически активная точка хэ-гу, которая находится в мышечной впадине между большим и указательным пальцем.

Если ударять тыльной поверхностью кистей обеих рук в эти впадины (7 раз), то это будет способствовать улучшению работы кишечника, снятию болей в верхней части тела, повышению общего уровня сопротивляемости организма.

Хлопаем в ладоши – 3 раза.

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

7. Удары кистями рук в точках хо и си: Ударяем кистями рук в точки хо и си, находящиеся в нижней внутренней части ладони – 7 раз.

Это полезно для мышц шеи, спины и поясницы, а также для глаз и для снятия усталости. Такие движения используют даже для снятия шока.

Хлопаем в ладоши – 3 раза.

Внимание! Можно заменить упражнения 6 и 7 просто ударами крепко сжатых кулаков сверху друг о друга – то один кулак сверху, то другой.

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

8.Удары по тыльной стороне ладоней: Сначала делаем 7 ударов по тыльной стороне левой ладони правой ладонью . Похлопав в ладоши 3 раза, сменим положение ладоней и выполним удары по тыльной стороне правой ладони левой ладонью. Это упражнение полезно для мышц спины.

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

Завершая первый круг «Волшебных хлопков и ударов» медленно и размеренно хлопаем в ладоши – 7 раз.

Потом надо с чувством растереть или прохлопать ладонью руки от плеча до ладоней и обратно с внешней (янской) и внутренней (иньской) стороны для активизации энергетических каналов – по 2 раза.

Оказывается, можно не только излечиться, воздействуя на ладони, но и рассматривая их, догадаться, какие у человека неполадки со здоровьем:

*Красные или желтоватого оттенка ладони «сигналят» о поражении печени. Краснеют кончики пальцев – значит, пищеварительный тракт плохо справляется с своими функциями.

*Красные пятна у основания большого пальца – есть проблемы с половыми органами. Мраморный рисунок на ладонях – проблемы с вегетативной нервной системой.

*Шелушится кожа на кисти – недостаток витаминов А и D. Если шелушение происходит крупными хлопьями, стоит подумать о грибке.

*Коричневые пятна с тыльной стороны кисти – возрастные нарушения в пигментной окраске кожи. Можно подумать и о проблемах с желчным пузырем.

*Холодные, как лёд, кисти – нарушено периферическое кровообращение, возможен недостаток никотиновой кислоты. (Никотиновая кислота не имеет никакого отношения к курению и никотину, её содержат молочные продукты, рыба, мясо, гречка, фасоль, грибы, капуста).

*Синие пятна на пальцах – признак нарушений в пищеварительной системе. Горячие ладони даже зимой – возможно, печень не справляется с функцией очищения, не может деактивировать лекарства, алкоголь и другие химические компоненты.

*«Мурашки» в ладонях – проверьте эндокринную систему.

*Влажные ладони – возможна гиперфункция щитовидной железы.

*Сухие и бледные кисти – гипофункция щитовидки, недостаток гемоглобина.

*Онемение кончиков пальцев, особенно мизинцев, – проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

*Если немеют только большие пальцы, это говорит о проблемах с дыхательной системой.

*Чешутся боковые поверхности пальцев – могут быть заболевания кишечника.

*Уплотнение кожи на указательных пальцах и некоторая грубость кожи – возможны проблемы с желчным пузырем.

*Изменение формы суставов (явные деформации) – свидетельство об артрозах, артритах. Могут развиваться в запущенной стадии псориаза.

*Хрустят пальцы – признак дефицита кальция и кремния.

*Гуттаперчевые суставы (гнутся во все стороны) – нужно проверить работу печени.

Источник →

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Польза массажа пальцев рук

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Польза массажа пальцев рук

alt="Польза массажа пальцев рук"/2835299__3_ (700x434, 147Kb)

Массаж мизинцев укрепляет нервы,
И это иногда спасает очень,
И если ты спокойствием непрочен
Воспользуйся советом для победы.
 
На безымянных пальцах эндокринка,
Все железы, эмоции и чувства,
В любви чтоб не дойти до безрассудства,
Массаж сих пальчиков как аскорбинка.
 
А пальцы средние тут отвечают
За кровеносную систему тела,
Друг с дружкой помассируй их для дела
И будет улучшенье — отвечаю.
 
Пищеварительной системы нашей
Барометр — указательные пальцы.
Почаще трите их, еды страдальцы,
Тогда вы будете и телом краше.
 
Дыханием заведуют большие
Два пальца на руках необходимых.
Без массажа они у нерадивых,
Потрите вы и их, мои родные.
 
В воздействиях на пальцы много шансов
Улучшить самочувствие системы,
Которой мы владельцы, несомненно
Подверженные часто дисбалансу.
-
Сергей Прилуцкий, Алатырь,
Читать далее...
Рубрики:  самомассаж

Метки:  

Методы мгновенной энергетической помощи самому себе

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения lyubava63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методы мгновенной энергетической помощи самому себе


Существуют моменты, когда человек находится в опасности получить негативное энергетическое воздействие от других людей, контактирующих с ним.
Скандалы, ссоры, неприятные разговоры, проклятья, бросаемые в лицо.
В такие моменты человек может получить такую дозу негативной энергии, что это может отразиться в ухудшении здоровья, упадке сил, в отдельных случаях перерасти в тяжелые проблемы с энергосистемой.



Источник

Спасибо за ваши комментарии!


Рубрики:  психотехники

Метки:  

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ СПОСОБ, ПОМОГАЮЩИЙ ИСЦЕЛЯТЬ ЧТО УГОДНО

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ СПОСОБ, ПОМОГАЮЩИЙ ИСЦЕЛЯТЬ ЧТО УГОДНО

Вы узнаете один великолепный способ, помогающий исцелять что угодно.

Это чуть ли не самая древняя техника из всех известных. Ею стихийно пользуются многие люди, ее активно практикуют бабушки-целительницы и серьезные гипнологи. И все потому, что она отлично помогает. Надо лишь грамотно выбрать глубину транса.

Техника называется так: «Визуализация симптома», и она очень проста в исполнении.

ТЕХНИКА «ВИЗУАЛИЗАЦИЯ СИМПТОМА»

1. Любым доступным способом войди в транс – т.е. освободи сознание от посторонних мыслей.

Например, воспользуйся особой музыкой:










2. Закрой глаза и представь свое нездоровье (симптом) как предмет, или как живое существо, или как форму, или цвет, или звук… какой угодно образ.

3. Удерживая этот образ симптома во внутреннем зрении, начни его преображать, внося позитивные изменения:
затупи острия, облегчи тяжелое, смягчи твердое, замени клыки улыбкой, когти — мягкими подушечками лап, уменьши в размере, поменяй форму, измени цвет, звук… и так далее.

4. По мере того как изменяешь, наблюдай за ощущениями в теле. Да, не надо ждать, что «отпустит/заживет позже», потому что болезненный симптом реагирует сразу: уменьшает свою силу.

Это – имаготерапия. Теперь так это стали называть. Она предоставляет большую свободу для твоей созидательной силы – воображения.

А работа воображения, когда она целенаправленная, не имеет никакого отношения к непродуктивным действиям, т.к. это — в высшей степени продуктивная работа.

И это с блеском доказала имаготерапия. Которую совершенно запросто можно проводить самостоятельно.

Например, когда что-то болит, достаточно просто мысленно выпить аспирин или сделать мысленный укол, или что-то еще, что тебе помогает при физическом воздействии, — и готово.

Попробуйте имаготерапию – я очень это рекомендую. И научи ей своих близких. Это избавит от многих неприятностей, связанных с нездоровьем.

ИСТОЧНИК: http://kvantovyj-skachok.ru/

Рубрики:  психотехники

Метки:  

Простой китайский способ лечения от всех болезней

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой китайский способ лечения от всех болезней





прокачки каналов просто и легко




Ван Юймэй "Упражнение на открытие каналов "

Как от Вашего пальца зависит ваш успех в жизни




Китайский метод "3-1-2" для здоровья и долголетия


Читать далее...
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!

 (523x84, 39Kb)

74247939_cmygcheniepytok (224x257, 10Kb)
Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2.

В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике.

Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носки.

После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости. Летом, конечно, чаще, чем зимой.

Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.

Рецепт от tgkh
http://www.liveinternet.ru/users/tgkh/post149388846/
Танечка, еще раз извините!
 (523x84, 39Kb)

 (220x40, 4Kb)
Рубрики:  для здоровья

Метки:  

Касторовое масло. Польза. Лечение.Применение

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Арфа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Касторовое масло. Польза. Лечение.Применение


Когда мы говорим о касторовом масле, все, наверно, вспоминают времена, когда его применяли только, как слабительное.

И название масла вызывает у многих просто улыбку, быть может, переходящую в не совсем приятные ощущения. А между тем можно вспомнить об этом простом, недорогом масле, которое продается в каждой аптеке. Ведь многие просто забыли о его существовании.

Мне напомнили об этом масле дочки. Стали покупать себе в аптеке для роста ресниц и восстановления волос. И я, конечно, тоже стала пользоваться им. Дешево, доступно, эффективно. Касторовое масло — просто ключ к нашей красоте. По — другому и не скажешь.

ПОЛЬЗА КАСТОРОВОГО МАСЛА:
Читать далее...
Рубрики:  познавательное

Метки:  

Вот все буддистские мудры, которые могут вылечить от реальных болезней. Запомните?

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения TATIANA_36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот все буддистские мудры, которые могут вылечить от реальных болезней. Запомните?

Хотите верьте, хотите нет, но ваше здоровье — буквально в ваших руках, пишет CureJoy

В классическое индийской медицине используются так называемые «мудры».

Далее
Рубрики:  мудры

Метки:  

7 минут каждое утро, и Вы будете здоровы, как монахи Тибета

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения TATIANA_36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего 7 минут каждое утро, и Вы будете здоровы, как монахи Тибета

Автор Anasteisha

Шаг 1. Сразу после пробуждения не спешите открывать глаза – продолжайте лежать просто так около пяти минут. После этого активно начинайте растирать кожу рук, пока она не нагреется до горячего состояния. Теперь начините мягко массировать ушные раковины, ведь именно уши полностью управляют человеческим организмом. Для этого массажа нужно соединить вместе большой, указательный и средние пальчики и начинать растирать раковину сверху вниз, повторив движения не менее 30 раз. Большой палец во время массажа необходимо держать позади уха.

 

Шаг 2. Правую ладонь разместите на лбу по линии бровей, а поверх нее поместите левую ладонь. Мысленно сфокусируйтесь на точке, расположенной меж бровей, именуемой третьим глазом. Сложенными ладонями мягко двигайте кожу лба в разные стороны 30 раз. Именно это упражнение очень эффективно при головных болях.

Далее
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Очищение от негатива

Пятница, 31 Марта 2023 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение от негатива

 


Очень важно, особенно начинающим, уметь проводить практики очищения от негативной энергии и негативных программ. Вообще, энергетическое самолечение очень важная вещь. Но в данном случае я опишу несколько способов избавления от негативной энергии - как самые основы.

Тема данной статьи чисто практическая, потому я не стану говорить о психологических методах, скажу лишь пару слов. Во-первых, не стоит держать весь негатив в себе, но с другой стороны позволять себе срывы, истерики - так же крайне нежелательно, так как это хоть и даст временное освобождение, но принесёт вред. Потому важна золотая середина.

ТЕХНИКА ПЕРВАЯ. УМЫВАНИЕ
Надо просто помыться под душем, или просто помыть руки, притом представляя, что вода смывает негатив (негатив можно представлять как что-то чёрное, вязкое или что угодно, что ассоциируется с ним). Желательно притом чтобы негатив проявлялся в вашем воображении при минимуме усилий, а когда он перестанет проявляться - значит вы чисты. Если не получается, то просто визуализируйте, вкладывая в визуализацию (представление в виде образа) нужный смысл.

ТЕХНИКА ВТОРАЯ. ПОСЛАТЬ В ЗЕМЛЮ
Надо встать (если есть возможность - то босыми ногами) на Землю, "попросить" её высосать из вас негатив. Просто представьте, как Земля высасывает ваш негатив, как дурная энергия стекает с вас. Мысленно посылайте её в землю (если можете, то как и в первой практике просто ощущайте её, а если нет - визуализируйте). Энергия не только снаружи, но и внутри. Если в Землю попадёт какое-то количество "хорошей" энергии, то это нестрашно - движение энергии всегда полезно. Можно так же использовать деревья (желательно деревья-вампиры, о них вы можете прочитать в интернете или я позже напишу). Там надо прислониться к дереву и попросить забрать негатив.

ТЕХНИКА ТРЕТЬЯ. СЖИГАНИЕ
Можно "сбросить" негатив в огонь или же провести по телу огнём свечки (так чтобы не обжечься) с намерением очиститься.

ТЕХНИКА ЧЕТВЁРТАЯ. ДЫХАТЕЛЬНАЯ
Вы выдыхаете негатив - это может выглядеть как густой неприятный дым, придумывайте образы, а взамен вдыхаете голубое и\или золотистое сияние. Эта техника не только очистит, но ещё и подзарядить вас. Чем полнее и обширнее представление - тем лучше - то есть надо представлять как свечение растекается по всему телу, впитывается в вас и так далее, и соответственно ощущать тяжесть и пагубность негатива, который вы выдыхаете.

ТЕХНИКА ПЯТАЯ. МЕДИТАТИВНАЯ
Вам необязателен физический контакт со стихиями, чтобы очиститься. Можно использовать медитация. Сначала войдите в состояние релаксации (об этом писалось ранее), затем подробно визуализируйте как поток воды омывает вас, впитывая и унося всё дурное. Так же можно и с иными стихиями - например представить что вы охвачены огнём, который не сжигает ваше тело (может быть побочный эффект в виде жара и лёгкого ухудшения самочувствия, но эффект есть). Можно и иными способами визуализировать очистку от негатива - главное ваша фантазия и разумный подход (например, старайтесь чтобы негатив не попал на людей и не загустел в пространстве).

ВЫСОКИЕ МЕДИТАЦИИ
Кроме того, можно использовать высокочастотные энергии - космическую энергию, духовную, эгрегориальную (в некоторых случаях), энергию любви, свет, поток и так далее, однако это более сложные техники, о которых я напишу позже. Пока используйте те, что я описал и выбирайте наилучшую. Помните, что эти техники очень полезны, но они не решат всех ваших проблем и не смогут очистить вас окончательно, на глубинных уровнях идёт более серьёзная и трудная работа. Удачи в практике!
Рубрики:  психотехники

Метки:  

ЕСЛИ СРОЧНО НУЖНЫ ДЕНЬГИ

Пятница, 31 Марта 2023 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ясновидящая_Хельга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕСЛИ СРОЧНО НУЖНЫ ДЕНЬГИ

Этот метод зарекомендовал себя в тех случаях,когда вам срочно нужны деньги,а на долгие обряды нет времени.

Метод работает на ура.попробуйте.

Зажигают свечу и читают " отче наш " полный вариант 9 раз.
Потом читают заговор :

" прошу я и заговариваю,деньги к себе приманиваю,
Как льется вода и в морях собирается,
Так в мой корман деньги набираются.
Как не счесть песчинок всех,
Так достаток мой не пересчесть.
Быть мне при доле,не знать недоли,
В злате серебре купаться,с нуждой не знаться.
Семь слов заветных знаю,
Через них богатство заимаю.
Рухан нарон адикал арти стин дак атан.
Аминь аминь аминь "
 

Рубрики:  психотехники

Метки:  

Дыхание "Сукха Пурвака" улучшает работу мозга, очищает носовые проходы и энергетические каналы тела, обновляет клетки и ткани

Среда, 29 Марта 2023 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхание "Сукха Пурвака" улучшает работу мозга, очищает носовые проходы и энергетические каналы тела, обновляет клетки и ткани

Дыхание "Сукха Пурвака" улучшает работу мозга, очищает носовые проходы и энергетические каналы тела, обновляет клетки и ткани


 
 

Давно известно о несомненной пользе для здоровья человека и его состояния дыхательных упражнений,в том числе, пранаямы. Пранаяма - процесс регуляции дыхания, управление процессами вдоха и выдоха.

Процесс дыхания, как правило, состоит из трех составляющих : вдоха, состояния покоя (задержки дыхания) и выдоха. Все три составляющих требуют регуляции. Чаще всего схема дыхания такая : 1 : 4 : 2 -это означает, что на вдох приходится одна единица времени,

на задержку дыхания - четыре единицы, на выдох приходится две единицы времени. Однако практикующие могут определить свой стандарт, обеспечивающий наибольшие удобства и результативность.

Дыхание "Сукха Пурвака" улучшает работу мозга, очищает носовые проходы и энергетические каналы тела, обновляет клетки и ткани

Специалисты едины в мнении о том, что практика пранаямы устраняет болезни тела и обновляет клетки, ткани и нервы, улучшает память и интеллект. У тех, кто практикует пранаяму, как правило, легкое и красивое тело, хорошее здоровье. Они полны энергии и жизненной силы.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5bb66945aa79e500a9a...tkani-5fb2809a392d4c199eca9657

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Основные числа и их значения

Среда, 29 Марта 2023 г. 08:14 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основные числа и их значения

Перед тем, как начать обучение, следует заметить, что цифры являются всего лишь знаками, передающими идею числа. Нумерология не занимается внешними формами этих знаков, но связана со значением чисел, которые они представляют. Египетский мудрец, древний еврей, философ Греции — все они по-разному обозначали число 3.

Но каждый из них думал об одном и том же. Поэтому мы можем применить толкования египтян, евреев и древних греков к нашим собственным числам, которые по происхождению являются арабскими. Числа — это своего рода универсальный язык, который могут понять все разумные существа всех народов, населяющих Землю.

Существует много систем нумерологии, но та, которая описывается здесь и основана на наиболее древних и заслуживающих доверия источниках, касается в основном девяти основных чисел, от 1 до 9 включительно. Цифра 0, как, например, в числе 10, не имеет положительного числового значения и потому не рассматривается. Таким образом, 10 является разновидностью единицы, со значениями которой мы познакомимся позднее.

Все числа больше 9 можно свести к одному из основных чисел. Возьмем, для примера, число 26; чтобы свести его к основному числу, нужно сложить составляющие его цифры, то есть 2 + 6 = 8.

 

Таким образом, мы видим, что число 26 соответствует основному числу 8. Так же и 44 = 4 + 4 = 8; 21 = 2 + 1 = 3; 63= 6 + 3 = 9; 98 = 9 + 8 = 17 = 1 + 7 = 8; 789 = 7 + 8 + 9 =24 = 2 + 4 =6. Таким методом можно свести любое составное число к основному. 

Если рассматривать влияние чисел на нашу жизнь, то здесь следует принимать во внимание три основных пункта:1. Дату рождения
2. Основное число букв нашей фамилии.
3. Основное число букв нашего имени, в той форме, которая используется в повседневном общении.
Однако для начала следует выучить традиционные значения основных чисел и узнать о тех влияниях, которые они оказывают на характер человека.

 1.Единица, число 1 или Монада, символизирует Всемогущее Божество, неизменность Божественного Промысла, начало всех вещей, единство и в то же время бесконечность Божественного разума.

Она воплощает собой высшую точку, центр Вселенной, единого Отца всего мира. Универсальный символ, передающий эту идею, — точка в центре окружности. Так как обычно Божество изображают мужчиной и верят, что первым из людей был создан мужчина, то Монада обычно ассоциируется с мужским началом.

Влияние на характер. Те, кто попадает под влияние Монады, демонстрируют упорство и целеустремленность. Она указывает на уверенность в своих силах, непоколебимое стремление действовать, цельность намерений, изобретательность, концентрацию, великие достижения и, возможно, на гениальную натуру. На тех, чья жизнь управляется единицей, можно положиться; им, кажется, даже доставляет удовольствие принимать на себя ответственность.

Они не могут вести бесцельное, подчиненное другим существование, а всегда ищут новых и, порой, рискованных путей, которые могли бы привести их к; цели. Обычно они настроены дружелюбно и внимательно по отношению к другим и делают все возможное, чтобы помочь им в беде. Худшие качества, которые иногда связаны с единицей, — нетерпимость, узкий взгляд на мир, упрямство. Чрезмерно честолюбивые и самоуверенные люди могут с пренебрежением относиться к делам или работе других.

Они могут высокомерно отклонять советы друзей и упорствовать в том, что обречено на провал. В таких случаях они могут вызывать недоверие и нелюбовь со стороны окружающих. Если вами управляет Монада, то постарайтесь сдерживать чувство собственного превосходства и будьте готовы принять точку зрения более старших и опытных людей.

2. Двойка, число 2, пара или Дауда, как ее называли пифагорейцы, представляет как разнообразие, так и равенство или справедливость. Понятие о разнообразии выводится при сопоставлении таких понятий, как ночь и день, хорошее и плохое, богатство и бедность, радость и печаль, любовь и ненависть. Но в тоже время ради справедливости всегда следует принимать во внимание и выслушивать обе стороны, а такие понятия, как братство или любовь, непременно требуют наличия двух сторон. Таким образом, двойка может олицетворять равновесие, гармонию, согласие, симпатию, ответные чувства. Две точки, соединенные прямой, представляют собой символ двойки. Число 2, следующее непосредственно за единицей, традиционно связывается с женщиной.

Влияние на характер. Основная черта тех, чей характер управляется двойкой, — это спокойствие, безмятежность. Они не демонстрируют такой целеустремленности, как те, кто находится под влиянием Монады, и, следовательно, более настроены выслушивать мнения других. Среди основных их черт — врожденное чувство справедливости и неприязнь ко всем формам эгоизма или самолюбия. Эти люди избегают конфликтов или споров, касаются они их или нет. С ними очень легко подружиться и они обычно добиваются успеха в обществе благодаря своей способности сочувствовать людям с разными типами характера.

Дуада не предполагает никаких активных недостатков; скорее всего, ее крайнее выражение проявляется в том, что люди становятся чересчур пассивны. Двойка может сформировать характер, который будет легко поддаваться влиянию других и окажется слишком непостоянным. В результате у таких людей может развиться фатализм или безразличие, а неприязнь к борьбе может проявиться в уклонении от любых неприятностей и стычек, в нежелании возлагать на себя любую ответственность. Таким людям неплохо бы обратиться к тем качествам характера, какие представлены Монадой, компенсировав, таким образом, естественный недостаток решительности.

3.Тройка, или Триада, число 3, была почитаема многими древними философами как совершенное. Пифагорейцы верили в существование трех миров — нижнего, верхнего и среднего, а последователи Сократа и Платона признавали наличие трех основных принципов — Материи, Идеи и Бога. Три добродетели считались необходимыми для женатых — справедливость, стойкость и благоразумие. В христианстве наивысшим воплощением Триады является Троица, а в Святом Писании упоминаются три мудреца, пришедших с дарами, три архангела, три добродетели.

В языческих верованиях можно встретить потрясающее количество всяких троек: жертв трижды проводят вокруг алтаря перед жертвоприношением; молитвы повторяются трижды, чтобы придать им силу; жрица Аполлона сидела на треножнике, который назывался «треногой истины», и т.д. Существует три измерения пространства — высота, длина и ширина; три стадии времени — прошлое, настоящее и будущее; три состояния вещества — твердое, жидкое и газообразное; три царства природы — животное, растительное и минеральное.

Можно сказать, что Триада передает полноту и осуществление; ее символом является треугольник — фигура, образованная соединением трех точек. Как и число 1, тройка считается мужским знаком.

Влияние на характер. Ключевые слова этого числа — сила духа и свобода. Люди, находящиеся под влиянием тройки, обычно сильны и открыты;  они обладают большим талантом к «пробиванию себе пути». У них часто бывают блестящие результаты в различных сферах деятельности; особенно они отличаются там, где требуется проявить организаторские способности. Любой новый проект или план становится для них невероятно заманчивым, а умение заставить других людей встать на их точку зрения делает таких людей прекрасными торговцами и покровителями новых идей.

Они обычно счастливы, легко знакомятся и могут подстроиться под любую компанию. Энтузиазм заставляет их довольно много говорить, но их воодушевление настолько заразительно, что их часто принимают с радостью. Оптимизм — неотъемлемая черта характера; никто из тех, чья судьба связана с тройкой, не будет страдать в течение долгого времени. Чрезмерная независимость, которая возникает у подобных людей, может быть причиной безразличия, и это иногда раздражает окружающих.

Те, кто связан с тройкой, могут легко отбросить идеи и сокровенные мечты других людей, будучи заняты исключительно собственными планами. Чрезмерная самонадеянность порой становится причиной значительных поражений и потрясающих неудач; энтузиазм может обернуться нетерпеливостью, когда не все идет так, как задумано, вследствие чего проекты оказываются заброшенными и не доведенными до конца. Упорство и терпение — вот два качества, которые в первую очередь должны воспитывать в себе такие люди.

4. Четверка, число 4 или Тетрада, — многие древние авторитеты рассматривали ее как символ истины, а древние греки считали корнем всех вещей, так как всего существует четыре основных элемента: огонь, воздух, земля и вода. Интересно заметить, что Пифагор иногда обращается к Божеству как к Тетраде или к «четырем священным буквам», так как по-гречески имя бога было «Зевс» (Zeus). В некоторых других языках имя Бога также состоит из четырех букв — по-французски «Dieu»; по-немецки «Gott»; по-голландски «Godt»; по-датски «Godh ; по-шведски «Goth»; на санскрите «Deva»; по-испански «Dios»; на латыни «Deus»; по-итальянски «Idio», а по-английски его можно назвать «Lord» («Господь»).

Четырьмя свободными науками считались астрономия, геометрия, музыка и арифметика; человек должен был обладать четырьмя качествами: умом, знанием, мнением и чувством; смерть, суд, небеса и ад также образовывали четверку. Мы до сих пор говорим о четырех сторонах света, о четырех временах года. Тетраду символизирует квадрат, он воплощает собой стабильность и реальность. 

Влияние на характер. Число 4 производит стабильный тип характера, который сохраняет невозмутимое спокойствие почти во всех обстоятельствах. Люди, характеризуемые числом 4, проявляют постоянство и большое терпение в работе, честно и с готовностью берутся за любое дело, даже если оно неприятно или утомительно. Они также уважают власти и скрупулезно соблюдают все условности. В отношениях с друзьями те, кто подвержен влиянию четверки, постоянны и верны в своих привязанностях, они всегда готовы оценить сильные стороны других, а не порицать их за слабости.

Также в их характере наличествуют стойкость, воля к власти и бережливость, хотя четверка никогда не производит тип нетерпимого догматика. Для таких людей скорее подходят практические занятия, нежели те, что требуют большого воображения. Неповоротливость и склонность к нечувствительности — основные недостатки тех людей, на жизнь которых воздействует четверка. Они могут проявлять определенный недостаток инициативы и чрезмерный консерватизм, не признавая нетрадиционное или необычное.

Как следствие, если они оказываются в незнакомом окружении, то с неохотой приспосабливаются к нему; для этого им требуется долгое время. У них также может недоставать идеалов, и в результате они не могут достичь каких-то высоких целей. Порыв и независимость, свойственные тем, кто управляется тройкой, могли бы довольно сильно способствовать их прогрессу; в сочетании с их естественной устойчивостью такие качества помогли бы им на пути к духовному и материальному успеху.

5. Пятерка, число 5 или Пентада. Последователи Пифагора — так же, как еврейские и арабские философы, — рассматривали ее как символ здоровья. Египтяне считали ее знаком процветания, но в целом Пентада, как кажется, символизирует брак, плодородие и размножение.  Вероятно, такое представление коренится в идее, что 5 является суммой 3 и 2, мужского и женского чисел.

В Древнем Риме эта символика подчеркивалась тем, что во время брачной церемонии зажигали пять свечей. Во многих языческих религиях существовали обращения за помощью к пяти богам, чтобы они внушили пять добродетелей будущим женам. В исламе перечисляются пять религиозных обязанностей — молитва, пост, очищение, подача милостыни и паломничество в Мекку. В нашем собственном Святом Писании можно найти много указаний на то, что число 5 обладало особым значением.

Так, Иосиф дал Вениамину пять смен одежд; он же привел к фараону только пять своих братьев; Давид выбрал пять гладких камней, которыми намеревался сразить Голиафа. Кроме того, человек обладает пятью чувствами — зрением, слухом, обонянием, осязанием и вкусом; на каждой руке и ноге у него по пять пальцев. Геометрически Пентада представлена пятиугольником или пирамидой. Она также может принимать форму пятиконечной звезды, которая была одной из разновидностей древней печати Соломона.

Влияние на характер. Характерными чертами типа пятерки являются порывистость, склонность к риску и приключениям. Она указывает на оживленный дух и склонность принимать на себя разнообразные задачи — хотя необязательно с большим успехом. Те, кем управляет пятерка, могут иметь много любовных связей, так как они легко поддаются чувствам; но они также становятся хорошими товарищами для представителей своего пола. Они редко печалятся от неблагоприятных условий, так как могут найти счастье и развлечения в самых неожиданных местах.

Они обращают внимание на чувства других и быстро уясняют важность ситуации, действуя сообразно обстоятельствам. Число 5 руководило великими исследователями и путешественниками. Среди негативных качеств можно отметить безответственность и опрометчивость; эти два недостатка могут стать причиной больших неприятностей для окружающих.

Хотя люди этого числа на самом деле проявляют искренность в своих чувствах, они могут быстро прервать старую любовную связь, увлекшись более интересным человеком, вследствие чего их считают ненадежными и даже неверными. Однако эти недостатки лежат на поверхности, они — следствие скорее легкомыслия, чем глубоко укорененной порочности. Спокойствие и непоколебимость числа 2 при желании могут уравновесить недостатки числа 5.

6. Шестерка, число 6 или Гексада, геометрически представляется в виде правильного шестиугольника, а также в виде двух пересекающихся треугольников, известных под названием «Печать Соломона». Евреи считали шестерку священным числом, так как мир был создан в шесть дней. Язычники использовали двойной треугольник для того, чтобы отпугнуть злых духов; в христианстве он обозначал двойную природу Иисуса Христа и в таком значении его часто вырезали на стенах или изображали на окнах старых монастырей и храмов.

В природе мы часто встречаем различные кристаллы в форме шестиугольников, которые сами по себе — явление неоднозначное. В целом Гексаду всегда считали самым счастливым числом, так как она олицетворяет совершенство и гармонию.

Влияние на характер. Основная черта тех, кто испытывает на себе влияние Гексады, — идеализм. Ими, прежде всего, будет руководить желание того, чтобы все в мире шло гладко и слаженно и чтобы никакие резкие ноты не нарушили гармонию жизни. Вследствие этого они будут в высшей степени честны и будут стараться действовать так, как следует поступать, по их мнению, ради общего блага. Им чужды эгоизм, потакание своим прихотям, нетерпимость; они всегда будут стараться проявлять милосердие по отношению к тем, кто находится в худших, чем они, обстоятельствах.

Богатство как таковое мало для них значит, но с его помощью они могут облагодетельствовать других, особенно людей, которые имели несчастье родиться физически неполноценными. Те, кто принадлежит к типу Гексады, обычно жизнерадостны, и из них выходят прекрасные товарищи. В качестве супругов они сохраняют любовь и верность. Полностью осознавая свои обязанности, они проявляют заботу о воспитании детей. В делах они энергичны, хотя редко занимают высокое положение, так как не уделяют особого внимания материальному благополучию. Недостатки этого типа немногочисленны.

Иногда в таких людях развивается чрезмерный идеализм, который способствует развитию бессознательного чувства превосходства, и это часто раздражает окружающих. Они также могут совсем забыть о деньгах и упустить возможность заработать, которая была бы на пользу им и их наследникам. В них может порой отсутствовать боевой дух, вследствие чего такие люди скорее напустят на себя вид мученика, чем будут сражаться за то, что они считают правым делом. Они мягки сердцем и позволяют себе выставлять свои переживания на всеобщее обозрение (если это недостаток). Людям, чья жизнь управляется шестеркой, следует воспитывать в себе практицизм и следить, чтобы добродушие не перешло в податливость и слабость.

7. Семерка, число 7 или Гептада, — наиболее интересное и загадочное из основных чисел. Пифагорейцы особо почитали его, так как считали, что оно совершенно в себе и не делится ни на что иное, кроме себя и единицы. У древних греков и римлян это был символ удачи, связанный со сменами фаз луны; древние философы видели в нем стража Вселенной, охраняющего семь планет. Семь музыкальных нот положили начало философскому представлению о «музыке сфер», в котором вся Вселенная воспринимается как одна большая музыкальная гамма. В различных религиях семерке уделяли большое внимание.

 У готов было семь богов; халдеи верили в существование семи миров; семь небес и семь адов было у магометан; семь степеней посвящения в различных восточных орденах. В Библии число 7 встречается очень часто. Седьмой день священен, потому что Бог отдыхал на седьмой день творения; семь печалей девы Марии, семь смертных грехов и добродетелей; армия Исайи на седьмой день семь раз окружала Иерихон, и во главе ее шли семь священников с семью трубами; на седьмой раз стены города пали. Было семь бед египетских; семь коров тучных и семь тощих; «праведник падает семь раз и снова встает», читаем мы в Притчах.

Петр семь раз спрашивал Иисуса Христа, должен ли он простить своего брата, и ответ был: «По семидесяти раз семь». В Откровении мы читаем о семи духах перед троном и о семи звездах, что являются ангелами семи церквей. Читатель сам может найти многочисленные примеры.
Можно сказать, что Гептада наделена такими качествами, как мудрость, терпение, развитие, равновесие и совершенство. В повседневной жизни это число счастливое.

Влияние на характер. Число 7 наделяет своих подопечных мудростью и проницательностью. Те, кто попадает под его влияние, становятся величайшими мыслителями, философами и писателями того типа, что называется «аскетичным», так как они упорствуют в различного рода самодисциплине. Часто им приходится отстаивать в борьбе свои теории и принципы, так как они настолько духовно развиты, что заметно опережают свое время и их считают либо сумасшедшими, либо революционерами. Они терпеливо переносят физическую или душевную боль и редко жалуются на неудачи.

Особенно им неприятны педантизм и ограниченность ума, так как они более всего в жизни почитают знание. Обыденные удовольствия и наслаждения значат для них мало, если только не требуют напряжения ума, которое ведет к новым областям мысли. Чрезмерное стремление к уединению, которое может привести к болезни, является основной опасностью для людей этого типа. Когда им приходится общаться с окружающими, они часто ворчат и проявляют недовольство, так как считают, что никто не уважает их право на частную жизнь.

Вследствие этого они слишком сурово критикуют действия других и проводят мысленные сравнения с тем, как бы они сами поступили в подобных обстоятельствах (естественно, их собственный образ действий кажется им правильным). Более того, им часто не удается воспользоваться обретенным знанием на практике; они предпочитают хранить его в себе и тратить время на получение очередных сведений. Этим людям нужно ценить дружбу, развивать практицизм и использовать свои умственные способности для достижения материального благополучия.

8. Восьмерка, число 8 или Огдоада, особенно почиталась в Древнем Египте,  где обычно в каждой лодке, принимающей участие в священной процессии по Нилу, сидело восемь человек. Очевидно, такой обычай берет начало от того, что в Ноевом ковчеге от потопа спаслось восемь душ. Философы и математики называли восьмерку первым кубом с шестью сторонами и восемью углами; куб символизировал силу и истину. Будучи самым большим из основных четных чисел, она символизирует равновесие.

Влияние на характер. Высшая степень практичности — вот основная черта тех, кто находится под влиянием числа 8. Они обладают всеми увеличенными вдвое качествами числа 4. Такие люди также вдвое сильнее и обладают большей волей к успеху. В них преобладают организаторские способности и острое деловое чутье, и обычно они занимают высокое положение в тех областях, где нужно быстро принимать решения и не упускать возможности.

Эти люди созданы для того, чтобы властвовать над другими людьми, руководить большими предприятиями.У них не хватает терпения заниматься с неспособными или ленивыми, они не мечтают о несбыточном и не забивают себе голову лишними идеями; впротивоположность тем, кто находится под влиянием числа 6, они интересуются миром, который находится перед ними, а не мистическими идеалами. Они в общем добры, хотя проявляют благоразумие в делах милосердия и стараются, чтобы их добрыми качествами не злоупотребляли. Им нелегко горячо влюбиться; они предпочитают постоянное чувство, которое приносит им спокойствие, уверенность и реальное счастье. Такому типу людей нужно развивать воображение.

Их чрезмерный практицизм может сделать их бесчувственными и временами грубыми, обижая и раздражая окружающих. Они также должны стараться не насмехаться над тем, что более или менее связано с мистической стороной  жизни, которую они не понимают. Им следует иногда верить, а не требовать подтверждений; принимать к сведению, а не отрицать поспешно. Прежде всего, им нужно постараться не развивать в себе чувство превосходства, а эта опасность может возникнуть из-за их страстной активности и стремления к материальным достижениям.

Для того, чтобы расширить свой кругозор и способствовать своему духовному прогрессу, им нужно проявлять больше терпимости и интереса к делам и мировоззрению других людей.

9.Девятка, число 9 или Эннеада. Древние называли ее Совершенством и  Согласием, неограниченной и беспредельной. Последние свойства вытекали из некоторых математических особенностей числа 9. Так, если 9 умножить на себя или на другое основное число, то сумма цифр произведения всегда будет равна 9. Например, 9 х 3 = 27 = 2 + 7 = 9; 9 х 9 = 81 = 8 + 1 = 9; 9 х 5 = 45 = 4 + 5 = 9*; и так далее. Также, если сложить все основные числа до 9 включительно, то получится сумма 45, а результат сложения 4 и 5 опять-таки равен 9; если сложить все произведения девятки и основных чисел (9,18, 27,36,45,54, 63, 72, 81), то получится число 405, а оно дает 4 + 0 + 5 = 9.

К тому же, если записать основные числа в ряд в любом порядке, затем  в обратном и из большего числа вычесть меньшее, то сумма цифр полученной разности будет всегда равна 9. Например:
74368215
51286347
23081868
и 2 + 3 + 0 + 8 + 1 + 8 + 6 + 8 = 36 = 3 + 6 = 9.

Существуют и другие примеры, демонстрирующие эту особенность девятки, к» вышеприведенных уже достаточно, чтобы показать, почему древние считали
Эннеаду неограниченной. Согласием она называлась потому, что связывает между собой все основные числа, а Совершенством потому, что от зачатия до рождения ребенка проходит девять месяцев.

В Древнем Риме торговые дни назывались «новендины», так как проводились каждый девятый день; мы помним, что Ларс Порсена «клялся девятью богами»; у мифологического чудовища Гидры было девять голов; считалось, что Стикс опоясывает царство мертвых девять раз; евреи верили, что Иегова спускался на землю девять раз; в некоторых тайных обществах Востока было девять ступеней посвящения; маги и колдуны прошлого чертили магический круг девяти футов в диаметре и таким образом вызывали духи умерших.

Влияние на характер. При рассмотрении человеческого характера следует иметь в виду, что такие свойства, как совершенство, согласие, неограниченность и беспредельность, являются качествами скорее божественными, нежели человеческими. В людях они в значительной степени подвергаются изменению. Те, кто находится под влиянием Эннеады, демонстрируют интеллект, проницательность и благоразумие.

Они знают, как использовать знание себе на пользу; тем не менее прежде всего их интересуют не практические дела, а то, что требует проявления интеллекта, — логика, философия, искусство. Тяжелый и упорный труд не для них; они становятся известными в своем кругу благодаря естественной сообразительности и чистому вдохновению. Они становятся хорошими друзьями и никогда не используют других людей ради своих корыстных целей; они всегда желают окружающим благополучия, из них выходят хорошие советчики, так как по природе они склонны понимать других людей. Как и в случае с числом 6, люди числа 9 высоко ценят мораль, проявляют честность во всех поступках и мыслях.

Часто Эннеада дает свету гениев, хотя в нумерологии это вовсе не обязательно — представитель любого основного числа может стать гением. Препятствия, которые могут задержать духовное развитие этого типа людей, схожи с теми, что представляли опасность для шестерки.  Чрезмерная мечтательность, знание ради самого знания, неспособность применить его на практике — все это может послужить причиной застоя и замедлить прогресс.

Таким людям нужно подумать о ценности упорной работы, о необходимости концентрации усилий, иначе они могут скатиться назад и остаться дилетантами, не достигнув успехов в какой-либо серьезной области. Им повезло, они от рождения обладают способностями; теперь им нужно подумать, как применить эти способности в реальной жизни, на пользу себе и всему миру.

Краткий список качеств, присущих основным числам.

1. Независимость, уверенность в своих силах, упорство, целеустремленность. Нетерпимость, самонадеянность, ограниченность, сварливость, упрямство.
2. Спокойствие, справедливость, бескорыстие, гармония, общительность. Нерешительность, безразличие, нежелание взять на себя ответственность, слабохарактерность.
3. Свобода, храбрость, риск, веселье, пышность, великолепие. Безразличие, самонадеянность, нетерпеливости, небольшой запас жизненных сил.
4. Прочность, верность, невозмутимость, честность, воля к власти, практичность. Неповоротливость, глухость, консерватизм, неумение приспосабливаться.
5. Предприимчивость, живость, смелость, здоровье, впечатлительность, сочувствие. Поспешность, безответственность, непостоянство, ненадежность, безрассудство.
6. Идеализм, бескорыстие, честность, милосердие, верность, ответственность. Чувство превосходства, мягкость, непрактичность, подчиненность.
7. Мудрость, проницательность, сила духа, глубокомыслие, созерцательность. Болезненность, чрезмерный критицизм, бездействие, необщительность.
8. Практичность, власть, деловая хватка, решимость, контроль, постоянство. Отсутствие воображения, самонадеянность, властность.
9. Интеллект, понимание, проницательность, благоразумие, мастерство, повышенное чувство моральной ответственности, гениальность. Мечтательность, застой, недостаток сосредоточенности, отсутствие ясной цели.

http://egoroskop.com

Рубрики:  познавательное

Метки:  

Простое китайское упражнение "Здоровье" избавит от многих болезней

Четверг, 09 Марта 2023 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Синтез [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простое китайское упражнение "Здоровье" избавит от многих болезней

 
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1362956/pub_5c976a4782fd5400b32a0449_5c976b4cd2efc400b3231d93/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1362956...b4cd2efc400b3231d93/scale_1200 2x" />

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Китайская народная медицина известна во всем мире. Ее простые, но очень эффективные упражнения, выполняемые регулярно, многим людям принесли здоровье и долголетие, избавили от хронических заболеваний, предотвратили появление новых.

Все наши болячки, быстрая усталость, нервное напряжение происходят от того, что мы больше сидим, чем двигаемся, а это приводит к застою жизненно важных каналов, проходящих по нашему телу.

Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то нет проблем с кровообращением, организм работает в нормальном режиме и мы чувствуем себя хорошо.

 
Каналы, которые берут начало в ладонях/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1532998/pub_5c976a4782fd5400b32a0449_5c976e5263221300b32f40bb/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1532998...e5263221300b32f40bb/scale_1200 2x" />
Каналы, которые берут начало в ладонях

Это простое упражнение поможет сердцу начать работать в правильном режиме, оно может быть самопомощью при проблемах с ним, эффективно воздействует на шейные позвонки, плечевые суставы, снимая с них излишнее напряжение.

Немного вытяните руки вперед, представьте, что вы держите в каждой руке по стакану. И сохраняя руки в этом положении, начните обоими запястьями вращать вовнутрь.

Сделайте 150 раз, наблюдая за своими ощущениями во время вращения, а затем те же самые движения выполните наружу. Тоже 150 раз. Упражнение нужно делать каждый день.

 
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/49107/pub_5c976a4782fd5400b32a0449_5c9771e2bc05f800b4b4edf2/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/49107/p...1e2bc05f800b4b4edf2/scale_1200 2x" />

Если вы почувствовали дискомфорт в области спины, она заболела или затекла от долгого сидения, постучите тыльными сторонами ладоней одна о другую.

Тыльные стороны ладоней связаны со спиной, поэтому от такого простукивания обязательно наступит облегчение.

Упражнения эти можно выполнять утром, проснувшись, прямо в постели для профилактики и здоровья вашего организма.



Рубрики:  упражнения

Метки:  

7 упражнений ЛФК для устранения грудного остеохондроза

Четверг, 09 Марта 2023 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Синтез [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 упражнений ЛФК для устранения грудного остеохондроза

Про свои проблемы с грудным отделом позвоночника вы, скорее всего, знаете. Поэтому без лишних вступлений предлагаем 7 эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза.

 
Коллаж. Упражнения ЛФК/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1714479/pub_5ce6cff3e8e6c800b2e1dc34_5ce6d5627f585100b3217055/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1714479...5627f585100b3217055/scale_1200 2x" />
Коллаж. Упражнения ЛФК

👍 Комплекс упражнений разработан врачом лечебной физкультуры и спортивной медицины Александрой Бониной.

Подробнее об авторе на официальном сайте в разделе «об авторе».

Упражнение 1



 

Упражнение 2



Упражнение 3



Упражнение 4



Упражнение 5



Упражнение 6



Упражнение 7



Во время выполнения упражнений важно выполнять не только динамические действия, но и дыхательные упражнения. Это важно для увеличения эластичности грудной клетки грудного отдела позвоночника. Что в свою очередь улучшает его подвижность.

В комплексе же, эластичность и подвижность – это необходимые условия восстановления здоровья при грудном остеохондрозе.

🔽 Если вас беспокоят проблемы грудного отдела позвоночника и суставов, то рекомендуем ознакомиться с Бесплатными материалами от врача лечебной физкультуры и спортивной медицины Александры Бониной⤵️

«КАТАЛОГ БЕСПЛАТНЫХ КУРСОВ И ПРОГРАММ ПО ЗДОРОВЬЮ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ».

 
Коллаж. Обложки курсов/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1333513/pub_5ce6cff3e8e6c800b2e1dc34_5ce6d1297b478b00b277a004/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1333513...1297b478b00b277a004/scale_1200 2x" />
Коллаж. Обложки курсов

⬆️ Переходите по ссылке и выбирайте подходящий для себя материал!

➡️ ПОДПИШИТЕСЬ и читайте наш канал!

Здоровья Вам и долгой жизни без боли!

 

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Фитнес для глаз творит чудеса

Четверг, 09 Марта 2023 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Синтез [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес для глаз творит чудеса

https://kalejdoscop.ru/fitnes-dlya-glaz-tvorit-chudesa/?utm_source=Push4Site&utm_medium=notification&utm_campaign=push439&_utl_t=li

Фитнес для глаз творит чудеса | Калейдоскоп

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Очень простое упражнение для восстановления мозгового кровообращения

Четверг, 09 Марта 2023 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Синтез [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень простое упражнение для восстановления мозгового кровообращения



Показывает его Ольга Алексеевна Бутакова - врач с 30-летним стажем, главный врач Института Восстановительной медицины, руководитель Академии Здоровья при Международном Университете Дружбы народов имени Патриса Лумумбы, академик международной Академии Информатизации при ООН.

"Упражнение это, -рассказывает Ольга Бутакова, - приводит в норму балансировку мозгового кровообращения по двум полушариям, восстанавливает циркуляцию лимфы в обоих полушариях. Оно

растягивает ребра, восстанавливает мышцы и кости таза, растягивает шею, восстанавливает позвоночную артерию, снимает внутричерепную гипертензию, увеличивает скорость распространения кислорода по организму..."

Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Спина прямая, плечи расправлены, голова тянется вверх. Перенесите тяжесть тела на правую ногу, поднимите вверх правую руку, левой рукой обхватите живот.

На вдохе начните тянуть вверх поднятую руку. Вытяните ее до максимума. Сделайте еще несколько попыток вытянуть ее еще выше. Рука примерно должна вытянуться на 10 см. Тяните руку не быстро, а как можно медленнее.

Когда достигли крайнего положения, сожмите руку в кулак и выполните кулаком 5-6 вращающих движений, больше не надо. Выполняете их на максимальном растяжении тела - это важно. Выдохнули, опустили руку, расслабились.

Перенесли тяжесть тела теперь на левую ногу. На вдохе подняли вверх левую руку, правой рукой обхватили живот. И выполняете вытягивание до максимума левой руки. Выполняете 5-6 вращений сжатой в кулак левой рукой. Выдохнули, опустили руку, расслабились.

Упражнение рекомендуется выполнять всего 2 раза, больше не надо. Важно! Если тяжесть тела на правой ноге, тянется правая рука, и наоборот. Если вы не будете соблюдать это условие, упражнение работать не будет. Будьте внимательны.

Почувствовали себя усталыми, выполните упражнение 2 раза... Через неделю вы будете чувствовать себя намного лучше и меньше уставать, меньше станет болеть голова.

На видео Ольга Бутакова на одной из своих лекций показывает упражнение для восстановления мозгового кровообращения и рассказывает о нем :

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Утренняя Зарядка при Остеохондрозе. 👍 9 упражнений в постели

Четверг, 09 Марта 2023 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Синтез [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренняя Зарядка при Остеохондрозе. 👍 9 упражнений в постели

9 эффективных и простых упражнений утренней гимнастики, которые помогают разбудить сосуды, сердце, легкие, мозг. Зарядка прямо в постели позволит быстрее проснуться и почувствовать себя бодрыми через 15-20 минут после сна.

 

Гимнастика выполняется до подъема с кровати, сразу после сна. Зарядку после пробуждения делают с самых мелких суставов - пальцев рук и стоп ног.

🔴 1 упражнение: сжимаем пальцы рук и разжимаем. Темп средний.

 
Упражнение 1

Упражнение 1

🔴 2 упражнение: делаем круговые движения лучезапястных суставов и одновременно круговые движения голеностопных суставов. Темп средний. Сторона вращения меняется через 4-5 кругов.

 
Упражнение 2

Упражнение 2

🔴 3 упражнение: локтевые суставы руки вдоль туловища. Ладони вверх. Руки в локтях сгибаем и поднимаем на себя и от себя.

 
Упражнение 3

Упражнение 3

🔴 4 упражнение для коленных и тазобедренных суставов. Медленно сгибаем каждую ногу под 90 градусов и кладем обратно.

 
Упражнение 4

Упражнение 4

🔴 5 упражнение на плечевые суставы. Сначала одной рукой взмах вверх, делаем вдох и выдох, опускаем руку вниз. Также другой рукой. Легкие расправляются и заполняются кислородом. Увеличивается кровообращение.

 
Упражнение 5

Упражнение 5

🔴 6 упражнение: для верхних и нижних конечностей. Одну ногу сгибаем в колене и одновременно взмах руками за голову. Затем меняем ногу и снова одновременный взмах руками.

 
Упражнение 6

Упражнение 6

🔴 7 упражнение: ноги сгибаем в коленях с упором на кровать. Затем поочередно ноги сгибаем и разгибаем скользящими движениями. Пятки не отрывать от кровати.

Упражнение 7

Упражнение 7

После таких упражнений уже чувствуется тепло в руках, ногах из-за увеличения кровообращения. Сосуды расширятся и организм тем самым пробуждается.

🔴 8 упражнение: кладем руки на плечи и выполняем дыхательное упражнение. делаем вдох и выдох. При этом синхронно поднимаем предплечья и опускаем.

 
Упражнение 8

Упражнение 8

Это упражнения расширяет грудную клетку. приток крови к сердцу увеличивается. Сердце у будет работать бодрее. Легкие расправляются и наполняются кислородом.

🔴 9 упражнение: прямые ноги поочередно поднимаем до 45 градусов и опускаем.

 
Упражнение 9

Упражнение 9

Каждое упражнение нужно делать по 3-4 раза, как минимум.

Это была начальная серия из 9 упражнений для утренней зарядки, которые можно выполнять прямо в постели без нагрузки на позвоночник после ночного расслабления позвонков.

👉 Продолжение во 2 части публикации - завершающий этап зарядки с изометрическими упражнениями и непосредственным подъемом с кровати на ноги.

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Упражнения цигун для поясницы и шеи.

Вторник, 07 Марта 2023 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения цигун для поясницы и шеи. Выравниваем осанку и укрепляем позвоночник...



(просмотр 7 мин)
Очень мягко растягиваем позвоночник  и улучшаем осанку.

 Потихоньку готовимся к Весне , друзья  мои 

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Удивительные ощущения, как будто на море побывала

Пятница, 24 Февраля 2023 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Есипова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительные ощущения, как будто на море побывала.


Рубрики:  медитация

Метки:  

Мантра защищающая от болезней

Пятница, 24 Февраля 2023 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мантра защищающая от болезней



Рубрики:  медитация

Метки:  

Мантра для сна

Пятница, 24 Февраля 2023 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мантра для сна



Рубрики:  мантры
Сила слова

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Лечение во сне от нервного истощения и хронической усталости

Пятница, 24 Февраля 2023 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение во сне от нервного истощения и хронической усталости.



Рубрики:  медитация

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Haучитеcь быть cчaстливым

Пятница, 24 Февраля 2023 г. 05:15 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Haучитеcь быть cчaстливым


Kaждый день в течение 10 минут, закpыв глазa, внушайте себе пoлoжительные кoнcтpуктивные мысли. Говopите cебе: "Kаждая клетка мoегo оpгaнизмa oздоpaвливаетcя, очищаетcя и вoзрoждаетcя. Kpoвь течет легкo и cвoбoднo, онa чиcтaя, cвежая, здoрoвaя. Moи cосуды элacтичные, мoлoдые, чиcтые, здорoвые. Mозг функциoниpует пpекpaснo. Bcе oрганы в пpевocхoднoм соcтoянии и paботaют нopмально, oни здоpoвы, чиcты, cвежи. С каждым днем я cтанoвлюcь здоpoвее, молoже, сильнее. С кaждым днем мне cтaновитcя вcе лучше и лучше". Еcли веpить в эти слoва и пpоизнoсить их иcкренне (а этo может быть не сpaзу, нo oбязaтельнo получится), тo pезультaт не зacтaвит cебя ждать. Hедарoм в Библии cказaнo, что "вначaле было Cлoво". Слoвo и прaвда нaчaло всеx начал. Kaкoвы нaши слoвa и мыcли - тaкoвы и мы сами. Cуществует зaкoн здopовья: "Я cебя чувcтвую тaк, кaк я o cебе думaю".

Учитеcь вcе, чтo вы делaете, делать с удовoльcтвием. Питaяcь, употребляя пищу, думaйте не о тoм, как это полезно и как этo нужно, чтoбы нaсытитьcя, а тoлькo о том, чтo вы делaете этo paди cобcтвеннoгo удoвольствия. Kогдa мы cтapaемcя пoлучaть удoвoльcтвие от еды, мы aвтомaтичеcки нaчинaем пpaвильнo пpинимaть пищу, тo еcть дoлжным oбpaзом пеpежевывaть ее, медленно, дoлгo, не cпешa. Делaя физичеcкие упpaжнения, тoже думaйте толькo o coбственнoм удoвoльcтвии. Hе нaдo cебя пеpегpужaть cебя, зacтaвлять cебя трениpoвaться, кoгдa это не по силaм. Помните: пoлезнo лишь тo, чтo делается c удовoльcтвием. Bcе ocтaльное вpеднo.

Почаще думaйте о тoм, чем можно пopaдовать cебя. Hо oпacaйтеcь лoжныx paдocтей. Инoгдa челoвек думает, что, oбъедаяcь, oн тaким oбpaзoм рaдует cебя. Но это caмooбмaн. Bедь пocле тaкoй "рaдоcти" oбычнo стaнoвитcя coвcем не рaдоcтнo и очень плoхо и телу, и душе. Пoмните:

иcтиннaя радocть - этa тa рaдocть, кoтоpaя и пpoxoдя ocтавляет по cебе пpиятнoе воcпoминание и дoбрoе рaдoстное caмочувcтвие. Пpидеpживaйтеcь тaких paдocтей и выбиpaйте для себя тoлькo тaкие удовoльcтвия, которые не oбоpaчивaютcя пoтoм плoxoй cтopонoй – муками душевными и телеcными. И тoгда вся жизнь будет пoстепеннo стaнoвитьcя paдoстью.

Haучитеcь видеть вoкpуг cебя людей, кoтopым еще xуже, чем вaм cейчaс. Нaучитесь сoчувствoвaть им и внушать им веру и oптимизм. Нo не унижaйте иx жaлoстью. Жaлея челoвекa, вы лишь укpепляете его в егo бедcтвенном положении. Лучше пoверьте в негo, в то, чтo у негo доcтанет cил выбpаться из cвoиx неcчаcтий и болезней. Haучитесь пoмoгaть тaким людям пo меpе свoих cил, но не в ущеpб cебе и cвоим интеpеcaм. Когда вы помoгаете другим, не ущемляя пpи этoм cебя, вы тем сaмым пoмoгaете и cебе cамoму.

Haучитесь веcти cебя тaк, как будто у вaс все блaгoполучно – незавиcимо oт тoгo, как у вac oбcтоят дела нa сaмoм деле, какoво вaше здоpoвье нa caмом деле. Чтo мы думaем о cебе, тем мы и становимся – не зaбывaйте об этoм! Ho не превpaщайте cвoе пoведение в пoказуху, кoгда вы xoтите другим людям пpoдемoнстpировaть, что у вac будтo бы вcе хopoшо. Делaйте этo не для дpугих, а для cебя, дaже нaедине c coбoй. Koгдa мы деpжим голoву выcокo и гoвоpим cебе, чтo у нac вcе хорoшо, мы своими пoложительными мыcлями притягивaем в нaшу жизнь благoпoлучие.

Никогда не гoвopите себе: "Я не мoгу" – чего бы этo ни касалocь: выздоpoвления, pабoты, физичеcкиx упражнений. Лучше скажите: "Я не xoчу". Гoвоpя "не могу" мы oчень сильнo oгрaничивaем cвoи coбственные возмoжнocти. И oчень чacтo зa этими словaми cкpываем не coбcтвенную неcпоcoбнoсть этo cделaть, a тoлькo лишь сoбcтвеннoе нежелание и неувеpеннocть в cебе. Если вaм кaжется, чтo кaкое–тo делo вaм не по cилaм, поcтaрайтеcь не рaзмышлять излишне нaд тем, мoжете вы этo cделaть или нет, a лучше пoпрoбуйте без рaзмышлений нaчaть это делaть. Bы c удивлением oбнapужите, чтo мoжете на сaмoм деле oчень мнoгo - гоpaздo бoльше, чем думaли сами. Делaйте, не гoвopите "не мoгу"! И увидите, чтo мoжете! Гoвopя "не мoгу", мы устaнавливaем тaким oбpaзом предел, потoлoк, выше кoтopoгo не можем поднятьcя. A человечеcкие вoзмoжнocти пpaктичеcки безгpaничны. Hе нaдo тoлькo огpаничивать cебя. Hачинaя делать без paзмышлений "мoгу – не мoгу", мы стaнoвимcя cильнее дуxoм и телом, тaк кaк paсшиpяем cвoи вoзмoжноcти, oсваивaем нoвые для cебя гoризонты, чтo зacтaвляет верить в себя и отноcиться к cебе c уважением.

Помните о тoм, что ни удaчи, ни поpажения, ни бoлезни, ни здopовье не вoзникaют ниоткудa, не пoявляютcя caми пo себе. Челoвек coздaн из тoго, чтo он делaли o чем oн думaл в пpoшлoм. Из этогo cкладывaетcя нaше нacтoящее. A сейчac, в нacтoящем, мы зaклaдывaем рoстки нашегo будущегo. Bсе, что челoвек думает, во что oн веpит, что oн делaет сейчac – из вcегo этогo cлoжитcя будущее.

Здopовы вы или нет – pезультaт тoгo, что вы делaли в пpoшлoм. Будете ли вы сильны или слабы в будущем – зaвисит от тoгo, вo чтo вы веpите, что думaете и как пocтупaете в наcтoящем. Cиcтема Здopoвья нужнa для тoго, чтoбы изменить в caмую блaгoпpиятную cтopону свoе нacтоящее - изменить мыcли, пocтупки, дейcтвия, веpу. Изменив в благопpиятную cтopoну cвое настoящее c пoмoщью Cиcтемы Здорoвья, мы заклaдывaем здоpовое и cчастливое будущее.

Kак вoда изменяет свoю фopму в сooтветcтвии c cocудом, в кoтоpый попaдaет, тaк и все молекулы, из котopыx coзданы клетки нaшегo opгaнизма, меняют свoе состoяние cоглacнo нашим мыслям, нашим пocтупкам и нaшей веpе. Если мыcли, пocтупки нaпoлнены оптимизмoм и верoй, тo клетки меняют cвoе сoстояние в стopoну здopовья, гармонии, cooтветcтвия Зaкoнам Пpиpоды, и Целительные Cилы оргaнизма нaчинaют paботать на пoлную мощь.

Hеобxодимo веpить в тo, что вaм непременнo cтанет лучше, что вы выздopoвеете, что cилa вашегo дуxa cможет противocтoять всем невзгoдам. Где вера – там, кaк пpaвило, Иcтинa. Тaм Здоpoвье. Там истиннaя силa и беccмеpтие дуxa. Тaм счаcтье в единcтве c прекpacнoй величеcтвенной и всемoгущей Приpoдoй. Живите в coответcтвии с Зaкoнами Приpоды – и cтaнете всемoгущими и пpекpacными, как онa сaмa.
 
Рубрики:  медитация

Метки:  

Идеальное зрение. Исцеление от глазных заболеваний. Скрытые аффирмации.

Пятница, 24 Февраля 2023 г. 05:05 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальное зрение. Исцеление от глазных заболеваний. Скрытые аффирмации.



Рубрики:  медитация

Метки:  

Глобальное омоложение организма. Скрытые аффирмации. Саблиминал.

Пятница, 24 Февраля 2023 г. 04:52 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глобальное омоложение организма. Скрытые аффирмации. Саблиминал.



Рубрики:  медитация

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мощная Медитация на Очищение, Освобождение и Защиту Всего Тела от Любых Болезней и Старых Программ

Пятница, 24 Февраля 2023 г. 04:40 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мощная Медитация на Очищение, Освобождение и Защиту Всего Тела от Любых Болезней и Старых Программ



Рубрики:  медитация

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Старость требует тишины

Среда, 18 Января 2023 г. 14:07 + в цитатник
Каждый из нас когда-то к ней приходит. Совсем не обязательно от старости дряхлеть.
Ведь главное у каждого своё. Кому-то важно красоваться, а мне душой кого-нибудь согреть.
Живу и живу себе параллельно возрасту. Незаметно так подошла к своим драгоценными 67 годам.
Для кого-то это старость, а для меня расцвет!
IMG_20230105_001747 (700x700, 150Kb)


Понравилось: 6 пользователям

Ценность жизни

Вторник, 17 Января 2023 г. 21:59 + в цитатник
Год от году жизнь в цене повышается. Не о стоимости речь, а о человечности. Куда она у некоторых пропадает?
Ведь самое трудное еще впереди...
Можно конечно, молиться друг о друге. Главное, удержаться от ненависти.


Понравилось: 2 пользователям

Характер малыша по дате рождения

Воскресенье, 25 Декабря 2022 г. 07:06 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Характер малыша по дате рождения

http://www.astroguide.ru/sites/www.astroguide.ru/files/imagecache/article-300x250/article/30534/main-image/0422_16.jpg

Как хочется узнать, каким он будет, ваш только что родившийся малыш! Но это вовсе не должно оставаться загадкой для родителей. Согласно разработанной нами системе "номеров судьбы", достаточно сложить все цифры, образующие дату его рождения (день, месяц и год), - и вам все станет ясно.

Пример. Ваш ребенок родился 9 декабря 1989 года.
Производим сложение: 9+1+2+1+9+8+9=39. Продолжаем складывать числа, пока не получим результат, выраженный однозначным числом: 3+9=12. 1+2=3. Итак, номер судьбы ребенка - 3. О том, какой характер скрывается за тем или иным итоговым номером, рассказывается ниже.

Читать далее...
Рубрики:  познавательное

Метки:  

Как высчитать какая у вас аура

Воскресенье, 18 Декабря 2022 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как высчитать какая у вас аура

3925311_ayra (233x217, 5Kb)А у вас какая аура?

Давайте высчитывать какая у вас аура.


 Тема ауры - невидимого свечения, излучаемого человеком - манит нас своей загадочностью, как и все непознанное. Что такое аура и каково ее влияние на нашу жизнь.

Читать далее...
Рубрики:  психотехники

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Деньги. "Скорые слова" на удачу.

Воскресенье, 18 Декабря 2022 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения zita1231 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деньги. "Скорые слова" на удачу.

 

Деньги. "Скорые слова" на удачу.

 

как привлечь деньги в свою жизнь?
Смысл в том, что сказав эти слова мы привлекаем к себе удачу во всех смыслах, и в денежном в том числе. Говорить надо про себя, не разжимая губ,12 раз в день, но в течении месяца. Нельзя пропустить ни дня! Ну что? Запасаемся терпением и пробуем? Слова такие:
ИСА-ГЮД-АМИНЬ

Обещано, что везти начинает в тот же день!
Рубрики:  психотехники

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ПРЕДЛАГАЮ ВОЛШЕБНЫЙ ТАЛИСМАН !!!

Воскресенье, 18 Декабря 2022 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения LILIANA_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРЕДЛАГАЮ ВОЛШЕБНЫЙ ТАЛИСМАН !!!

ПРЕДЛАГАЮ ВОЛШЕБНЫЙ ТАЛИСМАН !!! НЕ ПРОПУСТИТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ИМ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ !!! РАБОТАЕТ !!!!
Буквы, расположенные в этом треугольнике, — НАО — представляют собой мистическое имя Иисуса Христа. Этот треугольник дает мощную очищающую энергию.
1. Если положить этот амулет в кошелек, то в нем постоянно будут бумажные деньги. А если приклеить кусок бумаги с этим изображением на обратную, сторону мусорного ведра — в вашем доме всегда будет достаток.
2. Знак Аггей помогает в поисках работы — дает именно ту, которая вам необходима. Для этого знак, уже обернутый целлофаном, прикрепляют под подкладку одежды (пиджака или под платье) , чуть ниже правой лопатки. Знак вас приведет к той работе, которая предназначена вам судьбой, то есть вас примут на работу там, где и назначено вам быть. После того как вы устроились на работу, не спешите снимать знак; вы должны его носить еще 19 дней. И только на двадцатый день с начала работы его надо аккуратно снять и положить где-нибудь в комоде под белье или в другие личные вещи, чтобы этот знак никто не видел, кроме вас.
3. Знак также способен привлекать туристов. Поэтому владельцы гостиниц могут ненавязчиво включать его в интерьер.
4. Для очистки всех тонких тел человека необходимо пять минут смотреть на треугольник, призывая мысленно мистическое имя НАО. У вас начнется очистка всех энергетических тел. Не пугайтесь, если у вас временно посинеют или даже почернеют руки или ноги и начнется холодный озноб — это означает, что процесс очистки идет успешно. 💞
5. Этот треугольник является талисманом для влюбленных: притягивает «вторую половину» , если изготовить его из пластика (в крайнем случае можно заменить негнущимся плотным картоном) и подвесить на шнур за верхний угол. По вечерам смотреть на него, призывая мистическое имя НАО, на ночь положить у изголовья, а утром вешать себе на шею под рубашку. Знакомство с суженым или суженой может произойти в течение трех месяцев.
Рубрики:  психотехники

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как поставить цели для осуществления желаний

Воскресенье, 18 Декабря 2022 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как поставить цели для осуществления желаний

Как поставить цели для осуществления желаний

1259869_kakstavitceli (400x391, 26Kb)

Мечты и цели - разные вещи. Мечты - это просто феерическое желание. А вот цели - это ответственность и стремление осуществить свои желания. Как же осуществить мечту Конечно же, при помощи правильно поставленных целей!

Итак, возьмите блокнот и ручку! Первый этап называется подготовительный.

Составляем список. Вносим в него все свои желания без исключения. Но первыми в списке должны быть те желания, которые вы действительно хотите осуществить в ближайшее время. Оставим рядом с каждым желанием-мечтой немного свободного места. Вскоре оно понадобится для обозначения различных пометок.

После упорядочения списка поразмыслим. А затем подпишем, что даст нам исполнение каждого желания.

Пример. Вы мечтаете о новой машине. Что даст вам исполнение этого желания? Подумайте. Жизнь станет более комфортной. Или ваш авторитет возрастет. В общем, для чего вам покупка новой машины? Что это изменит в вашей жизни? Не стесняйтесь писать то, что думаете на самом деле.

Усложняем задачу. Дописываем, что сможем сделать с тем, что получим при исполнении желания.

Если машина необходима для повышения комфорта жизни, то вы будете вовремя приезжать на работу, комфортно перемещаться во время шоппинга и путешествий, вы будете ограждены от стрессов, которые испытывают другие люди при толкучке в троллейбусе. Представим это и опишем.

Распределим записанные мысли по 5-ти важнейшим сферам жизни.

Осознайте, на чем вы чаще делали акцент: на финансовой независимости, карьерном росте, счастье в любви, воспитании детей и так далее. Определите важность мотивов. Ради чего вы хотите исполнять свои желания?

Проведем своеобразную чистку.

Отбросим желания, которые не вписались в «Топ-5 важнейших жизненных сфер». Они сейчас ни к чему. Не нужно тратить драгоценное время и усилия на второстепенные желания. Выделив приоритеты, сконцентрируемся на них. Оставляем лишь те, которые приведут к высоким целям.

Определяющий этап. Обозначаем 5 свободных позиций для важных желаний.

В каждой из них в результате должны оказаться те желания, который будут способствовать достижению цели. Пример. Допустим, нужно выбрать исполнение желания, благодаря которому появится большая уверенность в своих силах. Что это будет — свадьба, карьерный рост, обновка или смена имиджа - решать вам. Все сугубо индивидуально. Просеем свои желания через виртуальное сито. Оставим только те, которые действительно сделают жизнь более качественной и интересной. 

При чем же исполнение желаний? А вы узнаете об этом, как только начнете действовать по указанной схеме. Сначала все будет происходить незаметно. Но постепенно, шаг за шагом, вы начнете реализовывать то, что приведет вас к достатку, счастью, гармонии, финансовой стабильности и всему тому, что вы себе пожелали изначально!

Сумев избавиться от ненужной «шелухи», занимавшей ранее ваш ум, обнаружатся скрытые возможности и мотивация. Вы станете способны на многое! Поначалу не все будет получаться в совершенстве. Нельзя опускать руки! Все получится! Сделайте уверенный шаг навстречу своей мечте! 


1259869_icon_dollar (35x33, 1Kb)На досуге интересно почитать дельные советы и правила игры в рулетку. На этом информативном сайте http://roulettecasino.ru/vidy-ruletok/evropeyskaya-ruletka/ есть даже рекомендации игроков. Читайте о ставках и принципах игры для яркого досуга!

Рубрики:  для бизнеса

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКТ УПРАЖНЕНИЙ

Среда, 07 Декабря 2022 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКТ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТВОРЯТ ЧУДЕСА! ОМОЛОЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ!

 

ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКТ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТВОРЯТ ЧУДЕСА! ОМОЛОЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ!

 

 

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кулачковая гимнастика - проще не бывает.

Среда, 07 Декабря 2022 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулачковая гимнастика - проще не бывает..:))

Самомассаж внутренних органов с помощью специальных упражнений.

Вибрации, исходящие от постукиваний ладонями, пальцами, кулачками друг о дружку, производят "массаж" внутренних органов, улучшая их работу и всего организма в целом.

 Укрепляется иммунитет и поднимается настроение!

Выполняйте этот комплекс упражнений ежедневно.
 И будьте здоровы
!



 ( просмотр 2 минуты )

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Поиск сообщений в Свирга
Страницы: 78 ... 76 75 [74] 73 72 ..
.. 1 Календарь