Сварила сегодня на обед простой и вкусный супчик с опятами

Рецепт очень простой и готовится суп довольно быстро.

Вот решила рассказать про свою диету, вдруг кому-то она тоже поможет

Начну с предупреждения: нельзя забывать, что диеты всегда индивидуальны, кому-то они помогают, а кому-то нет; ещё не стоит забывать о противопаказаниях!

На своей диете с минимальными физическими нагрузками (3-4 километра на велотренажере в день) я за месяц сбрасываю 4-5 кг. Кто-то скажет, что это мало, но я сама не хочу сильно травмировать свой организм, мне и этого хватает. Тем более, что при такой диете я не чувствую себя голодной никогда!

Результаты видны не сразу, где-то через месяц, сама диета расчитана на 3 недели; на обеде размер основного блюда не ограничиваю, захочу, могу и немного добавки взять.