Холодильник символ провокаций, помогает развеять тоску и спасает от одиночества. Самый простой способ получить счастье, стоит только открыть дверцу. Вместо того, чтобы понастоящему жить счастливой жизнью.
Тест на закапывание холодильника.
http://www.ntv.ru/peredacha/Ya_hudeu/m49840/o355037/


Рецепт пиццы на овощном тесте

Цветную капусту разделить на соцветия. Прокипятить их минут 5, пропустить в блендере. Добавить яйцо, выложить на полотенце и промакнуть лишнюю влагу. Выложить основу на смазанный маслом противень и запекать корж 15 минут. На корж выкладываем томатный соус, потом сыр, сверху куриное отварное мясо и лук.
И снова отправить в духовку на несколько минут.



Коктейль бодрости из кофе и авокадо

Взбить в блендере половинку авокадо и чашку кофе, добавить по вкусу молоко и мёд и ваниль.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Морковь-1 шт
Ананас(небольшой)- 0,5 шт
Апельсин-1 шт
мандарин-1шт( 1 большой или 2 маленьких)
цедра апельсина

Морковь очищаем и трём на мелкой тёрке
Ананас очищаем от шкурки и сердцевины и нарезаем кубиками.
С апельсина на мелкой тёрке трём цедру. Очищаем его и разделяем на дольки.
Мандарин тоже очищаем и разделяем на дольки.
Всё помещаем в чащу блендера и взбиваем.
Можно конечно с апельсина и мандарина выжать сок, но я этого не делала и взбила всё с мякотью
Разливаем по бокалам, посыпаем цедрой и окунаемся в мечты о жарких странах

Приятного аппетита!
http://vk.com/koolinar_ru

Этот напиток пришел к нам из США, что в переводе с английского и означает smoothie — «однородный, мягкий, гладкий, приятный». Смузи – это напиток из измельченных в блендере овощей, фруктов и ягод.

Смузи — чудо напиток
Позже в эти фруктово-овощные коктейли начали добавлять мороженое, молоко, мюсли, орехи и изюм.

Смузи известны, еще с конца 70-х годов, когда в Штатах открылись первые «кафе здоровья». Этот напиток приобрел необычайную популярность, и не удивительно, ведь полезный напиток превратился в полноценный десерт и самостоятельно блюдо.

Так как смузи – это густая масса из фруктов и овощей, то он сохраняет все полезные витамины и волокна. А о пользе овощей и фруктов Вы и сами прекрасно все знаете. В одном стакане Вы получаете «элексир здоровья», который повышает Ваш иммунитет, обогащает организм витаминами и питает Вашу кожу.

Пьем смузи и худеем!

Смузи отлично насыщают вас на довольно длительное время, поэтому с помощью этого напитка Вы можете сбросить нежелательные килограммы, но для этого стоит соблюдать несколько правил.

Худеем со смузи

Не добавляйте в смузи сахар.
Не добавляйте в смузи орехи, жирные сливки, мороженое, шоколад, только обезжиренное молоко или йогурт.
Если Вы предпочитаете фруктовые смузи, то делайте их из низкокалорийных фруктов: яблок, киви, слив и абрикос. И не забывайте про ягоды.
В овощной смузи старайтесь не добавлять соль, лучшее ее заменить на порошок из сушеной морской капусты, она не только придаст коктейлю солоноватый вкус, но и обогатит напиток йодом.
Смузи – это полноценный прием пиши, а не перекус.

Хоть смузи и является полноценным блюдом, но не стоит, долгое время им заменять обычный прием пиши. Помните, чтоб сохранять наши зубы здоровыми ими нужно что-то грызть, жевать, чтобы сохранять зубы здоровыми. При приеме только жидкой еды слюны выделяется меньше, а ведь это, природный антисептик, который помогает предотвратить кариес, нет природного массажа десен, и они становятся слабее, так же это приводит к нарушению пищеварения. Отсутствие твердой пищи приведет к постоянным запорам. Как говорится, все хорошее должно быть в меру, так что не стоит забывать о нормальной еде.

1. Клубника + банан

Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.

2. Ягоды + апельсин + йогурт

Кол-во порций: 2
3 горсти черники (или черной смородины)
1 ст. апельсинового или ананасового сока
250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

3. Молоко + клубника + ростки пшеницы

Кол-во порций: 2
1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
3-5 ягод клубники
2 ч.л. пшеничных проростков
2 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Рецепты смузи-ланчей

4. Груша + шпинат

Кол-во порций: 2
2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
2 ст. листьев свежего шпината
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

5. Морковь + абрикос

Кол-во порций: 2
6 абрикосин (без косточек, ломтиками)
175 г манго, ломтиками
300 мл морковного сока
2 ст. л. меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

6 Апельсин + брокколи + шпинат + яблоко

Кол-во порций: 2
1 большая морковка, ломтиками
4 соцветия брокколи
240 мл апельсинового сока
75 г свежего шпината
1 яблоко, ломтиками
2 апельсина, ломтиками
Сначала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи. Подавайте сразу же.
Рецепты смузи-обедов

7. Морковь + лайм

Кол-во порций: 2
1 большая морковка, ломтиками
240 мл морковного сока
240 мл нежирной сметаны
½ лайма, очистить и порезать кубиками
соль и перец по вкусу
Смешайте в блендере морковь с морковным соком. Добавьте оставшиеся ингредиенты, смешайте до консистенции смузи и сразу же подавайте.

8. Огурец + перец + лук

Кол-во порций: 2
1 ст. томатного сока
½ перца (острого кайенского или сладкого), ломтиками
100 гр. огурца, порезать
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. зеленого лука (нашинковать)
1 ч.л. соевого соуса, соль и перец (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

9. Кресс-салат + киви + виноград

Кол-во порций: 2
2 киви (очистить и разрезать на четвертинки)
85 гр. кресс-салата
150 гр. винограда (зеленый сорт)
180 мл натурального йогурта
2-4 ч.л. меда (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

10. Банан + морковь

Кол-во порций: 2
1 банан
1 ст. яблочного сока
1-2 ст. молодой морковки (ломтиками)
1 ст. нежирного натурального йогурта (без добавок)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.