Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела.

Ангелина Могилевская.
Верите ли вы в то, что мы пришли сюда, на планету Земля, чтобы учиться? Прожив энное количество лет, мы уверены, что многое знаем и умеем. Но не всегда это так: мы многого не знаем и не умеем, многое знаем, но не умеем, что-то освоили и умеем, но не хотим применять и использовать себе во благо. Часто просто лень. И мы вспоминаем о своих знаниях и умениях, когда жареный петух сами знаете куда клюнет.
Вот, например, такой вопрос: вы умеете дышать? Конечно, ответите вы, я же дышу! Да, дышите, но как? Вы осознаете этот процесс, как нечто единое с вашей жизнью? И вообще, вы знаете, что связывает нас с самой жизнью?
Это не солнце, не вода – это воздух, точнее, дыхание.
Именно дыхание – наша связь с жизнью. Мы можем жить без еды 30 дней, без воды – 3 дня, но если бездыханны в течение 3 минут, то умираем.
Дыхание – это наша связь со здоровьем. Если мы не дышим глубоко и полно, наш организм не получает достаточного количества кислорода, необходимого для оптимального здоровья. Кислород питает клетки, его нехватка вызывает кислородное голодание. Неудивительно, что многие люди чувствуют постоянную усталость – они просто неправильно дышат! Решение этой проблемы может быть достаточно простым: нужно сознательно изменить привычный способ дыхания, перепрограммировать привычку и «переучить» дыхательные мышцы. Это возможно, ведь дыхание – это определенная система навыков и умений.
Дыхание – это наша связь с подсознанием. На Востоке сила осознанного дыхания в течение многих веков использовалась как средство для духовного просветления. На Западе потенциальная роль дыхания как чего-то более интересного, чем основное горючее для двигателя выживания, «переоткрыта» совсем недавно. Западные исследователи обнаружили, что мы можем изменять свое ментальное и эмоциональное состояние при помощи перемены дыхательной привычки, или паттерна. Изменяя глубину, ритм и темп дыхания, мы воздействуем не только на химические реакции и обменные процессы в организме, но и на свой внешний вид, настроение, мысли, отношение к себе и миру.
Читать далее книгу в онлайн >>>

Серия сообщений "Библиотека":
Часть 1 - ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ. 8ЧАСТЬ
Часть 2 - ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ. 7ЧАСТЬ
...
Часть 18 - Проблема агрессивного поведения
Часть 19 - Аудиокниги, большая электронная библиотека
Часть 20 - Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела.

Три уровня Трансформирующего дыхания


Трансформирующее Дыхание – это полное, связанное, открытое дыхание. Оно открывает ограниченные дыхательные паттерны, тем самым осуществляя вибрационные изменения на клеточном уровне.

ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ

Полное дыхание похоже на волну. Сначала поднимается живот, потом грудная клетка, расправляются плечи; затем грудная клетка опускается, за ней – живот. Открытое дыхание активизирует всю респираторную систему, даже если вдох и выдох неполные.

СВЯЗАННОЕ ДЫХАНИЕ

Связанное дыхание – это дыхание без пауз. Если есть пауза перед выдохом, это указывает на страх отпустить или выразить негативное. Пауза перед вдохом означает страх или нежелание принять благо. Наша задача – устранить любые паузы в дыхании.

ОТКРЫТОЕ ДЫХАНИЕ

Открытое дыхание начинается при открытии всех дыхательных паттернов. Это дыхание осуществляется без всяких усилий, оно полностью автоматическое, управляемое Духом. В это время человек находится в измененном состоянии сознания.

Дышащий может чувствовать интенсивный приток жизненной энергии (праны), легкое головокружение, вибрацию, возможны и другие телесные ощущения. По мере раскрытия, интеграции дыхательных паттернов может возникать ощущение напряжения и локализованной боли.

Трансформирующее дыхание – это очень мощная техника, поэтому любая дыхательная практика требует дисциплинированности и осторожности. Особенно если вы осваиваете методику самостоятельно, без инструктора!

Практика и дисциплина помогут вам освоить технику, и через какое-то время вы будете получать от занятий только положительные эмоции. Но на первых порах отнеситесь к мерам предосторожности особенно внимательно. Во всем остальном доверьтесь Вселенной!

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Если во время дыхательной практики вы чувствуете дискомфорт, у вас начинает сильно кружиться голова или вы становитесь слишком эмоциональны, немедленно прекратите выполнять упражнение, лягте и расслабьтесь.

Не форсируйте события, но и не оставляйте практику! Продолжайте понемногу и постепенно перепрограммировать свои дыхательные паттерны.

Чтобы глубже понять технику и механизм работы Трансформирующего дыхания, нужно более подробно рассмотреть три основных уровня этой методики.
Первый уровень: открытие дыхания

На первом уровне должны раскрыться и очиститься ограниченные дыхательные паттерны. Для этого прежде всего нужно научиться дышать более эффективно и легко. Регулярно практикуя Трансформирующее дыхание (хотя бы по 100 вдохов-выдохов в день), мы постепенно изменяем дыхательные паттерны, запуская таким образом процесс трансформации и на физическом, и на эмоционально-ментальном планах. Именно на этом уровне происходит избавление от психологических блоков и негативных стереотипов сознания.

Есть много физиологических и психологических причин неправильного, ограниченного дыхания. Одна из них – современные каноны «идеального тела», далекие от пропорций тела здорового. Например, желание подчеркнуть тонкую талию еще со времен затянутых корсетов не дает женщинам свободно вздохнуть. Сегодня, конечно, мы не истязаем себя настолько жестоко, но как часто мы слышим в свой адрес, а то и сами командуем себе: «Подбери живот! Что ты брюхо распустила!» Между тем постоянное напряжение мышц пресса или затягивание живота поясами и плотным бельем сильно ограничивает движение диафрагмы, а значит, и свободный поток дыхания. Чтобы восстановить свободное дыхание, прежде всего снимите напряжение в области живота.

Из-за ограниченных дыхательных паттернов у многих людей значительно сокращается объем легких, а значит, и количество воздуха, которое они могут вместить. Между тем объем вдыхаемого воздуха напрямую связан с нашей способностью принимать от жизни все ее дары: энергию, помощь, добро, благо… Мудрецы Востока тысячелетия назад знали, что именно дыхание является основным путем поступления праны – жизненной силы. Когда мы открыты и дышим глубоко и свободно, мы получаем не только больше кислорода и энергии для питания каждой клеточки тела, но и значительно больше благоприятных возможностей для обеспечения радостной и счастливой жизни. Когда дыхание течет открыто и легко, мы находимся в потоке самой Жизни!
Второй уровень: очищение подсознания

Второй уровень Трансформирующего дыхания имеет дело с разрешением причин появления ограниченных дыхательных паттернов. Этот уровень эффективно работает с глубинными травмами и подсознательными негативными ограничивающими установками, такими как травмы рождения и раннего детства, подсознательное стремление к смерти, проблемы с родителями, установки власти-подчинения, разрушительные привычки.

На первом уровне дыхание до некоторой степени открывается, на втором уровне происходит активизация вибрационной энергии, которая меняет энергетические паттерны в электромагнитном поле. Это позволяет низким вибрациям негативных чувств и мыслей трансформироваться в высокие вибрационные энергии.

Подавленные эмоции, неосознанные ограничивающие убеждения, «забытые» негативные воспоминания – все это хранится в нашем подсознании, на клеточном уровне. Один из основных способов удерживать эту «начинку» в подсознании – ограничить свое дыхание. Раскрытие ограниченных дыхательных паттернов и сознательное расслабление напряженных участков тела помогает поднять весь «мусор» из подсознания на поверхность. «Продышав» глубинные травмы, мы интегрируем их в форму высшей энергии, тем самым очищая подсознание от подавленных энергий.

Представьте себе малыша, которого мама отругала за разбитый стакан с кефиром. Ребенок не хотел причинить вреда. Глядя на рассерженную маму, которая ползает с тряпкой по полу, он испытывает чувство вины и сожаления.

Приходит отец, и мама жалуется ему на сына. Как ей надоело убирать за всеми, никто ей не помогает, приходится делать одну и ту же работу каждый день, чтобы был порядок в доме, а тут еще этот поросенок разлил кефир по всей кухне… Муж испытывает чувство вины, неловкости, раздражения. Он и так работает из последних сил, даже взял сверхурочную работу на дом, чтобы сводить концы с концами и выплачивать ипотеку за квартиру.

У родителей – свои игры, но на ком они срывают свои негативные эмоции? На самых близких и беззащитных. Может быть, отец просто накричит на сына. А если еще даст подзатыльник вместе с криком, то каждый раз, когда родители будут повышать голос, малыш станет сжиматься, затаив дыхание от страха.

Так или примерно так возникают ограниченные дыхательные паттерны. Но не будем во всем обвинять родителей. Вы пришли в этот мир, в эту семью, потому что это был ваш выбор, и родители – это ваши самые лучшие учителя. Да они и сами у вас учатся, потому и призвали именно вас в свою семью.

Когда вы поймете и примете, что вы – не жертва рождения или каких-либо других обстоятельств, изменится вся ваша жизнь!

С помощью Трансформирующего дыхания вы сможете разрешить любые, даже самые глубокие психологические травмы. Исцеление приходит через осознание. Трансформирующее дыхание является, пожалуй, наиболее эффективным методом очищения подсознания, известным на сегодняшний день.
Третий уровень: соединение с Высшим Я

Итак, на втором уровне происходит интеграция и очищение подсознания. Благодаря этому на третьем уровне открывается путь к высшим сферам сознания, более высоким измерениям реальности. Человек испытывает «расширенное» состояние сознания, при этом происходит полная интеграция Духа в физическую форму.

Такая интеграция дает возможность проявить свой внутренний потенциал – те таланты, дары Духа, которыми нас наградил Создатель. Еще до рождения все мы прошли жесткий «кастинг» по отбору душ, которые выполнят Волю Божью здесь, на планете Земля. Нам были дарованы удивительные таланты и способности! К сожалению, пройдя через травму рождения, наша душа напрочь забыла свои цели и задачи, с которыми отправлялась в это путешествие. Но определенные практики могут восстановить утраченную память, вернуть внутреннюю цель и спокойное осознание своего пути.

Обретая покой, мы «успокаиваемся от дел своих», чтобы войти в дела Божьи. Мы откладываем в сторону всякую суету и спешку. Мы перестаем руководствоваться в своих действиях страхом, беспокойством, чувством вины, завистью, жадностью и другими чувствами, проистекающими из невежества. Наши действия становятся осознанными. Зная о своем неразрывном единстве со Вселенной и с Богом, мы полагаемся на внутреннее руководство, чтобы эффективно проявлять себя во внешнем мире.

Иногда на третьем уровне, по мере того как человек начинает осознавать другие измерения и высшие аспекты «я», появляются мистические переживания.

Все три уровня Трансформирующего дыхания присутствуют на каждом занятии, на каждом тренинге. Но в зависимости от ваших индивидуальных конкретных нужд можно варьировать длительность практики на каждом уровне.

В любом случае, сколько бы времени и внимания вы не уделяли каждому этапу, можно быть уверенными: вы значительно повысите свою вибрационную частоту, укрепите здоровье, сделаете свои мысли и ощущения яснее и чище, а жизнь – светлее.
Глава вторая. ДОМАШНИЙ ТРЕНИНГ

Состояние сознания – это настроение, отношение, жест, молитва, почтение, подношение, открытость. Этот жест ума похож на раскрытие цветка. Это улыбка вашего просветленного сознания или сердца, открытие внутри себя сострадания, подобного солнцу, это радость.

Согьял Ринпоче

Серия сообщений "Медитации№2":

Часть 1 - Медитация - Исполнения желаний
Часть 2 - Медитация: на пути к истинному "Я"
...
Часть 98 - ВОЛШЕБНЫЙ КАРАНДАШ
Часть 99 - МЕДИТАЦИЯ - ПОЛЕТ ДЕЛЬФИНА
Часть 100 - Инициация Портала Священная Роза 12/12. Часть 2

“Как мы дышим, так и живём.”


Дельфины мастера дыхания. Они игривые, любящие, интуитивные, грациозные, сильные и взаимно связаны друг с другом. Дельфины – это Дух в движении. Мы чувствуем это и улыбаемся. Мы то же можем быть такими, если плывём на волнах дыхания!

------------

1. В дыхании - беспредельная мудрость Создателя.

2. Дыхание – это действие и интеллект Духа в теле. Полное дыхание позволяет вам жить во всей полноте. По мере того, как освобождаетесь от ограничивающих способов дыхания, вы освобождаетесь от своих ограничений. Научившись духовному дыханию, вы почувствуете свою связь с беспредельной Мудростью Создателя.

3. Дыхание – это не ментальный процесс. Оно соединяет вас с вашим телом в Настоящем моменте.

4. Дыхание – это путь, которым дух входит в тело.

5. Дыхание – это жизнь. Как вы дышите – так и живёте. При непостоянном дыхании жизнь имеет то же качество непостоянства.

6. Дыхание – это движение энергии. Дыхание осуществляется через вибрацию. Дыхание – это вибрация. Оно позволяет вам быть в гармонии со всем Созданием, найти свой собственный вибрационный почерк.

----------

Наше дыхание непостоянно. Думая о чём-то, мы прекращаем дышать. То же самое происходит, когда мы чувствуем страх и другие сильные эмоции. Обычное дыхание людей: Вдох – остановка – выдох.

Почему надо дышать непрерывно, цирулярно?

Цирулярное дыхание – это простой, но очень мощный процесс, который позволяет соединить сделать гармоничной вашу жизненную силу. Оно активирует и расширяет, увеличивает действие в вас универсального жизненного Потока – Сознания.

Что значиь дышать циркулярно?

Это интуитивный и мягкий процесс дыхания. Он соединяет вдох и выдох свободным, интуитивным ритмом, в котором внутренее дыхание встречается с наружным (воздухом).

Как дышать?

Дышите естественно, и без паузы переводите вдох в выдох. Затем, без паузы, не спеша после выдоха сделайте сразуу же следующий вдох.

Постепенно углубляйте дыхание.

Такое дыхание позволит вам почувствовать как мелкие заботы жизни растворяются в божественности дыхания, вы сумеете легко справиться с помехами жизни, вы поймёте, что сердце легко открыть и достичь силы своей внутренней мудрости.

) Laura Leshchiner,

Серия сообщений "Эзотерика 3":

Часть 1 - “Как мы дышим, так и живём.”

Звездный диетолог Маргарита Королева - подышим животом

Как только мы проснулись - мы тянемся за стаканом воды, который налили еще с вечера.
250-300м воды комнатной температуры.
Подняв голову, мы выпиваем целый стакан воды маленькими глоточками.
И после мы должны сделать следующие дыхательные упражнения.

Мы делаем большой-большой живот, насколько это возможно,
а затем делаем выдох, максимально втянув живот в себя, положив живот на позвоночник.
Выдох делаем через рот.
Самое большое значение имеет амплитуда движение брюшной стенки.
Повторяем 5-6 раз.
Этим упражнением мы прокачиваем свое лимфатическое русло, готовя его к предстоящему дню.
После 5-го выдоха, втянув живот и положив его на позвоночник, уже не дыша, на фазе выдоха, 
мы должны сделать несколько выталкивающих движений животом.
Мы максимально выталкиваем и втягиваем в себя, вытолкнули-втянули.
Опять подсобрали со всего организма вязкую лимфатическую жидкость, которая принесет
отработанные токсины, шлаки, соли, компоненты и выведет их.
Так повторяем 5 раз.
Затем делаем потягушечки, ведь кошка когда просыпается спинку прогибает и лапки тянет.
Потягиваясь, мы запускаем систему кровообращения и обогащаем кровь кислородом.
Повышается стрессоустойчивость, иммунитет. 
Увеличивается продолжительность и качество жизни.
Ваше здоровье в ваших руках!

Серия сообщений "Курс на стройность":

правильное питание + гимнастика + ароматерапия + массаж + сила мысли

Часть 1 - Кармен Электра - ориентир на сексуальность
Часть 2 - 40 маленьких хитростей для желающих похудеть
...
Часть 13 - Худеем с Мариной Корпан - еще занятия
Часть 14 - Гранола - самый вкусный завтрак
Часть 15 - Звездный диетолог Маргарита Королева - подышим животом

Серия сообщений "красота и здоровье":
Часть 1 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 2 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
...
Часть 12 - Секреты макияжа от российского визажиста Марии Белодедовой
Часть 13 - Худеем с Мариной Корпан - еще занятия
Часть 14 - Звездный диетолог Маргарита Королева - подышим животом
Часть 15 - MakeUp. Уроки макияжа. Дневной и вечерний макияж.

Формула трех стихий

Формула трех стихий

Я желаю процветания вам!

От Сан Лайта

Формула трех стихий:

Я дышу воздухом изобилия. Я купаюсь в водах богатства. Я наполняюсь солнцем счастья.

Произносите эту формулу не менее 21 раза в месте, где присутствуют три стихии - воздух, вода, солнце (огонь). Стихии благодаря созидательным вибрациям формулы - станут для вас естественными проводниками энергии изобилия. Читать далее