(и еще 22668 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Шнур бисер бумага бутылки видео выпечка грибы десерт диета дизайн дневник животные журнал здоровье интерьер картинки картофель кот котоматрица красота кулинария курица ликбез лиру магия мк мясо народная медицина непознанное пирог пластик плетение поделки психология рукоделие рыба салат ссылки тесто ткань торт узлы украшения уют фигура фотошоп хозяйке на заметку цветы шитьё юмор
немеют пальцы ног... |
Метки: здоровье ноги уход пальцы немеют |
Делаем сами лимфодренаж для уставших ножек! |
В предновогодней суете, беготне по магазинам за продуктами и подарками, подготовке к корпоративным праздникам и детским ёлкам, наши ножки очень сильно устают. Они пытаются намекнуть нам отёками и проступившими сосудами о том, что пора и им уделить время. Этим и займёмся!
Спасение для ножек - лимфодренаж! Уже после первого сеанса лимфодренажа вы почувствуете, насколько легче стало вашим ногам и возможно, осознаете, что и в организме в целом происходят положительные изменения! К тому же кое-какие виды лимфодренажа можно сделать дома самим!
Что же такое лимфа и лимфодренаж? Лимфа - это "вторая кровь" организма. Работает как канилизация, т.е. выводит всю грязь. В результате неправильного питания, стрессов, неблагополучной окружающей среды и просто с возрастом лимфатические сосудики засоряются, происходит застой лимфы, и как следствие - плохое самочуствие, усталость, отёки, тяжесть в ногах, "апельсиновая корка" и лишний вес.
А лимфодренаж - это своеобразный массаж. Задача - помочь лимфатической системе откачать застоявшуюся лимфу из лимфатических сосудов. Главное отличие от обычного массажа в том, что не нужно растирать и разминать мышцы - это только усугубит ситуацию. Лимфодренаж проводится как-бы гладящими с некоторым усилием движениями снизу-вверх от кончиков пальцев - к бёдрам. Заканчивать движения нужно в местах расположения лимфаузлов: под коленями и в паху. Давление должно быть ощутимым, но в пределах разумного.
Не каждый для оформления своего дома может позволить себе заказать настоящий витраж. Но есть отличная замена классическому - плёночные витражи, от настоящих их с первого взгляда не отличить - английские технологии говорят сами за себя и цены вполне приемлемые!
* * *
Филипп попал в новую историю под названием " Киркоров и психушка". Ему показалось мало скандала с избиением женщины, так он ещё и поджёг психиатрическую клинику, в которой лечился...
Метки: здоровье народная медицина ноги варикоз ванночки усталость |
ненужное "украшение" - ногтевой грибок |
Метки: здоровье народная медицина руки ноги ноготь грибок |
Вросший ноготь |
Метки: здоровье народная медицина ноги ноготь вросший ноготь |
Лечение варикоза народными средствами |
Метки: здоровье народная медицина ноги варикоз |
Как вылечить пятки |
У меня в последние годы очень -болели и трескались пятки, что я только ни делала! Приехала однажды к знакомым на дачу, смотрю старушка ходит в галошах, -
трта из них какая-то травка торчит. Спрашиваю, что это? Оказывает-
ся, мокрица, и спасает как раз от моих проблем! Причем все гениально просто : в галоши кладешь мокрицу
, сколько влезет, и хо
дишь так, сколько сможешь. Ве-
чером хорошенько моешь ноги
теплой водой с детским мылом, смазываешь маслом (подсолнечное пополам с
оливковым), надеваешь на ночь носки.
А у меня ж на участке этой травы полным-полно, надоела всем! Вернулась,
я домой и опробовала на себе старушкин метод. Какое же это спасение, оказа
лось! В этом году ни разу пятки не трескались, стали мягкими и не шелушатся.
Метки: здоровье народная медицина пятки ноги |
Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня |
Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто. Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что отгрубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.
Понадобится нам всего-то :
1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки ( не пемза! не терка с зубчиками! а терка, как на фото)
3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.
Сначала предостережения:
Метки: здоровье ноги уход пятки |
Трескаются пятки? |
Проблема трещин на пятках появляется очень часто. И чтобы бороться с ней, нужно знать причины, по которым трескаются пятки.На стопы приходится тяжелая нагрузка, плюс они зажаты обувью, да и трение, которое создается при ходьбе, добавляет проблем. Как и у рук, кожа с внешней стороны стоп отличается от кожи на внутренней стороне. Достаточно смазывать кожу верхней части стопы кремом и мыть прохладной или теплой водой, а для стоп нужен дополнительный уход.
Отсутствие сальных желез и волосков на подошве и наличие большого количества потовых желез способствует тому, что при недостаточном выделении пота пятки могут трескаться. И наоборот, если потливость повышенная, появляются мозоли.
Мозоль проходит три стадии развития. Сперва, по причине трения кожа краснеет, затем появляются припухлости и водяные пузыри. После этого кожа становится грубой и шершавой. Наконец, в разных местах стопы, а особенно на пятках, появляются плотные роговые наслоения. Как раз тогда и трескаются пятки. Бывают случаи, когда трещины кровоточат.
Существуют некоторые ограничения в уходе за стопами. Например, при аллергии, экземе и отеках. В таких случаях нужно обратиться к врачу-дерматологу. Тогда бороться с трещинами на пятках придется по-другому: с помощью лечебных средств или того, что предложит врач.
Хорошо для стоп подходит гимнастика и массаж, благодаря чему улучшается кровообращение. Достаточно сделать утром легкий пятиминутный массаж стоп и всего тела. А ближе к шести часам вечера вы можете размять стопы, а затем несколько простых упражнений сделать. Перед сном (за один час) снова сделайте массаж и упражнения. После этого нужно минут тридцать походить по дому или на свежем воздухе. Также не забывайте про домашний педикюр.
Упражнения для стоп, выполняйте каждое до восьми раз:
• походите на цыпочках, затем на пятках;
• стоя поднимитесь на цыпочках;
• делайте пальцами ног загребающие движения;
• попытайтесь подбирать и удерживать пальцами ног мелкие предметы;
• крутите стопами в разные стороны;
• с силой поджимайте и растопыривайте пальцы ног.
Кроме всего прочего, нужно выпивать около полутора литров воды в день, употреблять витамины Е, С и А.
Когда кожа ног становится сухой, стопы чешутся и трескаются пятки, можно просто часто мыть ноги и делать легкий массаж. Это должно помочь. С помощью жесткой мочалки или пемзы удалите ороговевшую кожу, вытрите ноги и смажьте кремом стопы.
Хорошо помогают травяные ванночки. Для этого подойдут: зверобой, мята, календула, чабрец, ромашка. Также помогают ванночки из коры дуба, липового цвета, отвара картофеля и экстракта хвои. При повышенной потливости ванночку принимают не больше трех минут, а при трещинах на пятках – десять.
Маски для стоп:
• когда трескаются пятки, можно намазать их майонезом, творогом или сметаной, через час смыть;
• стопы натереть лимоном, смыть через четверть часа;
• сделать маску из капустных листьев или нескольких неочищенных картофелин в мундире, перемолов их в кашицу, держать не больше часа;
• на загрубевшие участки кожи нанесите кашицу из луковицы, через два часа вымойте ноги.
Метки: здоровье народная медицина ноги пятки |
Уход за ножками. |
Метки: здоровье ноги уход |
Страницы: | [1] |