Исследователи из Нидерландов обнаружили, что специи не только активно способствуют процессу пищеварения,но и усиливают обмен веществ.


Кроме того они позволяют быстрее насытиться и, соответственно, меньше съесть. Поэтому, если нет проблем с желудком, смело добавляй в любимые блюда черный и красный перец, кориандр, куркуму, тмин, имбирь.

Кроме того специи обладают и лечебным эффектом.

Черный перец полезен при головных болях, астме, заболеваниях горла. Он улучшает пищеварение, а также используется как тонизирующее средство.

Красный перец чили оказывает стимулирующее и тонизирующее воздействие на организм, предотвращает газообразование в кишечнике, помогает организму быстрее выздороветь.

Куркума очищает кровь, укрепляет желудок, полезна при диабете, астме, анемии. Отличное противовоспалительное средство для тех, кто болеет или подвержен хроническим заболеваниям.

Имбирь содержит множество незаменимых аминокислот. Он стимулирует обмен веществ, выводит из организма шлаки, лечит простудные заболевания, устраняет повышенную утомляемость, вялость, апатию.


Но при этом ученые предостерегают: бороться с лишними килограммами при помощи одних специй бесполезно. Результат дадут только продуманное и сбалансированное питание в сочетании с физической нагрузкой.