Очень многим знакома жуткая нестерпимая боль в икрах ног. Известно, что судороги могут возникать совершенно в любом возрасте, но чаще всего судороги возникают старшего поколения.



Как же оказать себе первую помощь при судороге?

*Если Вы почувствовали, что начинается судорога, сядьте, опустите ноги вниз, и очень осторожно поднимитесь, только не на коврик, а на прохладный пол. Положение тела должно быть прямым, ноги поставьте вместе. Через несколько минут циркуляция крови будет в ногах, а значит и нормальный тонус мышц восстанавливаются.

* Сделайте глубокий вдох. Возьмитесь обеими руками за пальцы ноги, сведенной судорогой, и, превозмогая боль, с силой потяните их на себя и вверх, растягивая спазмированную мышцу. Одновременно делайте раскачивающие движения всей ноги. Когда спазм мышц ослабнет, сделайте легкий массаж сведенной мышцы.

* Разотрите мышцы согревающей мазью, яблочным уксусом или же водкой.

новый_дневничок

Разумеется, что все знают, что когда беспокоит высокая температура, человеку следует как следует пропотеть.



Самые лучшие потогонные средства:

- Чай из цветков липы и малины.
- Настой шиповника на ночь отлично укрепляем организм.
- Сок красной смородины. Если его нет под рукой, то можно выпить брусничный сок, он нормализует температуру и обладает противомикробным действием.
- Чтобы сбить температуру на полградуса, достаточно съесть один грейпфрут, два апельсина или половинку лимона - в них много витамина С, что очень важно, если вы планируете лечение простуды народными средствами.

новый дневничок

Мята, довольно полезное растение. Уже много веков мяту используют в медицине, как антисептическое средство при простудных заболеваниях, как обезболивающее средство при невралгических болях.
- Мята очень полезна для печени и желудка. Мелиссу и мяту можно, и даже нужно есть сырую до 60 г за прием.
- Так же мяту используют при ожогах и нарывах. Для этого листья мяты прикладывают через холщевую тряпку к ранам.

Отвар мяты и мелиссы:

*1 ст. ложку травы заливают 1 стаканом кипятка в термосе на 1 час. Далее процеживают и принимают по 1 ст. ложке 5-6 раз в день Во время тошноты и рвоты можно принимать по 1 /3 стакана 3 раза в день.

Самый обычный чай с помощью мяты, приобретает успокоительные свойства.

новый дневничок