Какой огромный город Москва и сколько в Москве крупных фирм. А каждая такая фирма просто обязана иметь офис соответствующий её статусу. Ведь много приходит посетителей, клиентов, да и самим работникам офиса должно быть комфортно. Вы тратите много времени на выбор офиса со всеми удобствами и нужным вам внешним видом.Профессиональные сотрудники компании "Диамант" помогут вам быстро подобрать лучший офис , аренда помещений свао в самом центре Москвы. Ваш офис будет самым лучшим и к нему будет удобно добраться всем и в любое время.

Вам потребуются: перец - 1 кг; мясо - 500г; рис - 3/4 стакана; лук репчатый - 3 шт.; масло сливочное - 50г; томатный сок - около 1л (можно заменить бульоном, водой); зелень петрушки, черный перец молотый, соль - по вкусу	Увеличить
У стручков перца срезать верхушки вместе с плодоножкой, удалить стержень с семенами, промыть в холодной воде.
Для фарша мелко нарезанный лук пассеруют на сливочном масле до золотистого цвета, затем добавляют перебранный и промытый рис, по желанию вливают томатный соус или нарезанные свежие помидоры, немного воды и варят под крышкой 10-15 минут. Сваренный до полуготовности рис смешивают с мясным фаршем, приправляют солью, черным молотым перцем и зеленью петрушки. Наполнить этим фаршем стручки перца.
Наполненные фаршем перцы плотно уложить в широкую низкую кастрюлю, залить бульоном (можно водой или томатным соусом) и тушить на слабом огне до готовности, примерно 30-40 минут.

А вы ели сырое мясо? Татарский бифштекс

Нет, не строганину, которой иногда потчуют гостей в Сибири, дабы продемонстрировать местную экзотику, а блюдо изысканной французской кухни. Своей изысканностью неподдельно гордящейся. Я пробовал.

Как-то путешествовал я на автомобиле по Франции и попал в нормандский городок Кан (Caen). В городке этом было что посмотреть. И, как всегда во Франции, было что поесть. Но вот беда – после дальней дороги оказался я в Кане субботним вечером.

Город тихо отходил ко сну, освещаемый долгим июньским закатом. На улицах было пустынно. А самое главное, все магазины, рестораны и кафе оказались закрытыми. Есть же хотелось очень. Забыв об особенностях кануна воскресенья во французской провинции, я ничего съестного днем не приобрел. Теперь оставалось только проводить с собой воспитательную работу, убеждая желудок в том, что есть ему совсем не хочется.

В такие моменты самое лучшее – лечь и заснуть. Однако спать тоже не хотелось. Мне подумалось: грех не познакомиться с городом, который до сих пор ты разглядывал только на карте. Тем более, завтра по нему мне предстояло поколесить. Тем более, было еще светло. Июль, север Франции, долгие светлые сумерки.

Прогуливаясь без всякой цели по пустынным улицам, я примерно через полчаса вышел на одну из центральных площадей. О ее центральности свидетельствовало название: площадь Вильгельма Завоевателя (Guillaume le Conquérant) (1027-1087). У него было еще одно, менее красивое прозвище – бастард, незаконнорожденный. Вильгельм в бытность свою герцогом Нормандии основал Кан. Город был его столицей.

Но в историю Вильгельм вошел благодаря другому своему деянию. Ему удалось то, что удавалось немногим полководцам: форсировать Ла-Манш, высадиться в Англии, завоевать ее и стать там королем. При этом номинально новый властитель Британии оставался подданным французского короля. Такие непонятки положили начало длительной вражде, вылившейся в конце концов в Столетнюю войну.

Так вот, на площади этого самого завоевателя Гийома (вот как непохоже звучит по-французски германское имя Вильгельм) работало кафе. Мой желудок тут же забыл о своем согласии подождать кормежки до завтра. И, подняв восстание, чем-то простеньким удовлетвориться не захотел. В меню значилось слово «бифштекс». Я заказал бокал красного (а как же!) вина и этот самый бифштекс. Не обратив внимания на странное прилагательное «tartar». То есть, татарский. Что такое татарский бифштекс, я тогда не знал. «Ну и что, – успокоил желудок запротестовавший было мозг – бифштекс – всегда бифштекс. Венский, татарский».

За провокацию брюхо, добра не помнящее, расплатилось по полной программе. Во-первых, его заставили минут двадцать томиться, источая свои, желудочные, соки. И это при том, что в кафе посетителей кроме меня не было. Но главное наказание наступило потом, когда официант принес сперва множество посудин с разными специями, а потом и тарелку. На тарелке лежало красное перемолотое мясо, по всей видимости, абсолютно сырое. Я попробовал – так оно и было.

Судя по всему, предполагалось, что татарский бифштекс можно съесть, как следует посолив, поперчив и сдобрив прочими поданными к нему специями. Занятие это оказалось трудным. Желудок покорно принимал опускаемый в него нежареный и невареный говяжий фарш, а я пытался получить удовольствие. Что, сказать по правде, удавалось с трудом.

Окончательно же воспрявший рассудок в это время делал выводы на всю оставшуюся жизнь. Во-первых, надо спрашивать у официанта, что из себя представляет увиденное в меню незнакомое блюдо. А во-вторых, само по себе сырое мясо – еда на удивление пресная. Вкус и питательность ему, оказывается, придает сколько-нибудь длительная кулинарная обработка.

Те самые крымские татары, по имени которых было названо это ужасное блюдо французской кухни, кулинарной обработкой не пренебрегали. Правда, обработка эта была весьма специфичной. Они вырезали куски конского мяса толщиной приблизительно в 1-2 пальца, и клали под седло. На потной лошадиной спине сырой кусок как бы подвяливался, приобретая «неповторимый» вкус. Часа через два мясо доставали из-под седла, убирали кровавую соленую пену, снова клали на лошадиную спину – и в путь еще на два часа. Таким образом, к обеду еда для всадника была уже готова.

О своеобразной кухне диких восточных народов рассказал во Франции офицер Гийом де Боплан (Guillaume Le Vasseur de Beauplan) (около 1595-1685). Снова Гийом и снова из Нормандии!

Был де Боплан военным инженером и комендантом нескольких крепостей в родной Нормандии. Своей карьерой он был обязан не только смелости или уму, но и высокому покровительству маршала Франции. В 1624 году покровитель де Боплана королевского фавора лишился, чем поставил под удар и карьеру фаворита. Де Боплан решил поискать удачи в дальних странах. Достаточно дальних, в Индии и на Мадагаскаре. А в конце 20-х – начале 30-х годов 17-го века он поступил военным инженером на службу к польскому королю Сигизмунду III.

На южных и юго-восточных окраинах Речи Посполитой де Боплан провел 17 лет. Здесь он в полной мере показал свое искусство как строитель крепостей и картограф. Среди построек де Боплана – Подгорецкий замок возле Львова. В этом «почти французском» дворце снимались многие эпизоды советского фильма «Д'Артаньян и три мушкетера». На южной и юго-восточной окраине Польши и вдоль Днепра де Боплан построил крепости Броды, Бар, Кременчуг и Койдак.

Но наибольшую известность французскому военному принесли составленные им карты Украины и описание этой территории. Это был капитальный труд. И это было, пожалуй, первое представление этой территории, да и самого слова «Украина» европейскому научному миру.

А европейская кулинария, благодаря рассказам де Боплана, получила возможность «побаловать» гурманов экзотическим блюдом из сырого мяса, бифштексом по-татарски. Которое я, как понятно из моего рассказа, ни в коем случае не рекомендую заказывать во французских ресторанах.

  

Доброе утро!

Чувствуется настоящее лето.На улице жарище, можно ходить в маечках и коротких юбках . А еще идешь по рынку и много клубники, черешни. овощей. Так классно! Налопалась я клубники и черешни, теперь лежу на диване и откисаю. А еще сегодня пятница, а значит завтра выходной и можно будет спать столько сколько хочется.

Всех с первым днем лета! Желаю всем теплых и солнечных дней,веселых отпусков. Надо лето провести так,чтобы оно запомнилось надолго,чтобы после окончания лета нам было ,что вспомнить и о чем всем рассказать

Фитнес и питание

Каждая женщина чувствует приближение лета, поэтому мы прикладываем особые усилия к коррекции нашей фигуры. В данной статье мне бы хотелось прокомментировать правила питания в момент занятий фитнесом. Многие уже знают, что ограничение в пище плохо сказывается не только на самочувствии, но и на здоровье всего организма.

При ненормализованном питании, занятия фитнесом будут просто напрасны. Каждый организм разнообразен по своему, но все же существует формула, которая всегда поможет поддерживать тонус и фигуру.

Вас заинтересовал метод похудения, т.е. разработанная формула? На самом деле это очень просто, главное всегда помнить о ней.

Формула похудения:

Усердные занятия физическими упражнениями + рациональное питание = сброс лишних килограммов

Рациональное питание – это не принудительное пичканье продуктами. Мы хотели привести несколько признаков нормализованного здорового питания:

- в питании должно быть разнообразие;
- очень важен режим в приеме пищи;
- и самое главное умеренность.

Что значит умеренность? Под умеренностью мы понимаем не как другое как употребление пищи ровно столько, сколько вы тратите энергии на повседневные дела.
Вы не должны постоянно заниматься одним делом, как пересчет калорий в употребляемых продуктах. В рацион пищи могут входить абсолютно разнообразные продукты, главное своевременно вносить какие либо изменения и при этом следить за реакцией своего организма.

Занимайтесь спортом и следите за своим здоровьем, т.к. это самое дорогое в нашей жизни!

Если сегодня природа подарила теплый солнечный день, то становится радостно вдвойне — потому что в первый день лета во многих странах отмечается Международный день детей (International Children's Day). Этот праздник многим россиянам знаком как Международный день защиты детей.

Международный день детей — один из самых старых международных праздников. Решение о его проведении было принято в 1925 году на Всемирной конференции, посвященной вопросам благополучия детей, в Женеве. История умалчивает, почему это детский праздник было решено отмечать именно

1 июня

.

По одной из версий, в 1925 году Генеральный консул Китая в Сан-Франциско собрал группу китайских детей-сирот и устроил для них празднование Дуань-у цзе (Фестиваля лодок-драконов), дата которого как раз пришлась на 1 июня. По счастливой случайности, день совпал и со временем проведения «детской» конференцией в Женеве.

У Международного дня детей есть флаг. На зеленом фоне, символизирующем рост, гармонию, свежесть и плодородие, вокруг знака Земли размещены стилизованные фигурки — красная, желтая, синяя, белая и черная. Эти человеческие фигурки символизируют разнообразие и терпимость. Знак Земли, размещенный в центре, — это символ нашего общего дома.

Интересно, что этот праздник активно поддержали в странах, избравших социалистический путь развития. В эпоху существования Совестского Союза 1 июня в школах начинались летние каникулы. Международный день защиты детей отмечали речами и дискуссиями о правах и благополучии детей, проводили показы новых детских художественных фильмов и телепередач, устраивали спортивные соревнования для детей, часто приглашая к участию и родителей.

       СЕКС БЕЗ ЛЮБВИ

Секс, как известно, движущая сила продолжения нашего рода. Однако только лишь продолжению рода служит секс, или у него множество других предназначений? А как же любовь? Ведь именно любовь отличает нас, людей (в совокупности с другими признаками), от представителей животного мира (хотя это часто оспаривается многими учёными).

Любовь – это одно из выражений инстинкта продолжения рода, и, казалось бы, она должна всегда сопровождаться сексом, и наоборот. Тем не менее, мы все знаем, что это условие вовсе не обязательно, то есть в жизни существует как любовь без секса, так и секс без любви. Для чего же нам нужен секс без любви, и каковы преимущества и недостатки такого времяпрепровождения и способа жизни?

Начнём с преимуществ. Представьте себе ситуацию. Вы познакомились с интересным молодым человеком. Он вам нравится, однако это ещё нельзя назвать любовью. Вам приятно находиться в его обществе, он остроумен, весел, он готов в любую минуту прийти вам на помощь в трудной ситуации. Кроме того, он хорош собой.

Волей-неволей вы начинаете представлять, каким он может быть в постели. Секса у вас не было довольно давно. И вот, ситуация складывается так, что надо решаться на что-то: сохранить с ним лишь дружеские отношения или же перейти эту грань? Желание берёт верх, и вы проводите с ним ночь любви.

Ведь вы хотели этого так же, как и он, не так ли? Любви нет, есть лишь симпатия. Конечно, заниматься сексом с человеком, которого вы любите, это совсем другое – страсть, нежность, восторг. Однако разве вам плохо было с вашим другом, который так же, как и вы, желал секса?

Другое дело, останетесь ли вы после этого друзьями, завяжутся ли между вами более нежные отношения или вы перестанете общаться, стыдясь своего поступка. Все зависит только от вас.

Отрицательный момент в данной ситуации – такой секс может разрушить вашу дружбу. Положительный момент – вы получили то, что хотели, не связывая себя какими бы то ни было обязательствами.

Кроме того, секс – прекрасное средство для разрядки. Долгое воздержание вредно для здоровья, поэтому медики рекомендуют для поднятия тонуса регулярные занятия сексом. Даже если это секс без любви.

Раньше люди вступали в брак, занимались сексом и рожали детей, не заботясь о наличии чувств. Браки по расчёту в наше время считаются самыми прочными браками, а любой брак подразумевает собой периодические занятия сексом.

Кроме того, и в наши дни есть места на нашей планете, где любовь не является приоритетом для вступления в брак и, как следствие, для занятия сексом. Главный приоритет для таких семей – продолжение рода.

У секса в отсутствии любви есть и отрицательные стороны. Любовь – чувство, которое окрыляет человека, делает его лучше, чище и одухотворённее. Секс с любимым человеком намного приятнее нежели с тем, к кому не испытываешь подобных чувств.

Секс же без любви делает нас обделёнными в эмоциональном плане. Во время и после такого секса мы чувствуем, что нам чего-то не хватает. Иногда даже остается неприятный осадок на душе. Кроме того, как уже указывалось, секс без любви может разрушить дружбу – после интимных отношений с другом мы порой не знаем, как дальше вести себя с этим человеком. Вроде бы дружба осталась, но это уже не то, что было между вами раньше.

Секс без любви также порой служит нам в качестве средства для достижения каких-либо частных интересов, часто противоречащих порядочности, а порой и закону.

Тем не менее, секс без любви имеет право на существование. Однако я советую вам заниматься сексом именно по любви (по возможности, конечно). Любите, будьте любимыми и занимайтесь ЛЮБОВЬЮ!

Как правильно ходить на каблуках

Обувь на каблуках - это не просто "средство передвижения". Она делает нас изящнее, стройнее, выше. Фигура выглядит по-другому - ягодицы подтягиваются, втягивается живот, ножки становится визуально стройнее и длиннее.

Согласитесь, что женщина в туфельках на высоких каблуках выглядит более женственно, чем щеголяющая в растоптанных кроссовках.

На каблуках ходить сложно, не всегда комфортно, даже не очень здорово, по мнению врачей, но тем не менее мы это делаем, потому что хотим быть неотразимыми.

Красиво ходить на каблуках, особенно на шпильках - это искусство, которому нужно учиться.

Если вы все время носили обувь без каблука, то перейти на шпильки будет очень трудно.

Попробуйте сначала походить в туфлях с высотой каблука 7-8 см. Обратите внимание на его толщину. Начинать лучше с устойчивого или с танкетки. Когда привыкнете к высоте, можете поэкспериментировать с высотой и толщиной.

Обязательно покупайте качественную обувь, следите, чтобы она была точно вашего размера, имела удобную для вас колодку, не натирала и хорошо держалась на ноге.

Перед тем, как одевать новые туфли или босоножки, походите в них дома, чтобы ноги привыкли.

Чтобы походка была красивой, следите за тем, чтобы в шаге участвовала вся стопа, то есть движение нужно начинать с пятки и плавно переходить на носок. На каблуках это сделать трудно, но все же постарайтесь, чтобы хоть на долю секунды каблук вы пережал остальную часть стопы. При этом ставьте туфли носками врозь, чтобы походка не выглядела косолапой.

Ходите так, чтобы ножки при ходьбе были прямыми. Ходить на полусогнутых ногах не красиво. Прямой должна также быть и спина, грудь приподнята, плечи развернуты, а живот втянут.

Сутулость и неправильная походка, как правило, являются признаком неуверенности.

Поэтому всегда будьте уверены в себе, любите себя и будьте неотразимы!

Женщина и деньги

 

Есть разница между тем, как к деньгам относятся мужчины, и как к ним относятся женщины. Мужчины в большинстве случаев деньги очень уважают, другие считают их причиной всех бед, ну а третьи к ним просто равнодушны. А вот представительницы прекрасного пола буквально ненавидят эти ценные бумажки. Почему можно прийти к такому выводу? Да потому что, судя по обращению женщин с деньгами, можно подумать, что не совсем важно куда их и на что потратить, главное избавиться от них. Чем и занимаются милые дамы в свое свободное время: бродят без конца по магазинам, покупают всякую всячину (причем не совсем необходимую), швыряют деньгами налево и направо. Всё это продолжается до тех пор, пока в кошельке не останется ни копейки. Такой ступор заставляет женщину остановиться, перевести дух и подумать, где взять еще денег. Новая партия денег нужна совсем не для того, чтобы припрятать их на "черный денек", или отложить на что-нибудь действительно стоящее. Нет, новые деньги нужны всё для той же цели - тратить, тратить и еще раз тратить!

Перед очередной зарплатой женщина задумывается: на что бы потратить честно заработанные денежки? Она жалуется подругам, что на улице весна, а ей снова нечего одеть - неплохо было бы прикупить новую кофточку. Заскочив на женский форум, она пытается найти полезные советы по экономии денег. Абсолютно искренне она пытается составить план своих расходов, сколько и на что потратить, при этом она уверена, что уж в этом месяце на ветер не будет пущена ни одна лишняя копейка. Увы, планы остаются планами. Как только в руках у женщины появляется кипа хрустящих купюр, она забывает напрочь о своих намерениях, и спешит по знакомому маршруту, состоящему из магазинов и бутиков. Ну, как понять психологию женщин? Скорее всего, никакие советы психолога не смогут поменять мышление прекрасной половины человечества по отношению к деньгам.

Психология мужчины в корне иная. Если вручить мужчине определенную сумму и отправить купить ботинки, то вернется он либо с купленными ботинками, либо без ботинок, но с деньгами на ботинки. Женщина же, напротив, отправляясь в магазин за зубной пастой, она может вернуться с новыми туфлями, чайником, постельным набором - да с чем угодно, при этом, забыв купить то, за чем она, собственно говоря, отправилась.

• В конце месяца муж задает риторический вопрос жене: "Куда делись все деньги?".
• Куда? Наверное, женщина и сама хотела бы знать ответ на этот вопрос.

Медовый массаж против целлюлита

Самый простой и результативный способ избавиться от целлюлита в домашних условиях – это массаж из меда, который можно проводить и самому. Всем известно, что мед обладает полезными свойствами, оказывающими профилактические и целебные действия на организм человека. Он содержит антиоксиданты, предотвращающие процесс старения и препятствующие возникновению онкологических заболеваний.

Кроме того, этот полезный продукт используется и в косметических целях, а медовый массаж очищает и разглаживает кожу, повышает ее эластичность и способствует уменьшению объема в необходимой зоне. Для применения меда в массажных целях, важно, чтобы он был натуральный, без добавок и не засахаренный, можно в него добавлять эфирные масла. Для этого вам понадобится примерно две чайные ложки меда на один участок тела, пять капель масла, лучше цитрусовых растений; можно эти капли смешать, в частности, три лимона и два грейпфрута, но перед добавление их в мед.

Перед нанесением на проблемные участки кожи мед разогрейте до комнатной температуры и разогрейте необходимую область тела путем массирования руками, а именно постукивания ребром ладони. Затем нанесите мед надавливающими движениями разной степени напряженности, плотно придавите ладони к телу и резко их оторвите. Если через время мед станет более вязким и густым, значит, это выводятся токсины, шлаки, соли.

После массажа промойте место теплой водой без мочалки и нанесите антицеллюлитный или увлажняющий крем. Сеанс массажа проводят 6-10 минут через один день на протяжении 2-х недель. Медовый массаж является болезненным, поэтому после него могут оставаться синяки, однако после 2-3 сеансов кожа привыкает, и болевые ощущения исчезают.

Медовый массаж сможет реализовать Ваши мечты об избавлении от целлюлита!

 

Пигментные пятна и борьба с ними

Пигментные пятна возникают из-за гормонального изменения в организме. В основном пигментация появляется с наступлением жарких солнечных дней, на лице и теле, а так же на всех открытых участках кожи, в виде коричневых пятен. По этому, по возможности, необходимо избегать прямых солнечных лучей, или защищать надежно свою кожу.

Если у вас уже появились пигментные пятна, то в дальнейшем для предотвращения их появления, ежедневно перед тем, как выйти на улицу, за 20 – 30 минут нанесите на кожу тела и лица солнцезащитный крем, с высоким уровнем защиты (SPF 25 – 30). Количество крема, можно наносить и с большим эквивалентом защиты, но такие крема имеют очень плотную структуру и не каждая кожа, хорошо перенесет такую защиту.

Постарайтесь меньше времени проводить на открытых лучах солнца. Так же для дополнительного ухода за кожей, можно использовать маски с осветляющим действием, в состав которых входит женьшень, глина, огурец или петрушка. Для умывания, в воду выдавите сок половинки лимона на 1 литр воды. А когда наступят холода, то на кожу достаточно нанести крем с уровнем защиты SPF 10 – 15.

Дорогие женщины, берегите свою кожу и оставайтесь всегда красивыми и обаятельными, ведь именно от вашей бесподобной красоты, зависит благополучие и хорошее настроение всех мужчин.

Сегодня у выпускников последний звонок, полный город девочек в школьной форме, бантах на голове.И,естественно все они не очекнь-то уже и трезвые.Вспоминаю себя, так мы были скромнее. Всех выпускников поздравляю с выпуском из школы и началом новой взрослой жизни!

      

Думаю, не стоит говорить, что педикюр, это неотъемлемая часть красоты и ухода за собой. Особенно актуален вопрос о педикюре в летнюю пору, когда мы достаем из дальних полок любимые босоножки и сандалии и открываем ножки. Все в женщине должно быть восхитительным и красивым, все должно быть безупречным. Конечно, в салоне педикюр делают хороший и можно расслабиться, но ведь не всегда получается посещать специального мастера, потому следует научиться делать отличный педикюр в домашних условиях. Это совсем не трудно.

Частота процедуры зависит лишь от ваших собственных особенностей: от мягкости кожи, от количества натоптышей и т.д. Но в среднем педикюр стоит делать приблизительно раз в 2-3 недели.

 

Итак, для начала нужно подготовить ножки к процедуре. Сделайте приятную ванночку для ног. Наполните небольшую емкость теплой водой и по желанию добавьте либо туалетное мыло, мелко натертое на терке, либо масла, либо морскую соль, все что угодно для размягчения кожи стоп. Это очень приятная и расслабляющая процедура. Время от времени в емкость с водой можно подливать горячую воду. Как только вы почувствуете, что кожа на ногах распарилась как следует, можно приступать к обработке кожи.

В конечном результате кожа должна приобрести розовый цвет, стать мягкой и нежной. Для этого можно воспользоваться специальным скрабом для стоп, пемзой мелкозернистой или нежесткой терочкой. Все это нужно делать аккуратно и нежно. Ополосните ножки водой и минут через 20-30 можно приступать непосредственно к педикюру.

Сначала специальной лопаточкой из маникюрного набора осторожно отодвиньте кутикулу, чтобы ногти свободно "дышали". Кожный валик, окружающий ноготь, иногда разрастается чуть ли не до половины ногтя. Это не только выглядит некрасиво, но и негигиенично, так что, если вы хотите, чтобы ваши ногти были красивыми, отодвигайте ногтевую кутикулу. Кожица у основания ногтя будет расти медленнее, если сразу же после ножной ванночки мягко отодвигать ее краешком махрового полотенца. Обрезать кутикулу вокруг пальцев нельзя ни в коем случае, так как это может привести к воспалению кожи. Обрежьте ногти. Придайте им красивую форму, воспользовавшись маленькими маникюрными ножницами или щипчиками. Ноготь большого пальца обрезайте только по прямой линии, чтобы избежать его врастания в палец.

Когда гигиенический педикюр сделан, можно приступать к покраске ногтей. Выбирайте только хорошие лаки, ведь тогда в их состав входят щадящие для ногтей вещества а порой и полезные компоненты. Аккуратно накрасив ногти понравившимся оттенком лака, вы можете легко украсить свой педикюр стразами, бисером или рисунками. Такой педикюр будет смотреться очень нарядно, и будет привлекать к себе внимание.

Делая педикюр, всегда уделяйте особое внимание состоянию ногтей. Они очень нуждаются в заботе и тщательном уходе. Согласитесь, что даже самый дорогой лак не сделает больные ногти красивыми. Уход за ногтями не сложен, но при условии, что вы будете заниматься этим регулярно.

Помните, что женщина должна быть красивой и ухоженной везде и всегда! С помощью наших советов, вы теперь легко сможете сделать красивый педикюр в домашних условиях!

Удачи, будьте красивыми!

Депрессия: что с ней делать? 10 симптомов впадения и 10 вариантов выхода

«Депрессия» в переводе с латинского depressio означает «подавление». Это такая разновидность психического расстройства и затяжного личного апокалипсиса, которая развивается в основном после конкретных тяжёлых негативных событий в жизни человека или на фоне общей усталости, а порой и без особых причин.

На самом деле депрессия – это великолепная возможность узнать и понять себя, а также свои истинные потребности. Поэтому не спешите с ней бороться, но и увлекаться долготерпением не стоит.

Алкоголь, переедание, потоки слёз и суицидные мысли не помогут, да и заставлять себя радоваться жизни насильственным способом бесполезно. Можно с улыбкой мученика пытаться доказать всему миру, что вы оптимист, только такой героизм никто не оценит.

Вас накрыла волна негативных эмоций и ощущений? Это замечательно. Просто ваше тело устало, и подсознание посылает всевозможные сигналы бедствия. Прислушайтесь к себе.

Давайте разберёмся с тем, что конкретно вас тревожит. О чем говорит нам наше депрессивное состояние, и что с этим можно сделать?

10 симптомов депрессии:

1. Подавленность. Вы испытываете на себе атмосферное давление планеты Земля, а также пресс всего космоса в целом.

2. Потеря интереса. Вы не спешите на бесплатную стопроцентную распродажу, не открываете свою почту, страницу, блог, перестаете читать смс.

3. Чувство бесполезности. Вы вдруг понимаете, что ваше правительство и Голливуд в вас действительно не нуждаются.

4. Низкая самооценка. Вы абсолютно уверены и точно знаете, что кто-то худее вас.

5. Перепады настроения. Вам так печально и грустно, что весело до слёз.

6. Нарушение сна. Вы долго не можете заснуть по причине того, что придется просыпаться насильно.

7. Повышенная тревожность. Вам очень страшно, потом очень, очень страшно, а потом страшно снова.

8. Потеря внимания и концентрации. Вот скажут вам, что делать, а уши давно не слышат совсем, а ноги с руками, оказывается, вообще не ваши, как, впрочем, и голова.

9. Неспособность принимать решения. Вот все говорят «Царь, царь», и только вы с полной ответственностью знаете, каково это.

10. Пессимизм. Вы знаете, что всем хорошо там, где вас нет.

Из любой ситуации и состояния, как ни странно, есть выход. Способов и вариантов множество. Тут можно или пробовать все подряд, или составить индивидуальную программу. Главное – действовать.

10 вариантов выхода из депрессии:

1. Смена стиля в интерьере. Нанять бригаду художников из детского сада: детские рисунки по всей квартире, на стенах, мебели и шторах – это всегда свежо и забавно.

2. Одежда и посуда ярких цветов. Встретить мужа в юбке в горошек цвета салата, в малиновых тапках с синими помпонами и с оранжевой кастрюлей в руках – это всегда обновляет отношения.

3. Танцы. Ежедневно практиковать и совершенствовать такой старинный танец, как полька «Бабочка», – это всегда привлечение и правильное распределение положительной энергии «Ци», разряжение слоёв застоялого воздуха и соседского потолка.

4. Написание мемуаров. Сотворить слёзное и могучее подробное описание всех своих тягот и лишений, не говоря уже о героизме потратить на это занятие массу времени, – это всегда благодарность потомков.

5. Занятие спортом. Подкачать мышцы, вдохнуть животик, ощутить свои упругие ягодицы – это всегда свободный подход к зеркалу и к противоположному полу.

6. Пение в караоке. Спойте несколько раз подряд свою любимую песню, не тревожа себя попаданием в ноты, – это всегда вызывает эмоциональную реакцию и поддержку у окружающих.

7. Здоровый сон и здоровое питание. Поешьте уже вкусно и здорово, а потом, наконец, здорово поспите – это всегда успокаивает и приводит в равновесие нужные чакры.

8. Путешествие. Отправьтесь в другую страну, в другой город, на дачу, соседнюю улицу, к соседу, желательно с картой, на которой будете отмечать пройденный маршрут, – это всегда единение с миром и осознание того, как он велик.

9. Домашний питомец. Заведите любимое животное или вспомните, что оно у вас есть. Наблюдать, как резвится ваш пушистик, – это всегда расслабляет.

10. Улыбка. Улыбайтесь и смейтесь, особенно без причины – это всегда корректирует ситуацию и даёт бесплатное направление туда, где нет проблем и где медицина уже не поможет и не потребуется.

Сдаться депрессии или выбраться из окружения негативных мыслей и чувств – выбор за вами.

Как научиться понимать?

Сегодняшняя статья будет в какой-то мере продолжением двух предыдущих, и мы продолжим разговор о жизни, об обучении и о словах. Как влияет обучение на то, насколько мы можем ощущать себя счастливыми, какую роль в жизни вообще и в обучении в частности играют слова, которые мы слышим, читаем, произносим.

Это кажется невероятным – что даже те слова, которые мы считаем всем известными и хорошо знакомыми нам, могут вызывать непонимание и путаницу. Обычная практика – в школах и при самостоятельном чтении – когда мы, читая текст, встречаем новое понятие, но даже не пытаемся выяснить что же оно значит, пробуя догадаться по контексту. Нас научили ещё в школе, что это всегда можно сделать. Так ли это?

Представьте, что вы пришли на первую лекцию для будущих фотографов по портретной съёмке. После знакомства и вступительного слова преподаватель говорит:

«На последней выставке я видел фотопортрет старика на фоне бревенчатой стены. Он получился просто превосходно, несмотря на то, что строение головы этого человека было довольно сложным для съёмки. Левая часть лица со шрамом этого старика и огромное левое ухо, которые были видны на этой фотографии, перекрыли бы всё восприятие от выражения его лица. Но фотограф использовал при съёмке французский флаг, и это решило проблему. Итак, на следующее занятие постарайтесь принести самостоятельно сделанную портретную фотографию, которая бы повторяла этот эффект. Возьмите свой французский флаг на следующее занятие, мы поработаем с ним в нашей студии. Если не найдёте в магазине, изготовьте самостоятельно. Я утром как раз проходил мимо магазинчика тут, за углом, они как раз получили подходящую ткань. До следующей встречи.»

Вероятно, вы испытаете некоторое замешательство. Надо же! Флаг Франции способен творить такие чудеса? А, может, сгодится флаг России? На самом деле у вас не возникло бы ни одного вопроса и вы могли бы с лёгкостью выполнить это задание. Но только в случае, если вы понимаете каждое слово из этого текста. Если нет – у вас будут проблемы. Слова, которые вы не понимаете, не дают вам действовать в изучаемой области. Прямо сейчас вы можете проверить это утверждение. Для этого остановитесь (не читайте статью дальше) и попробуйте выполнить задание преподавателя фотографии. Читайте внимательнее! Сосредоточтесь! (Стандартные советы школьного учителя, преподавателя в институте, родителей… Не так ли?)

Ну как, получилось?

Слова, которые вы не понимаете полностью и совершенно правильно, могут вызвать у вас определенные физические и умственные реакции вроде замешательства, головной боли, рези в глазах, и прочих. Приведённый выше отрывок не настолько велик, чтобы эти ощущения проявились в полной мере. Но вы сможете заметить за собой реакции, подобные описанным, когда будете изучать предмет, который не очень-то любите или не вполне понимаете. Если же вы испытали какие-то из этих ощущений, когда читали или перечитывали пример, то вероятнее всего вы не поняли словосочетание… «французский флаг».

На самом деле у этого словосочетания, как и у многих «обычных слов», не единственное значение. Французский флаг – это кусок чёрной (обычно хлопчатобумажной) ткани примерно 25 на 40 см, натянутой на проволочный каркас, который устанавливают над головой человека в 35-50 см от него и который приглушает свет, падающий от прожектора, чтобы сделать менее заметными какие-то части лица. Теперь перечитайте то, что говорил преподаватель и если вы пробовали выполнить его задание, вспомните, что именно вы делали и сравните с тем, что ожидал бы от вас преподаватель. Теперь вы, скорее всего, смогли бы выполнить его задание. Вы можете представить, что именно надо делать, не так ли? Как только человек правильно понимает все слова, он может действовать и действия его также будут правильными, вызывающими нужный эффект.

В технологии обучения описаны несколько способов прояснения слов, каждый из которых используется для своей ситуации. Однако, вся технология не ограничивается только этим. Она включает в себя и знание помех и препятствий в обучении, а также способы их устранения, технологию проведения демонстраций и проверок усвоения знаний, технологию подачи материала и даже организационные моменты процесса эффективного обучения. Эти инструменты очень точны. Подобно тому, как вы знаете, что если индикатор заряда батареи мобильного телефона близок к нулю, то его надо включить в сеть для зарядки, вы можете точно знать, что делать, если вы или ваш ученик вдруг начинаете усыпать за учебником, инструкцией или на лекции. И вы берёте точно тот инструмент из всего арсенала, который исправляет данную конкретную ситуацию.

Возможно, вас интересует, как появилась эта технология. Краткая история такова. Американский гуманист, философ, писатель, человек с очень широким кругом областей деятельности, которого звали Лафайет Рональд Хаббард столкнулся с тем, что не всегда мог передать свои знания людям, которые хотели у него научиться. Кто-то схватывал всё довольно быстро и тут же начинал действовать с неизменно отличным результатом, кто-то иногда почему-то получал неудовлетворительные результаты, а иногда попадались такие, у кого ничего не получалось, как их не ругай, какими словами не объясняй, хоть из кожи вон лезь.

Посмотрев на всё, что имелось на то время в области образования (это были 60-е годы прошедшего 20-го века), Хаббард не нашёл ничего, что гарантировало бы процесс усвоения информации другим человеком и появления у него способности действовать в новой области.

Тогда он занялся самостоятельными исследованиями причин неудач в образовании и вскоре проблемы были выявлены, классифицированы и даны точные способы устранения этих проблем. Технология была описана и передана в учебные классы. Позже ею заинтересовались педагоги, которые захотели применять эту технологию обучения в своих школах. Они основали организацию, которую назвали «Прикладное Образование». Со временем появились другие подобные организации, и теперь все они составляют всемирную сеть, у которой осталось то же название.

Чтобы изучить технологию обучения, достаточно обратиться в любую из организаций сети Прикладного Образования. Для первого знакомства может быть достаточно приобрести один из учебников, описывающих основы технологии обучения, но обычное прочтение этого учебника не сможет заменить хороший курс: изучение теории и практику по пройденному материалу. Точно так же, как чтение учебника математики или лекция по математике не сможет вас сделать способными вычислять – для этого нужна практика, какой бы простой не казалась теория.

Пример из математики: есть определённые правила для быстрого сложения и умножения (быстрых вычислений). Но просто прочитав их, вряд ли вы сможете сразу опередить человека, считающего на калькуляторе или компьютере. А достаточно попрактиковавшись – легко. Как это, говорят, умеют делать тайцы. Перемножить за пару секунд два 4-6-значных числа для них – пустяковое дело!

Практика очень важна. Кроме того, что это тренировка ваших способностей, практика – это способ избавиться от ложных положений в теории. Впрочем, это тема для будущих статей.

Будьте внимательны к словам. Идите по жизни с пониманием

Как признаться в любви?

Итак, вы влюбились! Поздравляю!

Даже само по себе это чувство способно поднять настроение до недосягаемой высоты, да что там настроение! Вы сами будете парить и летать в небесах. Сердце прыгает от счастья при виде возлюбленной, и стук его отдается во всем теле. Вы весь становитесь одним большим сердцем. Улыбка до ушей на лице, яркое солнышко в небе, птички поют, весь мир вокруг преображается, и это не зависит от времени года.

Но… к сожалению, человек так устроен, что не может просто наслаждаться своим счастьем и радоваться тому факту, что ему вообще удалось испытать ощущение влюбленности. Человек – собственник. Не по нам любить на расстоянии и получать от этого удовольствие. Мы начинаем страдать, терзать себя мыслями, догадками, сомнениями: любит – не любит. И никакая ромашка не даст вам правильный ответ на этот вопрос. Только сам объект любви может разрешить ваши сомнения. Так что выход один – признаться в своих чувствах!

Спешу вас обрадовать: даже если ваша возлюбленная пока испытывает к вам только симпатию, само по себе признание может обратить эту симпатию в любовь! Только для этого признание в любви должно быть красивым, оно должно затронуть эмоции на всех уровнях, вызвать восторг у объекта обожания и зависть у всех подруг!

Итак, красивые признания в любви:

Надпись на заборе

Признание в любви на заборе или (другой распространенный вариант) на асфальте способно потешить самолюбие любой девушки! Его обязательно увидят из окна все подруги, приходящие в гости, и обзавидуются белой завистью. Это ведь не просто слова, это уже действие, поступок! А мало кто готов совершать реальные поступки в наше время, все больше пустых разговоров. Только смотрите, чтобы вас за этим занятием не застукал местный дворник или управдом, а то придется все смывать, и объект вашей любви так ничего и не узнает. Не понимаю я этих дворников! Уж лучше пусть заборы будут исписаны признаниями в любви, чем… сами знаете чем.

Цветы

Вы скажете: цветы – банально! Конечно, банально, если вы собираетесь отделаться чахлым букетиком, дай бог, если роз.

Если дарить розы, так уж миллион! Миллион, миллион, миллион алых роз! Понимаю, деньги на такую роскошь есть разве что у людей из списка миллиардеров Forbes, ну и бог с ними. Не факт вообще, что ваша возлюбленная предпочитает розы. Может быть, она любит ромашки! Или тюльпаны! А ведь их не обязательно покупать. Повезло тем, кто живет в Голландии, там нередко можно встретить целые тюльпанные поля! Если же тюльпанного поля поблизости нет, поищите другое цветочное поле в округе. Только представьте: вы, девушка и целое море цветов. И при этом вы говорите что-то романтичное по поводу этого поля цветов, которое вы ей дарите, о том, что она сама самый прекрасный цветок, в который невозможно не влюбиться. Все! Девушка ваша навеки!

Подвиг

Совершить подвиг и посвятить его любимой девушке – вот где романтика! Да, мы живем не в средние века, но тем не менее, каждая девушка в душе все еще ждет своего рыцаря на белом коне. Это заложено в генах.

Можно спасти саму девушку, а можно – все человечество, да хотя бы достать котенка с дерева. Тут уж вам решать, что конкретно хорошего совершить, главное не забыть в итоге, когда вам достанутся все лавры победителя, упомянуть, что все это во имя нее, во имя вашей дамы сердца! Не забывайте, женщины любят победителей и героев!

Любовная записка

А лучше даже много любовных записок! Помните такую жевательную резинку «Love is…»?

А знаете ли вы, что комиксы, которые вкладывались в эту жвачку, изначально были обычными (хотя все-таки не совсем обычными) любовными записками? Ким Гроув – художница из Новой Зеландии – рисовала такие незамысловатые картинки с признаниями своему возлюбленному Стефано Казали. Она подкладывала записочки в карман его пиджака, между страницами в еженедельник, в завтраки, которые собирала ему на работу. В результате – Ким сменила свою фамилию на Казали.

Почему бы вам не воспользоваться этим проверенным рецептом?

Песня

Песня – безотказный способ произвести впечатление на девушку. Идеальный вариант – написать песню, спеть ее со сцены перед толпой народа, и перед этой же толпой объявить, что песня посвящена вашей любимой. Главное, чтобы девушка в этот момент в зале присутствовала!

А что делать, если нет ни голоса, ни слуха и никакой возможности выступить хотя бы на студенческом вечере? Тогда –

романтический ужин

, свечи, живая музыка и певец, который может исполнить песню вместо вас.

Если написать шедевр тоже не получается, воспользуйтесь проверенной временем романтической песней. Например, «Если б не было тебя» в оригинале «Et Si Tu N'existais Pas». Под эту песню было сделано огромное количество признаний в любви, под эту песню случилось немало первых поцелуев. Эта песня не раз служила молодоженам для первого свадебного танца.

Что, еще не задумывались о женитьбе? А зря. Если нашли свою настоящую любовь, то нужно ее брать в охапку и – прямо в ЗАГС. А то ведь упустите..

Королева, Девочка, Любовница, Хозяйка… А вы - кто?

Эти 4 типа женских образов описала в своей книге «Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения» Лариса Ренар, кандидат психологических наук, практикующий психолог.

Женщины начинают и выигрывают. Сначала заметила привлекательный объект, подала ему знак (улыбка, долгий взгляд, случайное прикосновение). Мужчина оценил её внимание и привлекательность, это придало ему смелости. Мужчина делает первый шаг!

О чём говорят мужчины?

По статистике, в первую очередь мужчины замечают

Королев

– этаких стервозин с напускной холодностью, высоким интеллектом и безупречными манерами. Что поделать – это самый ценный и труднодоступный (а потому – желанный!) трофей для любого настоящего охотника.

Но проходит время, и в сознании мужчины всплывают старые добрые сказки, где живут Герды и Русалочки, Красные Шапочки и Золушки. А потому невинный взгляд, задорный смех и неуёмное жизнелюбие

Девочки

вызывает у мужчин ничуть не меньшую симпатию.

Однако на смену идеалу впавших в детство должна прийти хищница-одалиска, лучшая наложница гарема, нимфетка и дикая штучка. А посему – самое время околдовывать мужчину в образе

Любовницы

.

И последнее, что вызывает симпатию мужчин, – то, какая вы

Хозяйка

. (Дамы, будьте внимательны: наглаженные рубашки и чистые простыни, отдраенная кухня и ваши кулинарные шедевры – это ПОСЛЕДНЕЕ, чему вы должны уделять внимание, строя отношения с противоположным полом!). Увы, многие начинают именно с желудка мужчины…

Упражнение 1: «Что мешает вашим отношениям с противоположным полом?»

Вам потребуется диктофон или вдумчивый собеседник, который будет внимательно слушать и записывать основные моменты вашего рассказа.

Выберите время. Устройтесь поудобней. Расскажите 7 любовных историй из своей жизни.

Проанализируйте, как вы себя вели? Как он? Как всё началось, развивалось и чем закончилось? Что было особенного?

Итог.

Найдите общие моменты во всех семи сценариях и скорректируйте своё дальнейшее поведение.

Родом из детства

Успешный бизнесмен или серьёзная бизнес-леди, влиятельный чиновник или обворожительная хозяйка судьбы… Кем бы ни становился человек, он всегда вносит в свою жизнь отголоски его любимых сказок детства. Соответственно, и партнёра он подбирает, исходя из сказочного образа избранника. Вот и уживаются Снежные Королевы с Романтиками, живут душа в душу Золушка и Вечный Принц, ссорятся и мирятся Аленький Цветочек и Охотник…

«Семья – это то место, где нас примут любыми, поймут и простят!»

Упражнение 2: «Определение своей жизненной любовной истории»

Исходное положение – то же: диктофон или собеседник, вдумчивость.

Расскажите любимую сказку от 1-ого лица. Можете изменить сюжет, как вам нравится, добавить новых героев и испытания. Запишите всё.

Итог.

Внимательно посмотрите на изначальную ситуацию, которую вы постоянно повторяете в своей жизни. Какова главная проблема? Как развивается сюжет? Откуда приходит решение или помощь в виде кого-то? К чему ведёт развязка?

«Одевайтесь каждый день, как на праздник, и праздник поспешит прийти в вашу жизнь!»

Упражнение 3: «Сценарий жизни»

Собеседники не понадобятся. Останьтесь наедине с собой. Можете негромко включить спокойную классическую музыку. Дышите глубоко и прочувствованно. Полностью расслабьте своё тело и почувствуйте в нём тепло.

Представьте, что вы находитесь в театре. Идёт 1-е действие, затем 2-е, 3-е. Кто актёры? Кем себя видите вы? Как каждый играет свою роль? В финале на сцену поднимается Режиссёр. Что он говорит вам? А вы ему? Запишите все ваши ощущения на листе, озаглавив его «Мой старый сценарий».

Теперь снова сядьте и сосредоточьтесь. Те же кулисы, те же актёры, но пьеса – немного другая. Чётко представьте себе яркий, эффектный спектакль со счастливым финалом. Это ваш новый сценарий. Насладитесь моментом счастья, аплодисментами зрителей, букетами цветов к вашим ногам и поблагодарите Вселенную за то, что у вас уже есть!

А теперь откройте глаза и искренне улыбнитесь. Какой шаг к новой, счастливой жизни вы сделаете уже сегодня?

«Все мы немного боимся других людей. А попробуйте их просто полюбить. Любых. Во всех есть что-то прекрасное и чистое, часть Вселенной, божественная часть!»

Милые дамы! Леди и Примадонны, Принцессы и Охотницы, Мечтательницы и Мудрые Совуньи! В каждой из вас сидит кто? Вот именно – Красавица. Потому что Умница.

Всех поздравляю с Троицей!