Как стать обладательницей самых красивых ног

Стандарт современной красоты ног – это ноги длинные и стройные. Что же делать, если природа не наградила вас такими ногами? Остается одно – стараться приблизить наши ноги к этому идеалу, конечно, насколько это позволяет наша анатомия. На самом деле, не так уж это и сложно иметь красивые ножки – небольшие упражнения, правильная диета и косметические средства делают эту задачу вполне достижимой. Ниже приведены несколько простых, но эффективных советов, которые сделают ваши ноги не хуже чем у девушки с обложки модного журнала.

Обувь

Неудобная обувь – самое худшее, что может произойти с вашими ногами. Если ваши ноги не чувствуют себя комфортно в обуви, это может привести к болезненности ног, чувства тяжести, образованию мозолей и даже бородавок.

Обувь на высоких каблуках носите только по особым случаям, так как «жизнь» в такой обуви, может привести к повреждению костей стопы, что приводит к плоскостопию. Кроме того, регулярное хождение на высоких каблуках может привести к «распуханию» лодыжки.

Делаем ноги визуально стройнее

Да здравствуют черные колготки! Черные, непрозрачные колготки сделают ваши ноги стройнее и подходят почти всем. Еще один вариант – темные колготки с вертикальными полосами. Забудьте о колготках светлых тонов – они не сделают ваши ноги стройнее.

Упражнения для ног

Приседания, выпады, степ, велотренажер – чем больше, тем лучше!

И последнее, но не менее важное замечание – сохраняйте здоровый вес. Вы не можете рассчитывать на красивые ноги, если вы имеете лишний вес. Ваше тело должно быть, в первую очередь, соразмерным. Большое тело и тонкие ноги (или наоборот) не считается эталоном красоты!

Косметический уход за ногами

1. Регулярный массаж ног.
2. Пилинг кожи ног. Очень неприятно, когда кожа на ногах начинает шелушиться, однако это можно легко исправить. Замочите ноги в прохладной воде на 10 минут, затем мягкой пемзой или специальным скрабом для тела мягко и легко помассируйте кожу ног, смойте теплой, а затем прохладной водой. После пилинга используйте увлажняющий крем.
3. Наносите на ноги автозагар, и ваши ноги будут выглядеть еще лучше!

тамины, минералы, клетчатка и даже протеины. Они обеспечивают винограду лечебные свойства, благодаря которым он может использоваться как домашнее средство против множества заболеваний.

Виноград является богатым источником витаминов А, С, В6 и фолатов (производных фолиевой кислоты), а также важных минералов - калия, кальция, железа, фосфора, магния и селена. Виноград содержит флавоноиды, которые являются мощными антиоксидантами, уменьшающими ущерб, нанесенный свободными радикалами и замедляющими процесс старения.

• Астма

Благодаря своей замечательной терапевтической ценности, виноград может применяться для лечения астмы. Виноград улучшается состояние дыхательных путей и легких в целом.

• Болезни сердца

Виноград увеличивает содержание в крови оксида азота, который предотвращает образование сгустков крови, тем самым сокращая вероятность сердечных приступов. Кроме того, антиоксиданты, присутствующие в винограде, предотвращают окисление LDL-холестерола, который блокирует кровеносные сосуды.

• Мигрень

Сок зрелого винограда – хорошее средство для лечения мигрени. Его следует принимать рано утром, не смешивая с водой.

• Запор

Виноград является эффективным средством преодоления запора. Он считается слабительным продуктом, поскольку содержит органические кислоты, сахар и целлюлозу. Он также помогает при хронических запорах, тонизируя кишечник и желудок.

• Несварение желудка

Виноград помогает преодолеть диспепсию. Он предпочтителен при несварении еще и потому, что представляет собой легкую для желудка пищу.

• Усталость

Светлый и белый виноградный сок пополняет содержание железа в организме и предотвращает усталость. Употребление виноградного сока также обеспечивает человека мгновенной энергией. Кроме того, антиоксиданты, присутствующие в винограде, стимулируют иммунную систему. Однако темный виноградный сок, напротив, не пополняет организм железом, а снижает его уровень.

• Болезни почек

Виноград может существенно снижать кислотность мочевой кислоты, помогает нейтрализовать кислоту в организме, тем самым облегчая работу почек.

• Рак молочной железы

Темно-красный сок винограда (например, «Конкорд»), помогает предотвратить рак молочной железы. Значительное уменьшение размера опухоли молочной железы было отмечено у лабораторных крыс после того, как их поили виноградным соком.

• Болезнь Альцгеймера

Ресвератрол, полезный полифенол, содержащийся в винограде, снижает уровень амилоидных бета-пептидов – патогенных молекул у страдающих болезнью Альцгеймера. Исследования показывают, что виноград может укреплять здоровье мозга и задерживать наступление нейродегенеративных заболеваний.

•  Макулярная дегенерация

Виноград может предотвратить связанную с возрастом потерю зрения - макулярную дегенерацию. Три порции винограда в день могут снизить риск макулярной дегенерации почти на 40%

• Предотвращение катаракты

Флавоноиды, присутствующие в винограде, имеют антиоксиданты, которые, помимо сердечно-сосудистых заболеваний, рака и связанных с возрастом проблем, могут бороться с повреждениями, причиненными свободными радикалами, например, с катарактой.

• Снижение холестерола в крови

В винограде есть соединение, называемое птеростилбен, которое обладает способностью снижать уровень холестерола. Сапонины, присутствующие в виноградной кожице, также могут предотвращать абсорбцию холестерола, связываясь с ним.

• Антибактериальная активность

Красный виноград обладает сильными антибактериальными и антивирусными свойствами и может защитить от инфекции. Он решительно борется против полиовируса и герпес симплекс вируса.

• Противораковые свойства

Установлено, что благодаря противовоспалительному эффекту ресвератрола, виноград обладает сильными антираковыми свойствами. Он особенно эффективен при колоректальном раке и раке молочной железы. Растительный пигмент антоциан и проантоцианидины, присутствующие в винограде, имеют свойства препятствовать развитию агентов, вызывающих рак. Виноградный сок не только предупреждает риск заболеть раком, но и подавляет рост и распространение раковых клеток. Пигменты, содержащиеся в винограде, повышают общий иммунитет организма. Таким образом, виноград играет ключевую роль в предупреждении многочисленных заболеваний и может использоваться как домашнее средство против множества недугов.

Два рецепта счастья

Как бы окружающие вас люди не старались, они не смогут сделать вас счастливыми. Ответственность за то, насколько вы счастливы, лежит только на вас и ни на ком другом! Мы спросили у психотерапевта Ирины Гавриловой, есть ли секреты, которые помогут счастья достичь.

Рецепт №1
Позвольте себе быть счастливым

Аристотель утверждал, что человек чувствует себя счастливым, когда он доволен собой. Да-да, начните с себя. Если вы не способны почувствовать себя счастливым, значит, у вас есть скрытые выгоды быть несчастным. И тогда никакие, даже самые положительные и удачные внешние обстоятельства не сделают вас счастливым. Вы в недоумении? Повторю еще раз: у вас есть скрытые выгоды быть несчастным. Выгоды эти могут вами даже не осознаваться. Но они существуют и держат вас, а вы боитесь их потерять. И именно поэтому сами не позволяете себе быть счастливым. Как быть? Для начала последовательно ответить самому себе на два следующих вопроса.

1Какое вознаграждение я получаю за свое несчастье?
Ну, например, если человек несчастен оттого, что чем-то жертвует ради кого-то, то в качестве вознаграждения он может получать повышенное внимание к себе, уважение, признательность и/или определенные уступки. Если такое ответное отношение важно для него, скорее всего, он будет продолжать жертвовать. И будет оставаться несчастным. В ответе на этот вопрос главное выявить эти самые вознаграждения, которые и являются скрытыми выгодами.

2Каким еще способом я могу получать это вознаграждение, будучи при этом счастливым?
Развивая тему предыдущего примера, чтобы жертвовать и быть при этом счастливым, рассуждать надо не о том, чего вы себя лишаете, а о способах сохранить получаемые выгоды, изменив при этом стиль поведения. Поэтому надо придумать варианты, как еще я могу усилить внимание к себе, завоевать уважение, получить признательность или договориться об уступках. Чем больше вариантов, даже самых фантастических на первый взгляд, вы придумаете и запишете, тем больше шансов у вас изменить качество своей жизни.

 

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок. – Что ты хочешь, чтоб я слепил для тебя? – спросил Бог. – Слепи мне счастье, - попросил человек. Ничего не ответил Бог и вложил оставшийся кусочек глины в ладонь человеку.

Рецепт №2
Поменяйте фильтры восприятия

Деньги и вещи, слова и поступки, достижения и провалы, а также погодные условия — все это и еще много чего другого относится к «тем самым» внешним обстоятельствам, которые, казалось бы, и делают нас счастливыми или несчастными. Но не стоит заблуждаться — все эти внешние факторы не оказывают на наше состояние ровным счетом никакого влияния. Все дело опять-таки в нашем мышлении, а конкретней — в нашей реакции на них. Например, вы собираетесь на работу, а с утра зарядил дождь. Кто-то скажет: «Дождь — это ужасно. Я испорчу дорогую обувь и забрызгаю грязью брюки». А кто-то взглянет в окно и радостно улыбнется: «Как хорошо — дождь! Дышаться будет намного легче, пыль прибьет». И это к вам вопрос, на что настроены именно ваши фильтры, что вы в первую очередь замечаете — хорошее или плохое. Хорошо тем, кто умеет видеть в любой, даже самой ужасной ситуации что-то хорошее. А как быть тем, кто забывает, что жизнь не делится исключительно на белое и черное, что в ней присутствуют и все оттенки цветов?

Вот для них придумали игру «Плохо – зато». Эта игра по сути является пересмотром вашей позиции, сменой фильтров восприятия. Она должна стать вашей привычкой. Смысл ее в том, что в любом «плохо» вы находите частичку «хорошо» в виде приятных последствий или вознаграждений. Например: наорал начальник — зато теперь полдня молчать будет, зато по этому поводу можно внеочередной перекур (читай — перерыв) устроить, зато не уволил, не вкатал выговор, не лишил премии... ну и так далее. Я зимой с ребенком на руках поскользнулась, упала, разбила лицо о гранитную ступень. Зато ребенок не пострадал. Шрам через бровь хоть и заметен, но не бросается в глаза. Сколько невысказанных вопросов он рождает в головах встречных мужчин, сколько таинственности придает образу («в жизни этой женщины было что-то...»), его можно использовать в создании конкретного имиджа, маскируя или подчеркивая.

Вот так. Счастливым можно быть и на просторах природы, наслаждаясь состоянием спокойствия и умиротворения, и в шумном и пыльном городе с его круглосуточно бурным, ни на миг не утихающим ритмом жизни. А то, что для полноты счастья нам, бывает, и не хватает чего-то, — это даже хорошо. Состояние частичной неудовлетворенности является мощным мотивирующим фактором. Значит, есть куда стремиться. Есть возможность расти и развиваться. Просто надо помнить, что у каждого из нас в руке свой кусочек глины.

                                 

Крик души

Как все в этом мире шатко
Жизнь наша не проходит гладко.
Сегодня влюблена,
А завтра сходишь по нему с ума.
Через неделю жизнь не представляешь без него,
А через месяц понимаешь: все прошло!
И все вокруг осуждают
Они тебя не понимают!
Но ты не слушай Н-И-К-О-Г-О!
Ищи лишь одного Т-О-Г-О;
С кем ты спокойна будишь
Т-О-Г-О, кого полюбишь!

Устрицы

Природа сама позаботилась о достойном обрамлении для очень аппетитного, сочного и безумно вкусного кусочка мяса, который надежно спрятан от посторонних глаз в крепкую раковину. Имя этому чуду - устрица. 'Во всех ты, душенька, нарядах хороша!' - какой бы гарнир ни сопровождал устрицу, она, а точнее, они (кто же станет заказывать только одну устрицу!) всегда будут доминировать на праздничном столе. Устрицы хороши в любом виде: сыром, вареном, тушеном, печеном, жареном и пареном - на любой вкус - ваш или повара, в чьих руках блюдо приобретет законченный вид.

А можно и просто промыть выловленную устрицу, капнуть на нее несколько капель лимонного сока, подождать, пока створки раскроются, и впиться зубами в свежее мясистое тельце ставшего беззащитным моллюска (соль и специи добавить по вкусу). Собственно говоря, этот способ поедания, точнее - поглощения сырых устриц считается наиболее правильным. Если у вас не хватит сил дожидаться, пока устрица сама раскроется, можете воспользоваться специальным ножом для устриц, который без труда взломает 'ларец', и вы сможете использовать оставшуюся створку как импровизированную тарелку.

А вот дилемму, пользоваться вилкой или нет. Вы должны решить сами. Примером могут служить избалованные чопорные англичанки, которые едят молодой горошек с помощью вилки и ножа, но ради устриц отбрасывают хорошие манеры и едят их руками в неимоверном количестве. И они совершенно правы - такое блюдо позволяет забыть об этикете.

ИТАК, УСТРИЦА ВСКРЫТА, ее тельце полито лимонным соком или покрыто долькой лимона, сами устрицы лежат на тарелке в окружении снега или колотого льда. Все готово для легкого эпикурейства. Бокал сухого белого вина может только подчеркнуть и усилить неповторимый вкус устрицы. Кстати, о вкусах - о них не спорят, но поговорить немного можно. Описывать вкус устрицы так же трудно, как и разглядеть аромат. Устрицы или сразу приходятся по вкусу, или как трюфели (грибы, а не конфеты) завоевывают ваше располо-жение постепенно - третьего не дано. В наш рациональный век, когда стало модно питаться не столько вкусно, сколько полезно, устрицы не отступили на второй план.

Хорошо сбалансированное содержание витаминов, микроэлементов, белков и минимальное содержание жиров делают мясо устрицы желанным гостем даже для диетического стола. Правда, при этом надо всегда проверять родословную устриц, так как полезны только те устрицы, которые были добыты или выращены в экологически чистых водах. Если разобраться, то устрица считается деликатесом только в сугубо континентальных странах, так что француз или англичанин только пожмёт плечами, когда ВЫ будете расписывать устрицу как нечто экзотичное. Еда как еда. Для них мясо устриц такое же привычное блюдо, как для нас - пельмени.

Может быть, и мы не считали бы устрицу экзотикой, но, увы, воды Балтийского моря слишком пресны, а воды Черного - слишком холодны для этого моллюска, который привыг жить в теплой и соленой воде. Жители более теплых берегов добывали устриц с незапамятных времен, а уже во времена Римской империи начали их искусственно разводить. Римляне, а особенно их императоры, любили вкусно поесть, в этом и нельзя отказать.

Повара при императорской кухне знали много рецептов приготовления устриц, но предпочтение отдавалось тем блюдам, где устрицы были в сыром виде. Чтобы постоянно пополнять запасы свежих устриц, были устроены целые плантации, где их выращивали в специально изготовленных садках. Это оказалось непростым делом, ведь за устрицами надо было следить, ухаживать, оберегать от врагов - рыб, медуз и ракообразных. Только очень внимательный уход позволял вырастить таких устриц, которые были способны вызвать искренний восторг гурманов. Устрицеводство, как отрасль хозяйства, претерпевало взлеты и падения, связанные с войнами и крушениями империй, но благополучно дожило до наших дней. Еще бы - ведь спрос на устрицы всегда превышал предложение!

1. Если Вы покупаете полуфабрикаты, а именно консервированные устрицы, то здесь важно обратить внимание на страну-изготовителя. Консервы французского, португальского или испанского производства наиболее предпочтительны.

2. Если Вы заказываете устрицы в ресторане, то имейте в виду, что наилучшим вкусом обладают устрицы с твердой, тяжеловесной раковиной и с размерами, не превышающими 12 см в длину. Крупные устрицы обладают жестким мясом.

3. Если Вы покупаете свежие устрицы, то обратите внимание, чтобы они были с целыми створками, хорошо промытыми и живыми. Это легко проверить - только живые устрицы могут так крепко сжать створки, что их с трудом удается открыть ножом. Во Франции до сих пор работает ресторан, где фирменным блюдом считаются отварные устрицы, обладающие неповторимым вкусом. Когда один известный американский шеф-повар просил продать ему местный рецепт приготовления устриц, ему ответили, что главным рецептом являются традиции. Дело в том, что огонь под котлом, где варятся устрицы, горит уже 200 лет, причем котел за это время не чистили ни разу, а только... доливали воду. Устрицы, сваренные по такому рецепту, с полным правом можно назвать ДЕЛИКАТЕСОМ.

Александра Коссоковская

Раковину обернуть чистой салфеткой или матерчатым полотенцем и прижать к столу плоской стороной вверх, так чтобы соединение створок смотрело на вас. Придерживая раковину одной рукой, вставить кончик ножа для устриц в небольшое отверстие в сочленении створок. Повращать нож, чтобы створки чуть разошлись.

Продолжая придерживать раковину одной рукой, провести ножом вдоль верхней створки, чтобы перерезать мышцу, которая держить раковину закрытой. Верхнюю - плоскую - створку выбросить, а нижнюю - закругленную - осторожно снять с салфетки, чтобы не пролился сок. Кончиком ножа удалить осколки раковины.

Нижнюю створку плотно зажать между пальцами. Движением, направленным к себе, провести ножом под устрицей, чтобы перерезать мышцу, которой устрица крепится к раковине.

Как приготовить мороженое в домашних условиях?

Лето… Жара… Жажда… Мороженое – вот наш лучший друг сейчас. Сливочное, шоколадное, фруктовый лед – всевозможные сорта мороженого переполняют холодильники магазинов. Мы привыкли его покупать, но ведь каждый может состряпать его самостоятельно! Да – да, не удивляйтесь. Итак, бежим на кухню, а потом радуем семью и друзей своими шедеврами.

Приступаем к делу. Начнем со всеми любимого шоколадного мороженого.
Возьмем 3 яичных желтка, сахарную пудру, 300 г молока (чуть больше граненого стакана), 200 г шоколада (лучше горького), 150 г жирных сливок и воду.Для приготовления необходимо:
1. Взбить желтки и сахарную пудру.
2. В эту массу постепенно влить тонкой струйкой почти кипящее молоко.
3. Процедить полученный крем в чистую кастрюлю и варить на медленном огне до загустения.
4. Дать массе остыть.
5. На водяной бане растворить в воде наломанный кусочками шоколад.
6. Взбить сливки.
7. В остывший крем положить сначала шоколад, а затем сливки.
8. Влить в форму для мороженого (ее можно заменить небольшой кастрюлькой или формой для льда) и заморозить.
Ваше мороженое готово. Приятного аппетита!

Скоро наступит пора собирать яблоки. Из них можно приготовить яблочное мороженое.
Берем 3 лимона, 1,2 кг сочных спелых яблок, 1,5 стакана сахарной пудры.

Приготовление:
1. Яблоки мелко нарезать, залить кипятком и оставить остывать под крышкой.
2. Остывший отвар протереть, добавить лимонный сок и, если объем составит менее 5,5 стакана, долить холодной кипяченой воды.
3. Всыпать сахарную пудру, размешать получившуюся массу.
4. Переложить в форму для льда и заморозить.
Мороженое приготовлено. Надеюсь, вам оно понравилось!

А теперь для любителей фруктов и для тех, кто сейчас на диете. Встречайте, лимонное мороженое!
Для него нам понадобится 150 г сахара, 500 мл воды, 5 средних лимонов, немного соли.
Способ приготовления:
1. Сахар растворить в воде, поставить на огонь.
2. Добавить лимонную цедру и кипятить в течение 5 минут.
3. Прибавить соль, процедить и охладить.
4. Влить выжатый лимонный сок из всех лимонов.
5. Полученную массу переложить в форму для льда или мороженого и заморозить.
Фруктовый лед готов. Надеюсь, вам понравилось.

Собственноручно приготовленное мороженое может стать отличным десертом на вашем праздничном столе. Например, пломбир с вареными грушами и ореховым печеньем.
Возьмите пломбир, груши, сахар, сливки, ореховое печенье, ванилин.
А теперь следуйте инструкции:
1. Отобрать сочные спелые груши, очистить их от кожуры, разрезать вдоль пополам и удалить сердцевину.
2. Отварить груши в сахарном сиропе (на 1 стакан воды 1 ст. л. сахара) до медовой прозрачности.
3. Размять пломбир, выложить им стенки и дно кастрюльки.
4. На пломбир положить кусочки груш, посыпать их крошками орехового печенья.
5. Сверху положить взбитые сливки, затем опять груши, печенье, сливки – так укладывать почти доверху, не заполнив кастрюлю до краев на 2 – 3 см.
6. Верх наполнить пломбиром.
7. Поставить на сутки в морозильник.
Совет: перед подачей на несколько секунд опустить дно кастрюли в горячую воду, чтобы мороженое легко вытащить из формы.

В Фэн Шуй известны мощные любовные талисманы: прежде всего, это любые парные предметы, расположенные в юго-западной части дома. Два подсвечника (двойной подсвечник еще лучше), любая парная композиция сулит удачу в любви. Но лучше всего воспользоваться символическими изображениями из арсенала Фэн Шуй: парные изображения или фигурки дельфинов, уток-мандаринок, журавлей.

Тем, кто мечтает о семейной жизни, можно посоветовать найти на юго-западе место для картины, изображающей сцены семейного счастья.
Юго-запад не только "отвечает" за любовь, это еще и сектор хозяйки. Ее благополучие, в том числе и семейное, зависит от того, насколько гармоничен этот сектор квартиры, нет ли в нем негативных, неприятных вам вещей, беспорядка.

Привлечь удачу в любви можно также, активизируя свое личное "романтическое направление", которое рассчитывается по году рождения. Об этом можно прочитать в книгах по Фэн Шуй.

Многое для вас станет ясным и понятным, сразу захочется гармонизировать пространство вокруг, дерзайте!
И вы не пожалеете об этом! Удачи

ПОНЧИКИ БЕРЛИНСКИЕ

Тесто:

Молоко - 500мл.

Яйца - 2шт.

Масло сл. или маргарин - 125гр.

Сахар - 2ст.л. + 1ч.л.

Соль - 1,5ч.л.

Дрожжи сухие - 11гр. (пакетик)

Вода тёплая - 0,5ст.

Мука - столько, что бы тесто не было тугим, но и не липло к рукам.

Замесить тесто и дать подойти втечении 1ч.40мин.

Раст. масло для жарки.

Пока подходит тесто, приготовить крем.

Я делала заварной, но эти пончики можно делать так же с шоколадом и повидлом.

Крем:

Крем:

Молоко - 1 и 3/4стакана.

Мука - 3ст.л.

Масло сл. - 200гр.

Сахар - 3/4ст.

Ванилин.

При желании, вместо ванилина, можно добавить какао горький - 3ст. л.

В молоке, хорошо растворить муку, что бы не было комочков.

Поставить на огонь и при постоянном помешивании, довести до кипения. Снять с огня и остудить, помешивая.

Масло, взбить добела, постепенно добавляя сахар.

Продолжая взбивать, добавлять в масло мучную массу по 2ст.л., пока она не закончиться. Затем, добавить ванилин или какао и очень хорошо взбить.

Подошедшее тесто, раскатать пластом толщеной 1см., вырезать кружки среднего размера (я делала, большой кружкой), положить на поднос и дать расстояться до тех пор, пока они увеличатся вдвое.

Хорошо расколить растительное масло (столько, что бы пончики плавали в масле, не косаясь дна) в глубокой сковороде. Обжарить их с двух сторон, до золотистого цвета. Пока жарится очередная порция пончиков, паралельно заполнять готовые кремом:

При обжарке, у пончиков остаётся белая полоска теста, которая проходит по всей окружности. Сделать на нём надрез острым ножом и с помощью кондитерского мешка с насадкой, заполнить пончики кремом.

Восточная эпиляция – шугаринг

Европейские косметологи не перестают удивляться множеству полезных рецептов красоты, которые знают, бережно хранят и предают друг другу женщины Востока. Их красивые глаза манят, а шелковистые тела заставляют мужчин всегда оставаться подле них.

Для того чтобы тело было гладким и шелковистым восточные красавицы используют процедуру, которая очень похожа на эпиляцию воском, но имеет несколько своих преимуществ. Кстати ее можно провести в домашних условиях.

Новомодная процедура получила название шугаринг – от английского слова «шугар», что в переводе означает сахар.

Так какие же преимущества таит в себе шугаринг?

Во-первых, это стоимость процедуры. Она довольно низкая, так как основными ингредиентами для состава являются сахар и вода.

Во-вторых, абсолютно натуральные ингредиенты не содержат химических соединений, на которые у многих девушек и женщин аллергия. Таким образом, шугаринг подходит даже аллергикам.

В-третьих, состав для эпиляции удаляет только волоски, но не травмирует кожу и живые клеточки эпидермиса. Стоит отметить, что длина, при которой возможно проведение процедуры от – одного-двух миллиметров.

И наконец, в-четвертых, после шугаринга вам не грозят вросшие волоски, а кожа будет радовать гладкостью и шелковистостью от десяти до двадцати дней.

Если нам не удалось вас заинтересовать, и вы уже готовы спросить, как же проводить эту процедуру дома, то приводим вам подробное описание процедуры шугаринга.

Для начала приготовьте половинку лимона, столовую ложку воды и десять столовых ложечек сахара. Воду, сахар и сок (следите, чтобы не попали косточки) поместите в кастрюльку и на минимальном огне, постоянно помешивая, доведите до кипения. Учтите, что ни в коем случае нельзя прибавлять или убавлять огонь.

Вы сможете пронаблюдать, как сахар сначала станет прозрачным, и появятся пузыри воздуха, затем состав приобретет запах карамели, а цвет станет коричневым с золотистым оттенком.

Пусть состав покипит минут десять, затем снимите его с огня и дайте остыть. Очень, очень осторожно, чтобы не получить ожог, попробуйте пальчиком смесь. Если она достаточно плотной консистенции и ее можно скатать в шарик, то вы справились с заданием. Если состав слишком жидкий, то удалить волоски им не получится.

После того как вы проверили плотность состава, приступайте к удалению волос. Для легкости в работе используйте тканевые полосочки. Немного состава нанесите на участок, с которого хотите удалить волоски, чуть подождите и оторвите полоску резким движением против линии роста волосков. Если в процессе обработки состав остынет, его можно снова подогреть на слабом огне и продолжить процедуру. После процедуры остатки состава просто смойте под душем.

Стоит дополнительно отметить, что таким образом намного лучше удаляются короткие волоски. В первый раз будет неприятно, как и при процедуре эпиляции воском, однако дальше будет легче. Вскоре вы приобретете достаточно опыта, чтобы удалять волоски с любого участка тела.

Не пренебрегайте опытом восточных красавиц, и ваша кожа за это отблагодарит вас красотой и шелковистостью.

Маски для волос

Для осуществления правильного ухода за волосами, необходимо знать свой тип волос. Как известно, их 4: смешанные, жирные, сухие, нормальные волосы.

Нормальные волосы не бывают лоснящимися или сухими, их легко уложить, они имеют здоровый блеск,  эластичны. Жирные волосы быстро загрязняются, выглядят засаленными, прическа на них долго не держится. Сухие волосы выглядят безжизненными, ломкие, тусклые, часто секутся. Смешанный тип волос – жирные у самых корней, сухие на концах. Сразу после окрашивания либо химзавивки волосы можно назвать проблемными, нуждающимися в тщательном уходе.

Вместо магазинных шампуней и бальзамов смело можно использовать бабушкины средства, требующие минимума времени на приготовление. Они порой полезнее самых качественных дорогостоящих средств известных фирм. Для нормальных волос можно приготовить для полоскания раствор крапивы.  Для сухих волос оптимально использовать настой из листьев мяты. Для жирные волос полезно смазывание желтком либо простоквашей. Для волос смешанного типа используйте кашицу из горчицы с теплой водой.

Если же уделить чуть больше времени  уходу за волосами, можно приготовить маски, и ваши волосы будут выглядеть блестяще!

Маска для усиления роста волос

Смешать 2 л. меда, кашицу из 1 луковицы и 2 яиц. Взбить и нанести на корни волос. Покрыть голову целлофаном, сверху – полотенце. В таком виде пробыть  40-90 минут. Об ускорении роста волос мы уже упоминали в предыдущей статье.

Питательная маска

2 ст.л. меда растереть с 2 желтками. Сделать процедуру можно на ночь. Втереть в волосы и кожу головы. Повязать сверху косынкой, лечь спать, а утром вымыть голову.

Маска для того, чтоб придать волосам шелковистость

Размочить мякиш ржаного хлеба, довести до кашицеобразного состояния, настоять 2-3 ч. Нанести смесь на голову, втирая в кожу. Оставить на 5-10 мин., смыть.

Маска от усиленного выпадения волос

Перемешать 1 ст.л. сока, выжатого из листьев алоэ (предварительно пролежавших в темной бумаге в холодильнике 2 недели – для усиления его свойств) с  1 ч.л. сока, выжатого из чеснока и 1 ст.л. гречишного или любого другого меда. Получившуюся массу втереть в кожу головы, примерно через полчаса смыть.

Маска от перхоти

Кору дуба либо шелуху лука залить крутым кипятком, варить на медленном огне 1 ч. Процедить, смочить получившимся отваром голову. Затем укутать полотенцем, через 2 ч смыть.

Маска для волос из масла, яйца и коньяка

Тщательно вымешать массу из 1 желтка,  1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. коньяка либо водки. Нанести на влажные волосы и кожу головы, укутать полиэтиленовым пакетом голову, сверху – махровым полотенцем, через 1 час – смыть.

Какого цвета Ваша жизнь и как наполнить ее яркими красками?

Цвета для своей радуги каждый выбирает сам. Кто-то представляет себе жизнь черно-белой, словно зебра. А кто-то видит ее разноцветной, словно радуга. Почему так по-разному мы видим, казалось бы, одно и то же?

Не так давно случилось землетрясение на Сахалине. В некоторых пансионатах, где были размещены пострадавшие, проводились занятия с детьми и взрослыми. В первые дни дети рисовали в основном черными фломастерами и красками. Они были шокированы, потрясены. И все это отражалось на рисунках.
Уже после нескольких дней занятий с психологами дети снова стали использовать яркие краски и, как следствие, чаще улыбаться. Так происходит со всеми - и детьми, и взрослыми. Когда в жизни все хорошо и спокойно, мир освещен яркими цветами.

Как сделать свою жизнь яркой, радужной, красочной?

Самый простой и одновременно сложный способ - полюбить свою жизнь! Чтобы оценить жизнь, важно уметь ЖИТЬ.
Стремиться к своим мечтам, достигать цели, принимать осознанные решения - то есть принять ответственность за свою жизнь на себя, и постоянно двигаться. Важно уметь совершать и анализировать свои поступки. Это сложно. Но лишь в данном случае можно увидеть то, что сначала можно просто не заметить - широчайший спектр различных красок жизни!

Конечно, гораздо легче просто размышлять о жизни, искать ответы на ненужные вопросы, представлять, что может быть, а чего быть не может?

Вы не задумывались, а почему порой страшно в темноте, но совершенно ничего мы не боимся днем – при ярком свете Солнца? Почему, когда начинаем жить – то есть активно двигаться (все равно, что действовать), нам просто некогда перебирать свои страхи? И самое главное, находятся решения, которые ни за что не найти, лежа на диване и боясь этой самой Прекрасной Величественной Жизни!

Жизнь любит людей смелых и отважных! Она сложная, но от этого, именно от этого становится безумно интересной и увлекательной.

Что делать, если жизнь кажется черной, безрадостной, скучной?
В каждом конкретном случае ответ будет свой.
Одним поможет отдых. Если причина такой черноты в усталости, возможно, это усталость от работы, а может, от чего-то еще. Необходимо понять первопричину, и тогда жизнь снова засияет всеми красками радуги.

Другим необходимо почитать Библию или Коран, или Священное Писание.

Третьим, уставшим от суеты и людей, лучше всего выехать на природу. Можно гулять и по улицам, но лучше всего в лес или в горы. Очень важно в такие моменты думать «ни о чем». То есть смотреть на облака (стараться увидеть, к примеру, в них какие-либо образы), любоваться листвой (формой листа, цветом). Прикасаться ко всему, к чему хочется прикоснуться. К зеленой травке, к сильному дереву, не важно. Возникло желание - реализуйте его. Самое главное - не возвращаться в это время к своим мыслям.

Тем, кто чувствует ухудшение физического состояния, лучше всего начать ежедневные занятия спортом. Начать желательно с малого. Одного, двух упражнений в день. Постепенно наращивая нагрузку, нужно дойти до часа занятий в день. Как только будут сняты физические недомогания, сразу же изменится настроение.

А самый лучший способ понять, что же необходимо именно Вам - прислушаться к себе. И если сможете услышать СВОЕ желание, воплотить его в жизнь, тогда ваша жизнь снова станет яркой и красочной. Такой, какой она была в детстве!

Если же сумеете увидеть красоту в себе, в окружающих Вас людях, тогда Вы сможете всюду эту красоту создавать. И сейчас, и завтра, и даже в далеком будущем!

Все вы помниете песню "черный бумер"? Этот хит звучал на всехрадиостанциях, музыкальных каналах, русский рекппер Серега стал мега популярным . Сейчас у него много песен и клипов, а вот один из них.

Жизнь такая сложная штука. Кажется, вот-вот, и вот оно - счастье! Но нет... проходят дни... работа, семья, дети, магазины, уборка, суета, стресс, ссоры, проблемы, нищета, правительство.... где тут найти счастье??

Я Вам открою пару секретов...

1. Остановитесь на мгновенье. Подойдите к зеркалу. Взгляните на себя. И... улыбнитесь себе! Но только искренне! Приподнимите голову, выпрямите осанку! Ну как? Уже легче? Жизнь налаживается! Настроение повышается!

2. Скажите себе (ну или подумайте про себя): какая(ой) я молодец, я люблю и любим(а), я есть и я живу, и это самое главное. Сама ЖИЗНЬ самое дорогое. Близкие люди - самое дорогое. А быт, работа и суета - это такие мелочи по сути! Умейте не концентрироваться на них! Ну какой же это в сущности пустяк! Всё можно исправить, кроме упущенных дней своей жизни... Об этом Вы будете сожалеть всю жизнь. И это действительно так. Посмотрите, как же быстро летят недели? А дни еще быстрее? А что успели сделать Вы? Всё время провели в печали, в грустных мыслях, в проблемах?.. На ЧТО Вы потратили секунды своей жизни?

"Счастье есть, его не может не быть"! Как же это чертовски верно! Помните об этом! Счастье не "где-то там далеко", а счастье - "сейчас, в данную минуту"! Надо БЫТЬ счастливым! И жить каждой минутой. И дорожить каждой минутой! Радоваться сейчас. Смеяться сейчас. Совершенствоваться сейчас. Любить сейчас. ЖИТЬ СЕЙЧАС. И не размениваться на мелочи, ведь правда?