Фитнес и питание

Каждая женщина чувствует приближение лета, поэтому мы прикладываем особые усилия к коррекции нашей фигуры. В данной статье мне бы хотелось прокомментировать правила питания в момент занятий фитнесом. Многие уже знают, что ограничение в пище плохо сказывается не только на самочувствии, но и на здоровье всего организма.

При ненормализованном питании, занятия фитнесом будут просто напрасны. Каждый организм разнообразен по своему, но все же существует формула, которая всегда поможет поддерживать тонус и фигуру.

Вас заинтересовал метод похудения, т.е. разработанная формула? На самом деле это очень просто, главное всегда помнить о ней.

Формула похудения:

Усердные занятия физическими упражнениями + рациональное питание = сброс лишних килограммов

Рациональное питание – это не принудительное пичканье продуктами. Мы хотели привести несколько признаков нормализованного здорового питания:

- в питании должно быть разнообразие;
- очень важен режим в приеме пищи;
- и самое главное умеренность.

Что значит умеренность? Под умеренностью мы понимаем не как другое как употребление пищи ровно столько, сколько вы тратите энергии на повседневные дела.
Вы не должны постоянно заниматься одним делом, как пересчет калорий в употребляемых продуктах. В рацион пищи могут входить абсолютно разнообразные продукты, главное своевременно вносить какие либо изменения и при этом следить за реакцией своего организма.

Занимайтесь спортом и следите за своим здоровьем, т.к. это самое дорогое в нашей жизни!