В настоящее время очень мало из нас прислушиваются к советам диетологов и врачей о вкусной и здоровой пище. Ритм жизни заставляет закрывать глаза на то, что мы едим, а прозрение наступает порой слишком поздно.
Зато, ученые наконец-то выяснили, какие продукты самые бесполезные! Вредная четверка продуктов получилась такая:
На первом месте — любимая еда американских полицейских — пончики.
Употребляя данный «кулинарный шедевр» на завтрак, мы просто подрываем обмен веществ. Мелкая мука высшего сорта, сахар и тугоплавкие жиры составляют 99% пончика, поэтому питательная ценность сведена практически к нулю.
К тому же переварить это великолепие нашему организму ох как непросто!
Второе место занимает пища студентов: супы быстрого приготовления.
А ведь необходимо знать, что каждая порция супа или вермишели из пакета добавляет около 14 граммов вязкого жира, более половины из которых — насыщенный жир. Основа бульона — поваренная соль, что составляет порядка двух третей суточной нормы натрия. В отместку за низкую цену суп быстрого приготовления заставляет их любителей платить здоровьем. К тому же наесться им практически невозможно.
Следующим в списке стоит продукция фаст-фудов.
Вся продукция в ресторанах быстрого приготовления очень калорийна и жирна. Жареный картофель фри, так любимый всеми, попадая на нашу тарелку после фритюрницы, содержит около 380 калорий в 70 граммах и 20 грамм жира, что совсем немного уступает сегодняшнему «лидеру».
Вывод диетологов. Употребление фаст-фуда, помимо набора лишних граммов, чревато повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Стоит поразмыслить, готовы ли вы платить такую цену за скорое питание?
И замыкает четверку лидеров — обыкновенный майонез!
Помните, в одной ложке майонеза уместились 110 калорий и 12 граммов жира, не говоря уже об уксусе, эмульгаторах, стабилизаторах и вкусовых добавках. А где же полезные вещества? Ничего, кроме кратковременного раздражения аппетита, заставляющего съесть больше, майонез нам не даст.
Этот список можно воспринимать как шутку, но никогда не поздно задуматься и всерьез внести в свой пищевой рацион коррективы, чтобы стать здоровее.javascript:void(0);