Хотите быть в тренде здорового питания и прекрасного самочувствия? Ловите рецепт классного питательного напитка – смузи из банана и фиников наполнит вас энергией и подарит чувство лёгкости. Его можно готовить на завтрак или использовать в качестве быстрого полезного перекуса. А это намного лучше, чем съесть булку, пирожное или шоколадный батончик 😉

Рецепт смузи с бананом

Ингредиенты, которые должны оказаться у вас на столе:

1 банан
4 финика
250 гр. молока (можно коровье, соевое или кокосовое)
0,5 чайной ложки экстракта ванили или ванилина

Готовим смузи из банана и фиников
Очистите банан от кожуры, а финики от косточек.
Положите их в блендер и добавьте молоко с ванилью.
Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.
Вуаля – напиток готов!
Перелейте его в красивый стаканчик и наслаждайтесь! Ах да, не забудьте поблагодарить себя за такой вкусный и здоровый приём пищи. Фруктовый смузи полностью сохраняет витамины и полезные свойства своих ингредиентов.
Почему именно финики?
В них содержатся углеводы, жиры и очень ценные белки. Витаминно-минеральный состав этих плодов просто зашкаливает, поэтому вы быстро пополните запасы организма правильными микроэлементами.
Пейте смузи из бананов и фиников с удовольствием и ваше тело обязательно скажет вам спасибо!


Источник

Как вырастить финик дома из косточки?

Название: Сад-огород

Номер/дата выпуска: № 1 (57)

Изд-во: ИИД "Діана+"

Страниц: 40

Формат: PDF

Размер: 33,46 Мб

Язык: русский



Вы обожаете цветы, зелень, растения и деревья? Вы и дня не можете прожить, чтобы не насладиться свежестью тени, красотой природных красок и ароматов? Тогда вы попали по адресу - издание «Сад-огород» станет для вас отличным гидом в мир прекрасного, независимо от того, имеете ли вы шикарный сад в селе или стандартные дачные «6 соток», или же выращиваете невероятные цветы на подоконнике и под балконом.



В номере:

Какой уход нужен саду зимой  * Как бороться с борщевиками * Азбука специй: чеснок, лимон * Омела - таинственный паразит * Технология выращивания дыни * Ранняя морковь * Как использовать замороженные ягоды * Стевия - слаще сахара * Как определиться с сортами томатов * Финики * Тихая охота: дубовик крапчатыйк * Целебные силы трав: коровяк скипетровидный и др. статьи.



DOWNLOAD:

-- turbobit --

Наверное, каждый, кто просто обожает финики за их неповторимый вкус, мечтал бы вырастить финик из косточки в домашних условиях. Но будет ли оно иметь сходство с тем растением, что произрастает в природных условиях? Пальму из косточки вырастить не так уж и сложно, и для этого не понадобится прилагать особых усилий. Но плоды на ней вы вряд ли когда-нибудь увидите, потому что такое растение в комнатных условиях не плодоносит. Однако для того чтобы вырастить такую пальму, нужно знать, как правильно посадить косточку, а также необходимо помнить и основные правила ухода.

Название: Подружка

Номер выпуска/год: № 3 (51), 2017

Издательство: редколлегия

Страниц: 64

Язык: русский

Формат: PDF

Размер: 37,3 Мб



Женский журнал обо всём, что касается представительниц прекрасного пола! Возник вопрос, нужен совет или мнение со стороны?

На 64 страницах ищите ответы на "женские" темы: оригинальные кулинарные рецепти и рецепты красоты, прически и маникюр, советы и секреты. С этим интересным изданием вы можете узнать как стать красивой, иметь хорошую фигуру, и главное - счастливой!!

Среди статей номера:

*Звездные истории * Домашний доктор * Правильное питание * Диета * Спа-процедуры * Уход за лицом, руками, волосами * "Между нами" * Уютный дом *

А также кулинарные рецепты:

 - Первые блюда: луковый крем-суп, топчета *

 - Блюда из мяса и рыбы, гарниры: запеченное филе индейки, куриные крылышки в соевом соусе, отбивные из печени, гнездышки с рыбой, суши "Подсолнух" и т. д.*

 - Рецепты для мультиварки: бозбаш из курицы, сырники*

 - Закуски и салаты:

 - Детские блюда:

 - Выпечка, торты и десерты: конфеты из белого шоколада с миндалем, хачапури на сковороде, ватрушки, медовик, торт-мороженое, корзиночки с зефирным кремом, шоколадный щербет и т.д.*

Приятного аппетита!



DOWNLOAD:

**-- turbobit  --**

3 финика в день вполне окажут позитивное влияние на организм!

Финики состоят:

• 
  на 2/3 из углеводов


• 
  2, 5 % составляют жиры


• 
  около 2% этоценные белки