|
|
|
|
 luchiya
Что делать если постарели колени.Суббота, 03 Сентября 2023 г. 00:14 (ссылка)Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Клуб_Красоты_и_Здоровья
Что делать если постарели колени: 3 простых упражнения для омоложения суставовВторник, 29 Августа 2023 г. 11:10 (ссылка)
Что делать? Ставить на своей физической активности крест или вплотную заняться оздоровлением коленей? В сегодняшней статье я рассказываю о том, почему и как с возрастом стареют колени, и на что при этом можно считать нормой, а что – нет. А еще даю 3 простейшие упражнения, которые помогут укрепить колени и повысить их работоспособность.
Ipola
3 эффективных упражнения с полотенцем для здоровых суставов после 50 летВторник, 06 Июля 2021 г. 15:26 (ссылка)
Польза Сразу хочу рассказать Вам о плюсах выполнения упражнений, которые я сегодня покажу. Польза заключается в следующем: Суставы "омываются" и обогащаются синовиальной жидкостью; Мышцы плечевого пояса хорошо растягиваются, а кровообращение улучшается; В крупных лимфоузлах подмышечной и локтевой впадины хорошо "прокачивается" лимфатическая жидкость; 🔷Техника выполнения Для выполнения всех упражнений нам понадобится самое простое полотенце и конечно же хорошее настроение! Хват должен быть удобен для Вас! Чтобы во время выполнения упражнений не испытывать сильного дискомфорта!
Ipola
Антиревматические упражнения для суставовВторник, 04 Августа 2020 г. 13:27 (ссылка)
Ipola
Как вернуть здоровье суставов ног с помощью простых упражнений, которые можно выполнять прямо в кроватиПонедельник, 17 Февраля 2020 г. 13:32 (ссылка)
Мы привыкли считать, что болезни суставов, это недуг, который более всего характерен для лиц пожилого возраста. Однако, в последнее время, в связи с тем, что современное поколение стало значительно ленивей, чем это было раньше, данная проблема стала возникать у совершенно молодых людей. К сожалению, многие просто не задумываются о том, к чему может привести их образ жизни, к которому они так привыкли: дефицит двигательной активности, вредные привычки, нарушенное питание и многое другое. Все это так или иначе, негативно воздействует на состояние суставов.
 rss_desert_man
Как восстановить коленные суставы с помощью простого упражненияВоскресенье, 01 Сентября 2019 г. 21:27 (ссылка)
 Desert_Man
Как восстановить коленные суставы с помощью простого упражненияВоскресенье, 01 Сентября 2019 г. 21:27 (ссылка)
Это видео собрало очень много лайков и наверное заслуженно.
Prettyke
В чем польза скандинавской ходьбы для всего организмаЧетверг, 25 Июля 2019 г. 11:40 (ссылка)
 Польза скандинавской ходьбы огромна! Существует спортивная ходьба – об этом виде спорта все знают. Но скандинавская ходьба с палками – это нечто особенное. Польза скандинавской ходьбы: 1. Можно заниматься в любое время года Палки помогают не оступиться на скользких дорожках даже зимой! 2. Доступный вид фитнеса для людей всех возрастов Как правило, большинство людей не могут заниматься кардио-нагрузками (бег, динамичные упражнения) по ряду причин. Это и нагрузка на суставы, и на сердце. Скандинавская ходьба с палками доступна даже пожилым людям, ведь благодаря наличию палок снижается давление на колени и суставы, исправляется осанка. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему происходит равномерно, не перегружая ее, как это часто можно заметить при беге. В работу вовлекаются все мышцы, работают и руки, и ноги. 3. Ходьба с палками помогает людям, страдающим от артритов и артрозов А еще — тем, у кого остеопороз. Благодаря продолжительным циклическим активным тренировкам на свежем воздухе уплотняется состав кости. Кроме этого, благодаря скандинавской ходьбе фантастически укрепляются грудные мышцы, а это — «второе сердце». Понижается давление, оно становится более стабильным. Укрепляются мышцы. Они проталкивают кровь к сердцу, действуют, как второй насос.
|
|
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |
