|
|
vasilyevich
Если по утрам вы будете выполнять эти три действия по десять минут, работа почек значительно улучшитсяЧетверг, 02 Ноября 2023 г. 21:29 (ссылка)Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Если по утрам вы будете выполнять эти три действия по десять минут, работа почек значительно улучшится
галина5819
Упражнения для почек. Цигун, 15 минут.Среда, 09 Апреля 2020 г. 03:17 (ссылка)
rss_desert_man
Эти три упражнения способствуют укреплению поясницы и оздоравливают почкиСреда, 03 Апреля 2019 г. 10:12 (ссылка)
Эти упражнения способствуют укреплению поясницы и оздоравливают почки. Прекрасно улучшают осанку и полезны для глаз, кожи и ушей. А также прекрасно действуют на весь организм. Здоровый позвоночник — это молодость всего вашего организма. Правильная осанка и здоровье внутренних органов имеют жизненно важное значение и для зрения. Мастера цигун практикуют упражнения для растягивания мышц и улучшения осанки с целью укрепления почек и поясничной области тела. Почки считаются органом, отвечающим за здоровье и долголетие всего организма. Поэтому, если вы хотите сохранить молодость, жизненную силу и всегда быть полными энергии, ежедневно выполняйте гимнастику. Эти простые упражнения не займут много времени и помогут вам увеличить объем легких, улучшат работу печени, почек, желудка, кишечника и толстой кишки. 3 упражнения, которые полезны для всего организма Упражнение 1: Укрепление почек и поясницыЭто упражнение способствует укреплению поясницы и оздоровлению почек. 1. Встаньте ровно, ноги вместе — стопы прижаты друг к другу, пальцы ног смотрят четко вперед. 2. Потянитесь туловищем вперед, не сгибая коленей. Посмотрите вверх и наклонитесь вперед и вниз, пытаясь достать руками до пола. Почувствуйте, как вытягиваются мышцы поясницы. Взгляд, направленный вверх, помогает удерживать прямое положение спины. Вернитесь в исходное положение. 3. Выполните его шесть раз. Также данное упражнение укрепляет поясницу, почки и помогает заземлить и уравновесить тело. Выполните его шесть раз. Упражнение 2: Выпрямление спиныПравильная осанка обеспечивает полноценную циркуляцию энергии в глазах и органах, которые их питают. Описанное ниже простое, но очень эффективное упражнение великолепно улучшает осанку и поддерживает здоровье всего организма. 1. Встаньте ровно и запрокиньте голову назад. 2. Постойте так секунд пятнадцать. Это упражнение следует выполнять несколько раз в день. Оно укрепляет и выпрямляет спину, поднимает и раскрывает грудную клетку. Ваша осанка станет прямой и грациозной. При прямой осанке легкие расширяются и набирают больше воздуха, кровь начинает свободно циркулировать и ваше самочувствие улучшается. Упражнение 3: Вытягивание позвоночника вверхЭто упражнение очень полезно для глаз, ушей и кожи лица. Оно увеличивает объем легких и облегчает дыхание, улучшает работу печени, почек, желудка, кишечника и толстой кишки, помогает при запорах, стимулирует функцию половых желез, подтягивает и укрепляет мышцы живота, снимает усталость и повышает уровень энергии. Потянитесь к небу и почувствуйте прилив энергии! 1. Встаньте ровно, расстояние между ступнями тридцать сантиметров, пальцы рук скрещены на животе. 2. Медленно сделайте глубокий вдох, поднимая сложенные в замок руки над головой, ладонями кверху, и поднимаясь на носки. Вы можете смотреть вперед или вверх на свои руки. 3. Затем на вдохе вытяните руки вверх и, не дыша, задержитесь в таком положении на несколько секунд. 4. На выдохе опустите руки вниз в стороны. Данное упражнение выпрямляет спину и улучшает осанку. Естественное вытягивание позвоночника вверх убирает из тела энергетические блоки, тем самым усиливая кровообращение и восстанавливая здоровье. 5. Выполните его шесть раз.
Desert_Man
Эти три упражнения способствуют укреплению поясницы и оздоравливают почкиСреда, 03 Апреля 2019 г. 10:12 (ссылка)
Эти упражнения способствуют укреплению поясницы и оздоравливают почки. Прекрасно улучшают осанку и полезны для глаз, кожи и ушей. А также прекрасно действуют на весь организм. Здоровый позвоночник — это молодость всего вашего организма. Правильная осанка и здоровье внутренних органов имеют жизненно важное значение и для зрения. Мастера цигун практикуют упражнения для растягивания мышц и улучшения осанки с целью укрепления почек и поясничной области тела.
Ipola
Йога комплекс упражнений для почекПонедельник, 21 Августа 2017 г. 10:52 (ссылка)
Ipola
Упражнения для почек и мочевого пузыряСреда, 17 Августа 2016 г. 11:46 (ссылка)
«Почки – это источник здоровья, продолжительности жизни». Династия Тан. Книга «Чень дзин яо фан» Все знают, как важно иметь здоровые почки! Ведь они являются основой нашей выделительной системы, отвечают за очищение нашей с вами крови. Через почки выделяются шлаки и токсины, которые могут отравить наш организм. Если работа почек нарушена, то это сразу отражается на нашем состоянии здоровья: повышается давление, портится цвет лица, ухудшается наше самочувствие и настроение. Больные почки часто являются причиной постоянных ноющих болей в спине, инсультов, частичной потери слуха. Поэтому бороться за здоровье почек должен буквально каждый из нас. Не случайно и основными анализами является анализ мочи, по нему можно узнать, насколько хорошо работают почки, насколько высока их способность выделять вредные вещества из нашего организма. Если почки не справляются со своей работой, то усиливается потоотделение, появляются отёки, слабость и упадок сил, особенно в весенний и осенний периоды. Именно поэтому в это время рекомендуется проводить дополнительное очищение организма от шлаков и токсинов. Даже боли в суставах и коленях часто связаны с плохой работой почек, поможет может либо очищение организма, либо комплекс упражнений, направленных на улучшение работы почек и мочевого пузыря. Методами диагностики почек в домашних условиях являются: • цвет мочи и её количество, моча должна быть светлой без запаха, • мочеиспускание должно быть достаточным и не частым, • при попытке нагнуться и коснуться руками пола, Вы не должны испытывать неприятных ощущений, натяжения мышц, • круги под глазами и отёки на ногах, появляющиеся во второй половине дня говорят о проблемах с почками, • при постукивании в районе почек со спины Вы не должны испытывать неприятных ощущений, • шум или звон в ушах могут говорить о проблемах с почками. Во всех случаях, когда Вы испытываете болезненные ощущения в области почек (на 4-6 см левее и правее позвоночника на уровне где заканчиваются ребра), Вы сразу должны обращаться к врачу. А упражнения помогут Вам наладить работу почек и мочевого пузыря, если у Вас нет противопоказаний заниматься ими. Упражнения несложные, выполняются в ритме танцевальных движений, уверена, что они Вам понравятся! Здоровья Вам и успехов на весь день!
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |