У женщин после 40, 50, 60 лет часто появляются пигментные пятна на руках –так называемые возрастные лентиго. Но их настоящее причина – не количество прожитых лет, а число фотоповреждений, которые ты накопила за всю свою жизнь.
Ведь солнце оставляет след на твоей коже каждый день, каждую минуту в световое время суток, начиная с твоих младенческих лет. И это в результате отражается на работе меланоцитов и накоплении меланина.
В 9 из 10 случаев основная причина возникновения пигментных пятен на руках - ультрафиолет. И чем ты старше, тем выше вероятность появления этой проблемы.
Сероватая кожа, морщинки у глаз, просто какая-то общая помятость – первые признаки возрастных изменений. Обычных ежедневных процедур по уходу за кожей лица уже становится недостаточно для того, чтобы придать своему лицу свежий и ухоженный вид. В принципе, приметы времени неизбежно проявляющиеся на коже как женщин, так и мужчин, явление естественное, но…
В рационе обязательно должна присутствовать рыба, поскольку этот продукт богат на витамины и полезные вещества, замедляющие старение кожи
Каждый день наша кожа подвергается воздействию внешних и внутренних факторов, которые негативно отражаются на ее упругости и красоте. И пусть сохранить ее здоровый вид навсегда мы не в силах, но замедлить процесс старения все же можно. И помогают в этом деле правильные продукты питания, в частности жирные сорта рыбы. Об этом сообщает Eatthis.
Ухудшение цвета лица. Потеря влаги и замедление микроциркуляции и обменных процессов делают кожу тусклой.
Снижение тургора, истончение кожи. Возникают из-за дефицита влаги, уменьшения выработки эластина и коллагена.
Первые морщинки. Сначала появляются в мимически активных зонах: уголках глаз и рта, на лбу.
Темные круги и мешки под глазами. Частая причина — «выпячивание» жировой клетчатки и нарушение микроциркуляции при наличии генетической предрасположенности.
Профилактика старения кожи
Правильный образ жизни и отказ от вредных привычек могут значительно замедлить старение. Правда, с наступлением 30-летия этого недостаточно. В этом возрасте начинайте пользоваться антивозрастными кремами с продвинутой формулой, включающей целый комплекс активных компонентов.
Решением в борьбе с ним является, безусловно, сон.
Необходимо:
Наладить сон длительностью от 8 часов.
Ложиться спать не позже 22:30, так как в период с 23 до 1 часа ночи начинается процесс обновления, регенерации кожи согласно биологическим часам организма.
Спать необходимо на постельном белье из натуральных тканей, а матрац лучше подобрать ортопедический. Голова на подушке не должна располагаться слишком высоко, достаточно лишь поддерживать линию позвоночника и шейных позвонков на одной линии.
Температура в спальне не должна превышать 20-22 градуса. Прохладный воздух способствует нормальной работе сальных желез кожи.
В меню необходимо добавить больше рыбы, содержащей белок, участвующий в выработке коллагена – основного вещества, создающего упругость межмышечных связок, а также сырых овощей, свежих фруктов, поддерживающих его синтез в организме. В рационе должна присутствовать негазированная бутилированная вода в расчете 30 гр на 1 кг веса тела.
Если нормализация сна и приема пищи не помогает, следует попробовать лед. Полезно протирать лицо кубиками льда с добавлением отвара различных трав. Такая процедура при ежедневном применении со временем освежит лицо и сделает его более подтянутым.
При запущенной стадии этого вида старения необходимо перейти к уходу с помощью сывороток и кремов направленного действия с витамином С. Дополнить уход можно лимфодренажным массажем, захватывая участки шеи, благотворно отражающемся на тонусе кожи
Важно дополнять массаж специальной гимнастикой для мышц лица, сжимая и разжимая их
Гликация и старение: что произойдет, если перестать употреблять сладкое?
Как замедлить процесс старения и можно ли сделать это, убрав из рациона сладкое? Расскажем в нашей статье.
Наука не стоит на месте, сегодня найдены и нашли объяснения некоторые механизмы старения. Одним из них является гликация и происходящие при этом изменения. Остановить гликацию нельзя, поскольку она запрограммирована Природой, но мы можем «обезвредить» этот процесс и замедлить старение.
«Мусор» внутри нас: что происходит при гликации?
Процесс может происходить как при приготовлении пищи (нагревание до высоких температур), так и в нашем организме при повышенном уровне глюкозы (гликация ускоряется). В результате этих реакций образуются опасные конечные продукты гликации или «шлаки», засоряющие наши клетки и перестраивающие их работу.
Гликация — не что иное, как соединение сахара с белками (гликирование).
Гликация является естественным процессом и происходит постоянно, сопровождая нас всю жизнь — с момента рождения и до самой смерти. С каждым днем в нашем организме накапливается все больше и больше продуктов гликации, со временем приводя к гибели клеток и нарушению слаженной работы органов/систем.
Эти эфирные масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи.
Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой.
Женщины прилагают немало усилий, чтобы сохранить молодость и свежесть кожи. Но даже тщательно оберегая лицо от прямых солнечных лучей, вовремя смывая макияж и используя специальные кремы и маски, представительницы лучшей половины человечества не могут гарантировать, что их кожа будет идеальной. Несмотря на все заботы о лице, эффект может быть противоположным, а виной этому, чаще всего, являются вредные привычки в уходе, о которых мы даже не подозреваем.
1. Слишком частое умывание
Частое умывание с использованием специальных гелей обезвоживает кожу. Вода смывает кожный жир, который нам дала природа для естественной защиты кожи от пересыхания и атаки бактерий. Ежедневные, а иногда и многократные умывания лишают кожный покров этого важного барьера и наносят серьезный вред.
2. Использование гидрогелевых патчей под глазами каждый день
Уже не первый год гидрогелевые патчи являются самым популярным способом избавления от мелких морщинок под глазами. Но на самом деле они вовсе не омолаживают, как обещают в рекламе производители, а лишь имитируют решение проблемы. Патчи вызывают микроотек, так как их компоненты насыщают кожу влагой, а сами патчи не дают ей испаряться. Именно этот микроотек и дает эффект разглаживания морщин, просто натягивая кожу. Но при этом гидрогелевые патчи воздействуют только на кожу, не затрагивая мягкие ткани лица, поэтому отек незаметен. Результат от длительного использования патчей прямо противоположен ожидаемому — морщин становится больше за счет того, что отек растягивает кожу.
В связи с этим врач-дерматолог советует не злоупотреблять этим средством, а использовать его в исключительных случаях и желательно утром. Кстати, патчи, избавляющие от темных кругов под глазами, действуют аналогичным образом. Просто в этом случае используется особенность кожи после увлажнения изменять свои светопреломляющие свойства.
Говорят, что знаменитая красавица Нинон де Ланкло покоряла мужские сердца даже в преклонном возрасте. Время над ней как будто было не властно! Конечно, интересных косметических рецептов очаровательная француженка знала огромное множество. Но больше всего Нинон любила средство из молока, коньяка и лимона. Последовать ее примеру с легкостью сможет каждая. Средство готовится быстро, обходится дешево и радует приятными результатами уже после нескольких процедур.
С возрастом у нас снижается выработка коллагена и эластина, которые как раз и отвечают за гладкость и упругость кожи. Это одна из причин появления мимических морщин. Сама же кожа словно истощается, становится тоньше и слабее. Из-за недостатка влаги в кожных покровах (увы, обезвоживание есть у каждой из нас в той или иной степени!) кожа сохнет, становится вялой, появляются обвисания.
Но не стоит спешить стареть! Давайте вернём коже упругость, гладкость и эластичность с помощью натуральных эфирных масел. Благо, сейчас они продаются практически в любой аптеке.
«Даже если не собираешься ничего серьезного делать со своим лицом, — говорит Эвелин, — ты должна, по крайней мере, делать укрепляющие похлопывания. Это является настоящим эликсиром молодости для кожи и всех мышц лица».
Способ выполнения:
наложить на лицо крем;
плоской правой ладонью хлопать левую сторону шеи;
поменять ладони и хлопать другую сторону шеи;
верхней стороной ладони хлопать подбородок (это движение хорошо отработать);
опушками пальцев похлопывать низ лица, продвигаясь от подбородка в сторону ушей;
ударять с каждым разом все выше в направлении носа вдоль щечно-носовой складки;
удары должны быть более деликатными под глазами;
легкие хлопки по лбу. Лицо и шея должны покраснеть. Сила ударов сначала должна быть слабая или умеренная.
Необходимо ее увеличивать постепенно так, чтобы до очень сильных ударов дойти через два месяца, а может и год.
Скорая помощь при признаках старения лица
Если кровеносные сосуды слабые и быстро лопаются, то необходимо начинать с еще более слабых ударов и медленнее их усиливать. Не стремитесь к тому, чтобы кожа покраснела сразу. Кровеносные сосуды укрепляются одновременно с ударами по коже, и удары могут быть со временем сильнее.
И еще!
Не забывайте про красивую осанку, внутреннюю улыбку и благожелательный настрой во время выполнения упражнений! Успехов!
Курс Виктора Алисова (Мастера Любича) по Экопластике лица (5 уроков) в записи
6 уроков+Книга+Часовая Практика
Программа ЭКО «Лик» — это находка для тех, кто предпочитает экологичный подход к к жизни и НЕ ГОТОВ ложиться под хирургический скальпель ради улучшения только лишь внешности. И для тех, кто понимает, что крема не избавляют нас от причин старения кожи на лице, и готов действовать на пользу своему здоровью и красоте.
Вернуть молодость и красоту коже можно, если ухаживать за собой. Состояние кожи ухудшается с возрастом – уже нет того количества коллагена и эластина в клетках, препятствовать старению кожи становится всё сложней и сложней. Если ухаживать ка кожей постоянно, тщательно очищать, не растягивая, делать тонизирующий массаж, питать кожу кремами и маслами, то можно замедлить процесс старения и надолго отодвинуть момент появления морщин. Надо понять, что только регулярный уход за кожей способен дать видимые результаты. Поэтому, наберитесь терпения и посмотрите видео, которое покажет, как и что нужно делать, чтобы вернуть молодость своей коже! Уверена, каждый из Вас справится с этой непростой задачей!
Каждая женщина мечтает о том, чтобы оставаться молодой как можно дольше. Но бешенный ритм жизни и суровая реальность, увы, в этом не помогают. И, вместо того, чтобы обзавестись полезными привычками, которые продлят молодость, большинство женщин, неосознанно сами приближают к себе старость. Так как же этого предотвратить? Об этом наш сегодняшний материал.
