|
|
Ipola
Сироп их Хрена восстанавливает память, зрение, слух и сжигает жир.Четверг, 02 Марта 2023 г. 14:28 (ссылка)
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)
Готовим напитки, которые выводят из организма воду и сжигают жирыВторник, 03 Января 2023 г. 08:34 (ссылка)
Эти напитки не только выводят воду из организма, но и сжигают жиры Задержка воды в организме приводят к отечности тела, лишнему весу и даже к целлюлиту. 1. Возьмите листья мать-и-мачехи, измельчите их. Понадобится 2 ст.л. на 200 мл воды. Заварите и настаивайте 1 час. Утром и вечером пейте по 1 ст.л. напитка.
Ipola
12 самых простых упражнения для сжигания жираСреда, 18 Августа 2021 г. 14:52 (ссылка)
rss_novate
ЗОЖ: 5 упражнений для ленивых, которые помогут стать меньше на один размер всего за месяцПонедельник, 24 Мая 2021 г. 08:05 (ссылка)
Ipola
Дышим и худеем!Четверг, 13 Мая 2021 г. 14:57 (ссылка)
Упражнение для похудения Вам достаточно ежедневно выделять 5 минут этому упражнению. От вас потребуется сесть в спокойной обстановке и проделать дыхательную гимнастику до полной релаксации. Вот пошаговая инструкция упражнения. 1. Садимся на стул / кресло / диван, опираемся на подушку или на пол, скрестив ноги. 2. Закрываем глаза и рот и успокаиваемся (По желанию можно включить музыку для медитаций). 3. Делаем медленный вдох через нос, считая при этом до пяти. 4. Задерживаем дыхание (опять же, считая до пяти), далее плавно выдыхаем, еще раз посчитав до пяти. 5. Выполняем пять таких повторов.
Ipola
10 веществ, которые помогут сжигать жирЧетверг, 11 Марта 2021 г. 14:52 (ссылка)
Ipola
3 минуты перед сном: упражнение «кролик» от жира на животеСреда, 21 Октября 2020 г. 13:56 (ссылка)
Простое упражнение на запуск жиросжигания под названием "кролик" используется не так часто, как другие. Оно очень популярно в странах Европы, так как активно практикуется местными женщинами во время занятий йогой. Как работает это упражнение Оно выполняет одну очень важную функцию, которой не могут похвастаться большинство других упражнений на сжигание жира в области живота: расслабляет мышцы спины и глубокие мышцы пресса. За счет этого тело убирает зажимы и начинает находиться в балансе. Обычно мы совсем не уделяем этому внимание, т.к. не видим прямой связи. Но профессионалы в фитнесе знают, что при прокачке мышц пресса обязательно нужно качать и спину, причина довольно проста: Мышцы-антагонисты устроены так, что когда работает одна, кровь приливает к другой. А наполненная кровью мышца находится в крайне работоспособном состоянии. Здесь же, в упражнении "кролик" речь идет не о прокачке, а о расслаблении зажитых мышц, которые есть у большинства женщин из-за постоянного физического и морального напряжения. Расслабив их и выполнив дыхательную практику происходит отличный жиросжигающий эффект благодаря расслаблению и питанию тканей кислородом. Именно во время обогащающего кислородом дыхания происходит окисление и разрушение жировых клеток. Еще один важный плюс - упражнение оказывает хорошее действие на гормональный баланс, а именно сбой гормонов является одной из самых распространенных причин лишнего веса.
Ipola
Упражнения для сжигания жира на животеПятница, 21 Августа 2020 г. 13:36 (ссылка)
Ipola
Сжигаем жир внизу живота!Среда, 12 Августа 2020 г. 14:55 (ссылка)
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)
Тренировки для сжигания жира на животеСреда, 10 Июня 2020 г. 13:22 (ссылка)Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Ipola
Тренировки для сжигания жира на животеСреда, 10 Июня 2020 г. 13:20 (ссылка)
Solovik
Дренажные напитки для похуденияПонедельник, 25 Мая 2020 г. 07:39 (ссылка)
Ipola
Эффективная жиросжигающая кардиотренировка в домашних условияхВторник, 05 Ноября 2019 г. 13:34 (ссылка)
Ipola
15-МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ СЖЕЧЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ!Среда, 10 Июля 2019 г. 13:45 (ссылка)
Не_лапулька
6 упражнений, которые сожгут жир на животе быстрее, чем что угодно!Четверг, 04 Июля 2019 г. 21:11 (ссылка)
|
Метки: упражнения сжигание жира гимнастика полезное здоровье здоровый образ жизни | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Тренировки табата являются самыми эффективными для сжигания жира, повышения выносливости и увеличения скорости метаболизма. Магия происходит всего за 4 минуты. Не верите? Тогда обо всем по порядку.
Все еще в поисках идеального упражнения для похудения? Тогда, возможно, мы нашли для вас подходящий вариант. Табата — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, разработанная в 1990-х японским ученым, доктором Изуми Табата, и командой исследователей из Токийского института фитнеса и спорта. Суть тренировки достаточно проста: вы выполняете одно упражнение в течение 20 секунд на пределе своих возможностей, а 10 секунд отдыхаете.
Весь комплекс длится всего 4 минуты, за это время вы успеваете сделать 8 раундов, к концу которых вы должны чувствовать себя абсолютно обессиленными. Было доказано, что тренировки табата сжигают больше калорий, чем кардиотренировки. Так, за 1 минуту бега вы расходуете примерно 9 кал, а за минуту табата (при условии длительности тренировки 20 минут) — 15 кал, поэтому они считаются более эффективными для сжигания жира.
Метки: тренировки табата сжигание жира | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: худение упражнения статические упражнения сжигание жира тренировка | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Мы все уже привыкли к тому, что в упражнениях на пресс всегда присутствуют скручивания, как одни из самых эффективных упражнений. Но вот нашла комплекс, в котором нет скручиваний, тем не менее, они показывают хорошие результаты. Попробуйте их сделать, Вам наверняка понравятся!
Метки: упражнения тренировка сжигание жира плоский живот стройная фигура | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Большинство соревнующихся бодибилдеров уверены в преимуществах утренних кардиотренировок до первого приема пищи. Они считают, что это помогает им сжечь больше жира и повышает уровень метаболизма на весь предстоящий день. Есть результаты исследований, подтверждающих эту точку зрения, но ученые и физиологи не совсем согласны с этим. Они поддерживают гипотезу энергетического баланса, которая гласит: если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, за каждый 24-часовой период, то не имеет значения, когда вы их сжигаете, и откуда они поступают - из жира или из углеводов.
Метки: Утренние тренировки и сжигание жира Утренние тренировки сжигание жира тренировки здоровье спорт | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<сжигание жира - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |