• 
  У всех на слуху правила здорового питания: А что это значит? Знает каждый из нас? 


• 
  Здоровое питание - это, прежде всего, сбалансированное питание.

Правила здорового питания меняются. Как ни странно… Но есть и константа. Узнайте, что на данный момент актуально в этом вопросе

• 
  - Что представляет собой сбалансированное питание?

Правила здорового питания. Пищевая пирамида

Правила здорового питания. Примерные порции

• 
  - Рекомендации по питанию для взрослых


• 
  - Правила здорового питания. Что надо знать еще…

Правила здорового питания. Как правильно готовить пищу

• 
  - Краткий обзор самых важных видов готовки пищи

https://larissa-moor.de/pravila-zdorovogo-pitaniya-chto-nado-znat/

Сбалансированное питание Санкт-Петербург
подробнее тут - http://doctornebolit.com/


DOCTOR NEBOLIT ДОКТОР НЕБОЛИТ
Офис в Москве: г. Москва, Малый Путинковский переулок, 1/2с1 Здание кинотеатра «Россия»

метро Чеховская



Тел. +7 964.639.9751



Скайп: Dr. Roman Malkov
http://doctornebolit.com/

Сбалансированное питание Калининград
подробнее тут - http://doctornebolit.com/


DOCTOR NEBOLIT ДОКТОР НЕБОЛИТ
Офис в Москве: г. Москва, Малый Путинковский переулок, 1/2с1 Здание кинотеатра «Россия»

метро Чеховская



Тел. +7 964.639.9751



Скайп: Dr. Roman Malkov
http://doctornebolit.com/

Сбалансированное питание Санкт-Петербург - https://ok.ru/group/62999270129850/topic/154481477599418

Сбалансированное питание Калининград - https://ok.ru/group/62999270129850/topic/154478852554938

Сбалансированное питание Калининград - https://ok.ru/group/62999270129850/topic/154478852554938

Сбалансированное питание Калининград - https://ok.ru/group/62999270129850/topic/154478852554938

Сбалансированное питание Санкт-Петербург
подробнее тут - http://doctornebolit.com/


DOCTOR NEBOLIT ДОКТОР НЕБОЛИТ
Офис в Москве: г. Москва, Малый Путинковский переулок, 1/2с1 Здание кинотеатра «Россия»

метро Чеховская



Тел. +7 964.639.9751



Скайп: Dr. Roman Malkov
http://doctornebolit.com/

Сбалансированное питание Калининград
подробнее тут - http://doctornebolit.com/


DOCTOR NEBOLIT ДОКТОР НЕБОЛИТ
Офис в Москве: г. Москва, Малый Путинковский переулок, 1/2с1 Здание кинотеатра «Россия»

метро Чеховская



Тел. +7 964.639.9751



Скайп: Dr. Roman Malkov
http://doctornebolit.com/

Сбалансированное питание Калининград - https://vk.com/wall-210260104_45

Сбалансированное питание Калининград - https://vk.com/wall-210260104_45

Сбалансированное питание Калининград - https://vk.com/wall-210260104_45

Сбалансированное питание Калининград - https://vk.com/wall-210260104_45

Сбалансированное питание Санкт-Петербург - https://vk.com/wall-210260104_110

Сбалансированное питание Калининград - https://vk.com/wall-210260104_45

Сбалансированное питание Калининград - https://vk.com/wall-210260104_45

Сбалансированное питание Калининград - https://vk.com/wall-210260104_45

Сбалансированное питание Санкт-Петербург - https://vk.com/wall-210260104_110

Сбалансированное питание Калининград - https://vk.com/wall-210260104_45

Сбалансированное питание Санкт-Петербург - https://vk.com/wall-210260104_110

Сбалансированное питание Санкт-Петербург - https://vk.com/wall-210260104_110

Правильное питание имеет особое значение для раковых больных, проходящих лечение от своего недуга. В этот период на организм оказывается большая нагрузка.

Диетология для пациентов, противостоящих раковым заболеваниям, преследует три основные цели:

1. 
   Сохранить нормальный вес тела


2. 
   Отдать предпочтение потреблению продуктов с высокой питательной ценностью, обеспечивающих организм энергией, а также жизненноважных питательных компонентов, способствующих укреплению организма, излечению и выздоровлению


3. 
   Предотвратить рецидивы заболевания и развитие другого ракового заболевания

Каково влияние раковых заболеваний на пищевые потребности?

Продолжить чтение ....

Еще 10 дней и мы будем праздновать Новый год. Новый год у наших людей немыслим без гастрономических радостей и всяких вкусностей - конфет, сладких тортиков, газировки и различных углеводов… Самые желанные блюда праздничного застолья - зимние салаты на основе майонеза –«оливье», селедка под шубой», « мимоза» и другие. А еще тарелки с нарезкой мясных деликатесов и всеми любимый холодец….
В общем – наше главное новогоднее «блюдо» - это холестерин…

Многие люди, особенно страдающие сердечно сосудистыми заболеваниями, стараются придерживаться диетических рекомендаций, связанных с контролем уровня холестерина. Но для этого им приходится держать себя в «ежовых рукавицах». Ведь диета, направленная на нормализацию холестерина, предполагает полный отказ от цельного молока, густой ряженки, сливок, творога повышенной жирности. Полная ориентация на показатели жирности от 0 до 1,5 %. И, конечно, полный отказ от вех колбасных изделий, грудинки, бекона, буженины и остальных мясных деликатесов.

Доказано, что пищевой холестерин составляет лишь 13 % в структуре общего холестерина, но именно эти проценты оказывается решающими в проблеме гиперлипидемии….
Напомню вам, мои дорогие друзья, что сам по себе холестерин – необходимое для человеческого организма вещество. Он участвует в образовании клеточных мембран всех органов и тканей, на его основе создаются гормоны, из него образуются желчные кислоты, которые в составе желчи поступают в кишечник и помогают всасываться жирам.

Но из замечательного друга холестерин может превратиться в лютого врага. Вы все уже наверняка знаете, что существует «хороший» и « плохой « холестерин.»Хороший» - это липопротеины высокой плотности. А «плохой» - липопротеины низкой плотности ( ЛПНП), которые имеют рыхлую структуру и способны образовывать холестериновые бляшки, которые прикрепляются к стенкам сосудов и перекрывают ( частично или полностью) кровоток.
Если частично, то развивается атеросклероз сосудов, в мозг и ткани не поступает в достаточном количестве кислород ч током крови.
Ну, а полное перекрытие создает ишемию тканей в области этого сосуда , что приводит к инфаркту или инсульту в зависимости от локализации бляшек.

К заболеваниям, связанным с нарушением липидного метаболизма, когда «плохого « холестерина в организме становится намного больше, чем хорошего, в настоящее время относят не только смертельно опасную сердечно- сосудистую патологию, но и болезни печени, желчевыводящих путей, хронический панкреатит, жировой гепатоз, сахарный диабет.

В последние годы контроль уровня холестерина требуется при диагностике и лечении множества патологий.
Мы не будем углубляться в тонкости холестеринового обмена , это при необходимости вам расскажет на приеме доктор.

А сегодня мне просто мне очень хочется, что бы вы не забывали о своем здоровье и не предавались бездумно чревоугодию за праздничным столом в новогоднюю ночь, постарались не ухудшать свое состояние, а значит не создавать себе проблемы в наше и без того сложное время....

И для общего развития напоминаю вам про продукты, которые снижают холестерин.
- Это сладкий перец ( богат ферментами, помогающими расщеплению жиров);
- Баклажаны ( в их кожице много никотиновой кислоты, которая не дает молекулам «плохого» холестерина лепиться в кучки и прилипать к стенкам сосудов);
- Свекла, запеченная в духовке без масла ( в ней есть горечи, стимулирующие работу печени и помогающие расщеплять холестерин);
- Тыква в любом виде. В ее мякоти много пищевых волокон, которые помогают очищать организм от холестерина, лишних жиров и токсинов, поскольку тыква считается лучшим продуктом для нашей печени.

Как всегда, от души желаю вам- будьте здоровы !!!!!

Художник Ляпкало В. А.

О пользе граната известно издревле. Знаменитый Аюрведа в своих  работах упоминал гранат, как целебное средство при диарее и язве. Моисей Маймонид рекомендовал использовать кожуру этого плода для остановки кровотечений, а сок для облегчения головной боли и чувства тошноты.

Давайте вместе с Вами разберемся, что о гранате думает современная официальная наука

К одной из главных отличительных особенностей граната можно отнести необычайно высокую антиоксидантную активность. Почему это столь важно для нашего организма?

Наши клетки в ходе своей жизнедеятельности вырабатывают, так называемые, свободные радикалы. Также, большое их количество поступает в организм извне, из таких источников, как загазованный воздух, курение, пестициды и т.п.

Продолжить чтение ....