Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 169 сообщений
Cообщения с меткой

полезный напиток - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ipola

Чай с шалфеем - полезный напиток, который поможет быстрее победить простуду, грипп и коронавирус

Суббота, 30 Марта 2024 г. 15:24 (ссылка)


2835299_chai2 (700x466, 46Kb)



Каждый человек имеет высокие шансы встретиться с вирусами. Но можно приготовить напиток, который убережет зимой от сезонных заболеваний.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Сделайте тоник с куркумой

Вторник, 26 Декабря 2023 г. 14:35 (ссылка)


2835299_dev (700x564, 368Kb)



Этот суперполезный напиток легко приготовить. Вкусно. Красиво. Полезно


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Лечебное средство для печени из натуральных компонентов: результат не заставит себя ждать

Четверг, 07 Декабря 2023 г. 13:48 (ссылка)


2835299_pech (700x367, 177Kb)



Многие люди для профилактики различных заболеваний прибегают к проверенным народным средствам. Напиток на основе свеклы с изюмом – одно из таких средств.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Минус 15 лет за неделю: этот напиток вернет вам не только крепкое здоровье, но и красоту

Вторник, 21 Ноября 2023 г. 14:24 (ссылка)


2835299_napitok (700x458, 275Kb)



Как самостоятельно приготовить оздоравливающий напиток.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Почему все так любят каркаде

Суббота, 07 Октября 2023 г. 15:21 (ссылка)


2835299_ch (700x458, 54Kb)



В старинных медицинских арабских трактатах каркаде называют лекарством от всех недугов.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Вкусно. Красиво. Полезно: сделайте хотя бы раз этот тоник с куркумой, и вы не сможете без него жить

Четверг, 27 Июля 2023 г. 15:05 (ссылка)


2835299_Screenshot_1 (700x377, 350Kb)



Этот суперполезный напиток легко приготовить.


Вкусно. Красиво. Полезно


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Цикорий - напиток от всего: от рака, подагры, диабета, высокого холестерина и запора

Четверг, 15 Июня 2023 г. 14:33 (ссылка)


2835299_Cikorii1 (700x465, 176Kb)



Цикорий — это клубневидный корень с розеточными листьями, широко выращиваемый в зимнее время года. В качестве лекарственного средства цикорий использовался сотни лет и продолжает использоваться и сегодня. Давайте узнаем больше о полезных свойствах цикория.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном?

Четверг, 06 Апреля 2023 г. 15:02 (ссылка)


2835299_imbir (700x437, 34Kb)



Полезное средство можно приготовить буквально за несколько минут. Организм приходит в тонус, а жир начинает быстро расходоваться. Как итог, лишний вес уходит прямо на глазах. Если вы немного приболели, то такой чай поставит вас на ноги уже со второго раза, как вы его попьете.


 


Состав:


 


3 ст.л. корня имбиря;


ст.л. меда;


лимон;


литр кипятка.


Как приготовить:


 


Имбирный корень очистите от верхнего слоя. Затем натрите на терке белую часть. Лимон помните в руках, чтобы он стал более сочным. Возьмите литр кипятка, перелейте его в заварочный чайник или любой термостойкий графин с закрывающейся крышкой. В кипяток положите имбирный корень, добавьте сок от всего лимона. Когда чай станет теплым, положите в нее столовую ложку меда и размешайте. Напитку необходимо дать настояться хотя бы 20-30 минут. Если вам не хватает сахара, то добавьте еще немного меда.


 



Имбирь с лимоном и мёдом (полезные свойства):


Общеукрепляющее свойство, способное повысить иммунитет, предотвратить ОРВИ и ОРЗ.


Очищение кровеносных сосудов, нормализация их эластичности.


Благодаря двум пунктам выше, при регулярном применении, снадобье помогает замедлить процесс старения кожи и усилить омолаживающий эффект.


Улучшение пищеварения, ускорение метаболизма, нормализация перистальтики кишечника.


Показания к приему смеси лимона, меда и имбиря:


 



  • ОРЗ и ОРВИ (в том числе и профилактика этих заболеваний)


  • Гиповитаминоз (симптомы — слабость, апатия, частые заболевания)


  • Мигрень и частые головные боли


  • Пониженное артериальное давление


  • Проблемы с памятью, рассеянность, слабая мозговая деятельность


  • Избыточный вес


  • Проблемы с кишечником и пищеварительной системой


  • Невроз, депрессия



Регулярно выпивая такой целебный напиток, можно значительно повысить жизненные функции организма и избавиться от ряда проблем.




2835299_limon (700x463, 36Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_домохозяек (Автор -Рюмкина_Юнга)

285. Лимонно-имбирный напиток (чай) с мёдом: вкусный, полезный, согревающий и тонизирующий

Суббота, 25 Марта 2023 г. 19:13 (ссылка)


Здравствуйте, товарищи Кулинары!



Вариации на тему этого рецепта (и легенды об его пользе) известны практически всем. И я его открыла для себя ещё в незапамятные времена. Но вот кое-чего вы про него всё же не знаете - зуб даю! Так рассказываю :) Долгие годы я пила этот божественный напиток ИЗРЕДКА и считала его просто очень вкусным. И полезным. Но очевидной пользы я не чувствовала - просто верила в неё :) И пришёл к нам 2020 год. И принёс он нам всем ковид. И отшибло у меня ковидом память... :) Ну, вы уже всё поняли, но я дорасскажу :) И жила я практически без памяти 1,5 года. Пока однажды не купила себе карманный термос. И стала я себе в термосе заваривать имбирь с лимоном и мёдом 2 раза в день. Просто ради вкуса. И выпивала я этого напитка около 800 миллилитров в день. И память моя волшебным образом ко мне вернулась! Просто больше не с чем связать, потому что больше в своём рационе я ничего не меняла :) Вот такая у меня для вас сегодня к рецепту история из жизни :)





Готовится за 40 минут, получается 4 порций.











Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рюмкина_Юнга

285. Лимонно-имбирный напиток (чай) с мёдом: вкусный, полезный, согревающий и тонизирующий

Суббота, 25 Марта 2023 г. 19:10 (ссылка)


Здравствуйте, товарищи Кулинары!



Вариации на тему этого рецепта (и легенды об его пользе) известны практически всем. И я его открыла для себя ещё в незапамятные времена. Но вот кое-чего вы про него всё же не знаете - зуб даю! Так рассказываю :) Долгие годы я пила этот божественный напиток ИЗРЕДКА и считала его просто очень вкусным. И полезным. Но очевидной пользы я не чувствовала - просто верила в неё :) И пришёл к нам 2020 год. И принёс он нам всем ковид. И отшибло у меня ковидом память... :) Ну, вы уже всё поняли, но я дорасскажу :) И жила я практически без памяти 1,5 года. Пока однажды не купила себе карманный термос. И стала я себе в термосе заваривать имбирь с лимоном и мёдом 2 раза в день. Просто ради вкуса. И выпивала я этого напитка около 800 миллилитров в день. И память моя волшебным образом ко мне вернулась! Просто больше не с чем связать, потому что больше в своём рационе я ничего не меняла :) Вот такая у меня для вас сегодня к рецепту история из жизни :)





Готовится за 40 минут, получается 4 порций.











Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Простой рецепт для снижения уровня холестерина

Четверг, 23 Февраля 2023 г. 13:12 (ссылка)


2835299_Prostoi_recept_dlya_snijeniya_yrovnya_holesterina (700x367, 64Kb)



Если вы ищите природный действенный рецепт для регулирования количества холестерина, попробуйте этот чудо-напиток.


 



  • Смешать 4 средних по величине лимона и 4 головки чеснока (очищенный и порезанный).


  • Сложить в 3-литровую банку и залить водой.


  • Хранить в холодильнике в течение 3-х дней.


  • Процедить.


  • Ежедневно пить по 1 чайной ложке 3 раза в день.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Arte

полезный напиток!

Суббота, 18 Февраля 2023 г. 23:51 (ссылка)





https://www.youtube.com/watch?v=hbxusxWaRYU

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Попрощайтесь с задержкой жидкости, отёками и лишним весом

Вторник, 07 Февраля 2023 г. 14:46 (ссылка)


2835299_nap (700x525, 215Kb)



Haпитoк oчeнь вкycный и cyпep эффeктивный! Oн тaкжe yлyчшит cocтoяниe кoжи и зpeниe! Eгo cтoит пoпpoбoвaть!


 


Bы иcпoльзyeтe paзныe диeты и мeтoды, чтoбы избaвитьcя oт лишнeгo вeca, нo вce вaши ycилия нe пpинocят peзyльтaтoв? У вac мoжeт быть пpocтo зaдepжкa жидкocти в opгaнизмe.


 


Этoт peцeпт пoмoжeт вaм ycтpaнить лишнюю жидкocть из opгaнизмa и aктивизиpoвaть пpoцecc дeтoкcикaции в opгaнизмe быcтpo и эффeктивнo.


 


He гoвopя yжe o тoм, чтo ecли yпoтpeблять этo нaтypaльнoe cpeдcтвo peгyляpнo, вы зaмeтитe yдивитeльныe измeнeния cocтoяния кoжи и вoлoc.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

7 причин выпить утром стакан теплой воды с лимонным соком

Понедельник, 06 Февраля 2023 г. 13:49 (ссылка)


2835299_voda (700x463, 450Kb)



Начните свой день стаканом теплой воды с лимонным соком. Аюрведа предлагает нам получить заряд на целый день, сосредоточив внимание на утренних ритуалах, которые выравнивают наше тело с ритмами природы. Вам понадобится всего 2 минуты на то, чтобы приготовить этот напиток



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Капустный квас — напиток для восстановления микрофлоры кишечника

Пятница, 20 Января 2023 г. 14:21 (ссылка)


Капустный квас ! (525x700, 320Kb)



Реджувелак,(капустный квас) приготовленный без соли — это невероятно полезный продукт, который подвергается натуральной ферментации и в процессе этого обогащается полезными симбиотными бактериями



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Иван-чай или кипрей: как заваривать и пить

Среда, 10 Августа 2022 г. 13:50 (ссылка)


2835299_IVAN_ChAI (700x375, 162Kb)



Даже самый лучший иван-чай можно испортить неправильным завариванием. Максимальная температура воды должна быть 80 градусов. Караульте чайник, чтобы не пропустить момент так называемого «белого ключа»: услышите первые звуки закипания – снимайте чайник. Ополосните чайник кипятком, заварите чай и дайте ему настояться минут 15-20.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Противовоспалительный чай, который гастроэнтеролог пьет каждый день

Вторник, 02 Августа 2022 г. 15:34 (ссылка)


2835299_chai (700x327, 271Kb)



Интегративный гастроэнтеролог Марвин Сингх, доктор медицины, говорит, что органический зеленый чай с жасмином – один из его любимых напитков, благоприятных для кишечника. Этот чай, в холодном или горячем виде, приносит вашему организму больше пользы, чем вы думаете.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как избавиться от вздутия живота за несколько минут

Четверг, 21 Января 2021 г. 14:27 (ссылка)


2835299_Kak_izbavitsya_ot_vzdytiya_jivota_za_neskolko_minyt (525x700, 215Kb)



Метеоризм: причины газообразования и способы избавления 


Кроме плохого усвоения пищи, к вздутиям приводят:


 



  • глотание воздуха – при сосании леденцов, жевании резинки, употреблении газированных напитков, использовании трубочки при питье, нервное глотание;


  • употребление плохо перевариваемой пищи – жирных, тяжелых или нездоровых продуктов;


  • заболевания желудочно-кишечного тракта – непереносимость некоторых продуктов, панкреатит, раздраженный кишечник, рефлюкс и так далее;


  • гормональные изменения – во время беременности, перед менструальным циклом, при климаксе.



Народные средства


Гидрокарбонат натрия (пищевая сода)


Это чудо средство найдется в кухонном шкафчике у любой хозяйки. Оно прекрасно помогает во многих ситуациях, в том числе, с его помощью можно быстро избавиться от вздутия живота. Раствор чайной соды в воде быстро вступает в реакцию с желудочной кислотой, моментально вызывая отрыжку и уменьшение газа в области живота. Но, к этому средству следует прибегать в крайних случаях, так как сода вызывает повышенное образование кислоты и провоцирует развитие заболеваний желудка. В стакан воды высыпьте 1 чайную ложку соды и можно добавить сок половины лимона. Это быстро спровоцирует отрыжку и выведет газы.


 


Столовая горчица


Это не только вкусная приправа, но и прекрасное средство для улучшения пищеварения, недаром ее подают к любым тяжелым или жирным блюдам. Кроме этого, горчица обладает антибактериальными свойствами и снимает спазмы, что быстро избавляет от скоплений кишечных газов. Регулярное добавление горчицы к своему рациону, поможет уменьшить газообразование и помочь перевариванию пищи. Чтобы быстро снять симптомы, съешьте чайную ложку горчичной приправы или растворите ее в стакане теплой воды. Чтобы смягчить вкус, добавьте ложку меда или запейте чаем.


 



Яблочный уксус


В нем содержатся пробиотики, которые помогут быстро запустить процессы пищеварения, усвоить не переваренные частицы пищи, уничтожат брожение и уменьшат метеоризм. Достаточно чайной ложки на стакан воды, чтобы почувствовать облегчение дискомфортного состояния.


 



Чай с мятой


Это универсальное средство от множества проблем. Обладает отличными успокаивающими свойствами, эффективно помогает от газообразования и вздутия живота. Содержащееся в мяте ментоловое масло уменьшит спазмы в пищеварительном тракте и облегчит проходимость газов по кишечнику, что поможет устранить боли и не допустить растяжение брюшной полости. Заварите мятный чай или добавьте в заварку листочки мяты. Дайте настояться 5-10 минут. Он успокаивает, помогает уснуть, улучшает пищеварение и не допускает вздутия живота.


 


Укроп аптечный (фенхель обыкновенный)


В древности семена укропа жевали, чтобы освежить дыхание, но также они помогают запустить процессы пищеварения. Семена этого растения богаты эфирными маслами, которые улучшают выработку желчи и продвигают не переваренную пищу по кишечнику, не допуская ее накапливания. Чай из семян фенхеля можно пить каждый день, если вздутия бывают часто. Для этого, 2 ст. л. семян следует залить стаканом горячей воды и оставить для настаивания на 5 минут. Если нет возможности заварить чай, то можно просто пожевать немного семян.


 


Чай с имбирем


Это средство с древних времен известно в восточной медицине. Имбирь усиливает отделение слюны, увеличивает желчеотделение, уменьшает газообразование и снижает спазмы. Его можно пить ежедневно, заменяя имбирным напитком кофе или сладкие лимонады. Для приготовления, залейте стаканом кипящей воды несколько долек корня имбиря, проварите несколько минут на небольшом огне и дайте настояться. Процедите и пейте утром и вечером.



 


Уголь активированный


Это прекрасный сорбент, который поглощает токсины и кишечные газы, быстро и безопасно избавляет от метеоризма. Его принимают в процессе лечения или для профилактики, когда вы подозреваете, что блюда могут вызвать повышенное образование газа. В таких случаях, лучше принять его до еды, чтобы уголь не поглощал все полезные вещества из продуктов.


 


Отвар чеснока


Добавление чеснока в горячие блюда или чесночный отвар, поможет улучшить переваривание пищи в желудке. Для приготовления отвара, в кастрюльку со стаканом воды добавьте 3-4 зубца свежего чеснока, 5-6 горошин черного перца. Прокипятите отвар на медленном огне в течение 3-5 минут. Остудите и употребляйте 3-4 раза в день.


 


Гимнастические упражнения


1. И. П. – лежа на спине. Делая медленный глубокий вдох, прижмите колено левой ноги к груди и делайте выдох. Прижимайте колено ладонями, чтобы бедро хорошо прилегало к области живота. Еще раз выполните вдох и, выдыхая, приподнимите голову, стараясь прикоснуться подбородком верхушки колена. Зафиксируйтесь в этой позе, насколько можете, делая глубокие вдохи и выдохи. Затем выполните то же для правой, затем сгибайте одновременно обе ноги.


 


2. И. П. – стоя на четвереньках. Прижмите кисти рук к полу, и выпрямляйте ноги, поднимая ягодицы вверх. Потяните грудь к бедрам и задержитесь на минуту.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Pepel_Rozi

Конопляное молоко – напиток молодости своими руками

Вторник, 03 Ноября 2020 г. 19:19 (ссылка)


4403711_137323078_3925073_RnaPpravahPreklamq (128x24, 1Kb)



Конопляное молоко /4403711_Screen_Shot_110320_at_07_05_PM (700x449, 427Kb)



Конопляное молоко производится из растения, которое люди привыкли называть — марихуана. Но пугаться этого не стоит. В отличие от каннабиса, конопляное молоко делается из его семечек, которые безвредны для человеческого организма. Поэтому они не приносят дурманящий эффект и не делают из человека — зависимого от наркотических веществ. Семечки, из которых создается данный продукт, обладают всеми питательными микро и макроэлементами. Они улучшают работу сердечно - сосудистой системы и всего организма в целом.



Молочко имеет такой же вид как его собратья, поэтому внешне его можно спутать с обычным молоком. Но если принюхаться и попробовать на вкус, то все станет ясно.



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Напиток для укрепления иммунитета

Среда, 23 Сентября 2020 г. 14:29 (ссылка)


2835299_Napitok_dlya_ykrepleniya_immyniteta (700x366, 291Kb)



Обеспечить поддержку иммунной защите можно с помощью одного рецепта. Это травяной напиток с яблочным уксусом, лимоном и медом. Все компоненты данного чудодейственного состава славятся своим антимикробным эффектом и содержат высокий процент витаминов, микроэлементов и прочих ценных для здоровья соединений. Вещества с антиоксидантным действием, которые содержат ингредиенты нашего напитка, борются с химическими агентами, замедляющими восстановление, размножение и нормальный рост клеток.



Кроме того, употребляя ромашковый чай с яблочным уксусом, вы сможете нормализовать показатель сахара в крови и обеспечите приток жизненной энергии. В придачу ко всему, снизится объем плохого холестерина. 


 


Готовим иммуностимулирующий напиток с яблочным уксусом


Необходимые компоненты:


горячая вода - 2 стакана,


ромашковый чай в пакетиках – 2-3 штуки,


яблочный уксус - 30 мл,


свежевыжатый сок лимона - 30 мл,


органический мед - 1 столовая ложка. 


Технология приготовления напитка:


Шаг 1. Заливаем пакетики с ромашковым чаем кипятком и настаиваем в течение 5-10 мин.


 


Шаг 2. Наливаем чай в объемную емкость.


 


Шаг 3. Добавляем яблочный уксус, сок лимона и мёд.


 


Шаг 4. Аккуратно перемешиваем напиток.


 


Напиток с яблочным уксусом можно употреблять сразу, пить в продолжение дня, держать в холодильнике до семи дней.



2835299_5_napitkov (700x454, 311Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Просто выпивайте 1 стакан этого сока в день, чтобы почувствовать результаты.

Среда, 27 Мая 2020 г. 13:34 (ссылка)


2835299_otyoki (700x410, 274Kb)



Если у Вас появляются отёки, то это повод обратиться к врачу. Если отёки появляются время от времени, то это может быть вызвано большим количеством выпитой жидкости, если отёки сопровождают Вас постоянно, то это признак заболевания сердца или почек, и Вам лучше всего пройти всестороннее обследование. Этот рецепт поможет Вам справиться с кратковременными отёками, вреда оно не принесёт, кроме того поможет справиться с проблемой лишнего веса, если Вы будете принимать напиток постоянно.


Ингредиенты:


1 небольшой пучок петрушки (приблизительно 10-12 веточек )


1 средняя морковь


1 апельсин и ¼ лимона


1 столовая ложка льняного семени


Немного очищенной воды (приблизительно 100-150 мл)


Приготовление:


1. Приготовьте сок из апельсина и лимона. Поместите этот сок в блендер.


2. Нарезать морковь и добавить её в кувшин блендера к соку апельсина и лимона. Добавить нарезанную петрушку, льняное семя и воду.


3. Взбить все в блендере очень хорошо. Процедить (по желанию) и пить сразу же.


Рекомендуется не добавлять каких-либо подсластителей, так как это значительно уменьшить эффективность напитка.


Просто выпивайте 1 стакан этого сока в день, чтобы почувствовать результаты.


Обычно уже в течение первой недели, вы чувствуете себя хорошо и ваш вес будет уменьшаться.Для получения наилучших результатов рекомендуется правильное питание и физическая активность!


 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Липовый лимонад «Лекарь» научит правильно худеть. Успокоит нервы, нормализует давление!

Среда, 12 Июня 2019 г. 10:41 (ссылка)


alt="Липовый лимонад «Лекарь» "/2835299_1 (700x466, 71Kb)



Почти каждый хотя бы раз в жизни пил липовый чай, имеющий отменный вкус и полезный для организма. Однако соцветия этого дерева кладут не только в отвары. Знающие хозяйки с давних пор готовят на такой основе настои с лечебными свойствами, а также липовый лимонад с приятным ароматам. Далее речь пойдет о ценных характеристиках липового цвета.


 


alt="Липовый лимонад «Лекарь» "/2835299_2 (700x365, 61Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Мощное лечебное средство для чистки сосудов - чай с кардамоном!

Вторник, 07 Мая 2019 г. 17:14 (ссылка)


3925073_Screen_Shot_050619_at_04_37_PM (541x424, 522Kb)


 


Не пробовали такой напиток? Очень рекомендую! Реально помогает. 


 


Кардамон  — удивительное растение, прекрасная восточная специя и лекарство от многих болезней. 


 


Сегодня мало кто знает, что кардамон это не только молотые семена для приготовления блюд, но и эфирное масло.  


 


далее
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мухтуя

Чудесный напиток, который восстанавливает зрение

Среда, 16 Января 2019 г. 15:04 (ссылка)

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Чудесный напиток, который восстанавливает зрение

ЧУДЕСНЫЙ НАПИТОК, КОТОРЫЙ ВОССТАНАВЛИВАЕТ ЗРЕНИЕ

vaoawyKkemg (700x467, 137Kb)
+ читать дальше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезный напиток - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda