Часто от долгого нахождения в одной и той же позе, начинают ныть мышцы, сводит ноги, мысли путаются, речь наша становится несвязной и путанной, засиделись на одном месте – скажете Вы и будете правы, иногда простая разминка способна вернуть Вам нормальное самочувствие и сохранить здоровье. Что происходит при разминке – восстанавливается кровообращение, тогда как при долгом нахождении в одной позе происходят застойные явления, которые и являются причиной всех заболеваний. Разминка для шеи, растяжка и простые упражнения помогут вернуть Вам бодрость ума и ясные мысли. Попробуйте, чувствуете, как проходит усталость?
Часто от долгого нахождения в одной и той же позе, начинают ныть мышцы, сводит ноги, мысли путаются, речь наша становится несвязной и путанной, засиделись на одном месте – скажете Вы и будете правы, иногда простая разминка способна вернуть Вам нормальное самочувствие и сохранить здоровье. Что происходит при разминке – восстанавливается кровообращение, тогда как при долгом нахождении в одной позе происходят застойные явления, которые и являются причиной всех заболеваний. Разминка для шеи, растяжка и простые упражнения помогут вернуть Вам бодрость ума и ясные мысли. Попробуйте, чувствуете, как проходит усталость?
Работающий много часов в офисе человек страдает от гиподинамии – следствием сидячего образа жизни. Из-за недостатка движения происходят сбои в различных системах организма.
Стоя прямо, закройте большими пальцами ноздри. Глаза открыты. Вытяните губы вперед. Втягивайте резко воздух через узкое отверстие рта, издавая при этом шипящий звук. Затем наклоните голову вперед и задержите воздух в полости рта. Щеки надуты, а подбородок находится в яремной ямке между ключицами. Задержитесь в таком состоянии на паузе после вдоха. Поднимите голову и сделайте спокойный выдох через нос.
ЭСтЭС
rss_akmaya_blog
justvitek
