Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Экономная хозяйка. Часть 4 - Как составить меню на неделю.

Читайте также: Часть 1 - Питание * Часть 2 - Домашние заготовки * Часть 3 - Чудеса в холодильнике

Краткое содержание поста:
1. Зачем составлять меню на неделю?
2. Составляем список блюд, которые умеем готовить
3. Выбор удобной формы для меню
4. Составление меню с учетом ресурсов и возможностей
5. Как составить список продуктов на неделю?

Продолжение >>>

Не хотела, а жизнь заставила! Мои принципы составление меню Сегодня расскажу свои главные принципы составления меню на неделю. Вспомню и причины, которые меня подвигли изменить подход к готовке! Мы стараемся облегчить себе жизнь - заготовки, заморозка и конечно же меню на неделю!

➤ Другая Кухня группа ВКонтакте https://vk.com/other_kitchen

➤Телеграм канал Другой Кухни 👉 https://t.me/drugaya_kuhnya

➤Рецепты от Другой Кухни в Одноклассниках https://ok.ru/drugaya.kuhnya

➤Другая Кухня в Дзене https://zen.yandex.ru/drugaya_kuhnya

➤ Другая Кухня на Rutube https://rutube.ru/channel/1872367/

➤ СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА https://clck.ru/QuXed

Расскажу свои правила и привычки при составлении меню. Я знаю, что буду готовить и из чего! Экономлю время на кухне и семейный бюджет!

➤ Другая Кухня группа ВКонтакте https://vk.com/other_kitchen

➤Телеграм канал Другой Кухни 👉 https://t.me/drugaya_kuhnya

➤Рецепты от Другой Кухни в Одноклассниках https://ok.ru/drugaya.kuhnya

➤Другая Кухня в Дзене https://zen.yandex.ru/drugaya_kuhnya

➤ Другая Кухня на Rutube https://rutube.ru/channel/1872367/

Продолжаем делать вкусные заготовки на неделю! Сегодня очередь перекусов, приготовлю куриное мясо и творог. Все рецепты в духовке, так что смотрите и повторяйте на здоровье!

➤ Другая Кухня группа ВКонтакте https://vk.com/other_kitchen

➤Телеграм канал Другой Кухни 👉 https://t.me/drugaya_kuhnya

➤Рецепты от Другой Кухни в Одноклассниках https://ok.ru/drugaya.kuhnya

➤Другая Кухня в Дзене https://zen.yandex.ru/drugaya_kuhnya

➤ Другая Кухня на Rutube https://rutube.ru/channel/1872367/

Рецепт №1 куриное филе 4 шт паприка, аджика соль, перец чеснок 2 головки

Рецепт№2 сливочное масло 100 гр сахар 4-6 ст.лож мука 2 стакана разрыхлитель 1 ч.лож творог 500 гр яйца 3 шт сахар в начинку 6-8 ст.лож ванильный сахар 1 ст.лож курага, изюм 130 гр

Рецепт №3 творог 500 гр яйца 2 шт сахар 3-5 ст.лож (до 100 гр) манка 4 ст.лож коксовая стружка 3-4 ст.лож сливочное масло 10 гр

Пролетели праздники и мы возвращаем рецепты заморозки еды на неделю! Что бы облегчить себе жизнь! Сегодня семь ужинов (обедов) и это будет мясное меню!

Пн.) Фаршированные котлеты (луком и маринованными овощами):

фарш 500 гр

соль, перец, паприка, итальянские травы

яйца 1 шт

сухари, молоко

маринованные огурцы, сладкий перец, лук





Вт.) Тушеные куриные сердечки:

сердечки 800 гр

лук 2 шт

морковь 1 шт

чеснок 2-3 зуб

сок 1/2 лимона

зелень петрушки

соль, перец



Ср.) Курица с ананасами:

куриная грудка 2 шт

сладкий перец 2 шт

ананасы 6 колец

лук 1 шт

помидоры 2 шт

соль, перец,

острый перец и петрушка по желанию



Чт.) Курица (индейка) в сливочно-ореховом соусе:

индейка 500 гр

сок лимона

зелень петрушки 2 ст.лож

соль, перец



Пт.) Мясо по-самарски:

мясо 500 гр

лук 1-2 шт

маринованные огурцы 2 шт

сметана 4 ст.лож

чеснок 2 зуб

соль, перец



Сб.) Медальоны в шашлычном маринаде:

свинина 800 гр

кетчуп 5 ст.лож

мёд 2 ст.лож

Холодильник Beko B3RCNK402HSB https://clck.ru/XyHQZ помогает сделать запасы еды на целую неделю! Восемь разнообразны рецептов мы с вами приготовим за пару часов! Будет семь ужинов и один рецепт для воскресного завтрака. Хватит на всю семью! Смотрите и повторяйте за нами! Просто, вкусно и разнообразно!

1) Мясо а-ля азу:

индейка 600 гр

лук 2 шт

маринованные огурцы 3-4 шт

помидоры 2-3 шт

чеснок 1 зуб

горчица 1/2 ч.лож

соль, перец по вкусу



2) Куриный суп с рулетиками:

куриный бульон

рулетики с фаршем



3) Быстрое мясо:

мясная вырезка (свиная) 1 шт

яйцо 1 шт

горчица 1 ч.лож

крахмал 1 ст.лож

кунжут 1 ст.лож

соль, перец по вкусу



4) Вареники с картошкой и грибами:

тесто на минералке и сметане:

минералка 50 мл

сметана 50 мл

желток 1 шт

мука 400 гр

соль, растительное масло (1 ч.лож)



5) Мясные гнезда "Птичье молоко":

фарш 500 гр

лук 1 шт

соль, перец

хлеб или сухари

зелень, специи

для начинки:

творог 200 гр

сыр 100 гр

сметана 1-2 ст.лож

зеленый лук, соль по вкусу



6) Курица (окорочка) в конверте:

Меню на неделю Самара
подробнее тут - https://fitnessppeda.ru/


FITNESSPPEDA.RU
Ольга Чунтонова -диетолог

WhatsApp: +7 (937) 222 07 77

fitnessppeda@bk.ru

https://instagram.com/fitnessppeda?utm_medium=copy_link




https://fitnessppeda.ru/

Меню на неделю Москва
подробнее тут - https://fitnessppeda.ru/


FITNESSPPEDA.RU
Ольга Чунтонова -диетолог

WhatsApp: +7 (937) 222 07 77

fitnessppeda@bk.ru

https://instagram.com/fitnessppeda?utm_medium=copy_link




https://fitnessppeda.ru/

Меню на неделю Краснодар
подробнее тут - https://fitnessppeda.ru/


FITNESSPPEDA.RU
Ольга Чунтонова -диетолог

WhatsApp: +7 (937) 222 07 77

fitnessppeda@bk.ru

https://instagram.com/fitnessppeda?utm_medium=copy_link




https://fitnessppeda.ru/

Меню на неделю Москва - https://vk.com/wall-201063584_1754

Меню на неделю Москва - https://vk.com/wall-201063584_1754

Меню на неделю Краснодар - https://vk.com/wall-201063584_1753

Меню на неделю Краснодар - https://vk.com/wall-201063584_1753

Меню на неделю Самара - https://vk.com/wall-201063584_1755

Меню на неделю Краснодар - https://vk.com/wall-201063584_1753

Меню на неделю Краснодар - https://vk.com/wall-201063584_1753

Меню на неделю Москва - https://vk.com/wall-201063584_1754

Меню на неделю Самара - https://vk.com/wall-201063584_1755

Меню на неделю Москва - https://vk.com/wall-201063584_1754

Меню на неделю Москва - https://vk.com/wall-201063584_1754

За последнюю неделю на канале выросли просмотры с рецептами где мы используем соду. И сегодня в обзоре мы ответим на часто задаваемые вопросы про соду в разных блюдах, да и просто с вами поболтаем!

Целый месяц прошел после праздников! И мы продолжаем делится с вами рецептами ужинов на всю неделю. Меню здесь https://clck.ru/T2CSD Так же в этом видео расскажем кто получит семена томатов от Другой Кухни Адрес для доставки присылайте на электронную почту isaev.kitchen@gmail.com Каталог 2018 года с семенами https://clck.ru/Szb6M ➤Только вкусная выпечка на канале Другая Кухня Выпечка 👉 https://clck.ru/QuXJZ ➤Рецепты в письменном виде читайте здесь 👉 https://clck.ru/QsoCX ➤ОБЕДЫ и УЖИНЫ https://clck.ru/QuXVY

Самая морозная неделя этой зимой, у нас так точно! Но мы продолжаем делится с вами рецептами ужинов на всю неделю. Меню здесь https://clck.ru/StbtD Так же в этом видео зададим три вопроса, на которые ждем ответов в комментариях.

Продолжаем наш новый проект, составляем и делимся с вами меню ужинов на целую неделю! Проедем по магазинам и встретимся на Другой Кухне. Готовим только вкусное!

Меню здесь https://clck.ru/SoetD

Отгуляли праздники! И теперь планируем меню на неделю (смотрите в нашем Дзене https://clck.ru/Sjfjs ) Завтраки, в нашей семье, у всех разные и не в одно время. А вот за ужином (обедом) собирается вся семья, поэтому предлагаем меню ужинов на неделю от Другой Кухни! Готовим только вкусное!



➤Только вкусная выпечка на канале Другая Кухня Выпечка 👉 https://clck.ru/QuXJZ



➤Рецепты в письменном виде читайте здесь 👉 https://clck.ru/QsoCX



➤ОБЕДЫ и УЖИНЫ https://clck.ru/QuXVY

 

➤ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://clck.ru/QuXWo



➤САЛАТЫ и ЗАКУСКИ https://clck.ru/QuXc5



➤НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА https://clck.ru/QuXdS



➤СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА https://clck.ru/QuXed



➤ФАНТАСТИЧЕСКИ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ! https://clck.ru/QuXg9



➤ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ - КОНСЕРВАЦИЯ https://clck.ru/QuXh2

*************************************************