md-eksperiment.org/post/201...roditelyam

Фетальный доплер – это специальный медицинский аппарат, который предназначен для прослушивания сердечного ритма плода дома

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Трекер активности Asus VivoWatch наконец-то прописался на официальном сайте компании, что позволило узнать новые подробности об устройстве. Напомним, ранее стало известно, что новинка будет оснащена монохромным дисплеем разрешением 128 х 128 точек и сможет похвастаться автономностью на уровне 10 дней.

Читать далее...

Умные часы Asus ZenWatch не выделяются среди конкурентов какими-то особыми функциями, так как этому препятствует сама программная платформа. Зато устройство тайваньской компании является, по мнению многих, одним из наиболее привлекательных в сегменте.

Читать далее...

otvety.google.ru/otvety/thr...55b50a026b

Да. Существует специальный раздел медицины - спортивная медицина. Спортивные врачи знают, что жизненные показатели спортсменов зачастую не вписываются в нормы общей медицины, поэтому их необходимо интерпретировать с учётом специализации спортсмена.

Например, бегуна на длинные дистанции, имеющего ЧСС покоя, равный 40 ударов в минуту, можно назвать слишком здоровым, поскольку он не попадает в норму ЧСС покоя для обычных людей: 50 - 80 ударов в минуту. Таким людям нельзя обращаться к обычным врачам (поскольку те могут поставить неверный диагноз), а лишь к спортивным.

Это цитата сообщения Крокис Оригинальное сообщение

Что такое ЧСС?

Тем, кто стремится к стройности, приходиться изрядно потеть. Ограничение в питании – это лишь одна составляющая правильного похудения. Вторая – значительные фитнес-нагрузки.

Но что мы о них наем? То, что существует кардио и силовая нагрузка. А информацию про частоту сердечных сокращений и интенсивность нагрузки многие пропускают мимо ушей.

Читать далее...

Тем, кто стремится к стройности, приходиться изрядно потеть. Ограничение в питании – это лишь одна составляющая правильного похудения. Вторая – значительные фитнес-нагрузки.

Но что мы о них наем? То, что существует кардио и силовая нагрузка. А информацию про частоту сердечных сокращений и интенсивность нагрузки многие пропускают мимо ушей.

Читать далее...

Вчера вечером (вру, уже сегодня ночью) нехрен делать было, пришла идея лёжа измерить ЧСС перед сном. Короче, лежу я такой сонный и меряю пульс. Два раза померил. Оба раза - ровно 40 ударов в минуту. Порадовало.

Частота сокращений сердца – это показатель деятельности сердца. Частота сердечных сокращений оценивается числом циклов сердечной деятельности за единицу времени (мин). У взрослого здорового человека, находящегося в состоянии покоя (лёжа) в условиях, близких к стандартным условиям физиологических измерений, уровень частоты сокращений сердца составляет ~ 60 – 70 в минуту. Частота середечных сокращений может изменяться в значительных пределах как у одного человека при различных условиях и состояниях (поза, физическая и психическая нагрузка, специфическое динамическое действие пищи, условия среды и т.п.), так и у разных людей (пол, возраст, размеры тела, тренированность к нагрузкам и т.п.).

Вспомнилось вот. Меня раньше иногда мучал вопрос: "Сколько надо спать, чтобы легко вставать?"

Вкратце рассмотрю его. Во-первых, здесь можно выделить две части вопроса: "чтобы легко встать" и "чтобы легко день прошёл". А легко для кого? Для тела и разума.

Для тела всё крутится вокруг пресловутых семи часов, о которых известно всем. После семи часов сна характеристики состояния тела оптимальны (это тонус мышц, физическая реакция, эластичность суставов, пределы нагрузки сердца и пр.) Одноразовое уменьшение длительности сна до пяти-шести часов способствует (так же одноразовому) повышению возможностей тела. (Обычно во время гонки после 5 - 6 часов сна я демонстрирую более высокие результаты, чем после 7 часов). При одноразовом увеличении длительности сна возможности тела снижаются (в частности, сильно урезается предел максимальной ЧСС). При многоразовых же уменьшениях и увеличениях длительности сна наблюдается обратный эффект - уменьшение истощает силы, а увеличение их копит.
(Естественно, рассматривается взрослый человек - для детей следует добавить, как минимум, час).

дальше

Вчера в середине дня выходил в аптеку и магазины, а после решил погонять.
Немного.
Там жара неслабая.
Промчал две остановки в одну сторону и две - обратно. Примерно 2,5 км, около 15 минут. (Не замерял ни путь, ни время - на глаз прикидываю).
После первых же пяти минут сердце перешло в режим "стабильной перегрузки" (не знаю, как он правильно называется, поэтому называю так). Это - когда сердце удерживает стабильно высокую ЧСС при разгоне или удержании высокой скорости. В этом режиме сердце работает максимально эффективно, хотя и теряет синхронизацию с остальными мышцами - вообще говоря, в этом режиме оно заметно опережает мышцы, а те работают на всю, пытаясь попасть в такт. Также этот режим характеризируется тем, что лёгкие максимально глубоко прокачивают воздух, а паузы между вдохом и выдохом, выдохом и вдохом - сводятся на нет.
В обычном режиме сердце, как правило, синхронизовано с тактом активности мышц, поэтому ускоряется и замедляется вместе с телом (его скоростью).
Пульс я не замерял, но знаю, что обычно он у меня в режиме стабильной перегрузки уходит за 200 ударов/мин.
Вообще говоря, этот режим достижим в основном лишь в жару или при вынужденной перегрузке; при нормальной температуре сердце экономит силы и избегает перегрузки. Хотя, как я уже говорил, это весьма эффективный режим, поскольку мышцы сцеплены с сердцем посредством такта.
Удержать этот режим достаточно сложно; мне редко удаётся удержать его около часа, после чего он уже не повторяется.
При ходьбе зимой у меня сердце работает в этом режиме примерно с 1:30:00 до 2:00:00 после старта. (До этого преобладает режим синхронизации, когда пульс сильно зависим от скорости тела; во время режима стабильной перегрузки синхронизация теряется, сердце опережает такт работы мышц; после - синхронизация также теряется, но сердце отстаёт от такта).
Весной - примерно с 0:48:00 до 1:18:00.
Сегодня - после первых пяти имнут.
В общем, классно промчался, мне понравилось :)

Под вечер гроза с ливнем, градом, молниями и громом въебала внезапно полила. Первой же молнией убило инет, поэтому пишу с опозданием xD