ИДЕИ

Смешиваем по стакану овсянки и молока: через 40 минут на столе хитрая запеканка: можно и на завтрак, и на десерт

Овсяная каша по вкусу далеко не всем, да и те же хлопья намного лучше будет превратить в изысканный и заряжающий энергией завтрак-десерт, своего рода нежную запеканку. Делается она без грамма сахара, но получается сладкой благодаря добавлению яблок. Орехи же обеспечат тот самый заряд бодрости, который так нам необходим в начале дня.







Ингредиенты:

1 стакан овсянки

1 стакан молока

1 яблоко

1 банан

Подсластитель по вкусу

1 чайная ложка ванилина

3 яйца (помытые и комнатной температуры)

60 г грецких орехов

150 г йогурта

Корица по вкусу

1 чайная ложка разрыхлителя