Разноцветный текст

• 
  Польза: Эффективная профилактика болезни Альцгеймера: помогает устанавливать новые связи между полушариями, тренирует концентрацию и переключаемость внимания.


• 
  Читать далее

По мере старения организма мозг теряет определенные навыки, снижается концентрация и скорость реакции. Со временем могут проявляться тревожные «звоночки» в виде провалов в памяти, нарушения логики и мышления: человек забывает, куда положил вещи, кто звонил вчера, может потеряться во время поездки в поликлинику.

Читать далее:

1. 
   Возьмите большое плотное полотенце, скрутите его в жгут.


2. 
   Поместите импровизированный жгут под голову.


3. 
   Слегка разогрейте шейный отдел – потрите участок полотенцем.


4. 
   Потяните за концы полотенца, а голову осторожно запрокиньте назад. Не откидывайте голову слишком сильно: разрабатывать шейный отдел нужно постепенно.


5. 
   Еще раз разогрейте шейный отдел, пройдитесь вверх и вниз – хорошо потрите не только шею, но и затылок.


6. 
   Создайте сопротивление и осторожно наклоните голову сначала в одну сторону, потом – в другую. Не делайте резких движений и не пытайтесь достать до плеч. Повторите по 5 раз на каждую сторону.


7. 
   Следующее упражнение помогает устранить головокружение. Сделайте хорошее натяжение, и осторожно поднимите голову вверх, а потом опустите.

7 простых упражнений, которые развивают мозг

и позволяют сохраняют его работоспособность до самой старости

1.





2.





3.





4.





5.





6.





7.

Гимнастика для мозга



Следующие упражнения содержат физические и гимнастические элементы:

- если вы утомлены и ваше внимание начало сдавать, помассируйте уши;

- очень полезно упражнение «перекрестный шаг». При его выполнении шагайте, высоко поднимая колени и касаясь правым локтем левого колена, а левым локтем - правого. Это упражнение можно делать сидя (для укрепления пресса и снятия напряжения со спины) и даже лежа (пожилым или ослабленным людям). Доказано, что «перекрестный шаг»&

С возрастом человек начинает хуже соображать.



Но одни выживают из ума в 60 лет, а другие сохраняют его ясным до глубокой старости. Как им это удаётся?

Читать далее