Упражнения ценные, но почему-то мне кажется люди умственного труда - писатели, ученые - среди которых много долгожителей этого не делают. А вот тем, кто вышел на пенсию и необходимость в мозге отпала - им обязательно!
Если еще подпитать мозг специальными витаминами, при нашей-то обедненной пище, то эффект будет заметнее. Я нашел для себя вот этот состав - https://bioterapy.ru/iq-box

Но у многих, как и любые витамины, он может не усвоиться. Как это выяснить и устранить см здесь - https://bioterapy.ru/