Цитата сообщения shapo4ka90
Салат с куриным филе, огурцами и орехами.
1.
Хочу предложить вам очень вкусный салат который подойдет особенно тем кто сидит на диете. Так как этот салат очень простой, полезный и легкий. В нем минимум калорий. Попробуйте приготовить его. Он вам точно понравится.
Наш салат готовится всего пол часа и на четыре порции салат будет готов.
Для салат нужны такие продукты:
-двести грамм яблок.
-триста грамм куриного филе.
-двести грамм огурцов.
-один лимон.
-пятьдесят грамм орехов например фундук или ваш любимые.
-один лимон/
-один пучок зеленого салата/
-три зубчика чеснока/
-пять столовых ложек оливкового масла/
- и как обычно соль, перец – по вкусу.
А теперь начинаем готовить:
В начале следует взять куриное филе отварить его, охлаждаем его и нарезаем средними кубиками.
Теперь начинаем нарезать все. Орех следует порезать мелко ножом а огурец измельчить на кубики.
Теперь начинаем заниматься яблоком. С него следует снять кожицу и убрать середину. И также нарезать кубиками. Берем пресс и давим чеснок через него. Затем следует смешать все с маслом растительным плюс половина лимона сок и по вкусу солим и перчим.
Теперь берем салат промываем его сушим бумажным полотенцем и рвем его руками. Затем добавляем все что в начале порезали
Теперь осталось все заправить и хорошо перемешать. И оставить хотя бы на двадцать минут в холодильник для того что бы он пропитался.
Приятного аппетита Вам и вашим близким!