|
|
.
1/2 . , , 15:00, .
. , .
. , 1 . , 1 . 15 . . 5 . , .
. ( ), .
. 3 . 1 . . . 2 .
. 1/2 . , 2 . , , .
. . . , .
, . 1 . 1 . . , . .
. 1 . , 3- 4 . . 1/4 3-4 . .
:
: |
16 |
16
, , . 16 .
.
: “ , , , , , , , , , , , , , , , , ”.
.
1 .
, . .
100 . .
, , , .
, .
2.
, , - , . - ( , ) , , , .
30 , .
. .
, .
3. .
(14 ) , (14 ). .
, .
4.
24 , 24 .
, .
5.
12 .
, , . 12 .
.
, . .
6. .
, .
, , .
7. .
, .
. Ÿ “ ”, .
, , , , .
, , 36 , , .
8. .
.
, , , , .
5-7 .
, , .
9. .
, , ( , ).
(36 ), , ( 36 ).
, , - , , - .
10. .
, .
, .
5-7 .
-, , .
11. .
, , , , (24 ).
– 24 . , .
( ). , , . .
5 .
, , .
12.
, , . 50 100 .
, , , .
13.
, : , , , ( , ), , , . , , ( . ).
.
14.
, : , “ -”, , “ -”.
.
15.
14.
16. ,
, , .
, .
, , , .
.
: |
? |
: |
, ? ! |
|
:
: |
|
: |
|
: i |
. |
, , , , , 8-10 . , .
2-3 , , , , , , , , .
: |
|
: |
- |
— ,
.
,
.
,
.
.
.
.
. , .
. ,
,
.
. .
10 .
3 ,
, .
,
.
SportWiki
: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-u...lya-korolevskoj-osanki-870960/
© AdMe.ru
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-uprazhnenie-dlya-korolevskoj-osanki-870960/
: |
: | [2] 1 |