Я вместо чеснока кладу имбирь, чеснок дети не очень любят, ну это и понятно, поэтому заменяю имбирем, имбирь считается тоже природным стимулятором иммунитета и безумно полезен. Кстати, кто сидит на диете и мечтает распрощаться с лишними килограммами имбирь нужно обязательно ввести в свой рацион. А еще, полезна и эхинацея, раньше ведь ее назначали деткам часто болеющим для поддержания иммунитета, а сейчас уже нет, почему то. А еще, я за активную профилактику, в качестве профилактики орошаю слизистую носа Аква Марис спреем, потому что морская вода не только при насморке выручает, но и для профилактики. Она смывает вирусы, которые оседают на слизистой, а еще ее восстанавливает и увлажняет, а также укрепляет местный иммунитет, который тоже важен. Кстати, витамин Д отвечает за природный иммунитет, поэтому тоже применяем в профилактических целях всю зиму и осень.