-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в zaraika

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.09.2014
Записей: 806
Комментариев: 79
Написано: 930




Поиск по блогосервису
  Яндекс

Дифтерия должна исчезнуть!

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 11:33 + в цитатник

Вред минеральной ваты.
Почему плачет ребенок?
Цементный завод - вред для человека.
Бессонница.





 Когда-то эту болезнь называли "петлей палача" - безжалостно, как наемный убийца, сжимала она хрупкие детские шейки и душила, душила... Сколько нерасцветших жизней унесла дифтерия за многие столетия своего беспрепятственного хозяйничанья на земле!
 В 1910 г. русский санитарный врач Николай Тезяков подсчитал, что только по официальным данным за предшествующие 25 лет в России переболело дифтерией около 6 миллионов детей. А обычная в ту пору смертность составляла 50-60 процентов.
 Шаг за шагом ученые всего мира мучительно тяжело распознавали причины болезни и пути ее распространения. И вот палач обнаружен. Это слегка изогнутая, как бы изъеденная палочка. Под стеклом микроскопа масса таких бактерий выглядит, как комок свалявшейся шерсти или горсть булавок. Что дает этой палочке смертоносную силу?  Удалось установить, что она выделяет токсин - губительный яд, поражающий организм больного.
 Но если известен яд - значит, можно создать противоядие. И, наконец, оно найдено! Это открытие сделали одновременно два бактериолога - Яков Бардах в России и Эмиль Беринг в Германии.
 Теперь для спасения больного ребенка необходимо было только одно: во-время поставить диагноз и не промедлить ни часа с введением лечебной сыворотки.
 Когда многолетние изыскания позади, принцип изготовления сыворотки кажется простым. Заразив специальные питательные бульоны дифтерийной палочкой, можно получить любое количество токсина. А затем очищенный от примесей дифтерийный яд обрабатывают формалином и выдерживают в термостатах при высокой температуре. После такой обработки с токсином происходят изумительные превращения. Из него возникает новое, совершенно безвредное вещество - анатоксин. Утратив свое смертоносное жало, анатоксин сохранил свое ценнейшее свойство - вызывать в организме иммунитет к дифтерии.
 Опыт показал, что если сделать профилактические прививки всем детям, дифтерии не может возникнуть. Благодаря прививкам число заболеваний дифтерией резко снизилось. Поэтому нужно добиваться, чтобы мамы приводили детей в поликлинику для вакцинации. Ведь бывает и так, что родители отказываются от укола ребенку.
 Безумцы! Прививку, которая несет ребенку величайшее благо, они считают злом, а беззащитность перед лицом болезни кажется им благом. Как найти слова, чтобы разъяснить это страшное заблуждение?..
 Дифтерия должна исчезнуть! Вспышки этой болезни станут немыслимы, если она нигде не сможет найти "горючего" материала, когда ни один малыш не останется без брони профилактических прививок.





http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/

Метки:  

Бессонница.

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 11:33 + в цитатник

Вред минеральной ваты.
Цементный завод - вред для человека.
Почему плачет ребенок?






 Многие знают изнуряющие и тягостные часы бессонницы. Лежишь в постели с тяжелой головой, иногда как будто задремлешь, а настоящего сна нет... Утром встаешь с чувством разбитости и утомления и весь день пребываешь в дурном настроении, раздражительным и малоработоспособным. Таковы признаки бессонницы.
 Сон - легко ранимая и тонкая функция организма. Он может нарушиться от самых различных внутренних и внешних причин. Сон показывает уровень нашего психического и физического здоровья.
 Состояние сна вызывается процессом торможения, которое распространяясь по коре головного мозга переходит на его нижеследующие участки и бессонница возникает из-за того, что есть в центральной нервной системе препятствия распространению торможения.
 Бессонница - это не полное лишение сна, хотя иногда так бывает при тяжелых нервных расстройствах.
 Многообразны и виды бессонницы. Иногда может нарушиться период засыпания - проходит много часов, пока человек засыпает. Человек может проснуться среди ночи и ворочаться с боку на бок, тщетно пытаясь уснуть, а когда приходит сон, то пора уже вставать и собираться на работу. Нарушается и глубина сна, когда человек после сна не испытывает ощущения бодрости.
 Рецепт от бессонницы прост. Прежде всего необходимо установить твердый распорядок дня и режим. Нужно помнить, что привычное время и обстановка помогают организму легче и быстрее переключиться на сон, усиливаются процессы торможения.
 Легкое движение ветерка, чистый и свежий воздух способствуют наступление сна, его глубина и продолжительность увеличивается. Поэтому надо при любой возможности спать на открытом воздухе.
 Режим питания играет первостепенную роль в борьбе с бессонницей. Полный желудок мешает спать. Ограничьте прием жидкостей, на ночь не нужно пить чай или кофе, так как они возбуждают центральную нервную систему. Примите общую теплую ванну или ножную горячую ванну перед сном.
 Без всяких лекарств сон восстанавливается у здоровых людей при соблюдении режима. Нервным же людям, с легкой возбудимостью нельзя заниматься и читать до глубокой ночи, доставлять себе другие поздние удовольствия.
 Если бессонница упорна и не поддается обычным мерам, то приходится прибегать к различным снотворным от бессонницы. Но лечение бессонницы снотворным является лечением лишь признака болезни, а не ее причины. Нельзя принимать снотворные средства систематически. Это может нанести вред организму и вызвать привыкание к препарату. Абсолютно недопустимо принимать алкоголь как снотворное средство. Алкоголь вызывает наркоз, а не сон.
 Нарушение сна обычно является проявлением болезненного состояния организма, поэтому, назначая лечение, врач прежде всего имеет ввиду основное заболевание. Общеукрепляющие средства, меры, регулирующие кровяное давление, или оперативное удаление миндалин часто полностью восстанавливают сон.
 Следует знать, что полноценный сон - залог продуктивного труда, а труд является важным условием крепкого сна.




http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/

Метки:  

Цементный завод - вред для человека.

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 11:32 + в цитатник

Почему плачет ребенок?
Вред минеральной ваты.





  Производство цемента является наиболее вредным для экологии. Цементный завод вред для окружающей среды наносит своими выбросами:
 - выбросы из труб пыли и  быстро испаряющихся компонентов;
 - выбросы из тех же труб газообразных вредных компонентов: окисей углерода, серы, азота. Также попадают в атмосферу фураны, диоксины, тяжелые металлы, опасные органические вещества;
 - кроме того есть выбросы грязной воды, кучи отходов, много шума и не приятного запаха.
 Мировые производители цемента только лишь наращивают опасное производство цемента. Установлено, что при технологических процессах в атмосферу попадают таллий и ртуть. Концентрация их напрямую зависит от состава сырья, а вот утилизировать эти опасные вещества очень трудно. Попав в воздух, вдыхаемый человеком, они до 80% накапливаются в нашем организме с последующими негативными последствиями.
 Цементный завод вред наносит человеку выбрасываемой пылью. Она является сильнейшим аллергеном. При этом пыль цементных производств попадает в организм человека и животных в процессе дыхания и поглощения пищи. Попавшая к нам пыль ослабляет иммунитет и обладает канцерогенными свойствами, изменяет безвозвратно ткани органов дыхания, приводя к хроническим опасным заболеваниям. Щелочная основа цементной пыли постоянно раздражает горло и гортань. Многолетние изучения показали, что рабочие цементных производств и проживающие жители регионов, где расположены цементные заводы, подвержены в большей степени раку гортани и горла.
  Загрязненная производством цемента вода попадает к нам в дом. Постоянное употребление такой воды приводит к постоянным раздражениям слизистых оболочек желудка и двенадцатиперстной кишки, что чревато гастритами и язвами.
 Накопившиеся за многие годы жизни в организме тяжелые металлы отравляют нас, почки и печень перестают нормально функционировать, поражаются сердце и сосуды, опорно-двигательный аппарат, нервная система и другие ткани и органы организма. Такие заболевания не излечимы и приносят только страдания.
 Цементный завод вред наносит и окружающим растениям. Попадая в почву, отбросы производства уничтожают корневую систему растений. Почва становится не безопасной в плане накопления плодами растений ядовитых веществ. Почва мало пропускает воздуха к корням, покрывается прочной коркой.
 Уменьшить вред цементных заводов призваны ученые с новыми системами производства цемента и утилизации отходов. Руководители этих производств должны с полной ответственность относиться к загрязняющим факторам для окружающей среды и обеспечить ее и работников современными защитными средствами.





http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/

Метки:  

Вред минеральной ваты.

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 11:31 + в цитатник

Почему плачет ребенок?





 В последнее время многие рекламные агентства преподносят минеральную вату в качестве совершенно безвредного, экологически чистого утеплителя в строительстве жилья. А ведь на самом деле минеральная вата вредна для здоровья. Застройщики повсеместно используют ее при возведении панельных каркасных домов в качестве теплоизоляции. Такое жилье дешево, т.к. состоит из деревянных панелей, внутренняя часть которых заполняется минеральной ватой. Строительство таких зданий занимает минимум времени и выгодно строительным фирмам.
 Вред минеральной ваты заключается в том, что со временем она под действием разности температур претерпевает физические нагрузки и разрушается с образованием мельчайшей пыли. Через трещины в стенах и другие отверстия, пыль минеральной ваты попадает в жилые помещения. Особенно опасны искусственные волокна размером в три и менее микрона. Такая пыль, в отличии от более крупных частичек, попадая в легкие не может быть выведена из них с последующим выдохом и оседает на стенках этого важного органа дыхания. Накапливаясь в легких, минеральная пыль вызывает раздражение, что чревато последующими дерматозами, бронхитами, добро- и злокачественными опухолями.
 Минеральная вата вредна для здоровья и от того, что содержит формальдегиды в составе связующих и водоотталкивающих смол, которые щедро добавляются к материалу для улучшения его потребительских качеств. Учитывая то, что в наших современных квартирах полно еще и других строительных материалов с такими смолами (фанера, древесностружечные плиты и др.), можно утверждать о совершенно неконтролируемом превышении содержания формальдегида сверх норм. Вред минеральной ваты, содержащей связующие вещества, очевиден.
 Производители везде ищут выгоду, поэтому может оказаться не удивительным, что минеральная вата, например, произведена из отходов металлургического производства или подобных отбросов. Это еще добавит ядов в "экологический чистый" материал. Тогда, в качестве ядовитых веществ, туда попадут тяжелые металлы. Вот эти: свинец, кадмий, ртуть и прочие. Их токсичность и коварство всем хорошо известны. Вред минеральной ваты от неизвестных фирм может оказаться пагубной.
 Все мы удивляемся крепкому здоровью жителей сельской местности и сетуем на хлипкость своего организма в мегаполисах. А кого в этом обвинять? Не сами ли мы уничтожаем свой организм в вечной погоне за модой и дешевизной, отказываясь от традиций своего народа?





http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/

Метки:  

Почему плачет ребенок?

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 11:31 + в цитатник





 Маленькие дети в большинстве случаев плачут от причиняемой им боли, но почему плачут грудные дети определить не предоставляется возможным, т.к. они не могут указать где и от чего болит. Грудной ребенок может проявлять беспокойство при множестве разнообразных причин и раздражителей. Неправильное положение во сне, незаметные глазу опрелости, рубчики на распашонке могут предоставлять нежному организму малыша беспокойство и первой реакцией на это будет недовольный крик и громкий плач. Даже если ребенок полностью по всей видимости здоров и получает правильное питание, его могут беспокоить боли в животике. Это нормально и связано с тем, что желудочно-кишечный тракт ребенка еще недостаточно совершенен и развит, и испытывает большие нагрузки. Следует учесть и то, что грудной ребенок по количеству принимаемой пищи на килограмм веса превосходит взрослого человека. С таким количеством пищи ребенку справиться бывает не легко и ребенок много плачет.
 Как предупредить такие боли в животике малыша? Начать нужно со строгого режима питания и отдыха. Между приемами пищи давайте малышу небольшое количество прокипяченной воды. Поможет усмирить боль и подогретая пелёнка, сложенная в несколько раз она послужит легким компрессом на область живота.
 Немаловажно обратить внимание на отхождение газов из кишечника. При таких затруднениях ребенок плохо спит и постоянно плачет. Способ улучшить пищеварение в таких случаях прост: на несколько минут положите малыша на животик или теплыми руками сделайте легкий массаж живота. Но если живот сильно вздут, то можно прибегнуть и к более радикальному средству - поставить клизмочку из кипяченой и подогретой до 38 градусов воды.
 В любом случае чтобы ответить на вопрос почему плачут грудные дети, внимательно присмотритесь к ребенку, ликвидируйте по возможности все раздражители, создайте ему комфорт и уют. Но если ребенок резко плачет и присутствуют другие симптомы в виде судорог, посинения, высокой температуры и закатывания глаз срочно обратитесь к врачу. В таких случаях сложно говорить о причинах боли и определиться с состоянием малыша может только специалист.





http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/

Метки:  

Как убрать угри и черные точки навсегда?

Среда, 08 Февраля 2017 г. 12:27 + в цитатник

Живительный сок алоэ
ЧИСТИМ КРОВЬ САМЫМИ БЕЗОПАСНЫМИ СПОСОБАМИ
Картофельный гратен
Проверенные поколениями народные средства для сосудов
Уникальный отвар для нормализации работы ЖКТ
ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА
Видео за несколько минут показывает 9 месяцев жизни в утробе матери
Котлеты морковно-сырные
Секрет гармонии тела и души!
Диетическая яблочная шарлотка для худеющих! На 100 грамм всего 78,68 ккал!




 

Существует две категории акне: угри и черные точки.
 
Угри затрагивают людей всех возрастов, обоих полов. Более 85% подростков и молодых людей и 35 %-40% взрослого населения страдают от акне. За последние десять лет, средний возраст людей, которые страдают от акне увеличилась с 20,5% до 26,5%.
 
Прыщи возникают от воспаления, вызванного слишком большим количеством кожного сала, что закупоривает поры кожи. Сальныежелезы и мертвые клетки кожи, которые известны как корнеоциты,накапливаются в порах, и потому сальный материал содержит много Propionibacterium в угрях, что представляет собой медленно растущую бактерию, которая вызывает акне.
 
 
Избавиться от данной проблемы за одну ночь — невозможно. Чистящие средства могут помочь очистить фолликулы и поры на лице, чтобы избавить вас от угрей и черных точек.
 
 
Используя маску с яйцом и лимоном можно очистить поры и уменьшить прыщи.
 
Лимонный сок является мощным средством в ликвидации жира и бактерий, он очищает кожу от угрей и сужает поры. Яичные белки подтягивают кожу. Используйте яичный белок и чайную ложку свежевыжатого лимонного сока. Нанесите эту смесь на лицо, вы можете нанести в два слоя и оставить на 20-25 минут. Когда маска высохнет, снимите ее, а затем нанесите увлажняющим крем для лица. Это средство творит чудеса!

Цистоблок капсулы от цистита: начните здоровую жизнь уже сегодня!
 
Заказать со скидкой 50% — http://shakesclick.com/175T/

#доставка по всей europe
 
 
Данный препарат является современным антиадгезивным средством, обладающим эффектом фитотерапии. CystoBlock разработан учеными для лечения воспалений мочевой системы и прошел клинические испытания. Это новое уникальное средство борется с циститом на глубоком уровне:

устраняет воспалительный процесс в мочевом пузыре;
убивает инфекцию в мочеточниках и мочевых путях;
за 48 часов избавляет от симптомов цистита;
убивает болезнетворные бактерии и выводит их из организма;
предотвращает повторные случаи заболевания циститом.
 
 
5713211_cystoblock660x330 (660x330, 103Kb)



 


КАК УСПОКОИТЬ НЕРВЫ

Среда, 08 Февраля 2017 г. 12:26 + в цитатник

Видео за несколько минут показывает 9 месяцев жизни в утробе матери
Котлеты морковно-сырные
Секреты красоты одной строкой
Коктейль со свеклой и кефиром для похудения
Овощной суп. Легкий постный овощной суп
«Бестолковые» упражнения: семь типов
Укрепи кости и остеопороза не будет
Мысли и советы гениального, великого кардиохирурга, академика, профессора Амосова Николая Михайловича
Диетическая яблочная шарлотка для худеющих! На 100 грамм всего 78,68 ккал!
Морковно-творожный пудинг




 

 
1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. 
 
2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о причине стресса или нервоза. 
 
3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе. 
 
4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое. 
 
5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение. 
 
6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели. 
 
7. Используйте позитивные воспоминания. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями. 
 
8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс. 
 
9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем. 
 
10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации. 
 
11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению. 
 
12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу. 
 
13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости. 
 
14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать. 
 
15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии. 
 
16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время. 
 
17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом. 
 
18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать. 
 
19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас. 
 
20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб. 
 
21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад. 
 
22. Сделайте уборку в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта. 
 
23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день. 
 
24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях. 
 
25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.
 
источник



Цистоблок капсулы от цистита: начните здоровую жизнь уже сегодня!
 
Заказать со скидкой 50% — http://shakesclick.com/175T/

#доставка по всей europe
 
 
Данный препарат является современным антиадгезивным средством, обладающим эффектом фитотерапии. CystoBlock разработан учеными для лечения воспалений мочевой системы и прошел клинические испытания. Это новое уникальное средство борется с циститом на глубоком уровне:

устраняет воспалительный процесс в мочевом пузыре;
убивает инфекцию в мочеточниках и мочевых путях;
за 48 часов избавляет от симптомов цистита;
убивает болезнетворные бактерии и выводит их из организма;
предотвращает повторные случаи заболевания циститом.
 
 



 


http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/

Котлеты морковно-сырные

Среда, 08 Февраля 2017 г. 12:26 + в цитатник

ЧТО ЗНАЧАТ ЛИНИИ НА ЛАДОНИ?
3 преимущества употребления чеснока на голодный желудок
Лучшие рецепты народной медицины от болезни щитовидной железы
Интенсивная тренировка ног
Укрепи кости и остеопороза не будет
Свекольный салат с маринованными огурцами
Телосложение и болезни
Овощной суп. Легкий постный овощной суп
ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
ЧИСТИМ КРОВЬ САМЫМИ БЕЗОПАСНЫМИ СПОСОБАМИ




 

Ингредиенты:
 
• адыгейский сыр 300 г
• морковь 2 шт. (если морковки маленькие, то 3–4)
• соль каменная 1 ч. л.
• черный молотый перец ? ч. л.
• асафетида ? ч. л.
• молотый кориандр ? ч. л.
• масло для жарки
 
Приготовление:
 
Адыгейский сыр и морковь натереть на крупной терке. В разогретое масло добавить специи и слегка их обжарить. Добавить морковь, перемешать и пассеровать на умеренном огне до готовности. Смешать все ингредиенты, хорошо перемешать. Сформировать котлеты и обжарить.
 
Будьте счастливы!
 
источник



Цистоблок капсулы от цистита: начните здоровую жизнь уже сегодня!
 
Заказать со скидкой 50% — http://shakesclick.com/175T/

#доставка по всей europe
 
 
Данный препарат является современным антиадгезивным средством, обладающим эффектом фитотерапии. CystoBlock разработан учеными для лечения воспалений мочевой системы и прошел клинические испытания. Это новое уникальное средство борется с циститом на глубоком уровне:

устраняет воспалительный процесс в мочевом пузыре;
убивает инфекцию в мочеточниках и мочевых путях;
за 48 часов избавляет от симптомов цистита;
убивает болезнетворные бактерии и выводит их из организма;
предотвращает повторные случаи заболевания циститом.
 
 



 


http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/

Вечерняя йога: практика перед сном

Среда, 08 Февраля 2017 г. 12:25 + в цитатник

Эфирные масла, способы применения и результаты их действия (самый полный сборник)
Тяжелое, но очень эффективное упражнение «Бурпи»
ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА
Синдром отличника. Невроз у ребёнка нередко вызывают сами родители
Овощной пирог без теста
ЧТО ЗНАЧАТ ЛИНИИ НА ЛАДОНИ?
Интенсивная тренировка ног
НЕ ЕМ И НЕ ХУДЕЮ! ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЮТ ДИЕТЫ
Главное лечебное свойство софоры японской - очищение сосудов!
Если вы веган...


 

Цистоблок капсулы от цистита: начните здоровую жизнь уже сегодня!
 
Заказать со скидкой 50% — http://shakesclick.com/175T/

#доставка по всей europe
 
 
Данный препарат является современным антиадгезивным средством, обладающим эффектом фитотерапии. CystoBlock разработан учеными для лечения воспалений мочевой системы и прошел клинические испытания. Это новое уникальное средство борется с циститом на глубоком уровне:

устраняет воспалительный процесс в мочевом пузыре;
убивает инфекцию в мочеточниках и мочевых путях;
за 48 часов избавляет от симптомов цистита;
убивает болезнетворные бактерии и выводит их из организма;
предотвращает повторные случаи заболевания циститом.
 
 



 


 

 
 
Предлагаем Вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.
 
Мягкие вытяжения в наклоне.
 
Зачем: разгрузить уставший позвоночник, снять напряжение с шейного отдела и мягко размять таз.
Поставьте стопы на ширине таза, с выдохом подкрутите таз назад и вверх, расслабьте спину и опуститесь в глубокий наклон. Поставьте ладони на расстоянии 40-50 см впереди от стоп. Если руки не касаются пола, можно поставить ладони на кирпичи. Перенесите вес тела вперед, расслабьте шею и плечи. С каждым выдохом попеременно сгибайте то одну, то другую ногу в колене, направляя при этом таз в противоположную сторону от согнутой ноги. Сделайте 8-10 вытяжений, затем сложите пальцы рук на затылке, разведите локти в стороны и зафиксируйте наклон на 30-60 секунд. Дышите ровно и спокойно. Почувствуйте, как вытягивается шея, направляйте плечи и лопатки вверх и отдавайте больше веса в носки стоп.
 
Поза собаки мордой вниз + вытяжения + скрутки в «Собаке» + поза ребенка.
 
Зачем: вытянуть позвоночник, улучшить кровообращение в области малого таза и расслабить зажатые мышцы.
В наклоне с вдохом уведите руки вперед, чтобы принять положение «Собака мордой вниз». Не сгибайте руки и ноги, прогнитесь в грудном отделе, тянитесь копчиком вверх. Зафиксируйте асану на несколько секунд, затем с каждым выдохом попеременно сгибайте то одну, то другую ногу в колене, отрывая пятки от пола. Носки оставляйте на полу и вытягивайте прямую ногу больше назад. Сделайте 8-10 сгибаний, затем с вдохом разверните пятки вправо, а носки влево, скрутите таз вправо и вверх, посмотрите в противоположном от скрутки направлении. Зафиксируйте скрутку на 20-30 секунд, старайтесь отдавать основной вес тела в ноги. С выдохом вернитесь в «Собаку мордой вниз», затем скрутитесь в противоположную сторону. После второй скрутки опустите колени на пол и отдохните 30-60 секунд в позе ребенка: встаньте на колени, сядьте на пятки, вытяните руки, наклонитесь вперед и расслабьтесь.
 
Мягкая пашчимоттанасана.
 
Зачем: вытянуть и расслабить позвоночник, отрешиться от стрессов прошедшего дня.
Сядьте на коврик, выпрямите и соедините ноги, направьте носки вверх. Подкрутите таз слегка назад, освободите седалищные кости. С вдохом возьмитесь руками за пальцы стоп, и если спина при этом начинает напрягаться, согните ноги в коленях. Потяните плечи и лопатки назад, а ребра вперед и вверх. Затем с выдохом расслабьте спину и опустите последовательно живот, ребра, грудь и голову к ногам. Руки оставьте на стопах или положите на пол. Расслабьте носки и направьте их слегка вперед, расслабьте плечи и шею. Закройте глаза и оставайтесь в этом положении 30-60 секунд, сохраняя глубокое ровное дыхание. Наблюдайте за своими ощущениями.
 
«Бабочка» + наклон.
 
Зачем: простимулировать кровообращение в органах малого таза, вытянуть все отделы позвоночника, снять напряжение с плечевого пояса.
В пашчимоттанасане с вдохом аккуратно поднимитесь из наклона, согните ноги в коленях, возьмитесь руками за стопы, подтяните их поближе к промежности, соедините стопы вместе и разведите бедра и колени максимально в стороны. Сохраняя позвоночник вытянутым, а плечи опущенными, с выдохом попробуйте повернуть стопы вверх и потяните бедра и колени ниже к полу. Если ноги остаются высоко над полом, стопы не поворачиваются и вы чувствуете напряжение в спине, попробуйте сесть спиной к стене (таз тоже должен касаться стены) и перенесите руки со стоп на голени. Вытягивайте позвоночник, тяните плечи и лопатки вниз, а макушку вверх, направляйте бедра в стороны и вниз, подтягивайте промежность и таз. Зафиксируйте позу бабочки на 30-60 секунд, затем попробуйте сделать наклон.
Вариант у стены. Оставьте таз и крестец прижатыми к стене, с вдохом оторвите спину от стены, потяните ребра вперед и вверх, а плечи и лопатки назад и вниз. Оставьте руки на голенях, почувствуйте вытяжение позвоночника и легкий поворот таза назад. Оставайтесь в этом положении 30 секунд, дышите ровно, затем соедините колени и опустите на них голову, отдохните несколько секунд.
Вариант на полу. С вдохом подкрутите таз максимально назад, потяните ребра вперед и вверх, а плечи и лопатки вниз. С выдохом опуститесь в наклон, направляя пупок к стопам. Если корпус опустился параллельно полу или ниже и спина при этом не скругляется, оторвите ладони от стоп и вытяните руки вперед, развернув ладони вниз. Зафиксируйте положение на 30-60 секунд, расслабьте шею и плечи, дышите спокойно. Затем соедините колени, положите на них голову и отдохните несколько секунд.
 
«Бабочка» лежа на болстере.
 
Зачем: расслабить спину и ноги, вытянуть позвоночник, особенно грудной отдел.
Сядьте на коврик и положите болстер за спиной вдоль коврика так, чтобы между ним и вашим крестцом оставалась пара-тройка сантиметров — это поможет избежать залома в пояснице. С вдохом сложите ноги в «Бабочку», с выдохом опустите ладони на пол и аккуратно лягте спиной на болстер так, чтобы вся спина (за исключением крестца), шея и голова касались болстера. Свободно вытяните руки вперед, развернув ладони вверх.
Удерживайте легкую мула-бандху. С каждым вдохом осознавайте наполнение легких и тяните бедра в стороны и вниз, с выдохом расслабляйте позвоночник, мышцы и связки. Сохраняйте положение 30-60 секунд, затем аккуратно поднимитесь и расслабьтесь в пашчимоттанасане или позе ребенка.
 
Халасана на болстере.
 
Зачем: избавиться от усталости и тяжести ног, простимулировать работу сердца и легких, расслабить шею и плечи.
Положите болстер перед собой поперек коврика, встаньте на четвереньки, опустите голову и подайтесь вперед так, будто хотите сделать кувырок через голову. Шея, плечи и лопатки должны оказаться на болстере. С выдохом поправьте положение: максимально вытяните шею и уведите плечи назад, выпрямите ноги, поставив пальцы стоп на пол, подтяните таз вверх, вытяните руки за спину и соедините ладони в замок.
Оставайтесь в халасане 30-60 секунд. С вдохом тяните таз сильнее вверх, вытягивайте руки и ноги в противоположные стороны, с выдохом расслабляйте напряженные мышцы и связки. Затем согните одну ногу в колене, слегка уведите ее в бок и, оттолкнувшись ладонями от пола, вернитесь на колени. Отдохните несколько секунд в позе ребенка.
 
«Мостик» на фитболе с перекатами.
 
Зачем: расслабить спину, все мышцы и суставы, а также снять напряжение с грудного отдела, плеч и раскрыть легкие с помощью пассивного «Мостика».
Положите фитбол за собой, опуститесь на колени спиной к нему и с выдохом аккуратно лягте спиной на мяч. Позвоночник должен полностью касаться поверхности фитбола и спина должна принять форму выгнутой дуги. Расслабьте и вытяните шею, положите голову на фитбол и слегка уведите назад. Слегка подтяните таз и промежность и вытяните ноги вперед: в зависимости от высоты фитбола они могут быть как прямыми, так и слегка согнутыми. Расслабьте руки и свободно опустите их вдоль корпуса тыльной стороной ладоней вверх.
Постарайтесь не поднимать плечи, направляйте лопатки вниз, раскрывая грудную клетку. Останьтесь в этом положение на 5-10 дыхательных циклов. Затем выполняйте плавные перекаты: на вдохе больше сгибайте ноги в коленях и уводите таз к полу, не отрывая спину, плечи и шею от мяча, на выдохе отталкивайтесь стопами, выпрямляйте ноги в коленях и уводите спину обратно в «Мостик». Сделайте 5-6 перекатов, затем аккуратно выйдите из позы и сделайте облеченный вариант «Собаки мордой вниз» с опорой ладонями на фитбол.
 
Тибетское дыхание в шавасане.
 
Зачем: расслабить тело и успокоить ум, избавиться от стрессов прошедшего дня и подготовиться к ночному отдыху.
По завершении практики выполните шавасану: лягте на спину так, чтобы весь позвоночник касался пола, шея и плечи были расслаблены, руки и ноги слегка раскрыты в стороны. Закройте глаза и с выдохом почувствуйте, как тело становиться мягким и пустым, расслабляются все мышцы, суставы и связки.
Затем переходите к тибетскому дыханию: делайте полный вдох через нос и выдыхайте через небольшое отверстие между губами и зубами с шипящим звуком «Ш-ш-ш». Лицо должно быть максимально расслаблено. Старайтесь делать выдохи как можно более растянутыми и расслабленными и представляйте, что ваше тело сдувается, как воздушный шар. Сделайте 10-20 дыхательных циклов, затем переходите к нормальному дыханию и полежите в шавасане еще пару минут.
 









 
 
 
источник




http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/

Укрепи кости и остеопороза не будет

Среда, 08 Февраля 2017 г. 12:24 + в цитатник

Секрет гармонии тела и души!
ЧИСТИМ КРОВЬ САМЫМИ БЕЗОПАСНЫМИ СПОСОБАМИ
Лучшие рецепты народной медицины от болезни щитовидной железы
Мысли и советы гениального, великого кардиохирурга, академика, профессора Амосова Николая Михайловича
Вот полный список проблем, которые решает активированный уголь
Старинные рецепты для продления молодости
Секреты красоты одной строкой
Хотите жить долго и не болеть - узнайте о точке долголетия
3 преимущества употребления чеснока на голодный желудок
Тяжелое, но очень эффективное упражнение «Бурпи»




 

 
Мы представляем вам три продукта, которые имеют большое количество необходимых ингредиентов для здоровых и крепких костей.
 
Брокколи
 
Брокколи принадлежит к семейству зеленых овощей, который обеспечивает достаточном количеством белка и минеральных веществ, особенно кальцием наш организм.
 
 
Лучше всего употреблять брокколи в сыром виде, добавляя её в салат. Можно её и обжаривать в небольшом количестве масла или готовить на пару, но при термической обработке брокколи теряет многие из своих важных ингредиентов.
 
 
Обилие минералов, кальция, магния, калия и железа, делает брокколи основным продуктом, который сохранит здоровье костей и здоровье в целом.
 
Кунжутные семена с йогуртом
 
Кунжут (Sesamum indicum) является одним из наиболее полезных добавок в рационе против остеопороза, в то время как кунжутное масло считается маслом высокого качества, и часто используется в качестве замены оливкового масла.
 
В больших количествах в кунжуте есть чрезвычайно важный кальций, марганец, медь, магний и селен. Для тех, кто не имеет достаточного количества кальция в организме, кунжут является правильным выбором.
 
Замочите только одну столовую ложку семян в 100 мл йогурта и оставьте его на ночь. Утром съесть все на голодный желудок и употреблять можно постоянно.
 
Ешьте «пятнистый» банан
 
Банан является не только очень вкусным, но и эффективным против остеопороза, потому что он богат минералами: калием, марганцем, магнием, фосфором, а также фолиевой кислотой.
 
Банан также содержит витамины, ответственные за поддержание плотности костной ткани.
 
Интересно, что ученые настаивают на еде спелых, «пятнистых» бананов, потому что зеленые включают белок и это согласно исследованию, противодействует усваиванию некоторых ферментов важных для обменных процессов в организме.
 
Бананы также можно употреблять сушеные, они улучшают обмен веществ, и все полезные ингредиенты содержатся также, что делает их еще более эффективными.
 
Рецепт древних греков для укрепления костной ткани:
 
Для получения лекарства против остеопороза, который использовался древними греками, вы должны подготовить 10 столовых ложек молотого льняного семени, по пять столовых ложек молотых семян кунжута, тыквы, подсолнечника, три столовые ложки изюма и 0,5 литра натурального цветочного меда.
 
Смешайте все эти ингредиенты хорошо деревянной ложкой или лопаточкой, а затем вылейте смесь в стеклянную банку. Употребляйте по одной столовой ложке перед завтраком и обедом.
 


Цистоблок капсулы от цистита: начните здоровую жизнь уже сегодня!
 
Заказать со скидкой 50% — http://shakesclick.com/175T/

#доставка по всей europe
 
 
Данный препарат является современным антиадгезивным средством, обладающим эффектом фитотерапии. CystoBlock разработан учеными для лечения воспалений мочевой системы и прошел клинические испытания. Это новое уникальное средство борется с циститом на глубоком уровне:

устраняет воспалительный процесс в мочевом пузыре;
убивает инфекцию в мочеточниках и мочевых путях;
за 48 часов избавляет от симптомов цистита;
убивает болезнетворные бактерии и выводит их из организма;
предотвращает повторные случаи заболевания циститом.
 
 



 


 
http://sex-kurs.ru/


http://prokosy.ru/


Поиск сообщений в zaraika
Страницы: 76 ... 47 46 [45] 44 43 ..
.. 1 Календарь