Давно не заходила в свой дневник, все нет времени. Сегодня а улице холодно и дождь, прямо осень, а не середина лета. На душе тоскливо и пасмурно и от погоды и от всех новостей

 

Боли в суставах?

И все-таки я верю в чудеса. Пусть все твердят вокруг, что я наивна. Наверно просто снизу им не видно, Как в руки с неба падает звезда. Так скучно жить, мечтами не питаясь, Так холодно внутри без сладких грез. Но у меня в душе миллион прекрасных роз Цветет, на теплом ветерке качаясь. И все-таки я верю в чудеса. И в то, что все желания сбываются, А счастье никогда не прекращается, Как ни болела сильно бы душа. Я верю, что могу летать по небу, Но просто не пыталась никогда. Я хитро поднимаю вверх глаза И улыбаюсь солнцу, ветру, снегу. И все-таки я верю в чудеса. Пусть многие мне это не прощают, Они ведь глупые никак не понимают, Что капли на лице – это роса. Как часто люди смотрят на дорогу, Как будто они что-то потеряли, Мне жаль их, потому что не узнали Они, поверьте, очень-очень много. И все-таки я верю в чудеса. И вы поверьте! Это очень просто! Вы взглядом посмотрите не серьезным И может быть поймете, что права. И все-таки я верю в чудеса… (Из инета)

Включайте в рацион питания продукты ускоряющие обмен веществ

Белок и сложные углеводы медленно перевариваются и усваиваются, а значит, заставляют работать организм постоянно, что в свою очередь поддерживает скорость обмена веществ на более высоком уровне.

• кушайте больше нежирного мяса и рыбы, зеленых овощей и салата;
• сдабривайте блюда жгучими перцами: содержащийся в них капсаицин ускоряет обмен веществ и подавляет голод;
• ешьте цельнозерновые: высокий уровень содержания пищевых волокон потребует немало энергии на переваривание;
• пейте кофе: раздражение нервной системы кофеином позволит ускорить метаболизм от 5 до 8%;
• включите в свой рацион винный уксус: уксусная кислота активизирует работу веществ, способствующих расщеплению жиров. Она регулирует уровень сахара в крови, что делает её незаменимой после сладостей;
• перекусывайте цитрусовыми: по аналогии с винным уксусом, цитрусовые способствуют похудению и регулируют уровень сахара в крови. С этой задачей лучше всего справляются грейпфруты и апельсины;
• не забывайте про специи: они искусственно поднимают температуру тела, значительно ускоряя процесс сжигания жира. Для этой цели лучше всего подойдут куркума и корица.

Серия сообщений "Все о постройнении":
Часть 1 - Хлеб по Дюкану.
Часть 2 - Еда после 18:00 - можно или нет?
...
Часть 32 - Диета для лентяек, пьём воду и стройнеем
Часть 33 - Как сбросить вес.
Часть 34 - Продукты, улучшающие обмен веществ.
Часть 35 - А чего хочется Вам?
Часть 36 - КОСМИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ИМБИРНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 37 - РЕЦЕПТ ПРОСТ ДО БЕЗОБРАЗИЯ. 10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ!
Часть 38 - Яичная диета Магги: минус 20 кг легко!
Часть 39 - 3 рецепта для ускорения обмена веществ

Природные диуретики или народные мочегонные средства

 

Продукты, которые помогают выводить жидкость из организма, известны как мочегонные средства. Мочегонное диета рекомендуется для тех, кто страдает от отеков, болезней сердца, повышенного кровяного давления и заболевания почек или печени.

Скапливание воды в организме, так же вредно, как и обезвоживание. Эта проблема обычно возникает у людей, страдающих от сердечных заболеваний, почек и печени, связанных заболеваний, симптомов ПМС, высокого кровяного давления, радикулита и т.д. Это может произойти из-за нехватки в организме витаминов группы В, аминокислот и белков или из-за чрезмерного потребления продуктов с высоким содержанием сахара и соли. Состояние, вызванное задержкой жидкости в тканях организма, известно как отек.

Мочегонные средства – это вещества, которые помогают избавиться от избыточной воды в организме через мочеиспускание. Мочегонные средства могут быть синтетическими и природными. Во время потребления синтетических мочегонных средств должны быть приняты меры предосторожности, так как они сопровождаются побочными эффектами. Народные мочегонные средства являются более безопасным вариантом, так как получены из натуральных продуктов и трав и свободны от каких-либо побочных эффектов.

Ниже приведены некоторые натуральные продукты и травы, которые обладают мочегонным свойствами.

Спаржа – содержит аминокислоту аспарагин, которая способствует эффективному удалению отходов из организма за счет улучшения функционирования почек.

Яблочный уксус – природный диуретик, поддерживающий оптимальный уровень калия в организме.

Помидоры – очень богатый источник витамина С, который способствует выделению излишней жидкости из организма и улучшает обмен веществ.

Чеснок содержит горчичное масло, обладающее очищающими свойствами.

Плоды калины обладают мочегонным и потогонным действием.

Клюквенный сок помогает поддерживать уровень рН мочи, разжижает мочу и способствует увеличению частоты мочеиспускания. Он также полезен в улучшении и поддержании функционирования почек.

Брюссельская капуста помогает в очищение организма, стимулируя почки и поджелудочную железу.

Овес содержит кремний, который является природным мочегонным средством.

Листья одуванчика известны высоким содержанием калия, который помогает процессу диуреза.

Зеленый чай столетиями используется в Китае, как естественное мочегонное средство.

Фенхель обладает мочегонным и ветрогонным (выведение газов) свойствами.

Ягоды можжевельника содержат эфирные масла и увеличивают фильтрацию почек, избавляя организм от излишней жидкости.

Петрушка стимулирует мочеиспускание путем вымывания токсинов из почек.

Сельдерей содержит высокий уровень калия и натрия, которые в совокупности стимулируют производство мочи.

Салат помогает вымывать токсины и повышает скорость метаболизма.

Дыня содержит большое количество воды, калия и натрия, которые помогают выведению токсинов и стимулируют производство мочи.

Морковь. Настой семян моркови используется как мочегонное средство. Это средство имеет и другие преимущества для здоровья глаз, кожи и укрепления иммунитета.

Кофе считается хорошим слабительным и мочегонным средством.

Свекла. Стакан свекольного сока считается хорошим мочегонным средством, помогающим организму избавиться от соли и воды.

Еще одно народное мочегонное средство – плодоножки вишен. Их необходимо заваривать, как чай, и этот настой пить.

Народные мочегонные средства могут применяться в качестве диеты для похудения и детоксикации организма. Кроме того, они помогают уменьшить симптомы предменструального синдрома и головные боли. Для этих целей из рациона питания полностью должны быть исключены: углеводы, пищевые продукты с высоким содержанием сахара и соли, нездоровая пища, газированные напитки и т.д. Также очень важно, наряду с потреблением природных мочегонных средств обильное питье.

Хотя натуральные мочегонные продукты могут помочь детоксикации и обеспечить избавление от отеков, они должны употребляться не больше нескольких дней и после консультации с лечащим врачом.

Кабачки со вкусом грибов на зиму

Елена Калинина Опубликован: 03.07.2013 Просмотров: 14 Категория:  Консервирование овощей Назначение:  На ужин, На обед, На праздник, На день рождения Основные ингредиенты: Перец, Кабачок, Чеснок Очень вкусные кабачки, по вкусу немного напоминают маринованные грибочки. Из этого количества ингредиентов получается 2 полулитровые баночки.

	Кабачки порезать длинными брусочками.
	Добавить к кабачкам чеснок, черный перец, соль, сахар и растительное масло.
	Зелень измельчить, перец горький мелко порезать. Добавить к кабачкам и влить уксус. Хорошенько перемешать.
	Оставить кабачки настаиваться при комнатной температуре на 3 часа. Пару раз перемешать. Разложить по банкам (стерилизованным). Стерилизовать в кипящей воде 5-7 минут. Закатать, перевернуть, не укутывать. Пр

 

Серия сообщений "Заготовки":
Часть 1 - Кабачки со вкусом грибов не зиму.
Часть 2 - Свекольный мармелад!
Часть 3 - Помидорный джем - необыкновенно изысканный вкус.
Часть 4 - Яблочный сыр

Рулеты из кабачка с куриной начинкой

Светлана Таратушкина Опубликован: 28.06.2013 Просмотров: 260 Категория:  Блюда из птицы Назначение:  На ужин, На обед, Для детей, Диетические Основные ингредиенты: Курица, Сметана, Кабачок Рулеты из кабачков с куриным мясом – очень вкусное, полезное и диетическое блюдо. Готовится просто и недолго.

	Куриный фарш смешиваем с рубленной зеленью и красным луком, солим и перчим по вкусу, вымешиваем и выбиваем.
	Кабачки при помощи картофелечистки или другого подходящего приспособления нарезаем тонкими полосками.
	Из фарша формируем котлетки, обматываем лентами из кабачка и фиксируем зубочистками.
	Обжариваем с обеих сторон на оливковом масле, затем извлекаем зубочистки.
	Тушим в сметане, смешанной с бульоном, прессованным чесноком, солью и перцем.
	Подавать можно с любым гарниром или просто с овощным