-Метки

4-я группа крови аффирмации на работу баклажаны беременность больше зарабатывать видеоаффирмации внутренняя сила высыпания на лице жить без агрессии изабляемся от целлюлита имбирно-свекольный квас как похудеть какя я похудела на 5 кг конфуций лимонный пирог личностный рост личный опыт обретения уверенности личный опыт похудения любовь к себе мудрость настроение низкая самооценка обработка овощей и фруктов одри хепберн ответственность перец с беконом повысить самооценку позитив познать себя полезное питание похудение путь к уверенности разгрузка реализованность рецепт гуся в духовке рецепт супа из индейки с брокколи рецепт тушеной капусты самооценка самые полезные продукты сильная воля спокойствие страх суп из тыквы счастье уверенность уверенность в себе успеть всё фаршированная рыба чарли чаплин эмоциональная зрелость

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

НЕДОРОГИЕ АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ! В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные ср...

Без заголовка - (0)

10 советов девушкам, для которых отношения представляют истинную ценность. 10 советов девушкам, д...

ВАЖНО - (0)

20 законов жизни Хотим мы этого или нет, но жизнь развивается по своим законам. И дело каждого из...

Без заголовка - (0)

Рецепт на выходной: Жареный рис по-китайски , с ананасом и свининой… Рецепт на выходной: Жареный ...

Без заголовка - (0)

33 кулинарных секрета, которые хозяйки собирали годами! 1. Чтобы яичница была пышной, можно добав...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
06:34 13.06.2012
Фотографий: 31

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в YuliKkA

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 192





аффирмации на работу

Суббота, 10 Декабря 2016 г. 21:16 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

если хочешь быть уверенным и сохранить свое я

Среда, 07 Декабря 2016 г. 00:20 + в цитатник
Нужно делать, что хочется; не делать, что не хочется; сразу говорить, что не нравится; не говорить, когда не спрашивают; отвечать только на вопрос; в конфликтах говорить от себя

Метки:  


Процитировано 1 раз

творожный пирог

Среда, 21 Октября 2015 г. 12:57 + в цитатник
100 гр сливочного масла ( или маргарина) натереть на терке. Всыпать туда стакан муки и полстакана сахара. Сначала все ножом перемешать, потом руками растереть в крошку ( она называейтся штрейзель. Половину этой крошки высыпать в форму. Начинка: я беру 400 гр творога ( можно меньше, можно больше) , 2 или 3 яйца, 3 ст.л сахара. В блендере все смешиваю ( собственно если вы эту смесь положите просто в форму или мультю, то это и будет запеканка, но у нас пирог). Всю эту массу выливаете на штрейзель в форму. Сверху высыпаете вторую половину штрейзеля. Ставите в духовку. Я ставлю на 180 градусов. Печется минут 20-30 . Зависит от духовки. Надо смотреть. Как крошка подрумянится, то готово.



Процитировано 1 раз

моя натальная карта

Пятница, 09 Октября 2015 г. 23:53 + в цитатник
Солнце в Овне
Инициатива и действие, часто необдуманное, - основные черты Овна. Мгновенно загораясь, он неустанно движется вперед, не оглядываясь по сторонам и не замечая преград на своем пути. Если на его пути встречаются препятствия, не сомневайтесь, они будут сломлены – никто и ничто не в силах помешать Овну, если он видит перед собой цель. Такая целеустремленность и настойчивость, помноженные на недюжинную энергию, достойны восхищения. Благодаря этим качествам Овны часто достигают высот, и даже самые тихие из них не останутся незамеченными и сумеют себя проявить. Свободолюбивые и смелые, стремящиеся ко всему новому и ненавидящие рутину, они не боятся рисковать и идти ва-банк. Не любят болеть и вообще зависеть от обстоятельств или других людей, для них невыносима ситуация, когда приходится действовать не по своей воле.

Выбирая профессии, не требующие скрупулезности, терпеливости и усидчивости, Овен способен сделать головокружительную карьеру. Во-первых, он ничего не делает наполовину и отдается работе целиком и полностью, рискуя сгореть, а во-вторых, стремится занять руководящую должность хотя бы потому, что сам ненавидит подчиняться и следовать чужим указаниям.

К сожалению, Овен склонен переоценивать свои силы и, не видя реальных угроз и не считаясь с обстоятельствами и мнением других, временами остается у разбитого корыта, не понимая, почему же так получилось. Своей принципиальностью он частенько наживает себе врагов.

В отношениях Овен всегда честный и открытый. В нем можно быть уверенным, это не тот человек, от которого ждешь подвоха. Он не станет врать и даже выбирать выражения, дипломатичность – не его черта. Но если Вы готовы мириться с его суровой правдой, он станет отличным другом, который всегда придет на выручку и будет яростно отстаивать Ваши интересы. Но учтите, поплакаться в жилетку – это не по адресу, сильный Овен не способен понять слабость других, и вместо сочувствия Вы можете получить гневное осуждение или, чего хуже, насмешку.

Пылкий и страстный, Овен воин и в любви. Он сам выберет Вас, и уж если он задался целью Вас покорить, ему это удастся. В партнеры он выбирает личность неординарную, под стать себе, а отношения напоминают нескончаемый фейерверк. Семья много значит дня него, но для того чтобы союз был прочным, партнеру надо не дать завоевать себя полностью и научиться поддерживать интерес к себе. Овны активны и любят общество, они приветливые хозяева, в их доме часто бывают гости. Очень любят детей и способны воспитать их сильными и развитыми личностями.

Овны значительно облегчат жизнь себе и окружающим, если будут стараться проявлять чуткость и снисходительность по отношению к другим, научатся слушать и слышать, поймут, что кроме их собственного мнения, существуют и другие. Иногда нужно остановиться, перевести дух и осмотреться по сторонам, спокойно поразмыслить и трезво оценить ситуацию. Прежде чем рваться вперед, попытаться представить последствия своих действий. Прежде чем резать правду-матку, подумать о том, как воспримет ее человек, не будет ли ему больно. Пусть попробуют считаться с чувствами и настроением других, да и с собственными эмоциями им также не помешает научиться справляться. Существует множество цветов и оттенков, а не только белое и черное.

Овну необходимо понять: не все в жизни зависит от него. Полагаться только на свои силы – отличное качество, но человек не всемогущен, на свете слишком много вещей, которые нельзя изменить, с которыми нужно просто смириться и не пытаться прошибить головой стену. Не торопиться, расслабиться и дать событиям идти своей чередой. Признать за человеком право быть слабым и зависимым от обстоятельств.

Он многое откроет для себя, научившись ценить то, что имеет, чего уже достиг: достаток и комфорт, близкие люди и друзья. Ради всего этого стоит временами не стучать по столу, гневно доказывая свою правоту, а пойти на контакт и договориться. Попытавшись унять и смягчить свою неудержимую натуру, Овен способен достичь гармонии и стабильности в жизни.
Луна в Рыбах
Луна в знаке Рыб наделяет людей сострадательностью, добротой и готовностью помочь любому. Страдание человека или беспомощного животного глубоко трогает Вас, и Вы тотчас спешите на выручку. Вы большой гуманист, и это качество ценят окружающие, зная, где при случае искать поддержку, но часто Вас просто используют в своих целях.

Ваша чувственная натура тонко воспринимает искусство, особенно музыку, где переполняющие душу эмоции можно выразить без слов. Сверхвосприимчивость и богатый красками и оттенками внутренний мир побуждает Вас на выражение своих эмоций в творчестве, в музыкальных и поэтических произведениях. Вас вдохновляют и поездки в необычные местности и экзотические страны. Вы настоящий романтик, упивающийся самим ощущением влюбленности, за которым может потеряться личность любимого человека.

Обратная сторона Вашей тонкой натуры – ранимость, стеснительность, обидчивость, чувство непонимания и незащищенности. Застряв в негативных эмоциях, Вы можете впасть в меланхолию, перестать следить за собой и своим жилищем, стать отстраненным, рассеянным, глухим к доводам разума и попыткам растормошить Вас, заставить взглянуть на ситуацию с юмором.
Меркурий в Рыбах
Вы очень восприимчивы к состоянию находящихся рядом людей, их мыслям и настроению. Чтобы понять другого, Вам не обязательно с ним заговаривать, Вы интуитивно чувствуете его, и, как правило, не ошибаетесь. Но это качество не только помогает Вам понять людей, но и мешает сохранению Вашей индивидуальности. Вы слишком зависите от мнения и чувств окружающих, так что даже не всегда можете понять, где Ваше, а где – заимствованное или навязанное. Отсюда сомнения и необъективность, несамостоятельность в принятии решений, переменчивость во взглядах и суждениях. Вы рискуете стать неискренним подражателем сильной личности и потерять себя.

Вы обладаете хорошей памятью и развитым воображением, но Вы не интеллектуал. В Вас больше подсознательного, чувственного, Вы мыслите не логическими категориями, а символами и аллегориями. Язык музыки и поэзии - более близкий способ выразить себя, чем слова и фразы. Вы мечтатель и фантазер, мир иррационального и неподвластного органам чувств для Вас настолько же реален, что и осязаемые предметы вокруг. Ваша сила в тонком понимании людей и вере в свои идеалы. Вы мечтательны, ранимы, рассеянны, склонны выдавать воображаемое за действительное и замыкаться в себе.
Венера в Водолее
Вы легко знакомитесь с людьми, имеете множество друзей и приятелей обоих полов, обладаете большим шармом, хотя и эксцентричны. Получаете удовольствие от общения с оригиналами и чудаками, людьми с развитым чувством юмора и интеллектуалами. Однообразие и рутина Вас раздражают, нравятся необычные виды творчества и новые направления в искусстве. Можете мгновенно влюбиться, но так же быстро и расстаться. У Вас собственные представления о нормах в общении и интимной жизни, Вы легко разрушаете традиции и не боитесь экспериментов. Долго не решаетесь на брак, но женитесь только по любви.

В семейной жизни не приемлете давления и ревности, ограничения Вашей индивидуальности, не понимаете, как можно принадлежать супругу и растворяться в нем. Вам необходимо сохранять личное пространство и поддерживать широкий круг общения. Отношения с партнером больше напоминают дружеские с налетом романтичности, чем традиционное распределение ролей мужа и жены. Если партнер будет доверять Вам и предоставит необходимую свободу, то отношения будут прочными, основанными на духовности и общности интересов. Правда, эмоционально Вы человек пассивный, интеллект преобладает над чувствами, и ощутить все богатство любовных переживаний ему с Вами не грозит.
Марс в Весах
Вы дипломатичный коллективист, умеете и любите работать в команде. Стремитесь поладить с каждым, сохранить ровные доброжелательные отношения, но одновременно обеспечить себе определенную независимость и свободу действий. Сильное желание понравиться и угодить вступает в конфликт с необходимостью защищать рабочие или личные интересы, и это обстоятельство здорово выбивает Вас из колеи. В такие периоды на Вас нападает меланхолия и в голову приходят грустные мысли о невозможности просто наслаждаться жизнью, спокойно заниматься любимым делом, о непреодолимой силе обстоятельств, под которые постоянно надо подстраиваться и идти против своих желаний. Для Вас важна поддержка близких, признание и уважение коллег. Сложно дается принятие решений, если они не одобряются окружением, Вы долго колеблетесь, не зная, как поступить.

Чувство справедливости нередко заставляет Вас подниматься в защиту слабых и обиженных, но Вы не борец и будете скорее действовать непрямо, исподтишка, чем бросаться на амбразуру. У Вас сильное стремление к разумному и взвешенному подходу к делам, вряд ли найдется занятие, ради которого Вы станете надрываться, или идея, способная сделать из Вас фанатика. Умеренность во всем – вот Ваш девиз. Вы чувственны и импульсивны, обожаете искусство как источник красоты и гармонии.
Юпитер в Скорпионе
Бескомпромиссный борец, уверенный в своей правоте и не идущий на уступки ни под каким предлогом. Вы создали себе имидж сверхпринципиального человека, готового на любые крайности, а он неминуемо порождает таких же непримиримых врагов. Вы нередко оказываетесь вовлечены в конфликты, споры и судебные тяжбы. В борьбе все средства хороши, и Вы готовы использовать даже свои оккультные знания и магию, которыми увлекаетесь не на шутку.

Боретесь Вы не за личные успехи, Вас привлекает возможность участия в социальных программах, работа в банковской и страховой сфере, в крупных инвестиционных проектах, акционерных обществах, где задействованы интересы большого количества людей. Вам нравится собирать целые досье на интересующих Вас людей, постигать тайные мотивы их действий и глубинный смысл происходящего. Предназначенной для большинства видимостью или отвлекающими мелочами Вас не обманешь, Вы интуитивно чувствуете фальш и добираетесь до самой сути.
Сатурн в Весах
У Вас отличное понимание механизма эффективного сотрудничества, как личного, так и делового. Он состоит из общей цели, посильного вклада каждого участника для ее достижения и правил взаимодействия в коллективе, подразумевающих наличие как прав, так и обязанностей. Стремление к объективности и справедливости, терпимость, взаимоуважение и ответственность в отношении друг к другу людей, объединенных идеей, - необходимые условия. Вы знаете это лучше, чем кто-либо другой, и успешно применяете свои способности к сотрудничеству на практике. Ваша сфера деятельности – различные аспекты работы коллектива: планирование и организация текущей работы и мероприятий, ведение переговоров, налаживание связей, урегулирование споров и конфликтов, а также составление договоров, распределение обязанностей и ответственности. Вам присуще глубокое осознание социальной ответственности, организаторские способности, приятные манеры и деликатность, умение хранить чужие секреты. Возникающие связи и отношения часто являются продолжением кармических долгов и обязательств прошлого. Навыки сотрудничества сулят Вам хорошую карьеру, возможность достичь высокого социального и материального статуса. У Вас также есть чувство красоты и формы, в зрелом возрасте возможна самореализация в области искусства.

Однако Вы бываете чересчур требовательны к другим, соблюдение определенных норм и придуманных Вами правил можете возводить в ранг догмы, навязывать их и злиться, если кто-то отказывается их выполнять. Возможна неуравновешенность, капризность, формализм и нетерпимость. Трудности возникают и в личных контактах. В семейных отношения Вы продолжаете нести свой тяжкий крест партнерства, вместо того чтобы просто и естественно проявлять нежность, ласку и наслаждаться иными радостями любви. Вам кажется, что они потребуют от Вас слишком большой отдачи, Что Вы больше потеряете, чем приобретете, поэтому завязываете интимные отношения осторожно, с некоторой опаской, не спешите вступать в брак. Часто решаетесь создать семью довольно поздно, с человеком высокого положения.
Уран в Стрельце
Вы безоглядно рветесь ко всему новому, необычному, страстно веря в силу прогресса и светлое будущее. Вы ищете его признаки в далеких путешествиях, среди экзотических пейзажей и в толпе аборигенов, черпаете познания в диковинных религиях и философских учениях. Вы можете совершенно неожиданно стать апологетом нового культа или древней системы верований, а можете вообще объявить себя атеистом и цинично отвергать религию как вредоносную и ограничивающую развитие личности систему догм. Но вопросы веры, общечеловеческих ценностей и миропонимания всегда будут будоражить Ваш пытливый ум.

Вы – человек предприимчивый и баловень судьбы, слепо верящий в свою удачу, и, надо сказать, именно оптимизм питает Вас энергией в идеалистических поисках, а фортуна нередко действительно оказывается на Вашей стороне. И пусть часть Ваших идей так навсегда и останется утопическими мечтами, некоторые из них приведут Вас к значительным открытиям и послужат человечеству. До самой старости Вам удастся сохранить в себе юношеский задор и максимализм.


Дома в знаках
I дом в Весах
Прирожденные дипломаты, умеющие тактично обойти острые углы и найти компромиссы. В отношениях с людьми обычно занимают равную позицию, что помогает им расположить к себе доверие. Это настоящие ценители красоты. Обладая хорошим вкусом они окружают себя красивыми вещами и создают свой мир наполненный красотой и гармонией. Их может вывести из себя только явное хамство и неуважительное отношение. Для них важно чтобы их действия одобряли.

II дом в Скорпионе
Зарабатывают деньги оригинальными способами. Возможны авантюрные сделки и спекуляции. Способны как быстро обогащаться так и быстро все терять. В финансовых вопросах не хватает прагматизма, из за этого непрактичность в тратах.

III дом в Стрельце
Активное расширение социальных связей, контакты с заграницей, иностранцами. Хорошая способность к комплексному восприятию информации. С близкими щедры, но могут давать невыполнимые обещания. Любят путешествовать, взаимодействовать с другими культурами. Увлечения - религия, философия.

IV дом в Козероге
Важное значение придают порядку в собственном доме. В делах - прагматичны и рациональны. Большое количество энергии тратят на поддержание стабильности. Семейная жизнь традиционна, однако отношения между домочадцами могут быть консервативны. Расчетливость в хозяйственных делах.

V дом в Водолее
Свободная любовь и нетрадиционные взгляды к семейному укладу. В любовных отношениях - оригинальность, однако желания непостоянны. Воспитание детей основано на принципах равенства и демократии, упор на духовную сторону развития. Самореализация через коллективную работу, творчество.

VI дом в Рыбах
Умение приспосабливаться к окружающей обстановке, трудиться с высокой самоотдачей. Если выполняемая работа по душе – готовы отдавать ей все силы, если нет – будут всячески отлынивать, растягивать время. Предпочитают график работы без жестких временных рамок.

VII дом в Овне
Высокая социальная активность, способность сподвигать людей на действия. В отношениях с партнером - открытость. Доверие играет важную роль в отношениях, в противном случае возможны конфликты, ссоры.

VIII дом в Тельце
Спокойствие и предсказуемость превыше всего, перемены воспринимаются болезненно. С трудом привыкают к коллективу, однако в случае удачной адаптации верны его интересам. Большой запас терпения, но до определенного предела, затем бурный выброс энергии. Тяжело переносят кризисы.

IX дом в Близнецах
Большая любознательность, стремление получить хорошее образование. Мировоззрение строится на философском восприятии мира. Тем не менее не всегда могут сосредоточиться на чем-то одном, это может стать причиной непоследовательности. Возможны командировки или работа за границей.

X дом в Раке
Творческие поиски, желание независимости. Большая потребность в доверии и чувстве защищенности. Отношения с вышестоящими могут иметь напряженный характер.

XI дом в Льве
Повышенное внимание к своей персоне, много друзей. Лидерские качества, великодушие, готовность придти на помощь, стремление выйти за рамки обыденности, быть на ступень выше.

XII дом в Деве
Уединение помогает разобраться в себе, выйти на новый уровень развития. Возможны тайные источники доходов, деятельность связанная с непубличными или секретными организациями.



Аспекты
Секстиль Сатурн-Нептун
Богатое воображение, способность к концентрации внимания. Могут быть приверженцами идеалистических взглядов.
Секстиль Нептун-Плутон
Аспект действует на целое поколение. В персональном гороскопе проявляется у людей с высоким уровнем духовного развития. Если планеты расположены на куспидах домов - оккультные способности.
Квадратура Солнце-Нептун
Сильная чувствительность, сенситивность. Вместе с тем могут впадать в крайности, зублуждаться, попадать под влияние окружения. Не исключена возможность стать фанатичными приверженцами какой-либо веры или идеи. Работа над аспектом дает духовный рост, глубокое понимание мира.
Квадратура Луна-Уран
Возможна частая смене настроений, импульсивность. Есть вероятность впадать в крайности- либо все, либо ничего. Работа над аспектом дает креативность, утонченное восприятие.
Квадратура Венера-Юпитер
Неумеренность в потреблении, расточительность. Не исключено стремление к чрезмерным удовольствиям, наслаждениям, вплоть до аморального поведения.
Работа над аспектом дает великодушие, успех в творчестве.
Тригон Солнце-Уран
На все смотрят сквозь призму свего оригинального характера. Нередко постигают новые идеи благодаря развитой интуиции. Не исключен талант в искусстве.
Тригон Луна-Юпитер
Чувственность, добродушие. Любят помогать и заботиться о близких. На жизнь смотрят с оптимизмом, нередко имеют талант в искусстве.
Тригон Меркурий-Юпитер
Широта взглядов, легкость усвоения информации. Интересы во всех областях жизни, любят интеллектуальную пищу. Нередко предпринимательские способности.
Тригон Венера-Марс
Искренность чувств, дружелюбие. Нередко обладают творческими способностями. Хорошо разбираются в финансовых вопросах, различных сделках. Аспект встречается у юристов.
Тригон Венера-Сатурн
Тактичность, ответственность, готовность пожертвовать своими интересами ради благородной цели. Чувства и желания под контролем разума, умеют противостоять соблазнами.


Планеты в домах
Солнце в VI доме
Внимание акцентировано на выполняемой работе, стремление к максимальному раскрытию своих способностей. В делах рационализм и педантичность, желание разбираться в нюансах и деталях.
Луна в V доме
Открытость, чувственность, много флирта в отношениях, театральность. Вместе с тем
большая выразительность эмоций, демонстративность. Любовь к детям, не исключена многодетность.

Меркурий в V доме
Интерес к творческим видам деятельности, желание демонстрировать окружающим свои способности и умения. Азартны, готовы ввязаться в рискованное мероприятие или авантюру. Способность к самовыражению через речь, письмо.

Венера в IV доме
Большое значение имеет дом, близкие люди, семейный очаг. Много сил вкладывается в обустройство жилища, создания комфорта, уюта. Любовь к семейным застольям, гостеприимность.

Марс в I доме
Высокая активность, энергичность, большое желание самоутверждения. В отношениях властолюбивость и требовательность. Вместе с тем импульсивность и самоуверенность могут приводить к необдуманным поступкам.

Юпитер во II доме
Хорошие деловые качества, способности предпринимателя, организатора различного рода предприятий. Великодушное отношение к людям, дружелюбность. Вместе с тем возможна расточительность, любовь к роскоши, дорогим вещам.

Сатурн в I доме
Умение концентрировать волю на решении задач, упорство. Стремление подходить серьезно к любым ситуациям. Большая выносливость в работе, старательность. Вместе с тем могут самоограничивать себя, держать дистанцию с людьми.

Уран в III доме
Неожиданные знакомства и встречи, получение необычной информации, авторитетность среди друзей и близких знакомых. Интересы в области новых технологий, умение генерировать оригинальные творческие идеи. Вместе с тем возможны необычные отношения с родственниками.

Нептун в III доме
Интуитивность в контактах, общении, мышлении. Умение образно выражать свои мысли, проявлять фантазию. Вместе с тем информационный обмен может быть не четкий, не достаточно поледовательный.

Плутон в I доме
Сильная воля, умение отстаивать свои убеждения, влиять на других людей. Способность восстанавливать свои силы, регенирировать энергию. Вместе с тем есть вероятность использовать свои способности для манипуляции другими людьми.

Правила похудения

Вторник, 27 Мая 2014 г. 19:32 + в цитатник
Советы тренера

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
11.Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев.
12. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай.
13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до20.00
14. Никогда не пропускай завтрак!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16.На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17.на ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18.Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. А еще забудь про жареные блюда.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом.
21.Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ!
22.Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр.
23. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Разгрузочный день на овощах

Вторник, 27 Мая 2014 г. 19:31 + в цитатник
1,5 кг сырых овощей (капуста, помидоры, огурцы, морковь, кабачки, стручки зеленой фасоли, зелень) разделить на 6 приемов, можно готовить из овощей салаты, добавляя в них немного растительного масла. Огуречно-мясной день – 1,2 кг огурцов употребить за 4 приема, на пятый прием съесть 50 г постного отварного мяса. Картофельный разгрузочный день – 1 кг печеного или отваренного в кожуре картофеля, 50 мл сметаны, 20 грамм сливочного масла разделить на 5-6 приемов. Тыквенный день – 1,5-2 кг запеченной тыквы съесть за 5-6 приемов. Соковый день – в день разрешено выпить 0,6 литра свежевыжатого овощного или фруктового сока, 0,8 литра отвара шиповника. Сок надо пить маленькими глоточками, смешивая во рту со слюной, тогда усвоятся все полезные вещества из него. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Метки:  


Процитировано 1 раз

аффирмации на беременность

Четверг, 13 Февраля 2014 г. 01:24 + в цитатник
http://www.youtube.com/watch?v=sLwri2ghfrE

http://www.youtube.com/watch?v=XOVVNXWLz-g

Рубрики:  про эмоциональную зрелость и счастье

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕДОРОГИЕ АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ!


В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!



ВОЛОСЫ

1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей
2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей.
3. Репевит. Это стимулятор кожного покрова головы. Там все экстракты трав и масла, которые улучшают рост волос и укрепляют их. Стоит 44 руб., но правда флакончик небольшой.
4. Маска для быстрого роста волос - масляные витамины А и Е, сок лимона, аптечный препарат Димексид - все по 2 чайных ложки, перемешать и под полиэтилен на час. Волосы растут очень быстро, правда немного жжет.
5. Маска с облепиховым маслом
При лечении выпадения волос каждый день втирать в корни за 2 часа до мытья горячее облепиховое масло в смеси с капелькой шампуня. Укутать пленкой и полотенцем. Держать 1-2 часа, смыть шампунем.
Для ускорения роста волос делать 2 раза в неделю с добавлением в горячее облепиховое масло 1 чайной ложки «Димексида». «Димексид» - это препарат для наружного применения, который помогает лекарствам и витаминам проникать глубже в кожу на клеточном уровне. Облепиховое масло само по себе ускоряет рост волос, а в смеси с ним помогает отрастить волосы на 3-4 см в месяц! Если заметите, что волосы перекармливаются маслом, то после масок ополаскивайте их яблочным уксусом, разбавленным наполовину водой.
6. Хорошая масочка для волос - 2 ст ложки коньяка + мед ст ложку+ яйчный желток+ масло репейное. На 30 мин в шапочке. Волосы не лезут, блестят... ополаскивать завареной крапивой или ромашкой...
7. Настойку перца стручкового как средство для укрепления волос : 1:1 с кастровым маслом (можно и с репейным, но мне мой парикмахер именно с кастровым посоветовала) - хорошо взбалтываю в бутылочке из-под краски с отвинчивающимся носиком (и так наносить удобнее) и наношу на корни, немного втираю (массирую), под полиэтиленчик и полотенце на полчаса, потом тщательно смыть теплой водой (2-3 раза наносить шампунь).
Горький перец стимулирует кровообращение и усиливает действие касторового масла. Помогает при выпадении волос, особенно зимой-весной, сама иногда пользуюсь, раз в неделю при проблемах.

Читать далее

Рубрики:  уход за телом

Без заголовка

Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 советов девушкам, для которых отношения представляют истинную ценность.

10 советов девушкам, для которых отношения представляют истинную ценность.

1. Следите за тем, чтобы ваш низ живота и поясница были всегда прикрыты – там хранится женская сила и энергия, ей должны питаться только ваш мужчина и ваш ребеночек. Не нарушайте интимности этого места, это важная составляющая женской верности.

2. Взращивайте в себе спокойствие, вашему мужчине оно поможет восстановиться после рабочего дня. Если девушка постоянно переживает и волнуется за своих близких, значит она не чувствует в себе достаточно силы, чтобы своим доверием ко Вселенной хранить тех, кто ей дорог.
Читать далее...
Рубрики:  про эмоциональную зрелость и счастье

ВАЖНО

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ангелика_Солнечная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 законов жизни

Хотим мы этого или нет, но жизнь развивается по своим законам. И дело каждого из нас - считаться с этим или нет. Но незнание этих законов не освобождает нас от ответственности за то, что происходит в нашей жизни...

1. Закон пустоты. Все начинается с пустоты. Но пустота всегда заполняется. Для того, чтобы в нашей жизни что-то изменилось или проявилось, нужно освободить место и подготовить почву, избавившись от ложных убеждений и старых привычек.

- Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его. Вы же - не дерево! Джим Рон

2. Закон шлагбаума. Возможности не даются впрок. Они появляются после принятия внутреннего решения. Важно решиться пересечь шлагбаум как условное препятствие. Сила намерения откроет пути для его реализации.

- Тебе никогда не дается желание без того, чтобы не давались силы его осуществить. Возможно, однако, для этого тебе придется потрудиться. Ричард Бах

3. Закон нейтрального положения. Для того, чтобы измениться и сменить направление своей жизни, нужно прежде всего остановиться.

- Бог недаром повелел каждому быть на том месте, на котором он теперь стоит. Нужно только хорошо осмотреться вокруг себя. Николай Гоголь
Рубрики:  про эмоциональную зрелость и счастье

Без заголовка

Среда, 28 Августа 2013 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Baroma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт на выходной: Жареный рис по-китайски , с ананасом и свининой…


Рецепт на выходной:
Жареный рис по-китайски , с ананасом и свининой…


Любителям китайской кухни посвящается....


Читать далее

Рубрики:  Мое здоровое питание

Без заголовка

Среда, 28 Августа 2013 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

33 кулинарных секрета, которые хозяйки собирали годами!

1. Чтобы яичница была пышной, можно добавить две ложки холодной воды на один стакан яиц и хорошенько взбить.

2. Вместо дрожжей в тесто можно добавить немного коньяка. При этом тесто станет ароматней, а выпечка вкусней.

3. Белок яйца быстрее взобьется в пышную пену, если его предварительно охладить и добавить несколько капель лимонного сока или немного лимонной кислоты. С желтком же поступают наоборот - он любит тепло и сахар.

4. Чтобы обжарить или запечь мясо с золотистой корочкой, его надо обмазать медом.

5. Лук потеряет горечь и будет гораздо вкуснее, если после его нарезки положить в дуршлаг и обдать кипятком.

6. Печенка будет мягкой, если перед обжариванием посыпать ее сахаром.

7. Чтобы яйца при варке не лопались, их надо вымыть перед этим в холодной воде. Варить яйца нужно в соленой воде, тогда если яйцо лопнет, будет лишь трещинка на скорлупе, белок не вытечет.

8. Чтобы молоко при варке не подгорело, кастрюлю надо сполоснуть холодной водой, и варить на среднем огне.

9. Овощи чистят или моют непосредственно перед тем, как опускают в суп.

10. Чтобы у морковки был хороший вкус ее надо варить 5-10 минут. Морковку также как и другие овощи варят на хорошем огне и солят в конце варки.

Шпаргалочка просто супер! >>>


Русские изобретатели

Среда, 28 Августа 2013 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Cindara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что создали русские?!

Прежде чем писать этот пост,  хочу сразу сказать - возможно сейчас кто-то станет крутить пальцем у виска, но я - русская " до мозга костей" и очень горжусь этим, я горжусь своим народом, или, в свете  нынешней политики - народами, потому что одновременно принадлежу к обоим...(они, в любом случае, для меня психологически нераздельны), я преклоняюсь перед нашими великими писателями, художниками, музыкантами, я боготворю нашу прекрасную  природу!

Честно говоря, порядком устала  от любителей "посыпать голову пеплом" и хаять всё свое, превознося при этом чужое, хотя то, чужое, во многом построено благодаря, а иногда за счёт нашего народа. 

А гордиться нам есть чем, я уж не буду говорить о том, что если бы на долю любого другого народа выпало столько страданий, горя, бед, разрухи, особенно в последнее столетие, сколько на наш, вряд ли он бы выжил. Наш народ, наши учёные, изобретатели, создали то, что все называют высокоразвитой цивилизацией, без них мир не знал бы всех тех "прелестей" техногенной цивилизации, которые нам так привычны - телевизоры, радио, компьютеры, автомобили и т.д. и без которых мы уже не представляем свою жизнь...

Не верите? Вот Вам азбука русских изобретений! А вначале посмотрите этот короткий фильм. Очень рекомендую.




Старые песни

Среда, 28 Августа 2013 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Леда_Аветис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мамины песни. С любовью



это точно

Среда, 07 Августа 2013 г. 22:41 + в цитатник
"Too many of us are not living our dreams because we are living our fears." - Les Brown
Рубрики:  Мысли вслух

Цукини запеченные

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 10:07 + в цитатник
Ингредиенты: 1 цукини, 200 г фарша, ¼ стакана риса, 1 небольшой помидор, несколько шампиньонов, 1 яйцо, горсть сыра, соль и перец по вкусу, немного муки и оливкового масла.
Приготовление фаршированных кабачков

1. Цукини разрезать пополам и вычистить середину (не выбрасывать!)

2. Смазать оливковым или подсолнечным маслом, посолить и присыпать мукой.

3. Положить перевернутыми на противень. Запекать в предварительно нагретой до 200 градусов духовке 15 минут.

4. Отварить рис в подсоленной воде до готовности.

5. Мелко порубить сердцевину цукини и обжарить на оливковом масле.

6. Грибы порубить и добавить к цукини.

7. Так же поступить и с помидором.

8. В отдельной кастрюле обжарить фарш.

9. Рис откинуть на дуршлаг и смешать с овощами. Добавить фарш и одно яйцо, перемешать.

10. Наполнить каждую лодочку начинкой. Сверху посыпать сыром. Запекать еще 15—20 минут.

Фаршированные кабачки готовы! Приятного аппетита!
Рубрики:  Мое здоровое питание



Процитировано 1 раз

Баклажанная икра

Суббота, 20 Июля 2013 г. 21:08 + в цитатник
Баклажаны- 5-6 шт
Помидоры - 4-5 шт
Чеснок- 2-3 зучика
Перец узбекский(салатный зеленый)- 2-3 шт
Соль по вкусу
Лук репчатый- 1 головка
Масло растительное по вкусу

Отварить баклажаны до готовности, затем положить под пресс и оставить на несколько часов. Затем при необходимости снять кожуру и порезать мелкими кусочками. Также порезать помидоры и перец. Лук порезать на мелкие кусочки, половину - обжарить, дать остыть и добавить в овощи, а другую половину добавить свежим. Чеснок раздавить и добавить в икру, посолить по вкусу!!!

Объедение
Рубрики:  Мое здоровое питание

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

кабачковый торт

Среда, 10 Июля 2013 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Baroma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Кабачковый розан"


"Кабачковый розан"


322061
Так... безделица, а не рецепт. Безделушка. Быстро, просто, сочно, вкусно... 10 минут - на подготовку, 20 минут - на выпечку... И, тем не менее, очень полезное, диетическое блюдо!!!

Рубрики:  Мое здоровое питание


Поиск сообщений в YuliKkA
Страницы: [7] 6 5 4 3 2 1 Календарь