LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-
(1)
-
-
e-mail
-
(1)
___
-
: 31.05.2021
:
:
: 16
:
:
RSS
:
10
20
50
100
200
.
RSS-
:
!
3 ,
!
___
(
1
)
0
3
9
0
9
0
3
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510984023/">Три простых упражнения от японского врача: топим упрямый жир на талии быстро и легко</a><br/> Я обнаружила три простых упражнения, рекомендованных японским врачом, которые помогут избавиться от "упрямого" жира в области талии всего за 10 дней. Современные японские женщины удивляют своей стройностью, даже в зрелом возрасте они сохраняют изящные формы. Как же им это удается? Возможно, это результат уникальных генов, соблюдения особых традиций и гармонии с природой. Или же это симбиоз всех этих факторов. [more=далее] Японцы известны своим стройным телосложением. Они обладают секретами, которые помогают поддерживать здоровье и ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510984023/">Читать далее...</a>
___
:
, 07 2025 . 11:45 (
)
+
, , "" 10 .
, . ? , , . .
:
:
9
:
3
___
(
1
)
0
4
5
0
5
0
4
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510968452/">Омолаживающая тибетская гимнастика не вставая: секрет долголетия и здоровья прямо в постели!</a><br/> Тибетская гимнастика для молодости и долголетия: упражнения, которые можно выполнять прямо в постели Тибетская гимнастика, направленная на поддержание молодости и долголетия, легко выполняется даже не вставая с постели. Она также помогает подтянуть лицо. Рекомендуется заниматься этой гимнастикой с 6 до 7 утра, когда она приносит наибольшую пользу. Давайте рассмотрим несколько упражнений: 1. Растирание ладоней Первое упражнение — растирание ладоней. Это действие распространено во многих восточных практиках, так как на ладонях расположен... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510968452/">Читать далее...</a>
___
: !
, 05 2025 . 09:36 (
)
+
: ,
, , . . 6 7 , . :
1.
— . , , , . , .
• , , .
• 5-6 .
:
,
:
5
:
4
___
(
2
)
0
5
8
0
8
0
5
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510926077/">Как лениво подтянуть живот: простые упражнения из постели</a><br/> Многие из вас, вероятно, задавались вопросом, как справиться с ленью и заставить себя заниматься спортом. К сожалению, иногда усилия через "не хочу" не приносят желаемых результатов или удовольствия. Я тоже испытываю лень, особенно когда речь идет о сложных тренировках, особенно в выходные и праздничные дни, когда все отдыхают, а ты продолжаешь тренироваться. В такие моменты я предпочитаю "ленивые" упражнения, которые можно выполнять даже лежа в постели. Одно из таких упражнений — модифицированные ножницы, которые помогут подтянуть живот и сделать его более пл... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510926077/">Читать далее...</a>
___
:
, 02 2025 . 08:49 (
)
+
, , , . , " " . , , , , . "" , . — , . .
"" , . , . , — . , .
:
:
8
:
5
___
(
0
)
0
4
5
0
5
0
4
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510907934/">Изюмная вода и изюмный чай: вкусные и полезные напитки для здоровья и похудения!</a><br/> Вы любите разнообразные напитки? Согласитесь, привычные чай и вода могут надоедать, хотя мы все равно хотим получать пользу. В таком случае отличным вариантом являются напитки из сухофруктов, которые легко и быстро готовятся и их можно брать с собой. Конечно, такие напитки, обладающие выраженным мочегонным эффектом, не стоит пить каждый день, и не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые калием и магнием. Это важно, так как при выведении лишней воды и отеков активнее теряются калий и магний. Но чем полезна изюмная вода? Как ее приготовить? Давайте разберемся. И... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510907934/">Читать далее...</a>
___
: !
, 30 2025 . 07:13 (
)
+
? , , . , . , , , , , . , . ? ? .
— ?
, , . , , . , , . , .
:
/ ( )
/ ( )
:
5
:
4
___
(
1
)
0
3
4
0
4
0
3
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510861734/">Зоны массажа, которые помогут подтянуть веки и убрать морщины на лбу!</a><br/> Работаете ли вы с областью лба? Это одна из самых напряженных зон на нашем лице, которую мы активно используем в течение дня. В результате этого возникают различные изменения в верхней части лица, включая не только горизонтальные морщины на лбу, но и изменения вокруг глаз, такие как более выраженные нависшие веки. Многие из нас стремятся расслабить лоб, но не всегда находят время для сложных упражнений. Поэтому массаж определённых зон и точек на лице становится более доступным и полезным вариантом. Давайте обсудим, какие области могут помочь расслабить лоб и какие преимущества это прин... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510861734/">Читать далее...</a>
___
, !
, 27 2025 . 09:01 (
)
+
? , . , , , . , . . , .
:
,
:
4
:
3
___
(
1
)
0
1
2
0
2
0
1
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510824980/">Как победить тягу к сладкому и одновременно сжечь жир: три простых правила!</a><br/> Ох, эта постоянная тяга к сладкому и мучному приносит множество проблем — от раздражительности до серьезных проблем со здоровьем и фигурой. Известно, что избыток сахара и простых углеводов не только увеличивает аппетит, но и способствует накоплению висцерального жира в области живота. Именно этот жир может стать причиной различных заболеваний, ухудшает пищеварение и делает живот более объемным. Кроме того, сахар и простые углеводы могут вызывать отеки. Признаюсь, избавиться от постоянной тяги к сладкому и мучному довольно сложно. Чтобы уменьшить тягу к сладкому и и... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510824980/">Читать далее...</a>
___
: !
, 25 2025 . 08:01 (
)
+
, — . , , . , . , . , .
, :
, , . , , . , , , .
:
:
2
:
1
___
(
0
)
0
4
6
0
6
0
4
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510816640/">Летний салат для похудения без варки: легкость без лишних калорий!</a><br/> Идеальный салат для похудения к лету: без майонеза и лишних калорий, готовить ничего не нужно. Этот овощной салат с ананасами, кукурузой и маслинами станет отличным вариантом для быстрого перекуса или легкого ужина. Его легко приготовить в те дни, когда нет желания тратить время на сложные блюда, а также когда важно избегать лишних калорий. Все ингредиенты просто смешиваются, а сочетание сладких и кислых нот придаёт блюду свежий и сочный вкус. Вся подготовка займёт всего 10 минут. [more=далее] Ингредиенты: • Пекинск... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510816640/">Читать далее...</a>
___
: !
, 24 2025 . 08:27 (
)
+
: , .
, . , , . , . 10 .
:
/ ( )
:
6
:
4
___
(
0
)
0
5
0
0
0
0
5
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510813748/">Аdidas Samba и возвращение к стилю 80-х</a><br/> [more=далее] В последние годы наблюдается настоящий бум в моде на ретро-обувь, и кроссовки adidas samba стали одним из ярчайших символов этого тренда. Это культовая спортивная обувь, впервые выпущенная в 1950-х годах, снова на пике популярности, и их возвращение связано с ностальгией по стилю 80-х, который вновь завоевывает сердца модников по всему миру. История появления модели Данные кроссовки изначально создавались как футбольные бутсы, но со временем они стали неотъемлемой частью уличной моды. В 80-х годах они стали популярны среди молодежи, увлеченной хип-хоп культурой... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510813748/">Читать далее...</a>
___
didas Samba 80-
, 23 2025 . 22:39 (
)
+
:
:
5
___
(
0
)
0
5
7
0
7
0
5
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510806564/">Вкуснейший морковный салат с остренькой заправкой - новый рецепт для здоровья и похудения</a><br/> Что может быть проще морковного салата? И в то же время, как сложно его обновить! У нас есть новый, интересный рецепт, который подарит вашему блюду остроту и нежность. Сочетание хрустящей моркови и ароматной заправки создаст невероятный вкус. Этот салат не только радует глаз своим ярким и солнечным видом, но и поднимает настроение. Вся семья влюбилась в него, и его можно готовить каждый день — он быстро исчезает со стола благодаря своему необыкновенному вкусу. Вот простой рецепт морковного салата, который стоит попробовать! [more=далее... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510806564/">Читать далее...</a>
___
-
, 23 2025 . 09:04 (
)
+
? , ! , , . .
, . , — .
, !
:
/ ( )
/ ( )
:
7
:
5
___
(
0
)
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510801494/">История успеха: как автосалон Джетур Фреш стал лидером продаж китайских машин в Воронеже</a><br/> Автосалон Джетур Фреш, официальный дилер Jetour в Воронеже, за короткий срок завоевал доверие клиентов и занял лидирующие позиции на рынке продаж автомобилей. В данной статье мы расскажем о ключевых моментах в развитии автосалона, а также поделимся интервью с руководством, которое откроет секреты успеха и достижения компании. Путь к успеху Автосалон Джетур Фреш открыл свои двери для клиентов в Воронеже несколько лет назад. С самого начала команда поставила перед собой цель — создать комфортные условия для покупателей и предложить высо... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510801494/">Читать далее...</a>
___
:
, 22 2025 . 22:53 (
)
+
, Jetour , . , , .
. — . .
:
:
1
___
(
1
)
0
4
13
0
13
0
4
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510792279/">Утренний комплекс здоровья для вывода лишней жидкости и подтяжки фигуры!</a><br/> Существует множество лимфодренажных упражнений, которые активизируют движение лимфы и помогают избавиться от лишней жидкости в организме. Плохое движение лимфы может вызывать усталость, сонливость и проблемы с фигурой — увеличивается вес и появляется отечность. Чтобы справиться с этими проблемами, я предлагаю эффективный комплекс упражнений. Этот комплекс достаточно простой и подходит для утренней зарядки, но его можно выполнять и вечером. Упражнения можно делать по отдельности, но я предпочитаю выполнять их все вместе. [more=далее] ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510792279/">Читать далее...</a>
___
!
, 22 2025 . 09:32 (
)
+
, . , — . , .
, . , .
:
,
:
13
:
4
___
(
2
)
0
1
3
0
3
0
1
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510773726/">Поза 'Собака Мордой Вниз': Ключ к Молодости и Здоровью!</a><br/> Многим известна йоговская поза "собака мордой вниз", которую часто называют позой молодости и долголетия. Она часто включается в комплексы для подтяжки живота и снижения объемов висцерального жира. Кроме того, эта поза растягивает заднюю поверхность ног, что положительно влияет на состояние спины и лица, а также может улучшить качество сна. "Собака мордой вниз" также помогает проработать мышцы рук. Однако не всем эта поза может показаться простой, поэтому существует облегченный вариант с использованием стула. Этот вариант также считается перевернутой позой и способс... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510773726/">Читать далее...</a>
___
' ': !
, 21 2025 . 09:05 (
)
+
" "
, . . , , , . " " . , . , . ? ? .
:
:
3
:
1
___
(
0
)
0
2
0
0
0
0
2
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510772522/">Специальные предложения и акции в автосалоне Fresh Haval: как сэкономить на покупке?</a><br/> Автомобиль — это важное приобретение, и многие покупатели стремятся сделать его максимально выгодным. Официальный дилер Хавейл в Ростове на Дону предлагает широкий спектр выгодных предложений и акций, которые помогают сэкономить на покупке. В этой статье мы расскажем о лучших способах воспользоваться этими предложениями и получить желаемый автомобиль по привлекательной цене. [more=далее] 1. Сезонные распродажи Одним из самых эффективных способов сэкономить на покупке автомобиля являются сезонные распродажи. Fresh Haval регулярно проводит акции, приуроч... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510772522/">Читать далее...</a>
___
Fresh Haval: ?
, 21 2025 . 07:21 (
)
+
— , . , . .
:
2
___
(
0
)
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510770481/">Обзор бонусной политики Вавада: как получить максимальную выгоду </a><br/> [more=далее] Введение в бонусную политику Vavada Казино Вавада онлайн привлекает игроков не только разнообразием игр, но и щедрой бонусной политикой. Чтобы получить максимальную выгоду, важно понимать все доступные предложения и условия их получения. В этом материале мы познакомимся с актуальными бонусы, которые предлагает официальный сайт https://sougi-souryo.com. Приветственные бонусы для новых игроков Первый шаг к выгодной игре — это приветственный бонус. Новички могут рассчитывать на значительное увеличение своего первого депозита. Обычно это 100% ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510770481/">Читать далее...</a>
___
:
, 20 2025 . 03:40 (
)
+
:
1
___
(
1
)
0
3
5
0
5
0
3
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510759409/">Полет: Лимфодренажное упражнение для здоровья ног за 1 минуту!</a><br/> Вы любите лимфодренажные упражнения? Они становятся все более популярными, и многие ищут простые способы улучшить свое состояние, избавиться от отеков и подтянуть фигуру. В этой статье мы рассмотрим одно лимфодренажное упражнение, которое я часто использую в конце дня, особенно когда ноги устают или долго сидят. Оно помогает снять напряжение и уменьшить отеки. Давайте разберемся, как это упражнение работает и как его выполнять. [more=далее] Упражнение "Полет" для расслабления ног и улучшения лимфодренажа: Многие из вас интересуются... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510759409/">Читать далее...</a>
___
: 1 !
, 20 2025 . 09:09 (
)
+
?
, , .
, , . . , .
:
/
/
:
5
:
3
___
(
1
)
0
1
2
0
2
0
1
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510742745/">Упражнение с коробкой спичек: секрет похудения и подтянутого живота</a><br/> Упражнение, о котором мы поговорим, довольно простое, хотя и требует некоторой практики. Для его выполнения нам понадобится всего лишь коробка спичек и немного свободного времени. Это кардио-упражнение отлично подходит для похудения и помогает подтянуть живот, способствуя сжиганию как подкожного, так и висцерального жира. Давайте подробнее рассмотрим его пользу и технику выполнения. [more=далее] Коробка спичек: кардио-упражнение для здоровья и похудения Многие из вас, вероятно, слышали фразу: «Хочешь похудеть — возьми коробку спи... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510742745/">Читать далее...</a>
___
:
, 19 2025 . 09:02 (
)
+
, , , . . - , , . .
:
:
2
:
1
___
(
1
)
0
1
2
0
2
0
1
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510682411/">Ходим в планке для похудения и подтяжки тела!</a><br/> Я не особенно люблю традиционные виды планок, так как они кажутся мне неэффективными. Однако есть другой вариант — планки в движении. Существует множество различных видов таких планок, которые помогают проработать разные группы мышц, но чаще всего они задействуют все тело, а не только одну конкретную зону. Именно поэтому мне больше нравятся динамичные планки. В этой статье я расскажу о одном из вариантов упражнения, который напоминает ходьбу и одновременно подтягивает живот, улучшает пищеварение, укрепляет руки и в целом тонизирует все тело. Итак, что же нам дает это упражнение и... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510682411/">Читать далее...</a>
___
!
, 16 2025 . 09:33 (
)
+
, . — . , , , . . , , , . , ? .
:
:
2
:
1
___
(
0
)
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510532883/">Почему важно основательно подходить к подбору иконок для сайта с медицинской тематикой?</a><br/> Медицинский и оздоровительный контент требует особого подхода к визуализации. Здесь особенно важно вызывать доверие, обеспечивать чёткую навигацию и снижать уровень тревожности пользователя. И в этом смысле иконки для сайта становятся не просто элементами дизайна, а инструментами повышения качества восприятия и удобства. [more=далее] Когда пациент ищет информацию о симптомах, лечении или профилактике, он нуждается в чёткой структуре и ясной подаче. Представьте, что вы заходите на сайт клиники или блог о ЗОЖ: наличие понятных, узнаваемых иконок — например, стетоскопа,... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510532883/">Читать далее...</a>
___
?
, 08 2025 . 20:13 (
)
+
. , . , .
:
1
___
(
1
)
0
4
8
0
8
0
4
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510523450/">Отеки уходят, а фигура подтягивается - три целебных напитка для вывода лишней жидкости!</a><br/> Когда речь заходит о борьбе с отеками, часто в голову приходят мысли о лишнем жире, а не о задержке жидкости в организме. Отеки могут быть незаметными, но у них есть свои характерные признаки: они могут появляться очень быстро, и на весах это отражается прибавкой в 1-3 кг за день — жир так быстро не откладывается. Еще один способ распознать отечность — нажать на область ног: если вмятина долго не исчезает, это может указывать на отеки. Упражнения и физическая активность помогают справиться с этой проблемой, а также контроль над питанием. Кроме того, для умень... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510523450/">Читать далее...</a>
___
, - !
, 08 2025 . 10:07 (
)
+
, , . , : , 1-3 — .
— : , . , . , . , .
:
/
:
8
:
4
___
(
0
)
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510450228/">Кетодиета: полезные рецепты для эффективного похудения!</a><br/>Кетодиета: полезные рецепты для эффективного похудения! Кетодиета, или кетогенная диета, представляет собой низкоуглеводный, высокожировой режим питания, который стал очень популярным благодаря хорошим результатам в похудении. Главная идея заключается в том, чтобы организм вошел в так называемый кетоз. В этом состоянии он начинает использовать жир как основной источник энергии игнорируя углеводы. Этот подход не только способствует снижению веса, но и помогает поправить здоровье. [more=далее] Преимущества кетодиеты 1. Эффективное снижение веса. ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510450228/">Читать далее...</a>
___
: !
, 04 2025 . 10:55 (
)
+
__
!
: !
, , , , . , . . , .
:
:
1
:
[1]
2
3
..
..
20
20 »
:
LiveInternet
PDA