Без заголовка |
Метки: домашний сыр |
Без заголовка |
Всё-таки мы приготовили Долму по оригинальному рецепту!!!! Всё гениальное оказалось просто!!!
НАЧИНКА:
1 кг фарша - свинина и говядина
1 пучёк петрушки
1 пучёк кинзы (я её терпеть не могу, но здесь в результате приготовления она придаст пикантный аромат)
1 ч ложка чёрного молотого перца
Соль
Сказали, что надо внутрь ещё томатную пасту положить, но мы не стали этого делать
И ещё - НИКАКОГО РИСА!!!!!!
В виноградные листья кладётся десертная ложка фарша, заворачиваются конвертики. Заливают водой так, чтобы она доходила до половины верхнего слоя конвертиков. Тушат 1 час на медленном огне. Отдельно жарятся лук и морковь, 2 ложки томатной пасты. За пол часа до окончания готовки поджарку выкладывают ровным слоем на долму.
В результате получается безумно вкусное и диетическое блюдо!!!!
Приятного аппетита!!!!
Метки: долма |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Метки: луиза хей |
Без заголовка |
|
Метки: пластиковые пакеты |
Без заголовка |
ооох.вот вам статья с диона.и внесите ее в эпиграф,а то каждый день одни и те же вопросы
Тренировки на голодный желудок.
Заявляемая эффективность сжигания жира
: "Во время тренировки на голодный желудок жир используется в качестве топлива". В поддержку этой теории ссылаются на условия, при которых вырабатывается инсулин в организме:
Согласно этой теории, если ты тренируешься до еды, инсулин не вырабатывается; поэтому организм интенсивнее сжигает жир во время упражнения.
Фактическая эффективность сжигания жира
: Действительно, инсулин препятствует высвобождению жира из жировых клеток, но из этого не следует, что во время тренировки на пустой желудок сжигается больше жира в целом. Сжигая больше жира во время упражнений, ты почти всегда расходуешь меньше калорий, что никак не способствует снижению веса. От чего на самом деле зависит, какие запасы будет использовать организм в качестве топлива - жир или углеводы (глюкозу)? Это зависит от интенсивности и длительности упражнений. Основной принцип прост: чем больше нагрузка, тем больше расходуется жира и калорий в целом. Если при выполнении упражнения ты достигаешь 70-90% твоей максимальной ЧСС, организм не сможет быстро использовать жир в качестве топлива для обеспечения активных мышц. Однако, чем более интенсивным будет упражнение, тем больше калорий ты будешь сжигать во время тренировок и во время последующего отдыха. Если твоя цель снизить вес, то более важно, сколько калорий расходуется в целом, чем то, из какого они источника - глюкозы или жировых запасов.
Рекомендации по сжиганию жира
: Больше всего жира сгорает во время ежедневной активности с небольшими физическими нагрузками, а не во время тренировок. Чем больше калорий (гликогена) ты расходуешь во время тренировки и отдыха, тем более активно организм будет использовать жировые запасы для снабжения энергией тело остальную часть дня. Поэтому не ломай голову над тем, нужно ли тебе есть (и что именно) до тренировки, а лучше постарайся с максимальной отдачей поработать во время тренировки. В остальном же все индивидуально. Если тренировки вскоре после еды приводят к расстройствам, то лучше воздерживаться от пищи. Но, если занимаясь на пустой желудок, ты чувствуешь головокружение или утомление, значит перед тренировкой тебе просто необходимо поесть.
|
Азербайджанская пахлава |
Азербайджанская пахлава
тесто:
5 стак. муки
200 гр. слив. масла или маргарина
1 стак. сметаны
2 яйца
1 стак. сахара
0,5 ч.л. соды гашеной уксусом
2 желтка для смазывания
начинка:
2 стак грецких орехов
0,5 стак. миндаля
1 стак. сахара
сироп:
1 стак. воды
5 ст. л. меда
0,5 лимона
Взбить яйца с сахаром, добавить мягкое масло, сметану, соду и муку. Замесить тесто, дать ему отлежаться.
Смешать накрошенный орехи, миндаль и сахар
Разделить тесто на 3 части, раскатать тонкие пласты. Первый выложить на смазанный противень. Половину начинки распределить по пласту, накрыть вторым пластом. Высыпать оставшуюся начинку и накрыть третьим пластом. Смазать верх желтком, надрезать ромбами, в серединку каждого ромба выложить половинку грецкого орешка. Выпекать 40-45 минут на среднем огне.
Готовую пахлаву по линиям надрезов залить сиропом (смешать воду, лимонный сок и мед, довести до кипения и остудить). Дать пропитаться, нарезать ромбиками
Метки: пахлава |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Метки: вышивка |
