-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в witch21

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.05.2011
Записей: 5727
Комментариев: 58
Написано: 6229





Упражнения на стуле для вашей спины

Среда, 10 Июня 2015 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Вязание с бисером для начинающих (небольшой МК)

Среда, 10 Июня 2015 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ИСТОЧНИК: Ева Блитс. Вязание для всех

Этот мастер-класс для тех, кто давно хотел соединить пряжу и бисер, но никак не решался. Все не так сложно, как кажется на первый взгляд. Попробуйте, и у вас обязательно получится!

Набираем бисер на нить, не отрывая нити от катушки. Длина нити с нанизанным бисером примерно 1,5 метра. Вяжем полотно столбиками без накида, оставляя бисер с внешней стороны вязания.



Фото 1: На фото показано положение рук при вязании – небольшое количество бисера указательным пальцем левой руки придвигаем к полотну, одновременно средним пальцем правой руки придерживаем петлю на крючке, предохраняя ее от растяжения.



Фото 2: Следующее действие – указательным пальцем левой руки убираем лишние бисеринки, указательный и большой палец правой руки держат крючок, а средний палец удерживает бисерину у полотна.



Фото 3: На фото показано, что очень важно контролировать натяжение нити указательным пальцем левой руки.



Фото 4: Здесь четко видна петля, куда нужно ввести крючок следующим движением и правильное положение рук



Фото 5: Показано, как ввести крючок в петлю.



Фото 6: На фото видно, как зацепить нить крючком и одновременно контролировать бисеринку средним пальцем правой руки. При этом важно следить за натяжением нити левой рукой.



Фото 7: Зацепленную нить протягиваем через одну петлю, зацепляем нить еще раз и протягиваем сразу через две петли.

Далее продолжаем вязать начиная с фото 1 и заканчивая фото 7 столько, сколько мы набрали бисера на нить. Когда бисер на нити закончится, необходимо обрезать нить, оставив несколько сантиметров (3–4 см), чтобы заправить концы нити.**
Далее вязание продолжаем от звездочек.
Рубрики:  Вязание для взрослых/Полезные советы

Вязание с бисером, чехол для телефона

Среда, 10 Июня 2015 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Марибод [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вязание с бисером очень увлекательный творческий процесс. Техника вязания с бисером крючком очень проста, немного потренировавшись, вы сможете легко связать чехол для телефона, косметичку, кошелек или маленькую сумочку. В данной статье представлен мастер-класс по вязанию крючком с бисером по кругу двумя способами.
Необходимо приобрести бисер, примерно 50 гр понадобится для вязания чехла для телефона, нитки х/б, можно «Ирис» кировской фабрики.
Первый вариант не требует сложных расчетов при надевании бисера на нить, но и вязать можно только спиральные рисунки, которые создаются из-за перекоса петель при вязании по кругу.
Вначале свяжите донышко для чехла, для этого наберите цепочку из воздушных петель по ширине телефона и обвяжите ее столбиками без накида, делая прибавления по бокам, провязывая из одной петли 3 ст. б/н. Закрепите нить и посчитайте, сколько петель в кругу.

 

 

Теперь рассчитайте узор – спиральку. В моем примере 36 столбиков по кругу, число кратно 4-м, нанизываю бисер 3 темные, 1 светлая бисеринка и так повторяю много раз. Можно не нанизывать весь бисер сразу т.к. вязать будет неудобно. Всегда можно обрезать нить, закрепить конец, надеть новую партию бисера и вязать дальше.

 

 

Вязание с бисером, чехол для телефона


Надев бисер на нить, присоедините ее к донышку. Пододвиньте бисеринку к крючку.

 

 

 

Введите крючок в петлю, захватите рабочую нить за бисеринкой, вытяните петлю, вновь захватите рабочую нить и провяжите ст. б/н., бисеринка располагается на внешней стороне вязания.

 

 

 

 

Вязание с бисером, чехол для телефона


Снова пододвиньте новую бисеринку к крючку и повторяйте вышеописанные действия. Так продолжайте вязать ст. б/н по кругу, по спирали, без воздушных петель подъема, пока не закончится бисер на нити или чехол не достигнет необходимой высоты. Если край вязания немного закручивается, как у меня, значит нитка тонковата для данного бисера, можно вязать в две нити или последние два-три ряда провязать двойной нитью.

 

 

Вязание с бисером, чехол для телефона


Последний ряд обвяжите «рачьим шагом».

 

 

Вязание с бисером, чехол для телефона


Второй способ вязания так же прост в технике вязания, как и первый, сложнее, если вы задумали связать рисунок. Для этого вам необходимо точно рассчитывать бисер при нанизывании на нить по схеме, следуя сверху вниз, причем, если нанизывать бисер слева направо вы получите зеркальное отражение рисунка, учтите это при вывязывании букв - набирайте бисеринки справа налево для правильного отражения.
 Как в первом способе свяжите донышко, рассчитайте петельки и нанизывайте бисер по схеме. Для удобства можно разбить рисунок на несколько частей ( я, например, взяла рисунок со схемы вязания варежек).

 

 

 

Присоедините нить с бисером к донышку. Для первого столбика *введите крючок в столбик нижнего ряда, захватите рабочую нить и вытяните петлю, затем придвиньте бисеринку к крючку.

 

 

 

Захватите рабочую нить за бисеринкой и провяжите ст. б/н.

 

 

 

 

Повторяйте от * ст. б/н по кругу. В данном способе вязания происходит минимальное смещение рисунка.

 

Вязание с бисером, чехол для телефона

4979645_bbbf6306a2d9374 (700x471, 175Kb)

4979645_111228231848 (635x339, 133Kb)

 

Все схемы  отсюда - источник
 

Края чехла заворачиваются. Вариант спасения -отсюда

  

Стала замечать, что вяжут чехлы и края у них закручиваются внутрь. Решила поделиться одним из варинтов спасения от таких "закруток". Вариант был придуман ещё в прошлом году, когда мы с девочками учились группой вязать чехлы. И у нескольких девочек случилась такая же ситуация. Мысль создать противовес возникла сразу. Вариантов спасения было несколько, но они не прошли тест-драйв. Пока девочки вязали новую порцию чехлов, пришлось выдумывать в авральном режиме подходящий вариант, чтобы спасти ситуацию- на носу была сдача работ для галереи. В итоге вот что придумалось.  

хомутт хомут2

Назвали мы это творение - "хомуток"
Делается он так:

Сначала вяжете чехол до нужной высоты, заканчиваете вязать СБОКУ, далее вяжете ряд БЕЗ БИСЕРА.
Дальше внимание: петля на крючке осталась, ПОВОРАЧИВАЕТЕ ВЯЗАНИЕ, чтобы бисер внутрь вязался. И вяжете 6-7-8 рядков по кругу (можно чуть больше, кому как нравится) в обратном направлении, как вы вязали чехол. В итоге получится 7 рядов с бисером внутри чехла. Последний рядок с бисером провязываете и затягиваете последнюю петельку НА БОКУ чехла (не посрединке заканчиваете, а то ряд будет неполным смотреться, а сбоку! Т.е. где начинаете, там и заканчиваете). ВЫВОРАЧИВАЕТЕ эти 7 рядков НАРУЖУ, на лицевую часть чехла (как обычный носок) и у вас получается хомуточек на горловинке. Можно его в нескольких местах прошить, дабы не выворачивался обратно. Но девочки не прошивали, говорят и так прекрасно держится. Сама не пробовала за ненадобностью, не случалось со мной такой незадачи.
    
Если кому-то пригодится этот вариант, буду только рада. Вяжите на здоровье!

Образцы и  схемы

4979645_486690f9c105 (640x361, 117Kb) Цельновязанный, вязала с донышка обычным "бабушкиным" способом- по кругу с переходом из ряда в ряд. В окружности 50 бисерин. Бисер - чех 8/0, нитки "Ариадна", крючок 1,5.4979645_15bcae22c81e (640x361, 123Kb)

4979645_3e9658f965d5 (640x361, 86Kb)

Это рисунок с чехла: 

4979645_a450c8a1963b (303x301, 30Kb)

 А это схемка, как я вязала донышко, (очень корявая, я только учусь рисовать в Пайнте, но, надеюсь, что понятно и может быть кому-нибудь пригодится)   Набор идет как на обычный жгут - по рисунку и фоновый бисер до конца ряда. В моем случае это 19+31, всего 50 бисерин в ряду (в круге).Если не планируется вывязывать донышко, то нет разницы как набирать бисер - сверху или снизу, а если с донышком - то только сверху. И нужно брать в расчет то, что при вязании по кругу без перехода из ряда в ряд (как в шнурах) рисунок будет выглядеть более растянутым, чем при вязании с переходом из ряда в ряд.

4979645_8cc4fccb4872 (640x266, 60Kb)

 

Чехол для мобилки из чешского бисера "Розы".

4979645_s50472249 (375x500, 51Kb)4979645_2e97899cbed8 (480x640, 312Kb)

Вязался английским способом по кругу, без подъема, в круге 54 петли, в высоту по-моему около 70-ти рядов. Очаровательный черно-красно-золотой чехольчик для мобильного телефона. Беспроигрышное сочетание цветов! На фотографиях представлены две стороны чехла, розы связаны как зеркальное отражение друг друга и по цвету, и по расположению. Чехол дался непросто - то рисунок съезжал, то пришлось по ходу работы уменьшать раппорт и рисунок, а то получалось больше похоже на очечник, чем чехол для мобилки! Но результатом я очень довольна!!!
А это схемка, по которой вязался

4979645_d5b19d6feedd (539x535, 304Kb)

Схемы рассмотреть подробнеи здесь

картинки чехлов отсюда

 

getImage (6).jpg

кот красный4.jpg дракон2.jpg getImage (9).jpg getImage (8).jpg

Безымянный.bmpP1010604.JPG

Чехол связан на нитках 100ЛЛ - без отрыва, крючок 0,85, за две полупетли английским способом.В круге 70 бисерин, в высоту 63, бисер - чех 10 и японец 11 - всего 7 оттенков(тоже на удачу) У чехольчика есть подкладка(вязаная также на нитках 100ЛЛ), край обработан косой бейкой атласной, а также две петельки из отделочной ленты для крепления жгутика.
Схема взята на просторах интернета для вышивки крестиком. Жгутик на 5 бисерин по схеме Misya, за что ей отдельное Спасибо спасибо длиной 75 см.

Чехол "Счастливый клевер"Чехол "Счастливый клевер"

КлеверКлевер

Советы из Страны Мам  LunaLikaYa  

   

После того, как вы изучили данные МК, обязательно свяжите свой первый образец в несколько рядов (хотя бы 3-4). Так вы почувствуете технику и посмотрите как ложится бисер, а так же определитесь с тем способом, который подойдёт именно вам, с учетом выбранного рисунка. 

2. Вяжем образцы, чтобы определится с выбором ниток и бисера. Тут советую вам так же не лениться, чтобы потом не получилось разочарования, когда изделие будет уже связано. 

На основании выполненного образца и индивидуальных размеров вашего телефона вы делаете свои расчеты - сколько петель вам надо набрать и сколько рядов в высоту будет ваш чехол. 

3. Теперь у вас есть всё необходимое, чтобы определится с рисунков для будущего шедевра. Напомню, вязание выполняется по кругу, по спирали (без петель подъёма). Выбирая рисунки, смотрите внимательно, чтобы при переходе с ряда на ряд ваш узор стыковался, т. е. количество петель/рядов в узоре соответствовало вашим расчетным данным. Если надо что-то изменить - вы сами можете поправить узор по вашему усмотрению. Его можно нарисовать самое простое на листочке в клетку, можно в программе Excel, в программе по составлению узоров для вышивке и т. д. (тут уж кто чем владеет). 

Ну а теперь, когда и узор вы уже подготовили - нанизываем бисер и начинаем вязать  . Всем желаю удачи, терпения  , легких петелек и скоростных крючков   
 

Я уже начала чехол. Покажу свои первые шали, и начало процесса. 

Самый первый образец у меня был выполнен ил пряжи Лили от ЯрнАрта (я его распустила, сильно маленький он чтобы его показывать). Эта пряжа на мой взгляд не подходит, толстовата она для подобных целей. 

Далее был выполнен образец из обычного Кировского ириса. Вот так он выглядит. 

Чехол для телефона - Вяжем с бисером
 




На нём я определяла, подходит ли мне подобная пряжа, а так же что выбрать для работы - бисер или рубку (ибо у меня в норке есть довольно много и того и другого). 

После этого образца я сделала для себя выбор в пользу бисера, и связала ещё один образец. На этот раз взяты ниточки MAXI, и 4 вида бисера.

Чехол для телефона - Вяжем с бисером
 



Мои выводы: И ирис и макси замечательно подходит для этих целей, и бисер №10 отлично вяжется на этих нитках. 

Итак, я сделала выбор: буду вязать из ириса, крючком №1, в работе у меня будет 4 цвета бисера. 

Чехол для телефона - Вяжем с бисером
 


На основе выполненных образцов я определилась с требуемым количеством петель и подошла к вопросу выбора узора. 

Я как крайне ленивое существо, решила что мне невыносимо лень тратить столько времени, чтобы сначала нарисовать выбранный узор, а потом его ещё раз рисовать меняя под свои размеры. Поэтому я пошла по пути наименьшего сопротивления и нарисовала свой узор сама  .
Для начала решила не усложнять себе жизнь и не выполнять что-либо архи сложное. Так что вот такой приметив будет у меня в работе 

 

Чехол для телефона - Вяжем с бисером
 

 
И в соответствии с выбранным узором, нанизала бисер по данному рисунку и начала вязать. Вот мои первые 9 рядов

Чехол для телефона - Вяжем с бисером
 

 
Хочу сразу дать несколько советов, чтобы вы не повторили мои ошибки, которые я успела уже сделать.
1. Нанизывая бисер в соответствии с узором, всегда делайте это читая схему в одну сторону - например справа налево, или слева направо. Иначе где-нибудь посредине чехла у вас будет неприятный сюрприз, когда ваш узор съедет непредсказуемым образом. 

2. Учитывайте следующее, если при нанизывании схемы вы читаете её справа налево, то вязать вы её будете в обратно порядке слева-направо. 

3. Ещё один важный момент - определите на сколько рядов вы будете сразу нанизывать бисер (я например выбрала первые 10) и начинайте нанизывать сверху вниз. Т. е. сначала по схеме 10й ряд, потом 9й, 8й и т. д. до 1го. 

Сразу все ряды набрать на мой взгляд просто нереально, да и ни к чему - такой длины нитку вы просто не сможете продергивать постоянно вниз. Поэтому набирайте для начала рядов на 10-20. 

Ну вот и всё, у меня пока нового нет. Пошла продолжать нанизывать бисер  . Всем удачного начала   

Не забывайте показывать ваши процессы. И ещё один момент - если у вас что-то не получается - пишите пожалуйста подробно что вы делаете и что именно не получается. И прикладывайте фото вашего результата. Тогда нам дружно будет легче подсказать, что именно надо исправить. 

26-01-2014
Хочу показать вам результат первого дня работы над чехлом. Вот такой он у меня сейчас (связала 24 ряда)

Чехол для телефона - Вяжем с бисером
 

Пока ещё не поняла - нравится мне результат или нет. Очень надеюсь, что разберусь в своих ощущениях до того, как закончу  
 
на сегодня мои продвижения в вязании выглядят вот так

Чехол для телефона - Вяжем с бисером
 

Теперь я совершенно точно знаю, что именно мне не нравится - как ложится красный бисер. Он просто отвратительно калиброван. На будущее никогда не буду использовать в вязании подобный бисер. Но этот чехол закончу уже как есть, ибо это мой первый опыт, и мало ли что ещё надо будет проверить и попробовать. Так что будет мой ученический чехол.  

Ну вот и я вышла на финишную прямую. Вот что у меня на текущий момент. Узор вывязан полностью. Повторять узор каймы пожалуй не буду, так как осталось связать буквально ряда 3-4. Завтра думаю уже закончу, а пока думаю над обвязкой края и как лучше связать петельку. 

Чехол для телефона - Вяжем с бисером
 
Жми на картинку

                              

 

Серия сообщений "Косметички, органайзеры":
Часть 1 - Косметичка
Часть 2 - ключница
...
Часть 18 - Косметичка крючком. Очень миленький вариант)
Часть 19 - Сшить органайзер для сумки
Часть 20 - Вязание с бисером, чехол для телефона
Часть 21 - Сумочка для рукоделия.
Часть 22 - Маленькая сумочка
...
Часть 39 - Без заголовка
Часть 40 - Оригинальная косметичка. Выкройка. Мастер-класс.
Часть 41 - Пенал-кометичка


Многолетние цветы долгого цветения

Среда, 10 Июня 2015 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Эмэль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




МНОГОЛЕТНИЕ ЦВЕТЫ ДОЛГОГО ЦВЕТЕНИЯ

209 (604x453, 118Kb)

Какими растениями лучше украсить клумбы на даче, чтобы любоваться их цветением целое лето? Для этого имеется довольно богатый и проверенный ассортимент, растущий из года в год в цветниках на садовых участках. Это, в первую очередь многолетники, которые отличаются своим долголетием, выносливостью и неприхотливостью. Перечислим наиболее популярные у наших дачников многолетние цветы.

Читать далее >>>

Серия сообщений "цветник":
Часть 1 - КАК ВЫРАСТИТЬ ЛИМОН ИЗ КОСТОЧКИ
Часть 2 - ВЫРАЩИВАЕМ КИВИ ДОМА
...
Часть 18 - Выращивание петуний
Часть 19 - НАТУРАЛЬНЫЕ СТИМУЛЯТОРЫ ОБРАЗОВАНИЯ КОРНЕЙ!!!
Часть 20 - Многолетние цветы долгого цветения
Часть 21 - Короткие советы по выращиванию гладиолусов
Часть 22 - РАСТЕНИЯ - ДОЛГОЖИТЕЛИ ДЛЯ ВАШЕГО САДА
...
Часть 32 - Как избавится от мошек в цветочных горшках
Часть 33 - Как правильно сажать гладиолусы
Часть 34 - ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ: ТРИ ПРОСТЫХ ТРЮКА


Гранола

Среда, 10 Июня 2015 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Юличка_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Домашняя гранола — это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста. Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной термообработке. В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственных добавок. Прекрасно действует на пищеварение и обмен веществ плюс очищает сосуды от «плохого» холестерина.

Ингредиенты (на 10 батончиков):
• Хлопья овсяные - 200 гр (602 ккал)
• Мед - 30 гр (93 ккал)
• Орехи и сухофрукты коктейль (можно взять готовый коктейль или взять любимые орешки и сухофрукты)- 100 гр (490 ккал- калорийность моей смеси, у вас может быть другая, в зависимости от выбранных ингредиентов)

Приготовление:
1. Сперва разогреваем сковородку. Выкладываем туда овсяные хлопья. Потом добавляем любимые сухофрукты и нарезанные очищенные орешки. Все обжариваем на сковородке без масла.
2. Теперь перемешиваем обжаренную смесь с жидким медом. Смесь должна быть немного липкой.
3. Массу тщательно утрамбовываем в неглубокое блюдо. После этого ставим в холодильник, чтобы гранола основательно застыла. Затем разрезаем на небольшие батончики по 30-40 гр, (похожи на батончики мюсли).

Рубрики:  Рецепты/Сладкое

Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Среда, 10 Июня 2015 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Gloritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1420967512_5 (559x480, 24Kb)


 

Поясничный остеохондроз - это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. Как правило, это одна из самых распространенных проблем спины.

Причиной поясничного остеохондроза является хождение человека в вертикальном положении, где наибольшая нагрузка приходится именно на поясницу. Также пагубное влияние на позвоночник оказывают гиподинамия (малоподвижный образ жизни), неправильное питание, ожирение, стрессы.

Основной признак заболевания - боль. При пояснично-крестцовом остеохондрозе она возникает в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа. Боли бывают ноющими, стреляющими, жгучими и режущими.

1420967132_1 (604x402, 19Kb)



В период острой боли противопоказаны упражнения, связанные с разгибанием спины, так как усиливается давление на межпозвоночные диски, наклоны вперед более 20 градусов. Также ни в коем случае нельзя выполнять динамические упражнения, которые способствуют улучшению подвижности в больном участке позвоночника.

Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе назначается через 2-3 дня после стихания острых болей. Хорошо начинать упражнения с положения лежа, которые не вызывают усиления болей.

Ниже предлагается комплекс упражнений для лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Данные упражнения направлены на вытяжение позвоночного столба, что способствует декомпрессии нервных корешков и окружающих его сосудов, а также на укрепление мышечного корсета. Тренированные мышцы разгружают позвоночник и уменьшают нагрузку на позвоночные диски.
 

1420967176_2 (437x480, 23Kb)



Упражнение 1.

Исходное положение - лежа на животе. Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола. Плавно вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую ногу.

1420967352_zI9SPv1hXY (604x386, 17Kb)



Упражнение 2.

Исходное положение - лежа на животе. Раскройте локти в стороны, кисти соберите в кулачки и положите под грудь. Левым коленом через сторону коснуться левого локтя, правым коленом - правого локтя. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую сторону.

Упражнение 3.

Исходное положение - лежа на животе. Оторвите грудь от пола, уложите предплечья перед собой на пол на ширину плеч. На вдохе поднимите правую ногу вверх, на выдохе - уводим ногу скрестно влево и пробуем стопой коснуться пола. Взгляд направляем через левое плечо назад - стараемся увидеть правую стопу. Затем повторите тоже с левой ногой, уводя ее вправо. Сделайте по 8-10 повторов на каждую ногу. Движение выполняем спокойно и мягко, без рывков и махов.

1420967318_3 (604x383, 21Kb)



Упражнение 4.

Исходное положение - на четвереньках (коленно-ладонное). Левым коленом касаемся правого локтя и правым - левого. Повторите по 8-10 раз на каждую ногу.

Упражнение 5.

Исходное положение - на четвереньках (коленно-ладонное). Колени поставьте вместе, голени симметрично разведите в стороны, ладони плотно зафиксированы на полу. На выдохе, растягиваясь, сесть на правую пятку, на вдохе вернуться на четвереньки. Затем на левую пятку и по центру. Повторите упражнение 6-8 раз.


Упражнение 6.

Исходное положение - на четвереньках (коленно-ладонное). Вытяните прямую левую ногу назад на уровень параллельный полу, натяните стопу на себя. Сохраняя высоту ноги, переведите ее вправо, затем верните назад и закройте в исходное положение. Тоже повторите с другой ногой. Локти при выполнении упражнения не сгибать. Повторите 8-10 раз.

1420967415_4 (604x327, 19Kb)



Упражнение 7.

Исходное положение - лежа на спине. Руки положите на бедра, мягко поднимите голову и направьте плечи вперед, поясницу жмите в пол. Удерживайте напряжение 5 секунд. Повторите 6-8 раз.

Упражнение 8.

Исходное положение - лежа на спине. Положите руки в стороны на линию с плечами. Поднимите правую ногу вверх и отведите скрестно в сторону - коснитесь носком левую ладонь. Лопатки от пола не отрывать. Повторите по 8-10 раз на каждую ногу.

1420967455_6 (604x364, 19Kb)



Упражнение 9.

Исходное положение - лежа на спине. Сцепите кисти в замок и положите под затылок, растяните локти по сторонам. Колени согните, поставьте стопы на пол на ширину плеч. Поочередно наклоняем колени вправо-влево, не отрывая лопаток от пола. Повторите упражнение 8-10 раз.

Упражнение 10.

Заканчиваем этот комплекс перекатами на спине - максимально округлите спину, колени притяните ко лбу. Покачайтесь вперед-назад, вправо-влево.

 1420967051_G2uYor4bCY4 (450x480, 22Kb)

Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Упражнения для проблемных зон
Часть 2 - Щипковый массаж живота
...
Часть 14 - ПРОСТО ВТЯНИ ЖИВОТ
Часть 15 - Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета
Часть 16 - Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника
Часть 17 - Упражнения на стуле для вашей спины
Часть 18 - КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЛИНИЯ ПЛЕЧ ПО-ЯПОНСКИ
...
Часть 23 - Как сделать плоским живот
Часть 24 - Как избавиться от боли в плечах и шеи.
Часть 25 - Японская гимнастика макко-хо


Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета

Среда, 10 Июня 2015 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание. У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения позвоночника при ходьбе становится критической. Единственное конструктивное решение проблем со спиной — укрепление мышц. Конечно, это показано не всем людям: если есть серьезные травмы позвоночника, лучше посоветоваться с врачом, чтобы не навредить. В остальных случаях усердные занятия — то, что нужно! Позвоночник неразрывно связан с центральной нервной системой. Если омолодить его с помощью специальной техники, твое здоровье станет крепче, состояние — гораздо спокойнее. Принимайся за дело: эти замечательные упражнения поддержат позвоночник и сделают его твоим верным слугой.

1. Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев.

Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета

На выдохе опустись на пятки и прижмись лбом к полу, поднимая вверх заведенные за спину руки. Это один цикл. Выполняется в течение 1-3 минут.

Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета

2. Расслабься, лежа на спине, в течение 1-3 минут. Затем обхвати руками колени, прижмись к ним лбом и покачайся на спине.

Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета

3. Сядь со скрещенными ногами. Прижми руки к плечам четырьмя пальцами вперед, большими пальцами назад. На вдохе отведи локти и голову назад, распрямляя спину, на выдохе округли спину, локти выведи вперед и опусти голову вниз. Выполняй это в быстром темпе 1-3 минуты.

Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета
Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета

4. Сядь со скрещенными ногами. Подними руки вдоль головы вверх, прижимая их к ушным раковинам. Ладони должны быть направлены внутрь, пальцы — широко расставлены. Активно тянись в течение 3 минут. Сделай глубокий вдох и потянись, затем выдохни и расслабься, опуская руки на колени. Далее — 30 секунд расслабления. Повторяй это упражнение в течение 3-5 минут.

Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета

5. Сядь на коврик, вытянув ноги перед собой. Держи спину прямо. Подними прямые руки до параллели с полом. Плечи разведи в стороны. На вдохе отклони туловище немного назад и подними ноги на сорок пять градусов вверх. На выдохе вернись в исходную позицию. Движения должны быть плавными, дыхание — размеренным. Время выполнения — 5 минут. Затем сделай вдох, выдох и перейди к следующему упражнению.

Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета
Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета

6.  Сядь на коврик, вытянув прямые ноги вперед. Опусти голову вниз, положи локти на пол по обе стороны ног и возьмись руками за пятки. Если не получается, обхвати руками голеностопные суставы. Находись в этой позе не менее 3 минут. Не расслабляйся! Затем сделай вдох, выдох и снова растянись. Выполни это упражнение еще два раза, затем аккуратно встань.

Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета

Эти 6 упражнений дадут возможность твоему позвоночнику выпрямиться, приведут в тонус мышцы спины. Они достаточно интенсивные, но и результат будет соответствующим! Гибкость позвоночника — залог молодости, свобода в движениях и мыслях. Ведь очень часто скованность в области спины является следствием нервных зажимов. Переживая стресс, человек напрягается и замыкается в себе. Обрати внимание на правильное дыхание: следи за тем, чтобы расслаблялась диафрагма, дыши глубоко, снимай напряжение в области ребер.

С этими упражнениями тебе не страшны боли в спине! Забудь о том, что такое «деревянный» позвоночник. Пользу этой зарядки сложно переоценить, поделись статьей с близкими, которые заняты сидячей работой, — они точно это оценят.

Источник

Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Упражнения для проблемных зон
Часть 2 - Щипковый массаж живота
...
Часть 13 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 14 - ПРОСТО ВТЯНИ ЖИВОТ
Часть 15 - Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета
Часть 16 - Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника
Часть 17 - Упражнения на стуле для вашей спины
...
Часть 23 - Как сделать плоским живот
Часть 24 - Как избавиться от боли в плечах и шеи.
Часть 25 - Японская гимнастика макко-хо


ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 5 МИНУТ

Среда, 10 Июня 2015 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 5 МИНУТ

Мука – 4 столовые ложки без горки;
Сахар – 4 столовые ложки без горки;
Какао порошок – 3 столовые ложки;
Яйцо – 1 шт;
Молоко – 3 столовые ложки;
Масло сливочное – 3 столовые ложки;
Сахарная пудра – для присыпки;
Шоколад – по желанию.

Этот экспресс-кекс выручит, если неожиданно пришли гости или с утра очень захотелось сладенького к чаю. Он действительно готовится за 5 минут. Для его приготовления даже не обязательно иметь формочку для кекса. Достаточно иметь чашку или глубокую мисочку небольшого диаметра, которую можно поставить в микроволновку.

Приготовьте необходимые ингредиенты.

Муку, сахар и какао смешайте в мисочке.

Добавьте яйцо и хорошо перемешайте с мукой, какао и сахаром.

Растопите сливочное масло в микроволновке или на водяной бане.

В тесто последовательно добавьте молоко, а затем масло. Каждый раз хорошо перемешивайте.

Поставьте мисочку в микроволновку на 4 минуты (это время при мощности микроволновки 900 Вт.) Горячий кекс сразу перевернуть из формы на тарелку. Дать ему остыть и посыпать сахарной пудрой.

Шоколадный кекс, приготовленный всего за 5 минут готов, готов. Разрезайте и подавайте!

По желанию можно сверху посыпать кекс тертым на шоколадом.

Приятного чаепития!
Q6hzxjjiPpM (600x400, 70Kb)
Рубрики:  Рецепты/Кексы, шарлотки

Мастер-класс вязания мочалки цилиндрической с двумя ручками (окончание)

Среда, 10 Июня 2015 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Valentina_iv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Настало время научиться завершать вязание мочалки. У меня получилась вот такая полосатая мочалка

Для тех, кто пропустил первую часть мастер-класса, сообщаю, что она здесь
Возможно, что кто-то из вас сам догадался, как заканчивать вязание и уже довязал мочалку, тогда прошу похвастаться вашим результатом в комментариях! Мы все полюбуемся!
А для тех, кому нужна помощь в вязании, продолжаю.
Итак, теперь тело мочалки мы довязали, чередуя ряды СБН и ряды бахромы. Длина мочалки вас устраивает, теперь пора заканчивать. Связали последний ряд бахромы.

В следующем ряду делаем убавки, если вы делали в начале мочалки прибавки как у меня, то убавки делаем так: 2СБН, убавка, 2СБН, убавка и т. д. до конца ряда. Вот фото как делала это я.
Связала 2СБН:

Убавка





Следующий ряд состоит из СБН. Этот ряд может быть неполный или наоборот чуть больше ряда, потому что вяжем до места, где у нас будет находится ручка мочалки (вы заметили, что начало ряда во время вязания тела мочалки смещалось вправо? и линия начала рядов закручивалось по спирали?). Вторая ручка мочалки должна быть как бы паралелльно первой ручке, и места их крепления к телу мочалки находятся на одной воображаемой линии (не знаю… понятно ли объяснила...) Вот я довязала последний ряд СБН:



















Теперь вяжем 3 воздушные петли подъема:

Затем 4 ССН

Далее 3 ВП подъема, переворачиваем работу и снова 4 ССН по схеме вязания первой ручки

Вот что получается

Вяжу 45 рядов — это аналогично первой ручке мочалки. Затем соединительными столбиками ввязываю этот конец ручки в тело мочалки. И...
ТА-ДАМ!!! Ваша мочалка ГОТОВА!

Спасибо, что прочитали мой мастер-класс! Жду с нетерпением ваших фотографий в комментариях!

Автор:Галинка (MaMarok)

Источник:http://www.passionforum.ru/blog/vyazanie-kruchkom-aksessyari/master-klass-vjazanija-mochalki-cilindricheskoj-s-dvumja-ruchkami-okonchanie.html
Рубрики:  Вязание для взрослых/Вязание для дома

Мастер-класс вязания мочалки цилиндрической с двумя ручками.

Среда, 10 Июня 2015 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Valentina_iv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Предлагаю вашему вниманию мастер-класс по вязанию крючком мочалки цилиндрической для бани и душа. Поддерживаю ваше желание вязать прямо сейчас! Будем вязать вместе, а потом хвастаться получившимся результатом. Сейчас я на этом этапе:

Мастер-класс на данный момент мною еще до конца не создан, так как я вяжу и в процессе фотографирую некоторые важные моменты вязания. Думаю МК будет состоять из двух частей: начало + основная часть мочалки и завершение (конец) мочалки. Итак, начинаем!
Начинаем вязание с ручки мочалки:
Вяжем 8 воздушных петель (ВП), затем в пятую ВП от крючка вяжем столбик с накидом (ССН) и в следующие 3 ВП по 1 ССН. Получили первый ряд. Вяжем 3 ВП подъема и переворачиваем изделие на изнаночную сторону. Во втором ряду вяжем 4 ССН. Вот схема вязания:

Таким образом получаем:

Я вязала 45 рядов из ССН. Ручка получилась длиной 44 см.

Теперь вяжем тело мочалки. Вяжем 16 ВП. Затем ввязываем соединительный столбик (СС) в самую первую ВП (рядом с ней еще кончик нитки торчит) на другом конце ручки мочалки. Обратите внимание, чтобы ручка мочалки не была перекручена.

Потом еще 4 СС в следующие петельки. Теперь мы вяжем еще 16 ВП. И вяжем СС в другой конец ручки мочалки. Получился замкнутый круг. (на фото СС еще не провязан)

Теперь вяжем первый ряд тела мочалки: 1 ВП подъема и столбик без накида (СБН) в ту же петлю предыдущего ряда, куда ввязали СС. Далее вяжем по 1 СБН в каждую петлю предыдущего ряда по кругу. Закрываем круг СС в в первый СБН.

Второй ряд: 1 ВП подъема, *1 СБН в ту петлю предыдущего ряда, куда вязали СС, 1 СБН, 2 СБН в одну петлю предыдущего ряда*, от * до * повторяем до конца ряда, заканчиваем СС в первый СБН. Схема:

Таким образом, в первом ряду у нас было 42 петли, а теперь увеличили до 56 петель.

На ваше усмотрение прибавок можно делать почаще, чтобы мочалка была шире, например в каждую вторую петельку делать прибавки, а лучше этот ряд оставить таким же, а следующий ряд (дополнительный) связать еще раз с прибавками. В моем вязании мочалка получается шириной 10 см в плоском виде.
Теперь начинаем вязать ряд с бахромой: 1 ВП подъема, вводим крючок в петлю предыдущего ряда, куда ввязали СС, и вытягиваем петлю. Получаем две петли на крючке:

теперь большой палец левой руки заводим за нить и оттягиваем нить на себя, прижимаем обвитый нитью палец к изделию, вводим крючок в следующую петлю предыдущего ряда (причем обвитый палец и нить остаются справа) и вытягиваем еще одну петлю. Имеем три петли на крючке (на фото я большой палец вынула из петли бахромы — лучше этого не делать, пока не закончили вязать эту петлю). Теперь делаем накид на крючок и вытягиваем его через все три петли, висящие на крючке:

Петлю бахромы сделали! Ура! Возможно я не понятно объяснила как вязать бахрому, поэтому мастер-класс вязание бахромы здесь
Ряд бахромы вяжем по кругу 56 петель. Далее ряды заканчивать соединительным столбиком НЕ БУДЕМ.

На этом этапе вводим крючок в первый столбик с бахромой и вытягиваем петлю

Накид на крючок и провязываем эти две петли на крючке — получаем СБН.


Вяжем далее по кругу до последней петли бахромы:


В следующий СБН уже вяжем петлю бахромы.

Не забывайте вытягивать петлю из предыдущей провязанной петли - именно это и укрепляет бахрому! Таким образом мы чередуем ряды СБН и ряды бахромы.
Я вяжу полосатую мочалку. Меняю цвет здесь на зеленый и вяжу ряд СБН, затем ряд бахромы, снова ряд СБН и ряд бахромы.




Вяжу я медленно, урывками от домашних дел, поэтому пока я только столько связала:


В длину тело мочалки вяжу примерно две длины своей ладони — это где-то 40 см. Продолжение МК будет о том, как заканчивать тело мочалки и вязать еще одну ручку. А пока вяжем необхожимую нам длину мочалки.

Источник:http://www.passionforum.ru/blog/vyazanie-kruchkom-aksessyari/master-klass-vjazanija-mochalki-cilindricheskoj-s-dvumja-ruchkami-okonchanie.html
Рубрики:  Вязание для взрослых/Вязание для дома

Вязание спицами скрученной бахромы

Среда, 10 Июня 2015 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1_11_1406293376_vyazanie-skruchennoy-bahromy-9 (640x403, 172Kb)
Скрученная бахрома часто используется в декоративной отделке различных вещей, она аккуратно выглядит, а скрученные нити не рассыпаются и не лохматятся. Научиться вязать спицами скрученную бахрому вы можете по данному уроку. Скрученной бахромой можно оформить края любых теплых вещей – манжеты кофты, варежек, носков, воротник или низ изделия. Бахрома придаст пышность и декоративное обрамление по краю изделия, если формировать бахрому с первых лицевых рядов от начального ряда или ее можно выполнить на любом расстоянии от наборного края. Объем бахромы будет зависеть от длины петель, которые вы будете вытягивать, и от количества рядов бахромы.
1-1-1406293209_vyazanie-skruchennoy-bahromy-1 (604x610, 114Kb)1-2-1406293246_vytyagivanie-petli (606x610, 125Kb)
Бахрому из скрученных петель всегда выполняйте при вязании лицевого ряда чулочной вязки. После кромочной петли следующую провяжите лицевой, но не сбрасывайте с левой спицы провязанную петлю. С правой спицы петлю подцепите указательным пальцем правой руки и вытяните ее до нужной длины (около 7-10 см). Рабочую нить в это время придерживайте указательным пальцем левой руки.
Дальше



Серия сообщений "Техники спицами":

Часть 1 - Спицы. Разные способы прибавления петель
Часть 2 - Бейки, зубчатый край спицами
...
Часть 35 - Создание объемного эффекта спицами
Часть 36 - Интарсия. Иллюзорное вязание ("Остатков пряжи много не бывает". Л.Семёнова)
Часть 37 - Вязание спицами скрученной бахромы
Часть 38 - Моделирование рукавов при вязании спицами и крючком
Часть 39 - Вязание на спицах с бисером
Часть 40 - Как сделать горловину красиво, минуя кеттлёвку
Часть 41 - Подборка видео по обработке проймы и горловины спицами
Часть 42 - Как изменить размер ажурной кокетки, связанной спицами от горловины


Рубрики:  Вязание для взрослых/Полезные советы

Шоколадный бисквит из мультиварки

Среда, 10 Июня 2015 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Бисквит поднимается в 3-4 раза!!! получается воздушным и очень красивым, а в разрезе похож на пористый шоколад. Такой шоколадный бисквит в мультварке - шикарный и простой тортик не грех на День рождения приготовить, или на какой-либо другой праздник!

 1433362245_shokoladnuyy_biskvit_v_mul_tivarke (604x213, 43Kb)

 

Читать далее...

Серия сообщений "Мультиварка":
Часть 1 - Маленькие хитрости Мультиварок (Сделай сам).
Часть 2 - Рецепты для мультиварки
...
Часть 18 - Шоколадный бисквит из мультиварки
Часть 19 - Жаркое в мультиварке
Часть 20 - Шоколадный бисквит из мультиварки
Часть 21 - Готовим тушенку в мультиварке
Часть 22 - Пышная шарлотка с яблоками в мультиварке

Рубрики:  Рецепты/Торты, пирожные

Умывание овсянкой - прекрасная профилактика морщин

Среда, 10 Июня 2015 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Этот рецепт я прочитала в какой-то книге в ту пору, когда интернета еще не было. Если бы я практиковала умывание овсянкой ежедневно с той поры, возможно так и осталась бы внешне на 30 лет. Но лень побеждает все… Периодически я возвращаюсь к этому рецепту, особенно если к определенной дате нужно блестяще выглядеть. Но на каждый день меня не хватает. Попробуйте, может ваше желание оставаться молодой победит вашу лень?

maska-dlja-lica-iz-ovsjanyh-hlopev-foto (450x196, 82Kb)

0_bd350_e5ee8177_S (150x58, 14Kb)

Серия сообщений "Уход за лицом и телом":
Часть 1 - Массаж лица
Часть 2 - Эфирные масла от комаров
...
Часть 28 - Прощаемся с тональными кремами - чудо средство
Часть 29 - Глицерин для красоты
Часть 30 - Умывание овсянкой - прекрасная профилактика морщин
Часть 31 - Как научить кожу обходиться без косметики?
Часть 32 - Как навсегда избавиться от женских «усиков»
...
Часть 38 - Отвар лаврового листа отбеливает кожу
Часть 39 - Маска "Долой морщины и пигментные пятна!"
Часть 40 - Самый дешевый способ получить загар - рецепт


Юбка из прямоугольника ткани

Среда, 10 Июня 2015 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lora67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

-идея от клуба Осинки





Рубрики:  Шитье/Юбки, брюки

Готовила сегодня "ленивый" бисквит и котлеты "бюджетные"

Среда, 10 Июня 2015 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





2014-12-27 15-36-50 Скриншот экрана (412x294, 176Kb)

Картинка не моя, где-то в интернете надыбала для "весёлости" сообщения, но по внешнему виду "один-в-один"

Очень часто нам необходимы бисквитные коржи - для всяких разных тортиков.

Так вот, есть один рецепт, который мне достался от мамы. Конечно, классическим бисквитом его не назовёшь. Но вещь классная.

Сколько себя помню, она пекла по этому рецепту. Она называла его "палочкой-выручалочкой" - иногда гости приходили неожиданно, мама быстренько замешивала тесто, и в духовку. Не помню случая, чтобы пирог не удался.

Итак, сам рецепт.

Читать далее

Теперь котлеты.

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты/Торты, пирожные
Рецепты/Фарш

Как сшить пуфик-органайзер для детских вещей или игрушек

Среда, 10 Июня 2015 г. 08:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Как сшить пуфик-органайзер для детских вещей или игрушек. Уважаемые мамочки малыша, у которого очень много мягких игрушек) Хочу предложить вам идею, которая, думаю, понравится и пригодится. Где хранить, куда складывать игрушки, чтобы они не валялись по всему дому? Можно сшить пуфик, а в качестве наполнителя, вместо пенопластовых шариков, можно использовать мягкие игрушки. На нем можно будет сидеть и он прекрасно впишется в интерьер. Кстати, вместо детских мягких игрушек в таком органайзере можно хранить зимние вещи. Большой выбор детской одежды представлен в каталоге интернет-магазина reima.msk.ru. Хочу заметить: в магазине сейчас проводится акция - распродажа детской зимней одежды, загляните, здесь можно теплый комбинезон или куртку для ребенка купить с большой скидкой.

Как сшить пуфик-органайзер для детских вещей или игрушек (2) (500x640, 237Kb)Как сшить пуфик-органайзер для детских вещей или игрушек (1) (478x640, 185Kb)Как сшить пуфик-органайзер для детских вещей или игрушек (3) (478x640, 175Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Шьем для дома

Салат из зеленой фасоли с яйцами

Пятница, 05 Июня 2015 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



gF5QBGa8rBI (604x416, 108Kb)

Ингредиенты:
 
- 400 г зеленой фасоли
- 4 яйца
- 1-2 зубчика чеснока, очищенных
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты/Салаты

Глицерин для красоты

Пятница, 05 Июня 2015 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Nc_V3QAefM8 (528x335, 88Kb)

✔ Небольшое количество глицерина (около 1 чайной ложки), можно добавить в обычный шампунь, а лучше приготовить свой собственный. Нужно сделать отвар ромашки или календулы (200 мл), добавить в него 2 ложки мыльной стружки, хорошо растворить, а затем влить 1 ложку глицерина. Прекрасный шампунь готов!

✔ С помощью глицерина легко сделать маску для поврежденных и сухих волос, для этого 1 желток взбивается с ложкой глицерина и яблочного уксуса, а затем в смесь добавляется касторовое или репейное масло (около 2 ст. ложек). Держится такая маска примерно 30 минут, достаточно курса в 8 процедур регулярностью до двух раз в неделю.

Читать далее...

Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Ухода за волосами
Часть 2 - Маска для тонких волос
...
Часть 15 - Чудо - свойства касторового масла
Часть 16 - Если надоело часто мыть голову
Часть 17 - Глицерин для красоты
Часть 18 - Чай для волос
Часть 19 - Как сделать волосы крепкими и шелковистыми
Часть 20 - Увеличение эффективности вашего шампуня
Часть 21 - Хна с кефиром для волос
Часть 22 - Секреты окрашивания волос хной и басмой

Серия сообщений "Уход за лицом и телом":
Часть 1 - Массаж лица
Часть 2 - Эфирные масла от комаров
...
Часть 27 - Как очистить лицо от пигментных пятен
Часть 28 - Прощаемся с тональными кремами - чудо средство
Часть 29 - Глицерин для красоты
Часть 30 - Умывание овсянкой - прекрасная профилактика морщин
Часть 31 - Как научить кожу обходиться без косметики?
...
Часть 38 - Отвар лаврового листа отбеливает кожу
Часть 39 - Маска "Долой морщины и пигментные пятна!"
Часть 40 - Самый дешевый способ получить загар - рецепт


Три бюджетных способа сделать полотенца чистыми

Пятница, 05 Июня 2015 г. 09:16 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

. И никакой химии!


6_20 (350x270, 16Kb)
У вас наверняка найдутся на кухне полотенца, состояние которых оставляет желать лучшего. Сок, шоколад, красное вино, ржавчина – чего только не увидишь на кухонных полотенцах. И будь вы хоть трижды аккуратной и опрятной хозяйкой, пятен все равно не избежать.

Как быть, если внешний вид полотенца оставляет желать лучшего? Стирать пятновыводителями – дорого, выкинуть полотенце – жалко, пользоваться грязным – противно. Остаются только проверенные бюджетные способы, которыми пользовались еще наши бабушки. Именно их я и предлагаю вашему вниманию.
 


115418064_0_8fea7_5f5ef640_M (160x41, 5Kb)
Рубрики:  Флайледи

Кабачки, маринованные по-болгарски

Пятница, 05 Июня 2015 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

- хрустящиe, пряныe и очень вкусныe

Хочу поделиться хорошим рецептом заготовки кабачков на зиму - кабачки маринованные по-болгарски, которые получаются очень хрустящими и в меру пряными. Такие пригодятся и для салата, и в качестве самостоятельной закуски, тем более что приготовить их совсем просто.
p1220500 (646x485, 49Kb)

0049 (50x50, 22Kb)настоятельно советую прямо сейчас узнать, как сделать кабачки по-болгарски на зиму!
Рубрики:  Рецепты/Заготовки на зиму


Поиск сообщений в witch21
Страницы: 286 ... 207 206 [205] 204 203 ..
.. 1 Календарь