Без заголовка |
|
Метки: куклы |
ШИК-арный ШОК-оладный ТОРТ (без яиц, на кипятке) |
|
Метки: рецепты сладкое |
Картофельное суфле |
Метки: рецепты |
Без заголовка |
|
Метки: для дома |
Без заголовка |
|
Метки: куклы |
вилка |
Дорогие Мастерицы!
Рада, что многие заинтересовались вязанием на вилке.
Сегодня я постараюсь ответить на наиболее частые вовросы и рассказать о кое-каких хитростях в обращении с инструментом.
Евгения Кот написала мне: Покажите пожалуйста как закреплять эти соединения-"косички" в конце ленты.
Показываю. Смотрите
Здесь показано, как соединять ленты в косы http://stranamasterov.ru/node/172111
Далее последний "пучок" петель закрепляем булавкой.
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
|
Метки: из газет |
Без заголовка |
Если не получается визуализировать...
Часто у людей, встающих на путь саморазвития, или желающих выйти на следующий уровень возникают проблемы с визуализацией. Многие задаются вопросом - как увидеть мысленные образы?
Существуют три простых и очень эффективных способа для создания образов в вашей голове, и активизации их выразительности. Визуализация является ключом к большинству техник, к эффективному обучению, постановке целей, или работе с законом притяжения. Поэтому очень желательно владеть этой способностью.
Личностное развитие в общих чертах можно определить как стремление добиться желаемого положения дел или духовного состояния. И наиболее важным элементом в достижении того, что мы запланировали, является способность видеть то, чего мы хотим достичь. Без представления о том, как должна выглядеть наша жизнь в будущем, гораздо сложнее что-то менять в настоящем.
Поэтому, чрезвычайно важно умение создавать объемные, цветные, насыщенные деталями образы, которые будут поглощать вас полностью во время визуализации. А если вы добавите еще и звуки, запахи, вкусы и внутренние ощущения, то создадите такой мощный образ, что ваше подсознание автоматически направит все свое внимание на достижении поставленной цели.
Но что делать людям, которые не умеют визуализировать? Тренироваться! Даже если вы вообще не можете увидеть никакие образы, или же они получаются у вас бедными, нечеткими, регулярное выполнение приведенных ниже упражнений поможет вам научиться создавать красивые, наполненные деталями визуализации.
Учимся визуализировать
Упражнение № 1
Закройте глаза и вспомните какую-нибудь ситуацию из вашей жизни, пусть это будет что-то приятное. Пока не пытайтесь увидеть образы. Сосредоточьтесь на том, чтобы услышать звуки, которые сопровождают это воспоминание. Прислушайтесь к происходящему. Что это за звуки? Кто-то говорит о чем-то? О чем именно? Услышьте все, что вы слышали тогда. Теперь дотроньтесь в своем воображении к тому, что там было, к предмету, одежде, к чему угодно. Почувствуйте форму этого предмета, его температуру, вес. Зафиксируйте эти ощущения. Добавьте к ним запахи, которые были там. А теперь... что вы видите? Всмотритесь в получившийся образ. Удерживайте его, наслаждайтесь им и радуйтесь, ведь именно вы его создали.
Смысл этого упражнения заключается в том, чтобы сначала активизировать не зрение, а другие чувства. Благодаря этому гораздо легче вызвать образы, связанные с воспоминаниями. Это происходит потому, что разная информация записывается в определенных областях мозга. Воспоминания содержат не только визуальную информацию, но и акустическую, тактильную и т.д. Таким образом, активность других областей мозга помогает включить и зрительное воображение.
Упражнение № 2
Выберите объект, который находится в вашей комнате. Это может быть телефон, ноутбук, книга - что угодно. Положите этот предмет возле себя так, чтобы вы могли свободно смотреть на него. Тщательно разглядывайте его в течение пяти секунд, затем закройте глаза и детально представьте то, что вы только что видели. Удерживайте в голове образ объекта так долго, как только можете. Если образ исчез, ничего страшного. Откройте глаза и повторите свои действия. После того, как сделаете это несколько раз, выберите другой объект и выполняйте те же самые действия – смотрите на него в течение пяти секунд, затем закройте глаза и представьте увиденное. Выделите для этого упражнения пять минут в день.
Регулярное выполнение этого упражнения даст вам возможность создавать точные образы тогда, когда это потребуется. Это вопрос тренированности. Вы сами будете замечать, как изо дня в день ваша визуализация будет все более четкой. Когда вы овладеете представлением и удержанием образов, находящихся вокруг вас предметов, слегка измените это упражнение - начните мысленно создавать объекты визуализации. Представляйте себе какие-то абстрактные предметы и как можно дольше удерживайте их в своем воображении.
Упражнение № 3
Откройте книгу, лучше если это будет какое-нибудь любимое вами художественное произведение. Наугад выберите страницу и начните читать. После нескольких строк или абзацев остановитесь и закройте глаза. Представьте себе все то, о чем вы только что прочитали. Постарайтесь отметить как можно больше деталей: людей, окружающую их обстановку, слова, которые они произносят. Визуализируйте около минуты, а затем вернитесь к книге. Прочитав еще немного, опять закройте глаза и создайте новый образ. Выполняйте это упражнение в течение пяти минут каждый день.
Литература часто изобилует красочными описаниями, которые помогают развивать воображение. То, о чем мы читаем, часто автоматически превращается в образы. Благодаря этому упражнению вы научитесь сознательно сосредотачиваться на визуализации и замечать больше деталей.
Можно выполнять все эти упражнения, или же выбрать одно или два, которые вам больше подходят. Не забывайте, что повторять их следует регулярно. Визуализация и создание образов - как езда на велосипеде, стоит только научиться этому, а дальше вы сможете делать это, когда захотите. А создание мощных визуализаций является ключом ко многим дверям, ведущим в светлую, счастливую жизнь. Наконец-то, вы сможете представить себе свое будущее, полное успеха, избавиться от негативных эмоций, запоминать сложную информацию. Усилия, приложенные для того, чтобы овладеть этой несложной техникой окупятся сторицей, а вы откроете для себя новые горизонты, о которых раньше не могли даже и мечтать.
Алекс Светлов для сайта:
http://www.magicwish.ru/publ/esli_ne_poluchaetsja_vizualizirovat/2-1-0-1907
|
Метки: медитация |
АНГЛИЙСКИЙ МОРКОВНЫЙ ТОРТ |
- 400 г муки;
- 2 ч.л. разрыхлителя (не могу в Италии найти вменяемого качества, поэтому брала сухие дрожжи для сладкой выпечки);
- 1 ч.л. соды;
- щепотка соли;
- 2 ч.л. без горки корицы;
- 4 яйца;
- 400 г коричневого сахара;
- 1 стакан растительного масла (у меня оливковое);
- 2 ч.л. ванильной эссенции (можно взять порошок);
- 400 г тертой моркови (я сделала 50х50 с тыквой);
- этого уже в рецепте не было, но я добавила еще большую горсть не очень мелко измельченных орехов (грецкие и несколько миндалин).
Метки: рецепты |
Шалгам - салат из редьки. Запасаемся витаминами |
Метки: салаты |
Без заголовка |
Серия сообщений "мои вязалки":
Часть 1 - По мотивам одной сказки...(мои вязалки)
Часть 2 - Платье и панамка для девочки(мои вязалки)
...
Часть 9 - Мои вязалки. Вишневый жакетик
Часть 10 - Мои вязалки. Туника из секционки для дочки
Часть 11 - Мои вязалки. Очень нарядный шарфик из YarnArt Bolero
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
Как сделать детский праздник таким, ну чтоб полный восторг и впечатления на всю жизнь? Конечно, чинные мамаши и гладко прилизанные дети за столом - это не совсем то... это можно сказать скучный сценарий. А веселый требует совсем другого подхода. Ведь в наших детях, которые казалось бы уже все видели и все знают, заключено столько энергии что ее просто необходимо использовать в мирных целях. Вот представьте, что пришедшие на День рождения гости увидят примерно такую штуку
Это же просто бомба! Визг, писк, а вы спокойно отдыхаете в сторонке. И покупать ничего не требуется, потому что надувные батуты на праздник можно взять в аренду.
Или еще одно гениальное изобретение, вы его, наверное уже много раз видели в разных американских фильмах
Это пиньята - такая большая полая игрушенция, которую изготавливают из папье-маше или просто плотной бумаги. Ее заполняют самыми разными сладостями и мелкими игрушками и подвешивают куда-нибудь повыше. Ну а именинник с завязанными глазами под дружный хор неправильных подсказок должен найти ее и расколотить палкой. Детям такая забава придется по душе. Дети вообще любят разбирать игрушки, чтобы посмотреть, что там внутри.
|
Метки: сценарий праздника |
плед |
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
|
1. Плетем 2 цепочки из комбинированных колец, сплетенных двумя челноками: 6;6
Длина цепочки может быть от 12 до 15см. |
2. Отдельно плетем мотивы квадратные по схеме:
|
|
Метки: декор из бисера |
Без заголовка |
Источник http://www.telereceptar.cz
В каждом доме или в мастерской можно найти такие шайбочки, которые можно превратить в ювелирные украшения
Кладем шайбу на респечатку и обводим , вырезаем, приклеиваем. После высыхания, сверху наносим слой смолы "Кристалл" для декупажа.
Если вы собираетесь в отпуск в Турцию, зайдите на сайт http://www.tury2012.ru/ и узнайте все про горящие туры. Туры в Турцию цены 2012 порадуют вас своей доступностью , они предлагают отдых на красивом природном ландшафте с песчаными пляжами. Вы можете выбрать отель на любой вкус и бюджет, поехать отдыхать вместе с детьми, выбрав место отдыха по колличеству и разнообразию достопримечательностей. При выборе горящей путевки, учитывайте минимальное колличество на сборы при наименьшей ее стоимости. Счастливого вам отдыха!
|
Метки: декор |
Без заголовка |
|
Метки: шитье |
Без заголовка |
|
Метки: мебель дача |
Без заголовка |
|
Метки: из бисера к новому году |
Без заголовка |
|
Метки: шитье |
Без заголовка |
|
Метки: занятия с ребенком рисование |
