Какая зелень самая полезная. Польза и вред

Среда, 11 Июня 2014 г. 14:55 + в цитатник

После зимней стужи глаз особенно радуется обилию зелени на улице, а соответственно нас даже подсознательно тянет добавить в тарелку побольше свежих пряных трав, которые помогут пополнить витаминный запас организма. Кроме этого, каждое растение обладает своими уникальными целебными свойствами, умело используя их, можно вовремя остановить развитие и заняться профилактикой целого ряда болезней.

✔ Базилик – отличное противовирусное средство, эффективен при лечении кашля, полезен при астме, стимулирует иммунную систему. Эта трава содержит витамин С, камфен, эвенгол и цинеол. Благодаря этим веществам эфирные масла базилика снимают воспаления и даже имеют качества антибиотика.

Давно известно, что зеленый базилик отличное дезинфицирующее и дезодорирующее средство для полости рта – устраняет неприятный запах, убивает бактерии во рту.

Эта пряность обладает мягким мочегонным эффектом и помогает снижать уровень мочевой кислоты в крови, и очищает почки.

✔Петрушка – кладезь витаминов С и А, для получения их суточной дозы нужно съесть 50 г. зелени. Также ее используют для нормализации давления, как мочегонное и желчегонное средство. Подобно базилику петрушка освежает дыхание. Полисахарид инулин, который имеется в петрушке, нормализует обмен глюкозой и повышает усвоение марганца, необходимого для крепких костей и зубов.

Не рекомендуется употреблять петрушку в первом триместре беременности, так как она может спровоцировать выкидыш.

✔Укроп – листья этого растения богато витаминами С, А, В2, В6, Р, РР, кальцием, калием, фосфором, железом, магнием. Важно, что все эти вещества легкоусвояемые, они усиливают кроветворение. Эта зелень оказывает дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мочеполовой системе. Благотворно влияет на органы дыхания, поддерживает печень, успокаивает нервную систему, а значит полезен при бессоннице и снижает давление и убирает отеки.

✔Кинза – эта зелень ускоряет пищеварение и устраняет чувство тяжести от еды. Необычайно полезна эта зелень для работы сердечно-сосудистой системы и слабой моторике кишечника. В ее листьях содержится много каротина, аскорбиновой кислоты, витаминов А, В1, В2, С, Р.

Не рекомендуется употреблять кинзу в больших количествах, она может ослабить потенцию и сбить месячный цикл, а также вызвать бессонницу. Важно знать, что кинзу лучше не подвергать тепловой обработке.

✔Черемша – издавна считается хорошим средством для очищения желудка, она стимулирует моторную функцию кишечника и желудка. Нормализует обмен веществ, препятствует накоплению ненужного холестерина, снижает кровяное давление и обладает противопростудным эффектом. Черемша полезна при кишечных и инфекционных заболеваниях. Поможет насытить организм витаминами и рекомендуется как общеукрепляющее средство.

При заболеваниях ЖКТ лучше от употребления черемши отказаться.

✔Щавель – улучшает пищеварение, чистит печень, заживляет раны и работает как хорошее кроветворное средство. Отвары и порошки из корней конского щавеля хорошо зарекомендовали себя при поносах, колитах, энтероколитах, гемоколитах. Отвар всего растения очень эффективен при простудных заболеваниях.

✔Руккола – имеет диуретические, гепатозащитные, противоцинготные, антибактериальные, противокашлевые, лактогенные свойства. Эта зелень улучшает пищеварение, укрепляет кровеносную систему, повышает уровень гемоглобина и понижает уровень сахара в крови.

✔Сельдерей – в нем высокое содержание содержатся витамина А, К и Е, а также витаминов группы В (тиамин и рибофлавин), никотиновой кислоты, аминокислоты, эфирных масел. Этот состав делает сельдерей очень полезным растением. Он хорошо выводит токсины, оказывает мочегонный и слабительный эффекты, низкокалориен, поэтому его часто включают в диеты для похудения.

✔Мята – стимулирует мозговую деятельность. Обладает успокаивающим, желчегонным, обезболивающим, антисептическим и сосудорасширяющим действием. В народной медицине растение используют для облегчения ПМС, как успокаивающее средство, помогающее при кашле и изжоге.

В больших количествах мята противопоказана мужчинам, так как плохо влияет на потенцию. Нежелательно ее также использовать при беременности. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&w=wall-43187100_50070%2Fall

Volody24 gl

Рубрики:

Полезные советы

Метки: Какая зелень полезная

Процитировано 70 раз
Понравилось: 38 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/volodylgov/post327471451/">РљР°РєР°СЏ Р·РµР»РµРЅСЊ СЃР°РјР°СЏ РїРѕР»РµР·РЅР°СЏ. РџРѕР»СЊР·Р° Рё РІСЂРµРґ</a><br/>РџРѕСЃР»Рµ Р·РёРјРЅРµР№ СЃС‚СѓР¶Рё РіР»Р°Р· РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ СЂР°РґСѓРµС‚СЃСЏ РѕР±РёР»РёСЋ Р·РµР»РµРЅРё РЅР° СѓР»РёС†Рµ, Р° СЃРѕРѕС‚РІРµС‚СЃС‚РІРµРЅРЅРѕ РЅР°СЃ РґР°Р¶Рµ РїРѕРґСЃРѕР·РЅР°С‚РµР»СЊРЅРѕ С‚СЏРЅРµС‚ РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ РІ С‚Р°СЂРµР»РєСѓ РїРѕР±РѕР»СЊС€Рµ СЃРІРµР¶РёС… РїСЂСЏРЅС‹С… С‚СЂР°РІ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РїРѕРїРѕР»РЅРёС‚СЊ РІРёС‚Р°РјРёРЅРЅС‹Р№ Р·Р°РїР°СЃ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. РљСЂРѕРјРµ СЌС‚РѕРіРѕ, РєР°Р¶РґРѕРµ СЂР°СЃС‚РµРЅРёРµ РѕР±Р»Р°РґР°РµС‚ СЃРІРѕРёРјРё СѓРЅРёРєР°Р»СЊРЅС‹РјРё С†РµР»РµР±РЅС‹РјРё СЃРІРѕР№СЃС‚РІР°РјРё, СѓРјРµР»Рѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓСЏ РёС…, РјРѕР¶РЅРѕ РІРѕРІСЂРµРјСЏ РѕСЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЊ СЂР°Р·РІРёС‚РёРµ Рё Р·Р°РЅСЏС‚СЊСЃСЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРѕР№ С†РµР»РѕРіРѕ СЂСЏРґР° Р±РѕР»РµР·РЅРµР№.

&#10004; Р‘Р°Р·РёР»РёРє вЂ“ РѕС‚Р»РёС‡РЅРѕРµ РїСЂРѕС‚РёРІРѕРІРёСЂСѓСЃРЅРѕРµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕ, СЌС„С„РµРєС‚РёРІРµРЅ РїСЂРё Р»РµС‡РµРЅРёРё РєР°С€Р»СЏ, РїРѕР»РµР·РµРЅ РїСЂРё Р°СЃС‚РјРµ, СЃС‚РёРјСѓР»РёСЂСѓРµС‚ РёРјРјСѓРЅРЅСѓСЋ СЃРёСЃС‚РµРјСѓ. РС‚Р° С‚СЂР°РІР° СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ РІРёС‚Р°РјРёРЅ РЎ, РєР°РјС„РµРЅ, СЌРІРµРЅРіРѕР» Рё С†РёРЅРµРѕР». Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ СЌС‚Рё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/volodylgov/post327471451/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]