Битторрент — это протокол обмена данными по интернету, суть которого в том, что вы обмениваетесь данными друг с другом без непосредственного участия трекера, который лишь хранит статистическую и другую необходимую информацию. Отсюда основной принцип жизнеспособности трекера — отдать столько же, сколько скачал. 
Подробнее о Битторрент вы можете прочитать здесь.

После того, как вы выбрали, скачали, установили и правильно настроили клиент, можно приступить к поиску материала, который хотели бы скачать. Если вы уже знаете, что нужно делать, то вперед. Если же нет, то лучше всего начать с просмотра разделов нашего трекера, а также ознакомится с инструкцией Как пользоваться поиском.

 
Как тут качать?

Заходим на трекер.

 
Выбираем нужную категорию и настраиваем поисковую систему — по возрастанию/убыванию, в каком порядке и за какой период, как будем искать — по автору или названию. После этого нажимаем кнопку Поиск.

Получаем нужный список и выбираем файл для скачивания. Рядом с названием показаны размер файла, сколько на раздаче сидов и популярность раздачи ( сколько раз он скачан ).

Попадаем на страницу раздачи и скачиваем торрент-файл. Если при скачивании возникнут проблемы, ознакомьтесь с этой темой.

 

Далее покажем порядок скачивания на примере браузера FireFox и клиента µTorrent 2.0.3.
После нажатия Скачать .torrent появится окно с выбором — открыть торрент сразу в клиенте или сохранить в выбранную папку.

 

Если вы выбрали второй вариант, можете сразу переименовать торрент, чтобы в будущем его было проще найти.

Теперь, когда вы имеете торрент, можно в любой момент начать скачивание файла. Для этого в клиенте нажмите на кнопку Добавить торрент

Попав в знакомую папку, выбираем нужный торрент и нажимаем Open.

В появившемся окне с содержимым торрента укажите путь к месту сохранения скачиваемого файла, проверьте установки скачивания и нажмите ОК.

В окне клиента появится скачиваемый файл.

Остается только радоваться скорости скачивания.

Скорость скачивания файла зависит от:
от вашей входящей скорости соединения с Интернетом;

от скорости отдачи пиров;

от количества сидов;

от настроек клиента;

от других работающих программ;

от вредности провайдера.

Количество сидов можно увидеть в шапке темы или на трекере в колонке S. В свою очередь, реально участвующих в раздаче пользователей может быть меньше потому, что:

клиент пользователя аварийно завершил работу и не отключился нормально от раздачи. Пользователь будет некоторое время виден в списке сидов, пока трекер не удалит его автоматически за сроком давности;

у пользователя очень слабый канал или в клиенте запущено столько задач, что на каждую задачу остается почти ничего;

пользователь поставил в клиенте задачу на паузу;

пользователь скачал из раздачи не все файлы.

http://kreiz.ko3.ru/bittorrent_kak_kachat__s_chego_nachat_