Если ваши волосы выглядят не совсем здоровыми, имеет смысл обратить внимание на вашу диету. Посмотрим, какая пища благоприятна для ваших волос. Ведь, в конечном счёте, ваш рацион - это ваша внешность! Волосы служат зеркалом, отражающим общее состояние здоровья. Так, если вы больны, находитесь в постоянном напряжении, нарушаете диету, плохо питаетесь, беременны или принимаете контрацептивные таблетки - всё это отражается на состоянии волос. Природная текстура волос и скорость их роста не зависят от питания. Но правильное питание, без сомнения, положительно повлияет на ваши природные данные. Хорошо сбалансированная диета должна обеспечить организм основными витаминами и минералами. Для здоровья волос вам требуются протеин, углеводы, жиры, клетчатка, витамины и минералы. Очень полезна печень, влияющая на блеск волос, так как в ней содержится витамин А, регулирующий функции жировых желез, цинк и витамин В. Все эти компоненты жизненно необходимы вашим волосам.

Стоит подумать о питании волос

Диета для здоровья волос - понятие сложное. С одной стороны, если вам доставляют неудобства жирные волосы, следует избегать жирной пищи. С другой стороны, если ваши волосы в порядке, то для того, чтобы сохранить их состояние, нужно отказаться от алкоголя и кофеина. Не стоит лишний раз напоминать о вреде курения, но если вы все-таки не можете избавиться от этой привычки, то употребляйте хотя бы разнообразные мультивитамины, частично способные восполнить запас, разрушаемый сигаретами.

Мы не ставим целью заставить вас немедленно и решительно распрощаться со своими пристрастиями. Но - знайте меру! Попытайтесь заменить кофе травяным или фруктовым чаем и всегда разбавляйте алкоголь минеральной или любой фруктовой водой.

Дадим оценку
Проблема: Жирные волосы.
Возможная причина: Повышенное выделение гормонов или употребление жирной пищи в излишне больших количествах.

Что надо есть: Избегайте всякой жирной пищи, замените жирные блюда запеченными. Ешьте побольше свежих фруктов и овощей.

Проблема: Сухие волосы.
Возможная причина: Чрезмерное использование высокотемпературных приборов для укладки волос или недостаток витамина В.

Что надо есть: Ешьте пищу, богатую витамином В - хлеб из непросеянной муки, неочищенный рис, бобовые, печень, бананы, орехи, жирную рыбу.

Проблема: Тусклые волосы.
Возможная причина: Плохое здоровье, чрезмерное применение средств для укладки волос (таких как гель или хна), таблетки и медикаменты, курение.

Что надо есть: Выбирайте пищу, богатую минералами - зелёные овощи, авокадо, орехи, чечевица, крупы злаковых, креветки, жирную рыбу и молоко.

Проблема: Перхоть, сухая кожа головы.
Возможная причина: Стресс, плохое здоровье, плохое смывание с волос средств для укладки.

Что надо есть: Сократите потребление молочных продуктов - они могут способствовать появлению перхоти. Выберите другую пищу, богатую витамином А - морковь, корнеплоды, абрикосы, печень и рыбу.


Серия "Фитоника". ФИТОНИКА
Серия "Фитоника" так же включает в себя биошампунь, ополаскиватели для волос "Фитоника", .Все средства представлены в виде сухих порошков (что дает возможность полностью исключить наличие консервантов) и разводятся водой непосредственно перед употреблением. Действие косметики основано на ионном обмене. Природный вулканический минерал - цеолит - позволяет удалить из кожи отложениякальция, кислые ионы водорода, соли тяжелых металлов. А взамен обогащает кожу богатой природной композицией минералов. (Для достижения максимальных результатов, читайте пожалуйста инструкции внутри упаковки.)

http://www.secret-molodosti.ru/site.xp/050049057.html