Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ðóñàëëà
ÑÎÂÅÒÛ È ÐÅÖÅÏÒÛ ÎÒ ÁÎËÃÀÐÑÊÎÃÎ Ó×ÅÍÎÃÎ È ÖÅËÈÒÅËß ÕÐÈÑÒÎ ÌÅÐÌÅÐÑÊÈ
1.
Ïðîôåññîð Õðèñòî Ìåðìåðñêè — áîëãàðñêèé ãåíåòèê è öåëèòåëü, àâòîð äåñÿòêà êíèã, ÷èòàåò ëåêöèè ïî âñåìó ìèðó, ïðåïîäàâàë ñâîé êóðñ â 200 óíèâåðñèòåòàõ 63 ñòðàí. Ïðîôåññîð óòâåðæäàåò, ÷òî ìû ñàìè çàêîëà÷èâàåì ãâîçäè â êðûøêó ñâîåãî ãðîáà, êîãäà íåâåðíî âûáèðàåì ïðîäóêòû.
ÏÐÎ ÑÒÀÐÅÍÈÅ
Ñòàðîñòü íå ÿâëÿåòñÿ åñòåñòâåííûì ñîñòîÿíèåì. Ïî ìíåíèþ ìíîãèõ ó÷åíûõ, ýòî áîëåçíü è ìû ñàìè åå âûçûâàåì ñâîèì íåðàçóìíûì ïèùåâûì ïîâåäåíèåì. 70% ëþäåé â ìèðå óìèðàþò èç-çà ïðåñòóïíîãî îòíîøåíèÿ ê ïèòàíèþ. Ïîäàãðà, äèàáåò, ÿçâû, èíôàðêò, èíñóëüò, ðàçëè÷íûå âèäû ðàêà ÿâëÿþòñÿ áè÷îì öèâèëèçàöèè.
ÏÐÎÄÓÊÒÛ, ÇÀÌÅÄËßÞÙÈÅ ÑÒÀÐÅÍÈÅ
Äîñòàòî÷íî ñîáëþäàòü ïðîñòûå ïðàâèëà ïèòàíèÿ, ÷òîáû ñòàðîñòü îòñòóïèëà. Ãëàâíîå — íèêàêèõ èçëèøåñòâ è âñå ïîíåìíîãó. Ïîýòîìó ÿ âûäåëèë íåñêîëüêî ïðîäóêòîâ äëÿ çàìåäëåíèÿ ñòàðåíèÿ. Îñíîâíûå èç íèõ — îâîùè, ôðóêòû, éîãóðò, ìîëîêî, âèíî.
Äà, âèíî, íî íàñòîÿùåå è â íåáîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ! Âî Ôðàíöèè åñòü òðàäèöèÿ ïîëèâàòü ìÿñî êðàñíûì âèíîì. È èõ Æàí æèâåò íà 10 ëåò äîëüøå, ÷åì Äæîí èç òóìàííîãî Àëüáèîíà.
Íà ïåðâîì ìåñòå íàõîäèòñÿ íàòóðàëüíûé éîãóðò, ñäåëàííûé ñ ïîìîùüþ áîëãàðñêîé áàêòåðèàëüíîé ïàëî÷êè. Éîãóðòû èç ñóõîãî ìîëîêà ñ äðîææàìè íå îáëàäàþò ëå÷åáíûì ýôôåêòîì. Íàòóðàëüíûé éîãóðò — ýòî íàèáîëåå óñâàèâàåìàÿ ïèùà. Îí ïðåäîòâðàùàåò ðàê æåëóäêà è òîëñòîé êèøêè, îñòàíàâëèâàåò ðàçâèòèå îñòåîïîðîçà.
ÑÀÌÛÉ ÄÅÉÑÒÂÅÍÍÛÉ ÑÏÎÑÎÁ ÏÎÕÓÄÅÍÈß Î×ÅÍÜ ÏÐÎÑÒ
 500 ã íàòóðàëüíîãî éîãóðòà äîáàâèòü 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ìåäà, 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ÿáëî÷íîãî óêñóñà, 1 ÷àéíóþ ëîæêó êîðèöû è 40 êàïåëü 30%-íîé íàñòîéêè ïðîïîëèñà. Äåñåðò ìîæíî ðàçíîîáðàçèòü ïîëåçíûìè íàïîëíèòåëÿìè.  íåãî ìîæíî äîáàâèòü ÷åðíèêó, ãîëóáèêó, ãðåöêèå îðåõè, áàíàíû. ßãîäû è îðåõè ïî îäíîé ãîðñòè, áàíàí — íå áîëüøå ÷åòâåðòèíêè.
Ýòîò ïðèÿòíûé íà âêóñ äåñåðò ìîæíî åñòü íà çàâòðàê è óæèí. Åñëè ñúåäàòü ïî 2 ëîæêè äåñåðòà êàæäûå 2 ÷àñà â òå÷åíèå 20 äíåé, âû çàìåòèòå, ÷òî òàëèÿ ñòàëà áîëåå òîíêîé, âîëîñû áëåñòÿùèìè, ïîÿâèëàñü áîäðîñòü è îðãàíèçì â öåëîì îçäîðîâèëñÿ.
ÌÀÃÈ×ÅÑÊÈÅ ÑÂÎÉÑÒÂÀ ×ÅÑÍÎÊÀ È ÏÐÎÏÎËÈÑÀ
Ñàìûå ëó÷øèå âèòàìèíû êðàñîòû ñîäåðæàòñÿ â ñàëàòå èç ìîðêîâè è ÷åñíîêà.  Àçåðáàéäæàíå ïðîâåëè ýêñïåðèìåíò, äîêàçûâàþùèé ìàãè÷åñêèå ñâîéñòâà ÷åñíîêà.  îäèí ñòàêàí íàëèëè âîäó ñ 80 áîëåçíåòâîðíûìè ìèêðîáàìè, â äðóãîé ïîëîæèëè ÷åñíîê è ïîñòàâèëè ñòàêàíû ðÿäîì. Ïîñëå íåñêîëüêèõ ÷àñîâ ìèêðîáîâ íå áûëî è â ïîìèíå. ×åñíîê óáèë èõ äèñòàíöèîííî!
Ïîõîæèìè ñâîéñòâàìè îáëàäàåò ïðîïîëèñ. Îí óáèâàåò âèðóñû ãðèïïà, áîðåòñÿ ñ ãàñòðèòîì, êîëèòîì, äèñáàêòåðèîçîì, ÿâëÿåòñÿ îòëè÷íîé ïðîòèâîðàêîâîé ïðîôèëàêòèêîé. Äîñòàòî÷íî äîáàâèòü 20-30 êàïåëü ïðîïîëèñà â 50 ìë âîäû è ïèòü 2 ðàçà â äåíü.
ÓÁÈÉÖÛ ÌÎËÎÄÎÑÒÈ È ÇÄÎÐÎÂÜß
Âî âñåì ìèðå áûëî ñîçäàíî áîëåå 200 õèìè÷åñêèõ âåùåñòâ, ïðèäàþùèõ ïðîäóêòàì ïðèÿòíûé çàïàõ è òîâàðíûé âèä. Óñòàíîâëåíî óæå, ÷òî ýòè âåùåñòâà â êîíöåíòðèðîâàííîì âèäå ìîãóò ïðèâåñòè ê ñìåðòè. Êîãäà ïîêóïàåòå ïðîäóêòû, âíèìàòåëüíî ÷èòàéòå íà ýòèêåòêàõ ñàìûé ìåëêèé òåêñò, ïîòîìó ÷òî èìåííî òàì ïåðå÷èñëåíû âðåäíûå ñîñòàâëÿþùèå. Ñèíòåòè÷åñêèå äîáàâêè íèòðàò íàòðèÿ (Å251) è íèòðèò íàòðèÿ (Å250) ÿâëÿþòñÿ îäíèìè èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ óáèéö ìîëîäîñòè è çäîðîâüÿ. Èõ èñïîëüçóþò äëÿ ïðîäëåíèÿ ñâåæåñòè ìÿñà è ïðåäîòâðàùåíèÿ ðàçâèòèÿ áóòóëèçìà â êîíñåðâàõ. Ýòè âåùåñòâà èçîáèëóþò â êîëáàñàõ, ñîñèñêàõ, áåêîíå, âåò÷èíå, â ðûáíûõ êîíñåðâàõ, èìè ñìàçûâàþò îõëàæäåííîå ìÿñî è ðûáó.
Ê î÷åíü îïàñíûì êîíñåðâàíòàì îòíîñÿòñÿ áóòèëàò ãèäðîêñèòîëóîë (Å321) è áóòèëàò ãèäðîêñèàíèçîë (Å320). Èõ èñïîëüçóþò ïðîòèâ ïðîãîðêëîñòè ìàñåë äëÿ æàðêè ÷èïñîâ è ïðè èçãîòîâëåíèè ñàëàòîâ. Äîáàâëÿþò â ãîòîâûå òîðòû, æåâàòåëüíóþ ðåçèíêó, ìàêàðîíû, ÷òîáû ñîõðàíèòü ñâåæåñòü è ñðîê ãîäíîñòè. Çàìåòüòå, ýòî òå ïðîäóêòû, êîòîðûå áîëüøå âñåãî ëþáÿò äåòè. È ïðè ýòîì îíè âûçûâàþò ðàê è àëëåðãèþ.
Íå ìåíåå îïàñíûìè äëÿ äåòåé ÿâëÿþòñÿ ãîòîâûå ñîêè.  íèõ èñïîëüçóåòñÿ áðîìèíîâîå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî. Îíî çàùèùàåò öèòðóñîâûå íàïèòêè îò âûïàäåíèÿ îñàäêà è ðàññëîåíèÿ âîäû è êîíöåíòðàòà ñîêà. Îäíàêî ýòî ìàñëî ÿäîâèòî äëÿ ÷åëîâåêà. Ïåéòå ñâåæåâûæàòûå ñîêè.
ÑÎËÅÍÎ-ÑËÀÄÊÈÉ ÃÂÎÇÄÜ Â ÊÐÛØÊÓ ÃÐÎÁÀ
 íà÷àëå XX âåêà ëþäè ïîãëîùàëè â 5 ðàç ìåíüøå ñàõàðà, ÷åì ñåé÷àñ. Ñàõàð — ýòî áåëîå ïðîêëÿòèå ÷åëîâåêà. Îí íàíîñèò âðåä ñåðäöó, ëåãêèì, ïî÷êàì è æåëóäêó. È ïðîøó âàñ — çàáóäüòå ïðî ñëàäêèå ãàçèðîâàííûå íàïèòêè è ëèìîíàäû!
Ëþäè, ñòðàäàþùèå îò âûñîêîãî äàâëåíèÿ, äàæå íå ïîäîçðåâàþò, ÷òî ãëàâíàÿ ïðè÷èíà èõ íåäóãà — â áîëüøîì êîëè÷åñòâå ñúåäàåìîé ñîëè. Îñîáåííî îïàñíî åñòü íà ïóñòîé æåëóäîê ÷èïñû èëè ñîë¸íûå ñóõàðè — ÷àñòûå çàìåíèòåëè çàâòðàêà. Ýòî ïðÿìî-òàêè ñàìîóáèéñòâî! Êëàññè÷åñêèì ïðèìåðîì îïàñíîãî çàâòðàêà ÿâëÿþòñÿ ïîí÷èêè è æàðåíûå, ñîëåíûå è ñëàäêèå ïðîäóêòû — ýòî ãâîçäü â ãðîá. Òî æå ñàìîå îòíîñèòñÿ è ê ïîïêîðíó èç ìèêðîâîëíîâîé ïå÷è.
ÊÈÒÀÉÑÊÈÉ ÐÅÖÅÏÒ Î×ÈÑÒÊÈ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ
Ñóùåñòâóåò î÷åíü èíòåðåñíûé êèòàéñêèé ðèòóàë î÷èùåíèÿ îðãàíèçìà, êîòîðûé ïîâòîðÿåòñÿ îäèí ðàç â äåíü íà ïóñòîé æåëóäîê. Âîçüìèòå â ðîò 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà, ïîìåñòèòå åãî â ïåðåäíåé ÷àñòè ðòà è ïîä ÿçûêîì è ïîäåðæèòå åãî òàì â òå÷åíèå 10-15 ìèíóò. Íè â êîåì ñëó÷àå íå ãëîòàéòå ýòî ìàñëî. Êîãäà ìàñëî âî ðòó çàãóñòååò è ñòàíåò áåëûì, âû äîëæíû åãî âûïëþíóòü, ïîòîìó ÷òî îíî ÿäîâèòî, à çàòåì òùàòåëüíî ïðîïîëîñêàòü ðîò òåïëîé âîäîé.
×ÒÎÁÛ ÂÎËÎÑÛ È ÍÎÃÒÈ ÁÛËÈ ÊÐÀÑÈÂÛÌÈ
Äàìû ìîãóò ïðèãîòîâèòü ðåöåïò äëÿ êðàñèâûõ âîëîñ, íîãòåé, êîæè — ñìåøàéòå â ðàâíûõ ÷àñòÿõ ìåä, ãðåöêèå îðåõè, êóðàãó, èçþì, ëèìîí. Ñìåñü ïîëîæèòå â ñòåêëÿííóþ áàíêó è ïðèíèìàéòå 3 ðàçà â äåíü ïî 1 ÷àéíîé ëîæêå.
ËÓרÈÉ ÇÀÌÅÍÈÒÅËÜ ÌßÑÀ È… ÂÈÀÃÐÛ
Ñåêðåò ïðåñëîâóòîé áîëãàðñêîé êðàñîòû ëåæèò â… áîáàõ. Ýòî îòëè÷íàÿ çàìåíà äëÿ êðàñíîãî ìÿñà — îíè ñîäåðæàò 31% áåëêà è 11% æèðà. Áëàãîäàðÿ òðàäèöèè óïîòðåáëÿòü áîáû, íàøà ñòðàíà íèêîãäà íå ñòðàäàëà îò ãîëîäà áåëêà. Áîáû òàêæå ñïîñîáñòâóþò ïîâûøåíèþ ñåêñóàëüíîãî àïïåòèòà. Ìóæ÷èíàì äëÿ õîðîøåé ïîòåíöèè ðåêîìåíäóþ ïðèíèìàòü ñåëüäåðåé.
×ÓÄÎÄÅÉÑÒÂÅÍÍÀß ÑÌÅÑÜ ÎÒ ÐÀÊÀ
Ó ìåíÿ åñòü ðåâîëþöèîííîå îòêðûòèå, êîòîðîå èñöåëèëî òûñÿ÷è ëþäåé. Ýòà ïèùà ëå÷èò âåñü îðãàíèçì è çàñòàâëÿåò ðàêîâûå êëåòêè ïîãèáàòü. Ýòà ñìåñü ýôôåêòèâíà ïðè î÷èñòêå êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ, óëó÷øàåò èììóííóþ ñèñòåìó, ëå÷èò ñåðäöå, ïå÷åíü è ïî÷êè, ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåíèþ ðàáîòû ìîçãà è óêðåïëåíèþ ïàìÿòè. Êðîìå òîãî, îíà ïðåäîòâðàùàåò ñåðäå÷íûå ïðèñòóïû è èíñóëüòû, ïðåêðàñíî âîññòàíàâëèâàåò ñèëû ïîñëå áîëåçíè. Âîò åå ñîñòàâ:
0,5 êã ìåäà (æåëàòåëüíî æèäêîãî, íî ìîæíî è çàãóñòåâøèé — ïðîñòî ïðèäåòñÿ ïîòîì íåñêîëüêî äîëüøå åãî ðàçìåøèâàòü);
7-8 øò ëèìîíîâ;
200 ãð ïðîðîñøåé ïøåíèöû;
200 ãð ãðåöêèõ îðåõîâ;
6 ãîëîâîê ñâåæåãî ÷åñíîêà.
Êàê ïðèãîòîâèòü ïðîðîñøèå çåðíà ïøåíèöû? Ïîëîæèòå çåðíà ïøåíèöû â ñòåêëÿííóþ åìêîñòü è çàëåéòå èõ ïîëíîñòüþ òåïëîé ÷èñòîé âîäîé. Îñòàâüòå èõ 10-12 ÷àñîâ. Ïîñëå ýòîãî âîäó íóæíî ñëèòü ÷åðåç ìåëêîå ñèòî è ïðîìûòü çåðíà ñíîâà ÷èñòîé âîäîé. Ïîìåñòèòå çåðíà îáðàòíî â áàíêó íà 24 ÷àñà. È ñêîðî âû óâèäèòå ïðîðîñøèå çåðíà äëèíîé 1-2 ìì. Ïøåíèöà ãîòîâà!
Êàê ïðèãîòîâèòü ëåêàðñòâî? Èçìåëü÷èòå ïðîðîñøèå çåðíà ïøåíèöû, î÷èùåííûå ÷åñíîê è îðåõè â áëåíäåðå. Èçìåëü÷èòå íà ìÿñîðóáêå ëèìîíû âìåñòå ñ êîæóðîé (ëèìîíû íåîáõîäèìî ïåðåä ýòèì òùàòåëüíî âûìûòü ñ ìûëîì). Ñîåäèíèòå âñå ýòè èíãðåäèåíòû è çàòåì äîáàâüòå ìåä. Ìåøàéòå âñå âìåñòå äåðåâÿííîé ëîæêîé äî òåõ ïîð, ïîêà òåêñòóðà íå ñòàíåò îäíîðîäíîé. Ïåðåëîæèòå ñìåñü â áîëüøóþ ñòåêëÿííóþ áàíêó (èëè, äëÿ óäîáñòâà ïîëüçîâàíèÿ, â íåñêîëüêî ìåëêèõ áàíîê) è ïîñòàâüòå ñìåñü â õîëîäèëüíèê íà 3 äíÿ. Ïîñëå ýòîãî âû ìîæåòå íà÷àòü óïîòðåáëÿòü ñìåñü.
Ïîòðåáëÿéòå ýòó ñìåñü 4 ðàçà â äåíü çà 30 ìèíóò äî çàâòðàêà, îáåäà, óæèíà è ïåðåä ñíîì. Åñëè âû áóäåòå ïîòðåáëÿòü ñìåñü, åñòü 1-2 ñòîëîâûå ëîæêè â òå÷åíèå êàæäûõ 2-õ ÷àñîâ, òîãäà ñìåñü áóäåò ëå÷èòü ðàê. Áîëåå òîãî, òàêîå ëåêàðñòâî îáåñïå÷èò âàì äîëãóþ è çäîðîâóþ æèçíü, äàñò âàì ýíåðãèþ è ñâåæåñòü, ïîñêîëüêó ñîäåðæèò â ñåáå âñå íåîáõîäèìûå âèòàìèíû è ìèíåðàëû äëÿ ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà, áåëêè, æèðû, óãëåâîäû, áèîàêòèâíûå âåùåñòâà.
ÏÐÎÑÒÛÅ ÐÅÖÅÏÒÛ ÄÎËÃÎËÅÒÈß
Íå ïîòðåáëÿéòå áîëüøå êàëîðèé, ÷åì òå, êîòîðûå ïîòðàòèòå.
Åøüòå êàæäûé äåíü ïî ÿáëîêó.
Ïåéòå çàìîðîæåííóþ âîäó è òðàâÿíûå íàñòîè.
Ðàáîòàéòå àêòèâíî.
Åæåäíåâíî ïðèíèìàéòå äóø.
Ñïèòå â ïðîõëàäíîé êîìíàòå.
 âûõîäíûå ïðîõîäèòå ïåøêîì èëè ïðîåçæàéòå íà âåëîñèïåäå ïî 10-15 êì.
Îêðóæèòå ñåáÿ ñ äðóçüÿìè, ðàäóéòåñü, ñìåéòåñü, íå îòêàçûâàòüñÿ îò ñåêñà.
Íèêîãäà íå äóìàéòå è íå ãîâîðèòå, ÷òî âû ñòàðååòå.
Èñòî÷íèêè: budetezdorovy.ru, ozdorovisebya.ru, matveychev-oleg.livejournal.com
Ïóáëèêàöèÿ: "Îäíàêî, æèçíü!" ¹ 9/2017 ã.
https://cont.ws/@ales777/620828