Без заголовка |
Много кто слышал о том, что при помощи особых техник можно полностью расслабиться и отбросить оковы мирских забот. Более того, эти техники помогают углубиться в себя и найти ответы, которые ищет каждый. К таким техникам относится медитация. Она помогает человеку раскрыть себя настоящего, взять над собой контроль и выработать множество полезных привычек. Вот только не сразу получается сделать своей привычкой медитирование. С чего же начать?
Ниже будут приведены рекомендации, которые помогут новичку втянуться в процесс и постепенно приблизиться к желаемому. Осваивайте один совет за другим, не пытаясь ухватиться за все сразу.
Переходите к следующему лишь тогда, когда освоите предыдущий. Не стоит торопиться в таком деле – это бесполезно. Даже мудрецам и опытным йогам порою требуется более тридцати лет, чтобы постигнуть себя.
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Польза:
• Помогает определить, чем вы сами себе вредите
• Помогает избавиться от стыда и мук совести
|
Без заголовка |
По утверждению ученых спокойная музыка, используемая для релаксации, оказывает волшебное и умиротворяющее воздействие на людей. Она, к тому же, улучшает эффект, получаемый от релаксации. Слушая такую музыку вы словно погружаетесь в реальный мир сновидений, где ваше тело словно летит, становится намного легче, а напряжение исчезает. После этого вы почувствуете полное психофизическое расслабление.
Рекомендации. Сеансы релаксацию, где используются спокойные мелодии, лучше всего проводить непосредственно перед сном, что позволит вам быстрее заснуть, а с наступлением утра почувствовать свежесть во всем теле и новый прилив сил.
Основная фоновая композиция, которую я использовал в своем новом видео, называется "Healing". Она принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Кроме этого я использовал еще шум дождя и звуки природы, которые записал поверх фоновой музыки. Какой фон получился главнее судить вам. Мне кажется, что получилось как одна композиция!
Подписывайтесь на мой канал на Youtube и вы будете всегда в курсе самых свежих новостей. Для этого в конце фильма имеется ссылка. Ставьте лайки. Буду очень благодарен!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
В 1896 году у Раманы Махарши в возрасте 16 лет произошло духовное пробуждение — отныне он знал ответ на вопрос «Кто я?» Этот вопрос указывает на истинную природу души. Шри Рамана стал великими духовным учителем, который помог ученикам по всему миру обнаружить свое высшее «Я». И вот какую он предлагает… Читать далее »
|
Без заголовка |
Медитация «Сканирование тела» помогает восстановить связь между телом и сознанием. Это нужно, чтобы научиться отличать первичное страдание от вторичного и в конечном счете ослабить боль. Эта практика также поможет постепенно избавиться от нервного напряжения, тревоги и депрессии.
Медитация помогает направлять осознанность к телу, двигаясь от одного участка к другому, и предельно объективно наблюдать за тем, что там обнаруживается. Идея состоит в том, чтобы какое-то время удерживать каждую часть тела в центре внимания и потом переходить к следующей. Это помогает привнести в медитацию спокойную и любознательную осознанность.
Постарайтесь отказаться от любых мнений о том, что вы «должны» чувствовать, и вместо этого понаблюдать за тем, что вы чувствуете на самом деле. Возможно, некоторые части тела будут казаться онемевшими, в других могут возникнуть жжение или пульсация, острая или тупая боль. Некоторые части тела окажутся наполнены спокойствием и нейтральными ощущениями, словно в них пульсирует жизнь. Постарайтесь понять, являются ли эти ощущения фиксированными и неизменными, или они способны меняться со временем. Вы можете с удивлением обнаружить, что ваша боль – это не «твердое», а «текучее» состояние.
Читать далее
|
Без заголовка |
Составьте список всех людей, вспоминая которых, вы испытываете душевный дискомфорт. Не стесняйтесь включать в него всех, кого захотите, в том числе родителей, детей, супругов. Это вы делаете только для себя и будьте откровенны. Не нужно записывать и «прокручивать» в голове причины, почему возникло напряжение в отношениях. Просто перечислите на бумаге имена. Обязательно включите в список и себя.
Сядьте поудобнее. Позаботьтесь о том, чтобы вам никто не помешал. Прикройте глаза. Сделайте 2-3 глубоких вдоха и выдоха, освободите голову от посторонних мыслей. А теперь вслух или про себя произнесите слова: «Я освобождаюсь от груза прошлого. Я прощаю (имя человека) за все. Я дарю ему свою любовь и отпускаю с миром. Все хорошо». Проделайте это со всеми именами в списке. Когда дойдете до себя, произнесите: «Я прощаю себя и люблю. Все хорошо и спокойно в моей душе».
Не просто произносите слова, попробуйте почувствовать, как с каждым словом прощения у вас на душе становится легче. По-настоящему простить друзей, близких, посторонних, себя — легко, потому что все уже давно в прошлом, а вы живете только настоящим. Когда медитация будет закончена, откройте глаза и почувствуйте, словно все ваше существо всколыхнул свежий воздух освобождения.
Пусть медитация прощения станет вашей обычной практикой. Она не занимает много времени, но вскоре вы заметите, что вас начинают окружать только приятные люди. Все завистники и недоброжелатели сами собой растворятся, а вы станете находить в обыденных вещах намного больше радости и удовольствия.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Представим, что мы сидим на берегу озера и созерцаем водную гладь. Понаблюдаем как плавно плещется вода, как танцуют линии отражающихся на её поверхности ветвей.
Представим, что водное пространство – это наше внутреннее состояние. Оно также как эта водная поверхность отражает внешнее, при этом мы чувствуем. Если наши эмоции такие же плавные, то и представляемый нами мир представляется как эта игра линий на поверхности воды.
|
Без заголовка |
Медитация восстановления Родовых энергетических связей, снятия негативных родовых программ и востребования своего права на Силу Рода.
|
Без заголовка |
Замечали ли вы, что ваш разум неугомонно перепрыгивает с одного предмета на другой? Есть у вас проблемы с фокусировкой на чем-то одном в течение нескольких минут? Страдаете ли вы от того, что у вас накопилась куча полуготовых проектов на работе, дюжина нереализованных идей в мозгу, и, следовательно, масса сожалений о том, к чему это все привело, и о своей жизни в целом? Если так, то что вам нужно сделать, чтобы это исправить?
|
Без заголовка |
РАБОТА С ЭНЕРГИЕЙ ЛУЧА МУДРОСТИ.
Энергия Мудрости - это энергия Воды. Космическая Вода проявляется в Космосе в разных агрегатных состояниях - в виде пара (облаков), жидкости и кристаллов (снег, лед). Вода - матерь жизни и основа всех энергоинформационных процессов. Сейчас на Земле активен луч Мудрости в фазе пара-конденсата, что соответствует стихиям воды и воздуха.
Что такое энергия Мудрости? - Это забота матери-воды и отца-воздуха. Мать-вода питает, очищает, обновляет. Отец-воздух оживотворяет, даруя дыхание жизни. Вода формирует тело ума, воздух пробуждает сознательность. Вода смывает старые обиды, очищает чувства, растворяет все закристаллизованные эмоции, лечит душевные раны. Воздух дает ясность мысли, жажду познания, стремление к открытию новых горизонтов, способность разумения.
Эти субстанции пронизывают нас, окутывают нас, а мы их не замечаем. Люди - неблагодарные существа. Они забыли своих Родителей, они перестали замечать красоту природы, осквернили землю, загрязнили реки, задымили воздух. Мы можем помочь очистить природу. Для этого нужно начать с себя. Очищая себя и свое личное пространство, мы вносим вклад во всемирное очищение природы.
Предлагаю вам медитацию на слияние с сознанием Матери-Воды и медитацию на слияние с сознанием Отца-Воздуха. Обе медитации сонастраивают нас с базовыми ритмами космического луча Мудрости.
Просто включите музыку. Это мелодические вибрации воды и воздуха, которые я записала в домашних условиях. Может не хватить качества звука, но космическая музыка передана точно.
Медитация "Омовение астрального тела" настраивает сознание на вибрации космической воды. Это струящийся поток, сильно влияет на сердечную и горловую чакры.
Медитация "Очищение ума и пространства" настраивает сознание на вибрации воздушной стихии. Сильно влияет на шестую и седьмую чакры.
Между медитациями нужно сделать перерыв и побыть в тишине, чтобы вибрации усвоились сознанием и телом.
Запомните свои видения, эмоции и телесные ощущения во время прослушивания. Это поможет вам в будущем узнавать вибрации луча Мудрости во время занятий различными практиками.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
1. Поза дерева с натяжением в руках за спиной.
Руки тянем назад, грудь смотрит вверх, согнутую ноги положить пяткой на внутреннюю сторону бедра другой ноги, отводим ее в сторону как можно дальше. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.
|
Без заголовка |
Новая Немецкая Медицина (ННМ) основана на медицинских открытиях, сделанных доктором медицины Райком Гердом Хамером. В начале 80-х доктор Хамер открыл пять биологических законов, объясняющих причины, ход развития, и процесс естественного исцеления от заболеваний, основанных на универсальных биологических принципах.
|
Без заголовка |
Медитация
Встреча с внутренними женщиной и мужчиной 
Вы лежите или сидите удобно на стуле, спина прямая, ступни стоят на полу, закрываете глаза и полностью расслабляетесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов через сердечную чакру.
Прежде чем посмотреть в каких отношениях находятся ваши внутренние женщина и мужчина, познакомимся с каждым из них в отдельности. И так вызовите в своё место покоя свою внутреннюю женщину….Присмотритесь к этому образу внимательно… Как она выглядит?....Как одета?.... Какие эмоции у вас вызывает Ваша внутренняя женщина?.... Что она пытается Вам сказать своим внешним видом?...... Возможно, она передаст Вам свою просьбу в виде знаков или мыслей, кот. возникнут у Вас… Каким бы ни был образ вашей внутренней женщины и особенно если её образ вызывает у Вас сострадание, и Вы чувствуете, что она нуждается в помощи, подарите ей чудесную Розу, как символ подлинной, истинной Любви. Попросите у неё прощение за своё не внимание. Скажите, что Вы осознаёте её послание, принимаете его и постараетесь в жизни изменить свои взгляды на то, чем же на самом деле является подлинная, истинная женщина в каждом из нас. …Посмотрите, как изменился образ после Ваших слов и действий. … Если образ Вашей внутренней женщины Вас полностью удовлетворяет, поблагодарите её за мужество, с которым она встретила все уроки жизни и попросите помощи и руководства в дальнейшем. Постарайтесь выполнить все пожелания Вашей внутренней женщины.
Представьте прекрасную беседку, увитую изумрудно зелёными листьями .. Пригласите в неё свою внутреннюю женщину и предложите ей соки, фрукты, шоколад. Всё что пожелаете и попросите её подождать Вас немного. Потому, что Вы бы очень хотели, что бы она встретилась с Вашим внутренним мужчиной и помогла Вам вернуть в Вашу жизнь Любовь через принятие друг друга и гармоничность отношений .
Теперь выйдите из беседки и пригласите в Ваше место покоя Вашего внутреннего мужчину… Присмотритесь к его образу внимательно. Как он выглядит?..... Как одет?..... Прислушайтесь к эмоциям …… Какие чувства, эмоции вызывает Ваш внутренний мужчина?... Что он пытается Вам сказать своим внешним видом?..... Возможно, он передаст Вам свою просьбу в виде знаков или мыслей, кот. приходят. Каким бы ни был образ вашего внутреннего мужчины, прислушайтесь……. Если его образ вызывает у Вас сострадание и если ему нужна помощь, подарите ему чудесную Розу, как символ подлинной, истинной Любви. Попросите у него прощение за ваше не внимание как к равноправному партнёру. Скажите, что Вы осознали его послание и принимаете его …… Постараетесь изменить в жизни свои взгляды на то, чем является подлинный, истинный мужчина в Вас. Посмотрите, как изменится образ вашего внутреннего мужчины после Ваших слов и действий… Если образ Вас полностью удовлетворяет, поблагодарите его за мужество с кот. он встретил все уроки жизни и попросите помощи руководства в дальнейшем….. Постарайтесь выполнить все пожелания вашего внутреннего мужчины в реальности.
А теперь настало время познакомить Ваших внутренних женщину и мужчину…. Пригласите Вашу внутреннюю женщину, которую Вы оставили в беседке, и познакомьте её с Вашим внутренним мужчиной. Проследите за их реакцией… Есть ли между ними какая-то связь? ... Какая?... Насколько тёплые у них отношения?.... Спросите у них хотят ли они поговорить, пообщаться друг с другом?.. Если да, то понаблюдайте…Хотят ли они что-то сказать Вам?.... Прислушайтесь и понаблюдайте…
Если внутренние женщина и мужчина не идут на контакт, представьте как в воздухе, вокруг Вас появляются лепестки Роз. Они, медленно кружась, опускаются на Вас. Их аромат и нежное прикосновение несут в себе подлинную Любовь, Свет, Радость. Их становится всё больше и больше. Постепенно они заполняют всё пространство Вашего внутреннего мира. Посмотрите, как меняются отношения между вашими внутренними женщиной и мужчиной.
Попросите их простить и принять друг друга, и помочь Вам в жизни обрести подлинную, истинную Любовь и гармонию в Вашей реальности. … Поблагодарите божественное милосердие за помощь Вам и с любовью попрощайтесь с вашими подлинными, истинными друзьями и помощниками…Если они выразили, высказали Вам какую-то просьбу или пожелания постарайтесь исполнить их в реальности. Прислушайтесь к себе, к своему состоянию, настроению, ощущению. Дыхание ровное и спокойное.
Окружите ваших внутрених женщину и мужчину энергией Безусловной Любви, пусть они закружаться в едином нежном танце. Наслаждайтесь данной картиной столько сколько пожелаете! В конце поблагодарите и отпустите их!
Поблагодарите всех, кто был в этот прекрасный момент с вами, и ещё раз ИСКРЕННЕ пожелайте всем ЧИСТОЙ И БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ!!!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
1.
2.
3.
4.
5.
Серия сообщений "Узоры":
Часть 1 - Узор "Чешуйки"
Часть 2 - ОРИГИНАЛЬНЫЙ УЗОР КРЮЧКОМ
...
Часть 15 - ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ - 600 УЗОРОВ.
Часть 16 - Квадраты и мелкие мотивы, связанные крючком по кругу
Часть 17 - Мандала крючком
|
Без заголовка |
Иногда бывает, что мы чувствуем себя не очень хорошо: головные боли, ломота в костях без видимых причин, путаница в мыслях или события в жизни несут в себе не очень положительный характер...
— это всё вполне может быть признаком негатива, не обязательно магического, негативные энергии окружают нас почти везде.
|
Без заголовка |
Шесть медитаций
Экхарт Толле
Послания
Здесь представлены описания нескольких медитаций Экхарта Толле, которые помогут вам ощутить и углубить состояние Здесь и Сейчас. Другие практические упражнения вы можете найти в книге Экхарта "Power of Now. Практика".
Медитация наблюдения за дыханием
Рекомендуемая продолжительность: от 10 до 15 минут
Перед тем, как начать медитацию, сядьте в удобную для вас позу. Вы можете сесть на стул с прямой спинкой либо устроиться на полу, сев со скрещенными ногами на подушку, в традиционной позе для медитации.
Итак, сядьте удобно, с прямой спиной, и закройте глаза. Переведите внимание вовнутрь и обратите его на свое дыхание. Не пытайтесь делать дыхание более глубоким, пусть оно будет естественным. По мере того, как вы будете наблюдать за дыханием, вдохи и выдохи сами собой станут более глубокими и протяжными. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела. Почувствуйте, как живот поднимается на вдохе и опускается на выдохе. Если в уме появляются мысли, вы просто замечаете их, а затем возвращаете внимание к дыханию. Если поток мыслей отвлек вас, как только вы это заметили, мысли перестают иметь над вами власть. Вы просто позволяете им течь и возвращаете внимание к дыханию.
Продолжайте медитировать еще 10-15 минут. Затем откройте глаза. Посидите на своем месте с открытыми глазами еще пару минут.
Медитация на питьё
Для этой медитации лучше использовать безалкогольные напитки.
Возьмите стакан с водой или соком или чашку с чаем или кофе. Обратите внимание, как ваша рука потянулась к сосуду, чтобы взять его. Прикоснувшись к чашке или стакану, вслушайтесь в свои ощущения. Что вы чувствуете: жар, тепло, холод, или температуру, равную теплу вашего тела?
Поднимая стакан или чашку со стола и держа сосуд в руке, прислушайтесь к собственным ощущениям. Почувствуйте вес того, что вы держите. Вы чувствуете, как работают ваши мышцы в пальцах, ладони, руке? Может быть, вы заметили, как увлажнился слюной ваш рот еще до того, как чашка прикоснулась к губам. Каким ощущается напиток на губах: горячим, теплым, холодным, прохладным, температуры тела? Может быть, вы чувствуете густоту напитка? Перед тем, как проглотить жидкость, ощутите ее во рту. Почувствуйте ее вкус. Ощутите, как жидкость спускается по горлу в желудок. А затем продолжайте пить. И делая это, привносите осознанность в каждое ваше действие и переживание, связанное с питьем. Наслаждайтесь настоящим моментом! И наслаждайтесь тем, что пьете!
Медитация на внутренние ощущения
Сядьте на стул с прямой спинкой или на подушку, лежащую на полу. Закройте глаза. Почувствуйте свое дыхание. Ощутите, как воздух входит и выходит из вашего тела. Обратите внимание на свои физические ощущения, такие как напряжение, зажимы, боль. Их можно назвать внешним уровнем ощущений. Осознайте эти переживания и продолжайте ощущать их. Расслабьте тело, в особенности те его части, где ощущается напряжение или зажим. Если вы чувствуете боль, будь то физическая или эмоциональная, обратите на нее внимание. Позвольте себе переживать все, что вы ощущаете. Наблюдая и ощущая, вы можете заметить, что ум стремится дать ощущениям названия, присваивая им имена "напряжение", "зажим", "боль", "гнев" или какое-то другое название. Ум может захотеть вспомнить старое переживание или рассказать историю о чувствах. Что бы это ни было, не следуйте воспоминаниям и историям, продолжайте следить за ощущениями. Без воспоминаний и историй останется лишь переживание.
Продолжайте быть внимательными, ощущайте собственное дыхание и внешний уровень ощущений. Теперь попробуйте углубить свое внимание до внутренних переживаний тела. Если у вас сразу не получится почувствовать это, начните с ощущения собственных рук. Протяните руки вперед, повернув их ладонями кверху. Убедитесь, что ваши кисти ничего не касаются. Но чтобы руки не уставали, обопритесь локтями о колени или подушку. Держите глаза закрытыми. Спросите себя: "Откуда я знаю, что у меня есть руки?" Позвольте вниманию переместиться к рукам. Вы можете почувствовать покалывание, тепло, легкое онемение или наоборот силу и энергию. Это начало переживания внутреннего тела. Переживание этой жизненной силы и есть ваша связь с покоем.
Теперь позвольте своему вниманию двигаться от кистей дальше: по рукам, плечам. Почувствуйте кисти, предплечья и плечи вместе. Теперь проведите внимание по нижней части тела: стопам, икрам, бедрам. Не волнуйтесь, если вам не удается почувствовать ту или иную часть тела, обращайте внимание на то, что вам удается ощутить. Почувствуйте живот и спину, грудь. Шею… И голову. Теперь попробуйте ощутить все тело целиком как единое энергетическое поле. Таково ваше переживание себя на уровне, более глубоком чем физический. Продолжайте удерживать внимание на переживании всего тела в течение примерно пяти минут и наслаждайтесь медитацией!
Медитация осознанности на предметы
Сядьте на стул с прямой спинкой или устройтесь со скрещенными ногами на подушке, лежащей на полу. Закройте глаза, обратите внимание на собственное дыхание. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела.
А теперь обратите внимание на любые внешние звуки, какими бы они ни были: звуки дорожного движения, голоса, пение птиц и так далее. Не называйте их и не интерпретируйте их. Обращайте внимание на любые мысли или образы, которые могут появляться в вашем уме. И снова, не называйте и не интерпретируйте их. А теперь, откройте глаза. Осознайте объекты, которые вы видите вокруг себя и перед собой. Позвольте формам, существующим в настоящий момент просто существовать, не называя, оценивая или интерпретируя их.
А сейчас посмотрите, сможете ли вы осознать собственное внутреннее пространство, из которого рождаются формы настоящего момента: формы, образующие ваше дыхание, внешние звуки, образы и другие объекты. Осознавая это пространство, вы начинаете осознавать само осознание. Это и есть вы на самом глубоком уровне. Удерживайте это осознание, пока оно остается комфортным для вас.
Медитация при утреннем пробуждении
Мы столь многое не замечаем в настоящем, потому что, начиная с момента пробуждения ото сна, оказываемся полностью погруженными в собственные мысли, страхи и желания, связанные с предстоящим днем. Попробуйте выполнить это простое короткое упражнение по наблюдению и переживанию ощущений перед тем, как встать утром с кровати. Вас удивит, как изменится день после этого упражнения.
Проснувшись, не вставайте с кровати сразу, проведите в ней еще несколько минут. Почувствуйте свое дыхание. Сконцентрируйтесь на ощущениях в теле. Почувствуйте, как простыни касаются вашей кожи. Каковы они на ощупь: мягкие, теплые? Почувствуйте, как под тяжестью вашего тела прогибается матрас. Делайте это, не прерывая наблюдение за собственным дыханием. Прислушайтесь к внешним звукам: тиканью часов, звукам дорожного движения, крикам детей, другим звукам.
Затем, когда вы ощутили готовность встать с кровати, почувствуйте, как тело принимает сидячее положение. Почувствуйте, как тазовые кости погружаются при этом в матрас. Почувствуйте, как выпрямляется спина. Ощутите, как простыни перестают касаться кожи. Сев на кровати, осмотрите предметы вокруг себя. Обратите внимание на свет, падающий из окна. Опустив ноги на пол, ощутите грубую или гладкую поверхность у себя под ногами. Поднявшись и направившись в ванную, обратите внимание на каждый свой шаг.
Медитация при ходьбе
Традиционные медитации при ходьбе совершаются на очень маленькой скорости движения. Однако эта медитация выполняется на такой скорости ходьбы, которой требует ситуация, выгуливаете ли вы собаку, идете к своей машине, за покупками или даже бежите, чтобы не опоздать на самолет, или занимаетесь пробежкой в парке.
Во время ходьбы обратите внимание на свое дыхание. Затем переведите внимание на ноги. Почувствуйте, как нога наступает на землю. Вы чувствуете, что пятка первой соприкасается с землей, а затем следует средняя часть стопы? Ощутите, как, наконец, вся стопа касается земли и отталкивается от нее для следующего шага.
Обратите внимание на остальные части тела. Есть ли где-нибудь зажим, напряжение, боль? Вы расслаблены? Вы можете почувствовать тело изнутри, внутренний ток жизни? Вы замечаете звуки: дорожное движение, голоса, пение птиц? Вы можете почувствовать ветер, слабый или сильный, дующий вам в лицо и касающийся вашей кожи? Ветер обдувает вас едва ощутимо или своей силой выжимает слезы из глаз? Почувствуйте температуру воздуха, тепло, жару или холод. Осознайте наличие вещей и предметов вокруг, деревьев, зданий, людей, машин, велосипедов. Ощутите запахи цветов, цветущих деревьев, готовящейся еды, выхлопов проезжающих мимо машин.
Если вы потерялись в мыслях, заметив это, просто возвратите внимание к движению тела, дыханию и чувственным ощущениям. Возможно, что вы ходили по этой улице уже тысячу раз, но никогда по-настоящему не замечали, что на ней находится, потому что никогда не присутствовали полностью. Теперь ваша прогулка стала возможностью пробудиться к настоящему моменту.
Плодотворной вам практики!
|
Без заголовка |
|
Привет! Медитация является одним из самых мощных инструментов, который при правильном использовании, может помочь нам в достижении богатства, здоровья и счастья. Она помогает нам избавиться от негативных мыслей и направить нашу энергию на радость и позитив. Именно поэтому, с понедельника по пятницу, 2 раза в день, мы проводим сеансы живых медитаций! Если вы еще не присоединились к нашему большому сообществу медитирующих вживую, то сделайте это прямо сейчас! >> Для регистрации просто перейдите по этой ссылке
Присоединяйтесь к нам и сделайте медитацию частью вашей жизни! С любовью,
Ирина Хлимоненко |
|
Без заголовка |
Именно в эпифизе содержатся информационные матрицы, своеобразные голограммы, в которых хранится информация обо всем, что касается данного индивида, в том числе и о его предыдущих жизнях. Это самый секретный сейф памяти, имеющий двойное несгораемое дно, поскольку является еще и чакраном. Все, что ты видишь в течение жизни, ощущаешь, переживаешь, в общем, все твое внутреннее и внешнее фиксируется именно в шишковидной железе.
Секреторные клетки эпифиза выделяют в кровь гормон мелатонин, синтезируемый из серотонина, который участвует в синхронизации циркадных ритмов (биоритмы «сон — бодрствование»). Ученые предполагают, что процесс старения начинается в шишковидной железе из-за уменьшающегося производства мелатонина. Сам этот гормон обладает свойствами антиоксиданта, помогающего бороться с вызывающими старение свободными радикалами.
ДЕВЯТЬ ШАГОВ В ПОИСКЕ МЕЛАТОНИНА
• Шаг первый: соблюдайте суточные ритмы.
Исследования показывают, что те, кто ложится рано, около 22 часов и встает с рассветом, производят наибольшее количество мелатонина в течение ночи и чувствуют себя более энергичными и работоспособными на следующий день. Но спать в темное время суток - только одна половина задачи. Вторая - получать как можно больше света в светлое время. Устройте себе рабочее место у большого окна и ежедневно проводите часть светлого времени суток под открытым небом.
• Шаг второй: ешьте пищу, богатую мелатонином.
Среди наиболее богатых источников - овес, кукурузные початки, рис, ячмень, а также помидоры и бананы. Углеводы помогают организму производить мелатонин благодаря особой аминокислоте - триптофану. Следует придерживаться вегетарианской диеты, так как белковая пища, особенно мясо, насыщает кровь большим количеством аминокислот, которые конкурируют с триптофаном за право поступить в мозг. Высокоуглеводная пища - хлеб, картофель, макароны - провоцирует "инъекцию" инсулина, который вытесняет этих конкурентов. Некоторые витамины повышают производство мелатонина - например, В3 и В6 (недостатком последнего страдают пожилые люди). Много витамина В3 содержится в кураге, семечках подсолнуха, цельных зернах пшеницы, ячменя. В6 можно получить из моркови, лесных орехов, сои, чечевицы.
• Шаг третий: охраняйте свой мелатонин.
Кофеин, алкоголь, никотин - каждый из них способен подорвать процесс нормального производства гормона. Такой же эффект дают некоторые лекарства. Если вы постоянно принимаете какие-то препараты, постарайтесь узнать, не оказывают ли они влияния на уровень мелатонина.
• Шаг четвертый: следите за электромагнитным загрязнением.
Электромагнитные поля очень сильно влияют на работу шишковидной железы - вплоть до приостановки производства мелатонина. Основные их источники - компьютеры, копировальные аппараты, телевизоры, линии электропередач, а также плохо изолированная проводка и даже полы с подогревом и безусловно мобильные телефоны. Электромагнитные поля сводят на нет противораковую активность мелатонина, так что по возможности ограничьте повседневный контакт с ними.
• Шаг пятый: берегите шишковидную железу.
С течением времени эта железа подвергается так называемому процессу кальцификации, и ее продуктивность снижается. Чтобы это предотвратить, придерживайтесь растительной диеты, богатой антиоксидантами, нейтрализующими свободные радикалы. Избегайте жирной пищи и никогда не курите.
• Шаг шестой: выполняйте йогические асаны.
Асаны оказывают утончающее воздействие на наше тело и сознание и освобождают его от грубых моделей мышления. Лучшей асаной для шишковидной железы является поза зайца (Шашаунгасана), оказывающая давление на макушку головы и напрямую стимулирующая верхнюю чакру и шишковидную железу. Увеличивая производство мелатонина, эта асана придает спокойствие разуму, а также усиливает память и концентрацию.
• Шаг седьмой: Часы Шивы
Выделение мелатонина начинается с заходом солнца и достигает своего пика в полночь, когда тело и разум наиболее интроспективны. В течение тысяч лет йоги учили, что лучшее время для медитации - с 12 до 3 утра, это время называется "часы Шивы". В это время можно пережить полное погружение разума внутрь, внутренний покой и глубокую медитацию.
• Шаг восьмой: Новолуние.
Один раз в месяц на новолуние шишковидная железа производит сравнительно большое количество мелатонина. Человек переживает чувство блаженства и внутренней радости, если он поддерживает чистоту и возвышенность разума. В это время мелатонин омывает все железы и делает разум спокойным и направленным внутрь себя. Если же разум человека вовлечен в грубые или направленные на внешние объекты мысли, то мелатонин просто сгорает и человек не может пережить тот утончающий эффект, который он оказывает на все железы эндокринной системы и на разум. Поэтому многие йоги в этот день воздерживаются от пищи и воды и выполняют много духовных практик, очищающих и возвышающих сознание.
• Шаг девятый: медитируйте регулярно.
Было обнаружено, что ежедневная практика медитации непосредственно влияет на шишковидную железу, гипофиз и гипоталамус, и балансирует энергетические потоки в правом и левом полушарии мозга. Производство мелатонина, равно как и других гормонов головного мозга увеличивается, это приводит к достижению совершенного эмоционального контроля. Практика, которая наиболее эффективно развивает шишковидную железу и верхнюю чакру, называется дхьяна, 6-й урок Ананда Марга медитации, который связан с концентрацией и визуализацией на этой железе. Шишковиднаяжелеза косвенно контролирует все железы и чакры, находящиеся ниже - все 50 человеческих склонностей, таких, к примеру, как страх, ревность жадность, любовь и привязанность и т.п. Поэтому тот, кто может контролировать шишковидную железу и верхнюю чакру, может полностью контролировать как тело, так и разум
|
Без заголовка |
Эта древняя эффективная техника хорошо поможет в любой критической ситуации и наполнит вас энергией. Ее истоки – в учении йогов. Часть йоговских упражнений как раз направлены на набор энергии и позволяют осуществлять контроль над энергетическими процессами в организме.
Данное упражнение по набору энергии хотя и простое, но очень действенное и дает быстрый результат.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
✨ МЕДИТАЦИЯ СОЛНЦА И ЛУНЫ ✨
Согласно древнеиндийским представлениям, изложенным в специальных трактатах, голова человека соответствует Луне, а солнечное сплетение — Солнцу. С Луны стекает "нектар", а Солнце его пожирает. В итоге человек стареет. Если Луну и Солнце поменять местами, старение прекратится, и человек в физическом плане станет бессмертным.
Уменьшению старения способствует одно специальное медитативное упражнение, раскрытое советским мастером йоги Анатолием Ивановым в одной из его публичных лекций.
Методика медитации: ************************** Сесть прямо, чтобы позвоночник и вес давили на основание позвоночного столба. Сидеть лучше в позе лотоса или в любой другой позе со скрещенными ногами; однако можно и на западный манер. Главное, чтобы позвоночник в течение всей длительности упражнения оставался прямым. Этапы упражнения следующие: 1. Закрыть глаза, ощутив состояние полной неподвижности. Про себя несколько раз произнести "Я спокоен, я неподвижен как скала, и ничто не может поколебать моего спокойствия", произнести это медленно и отчетливо несколько раз. 2. С закрытыми глазами представить себя сидящим на плоскости, пустой до самого горизонта. Над головой — черное небо, подобное куполу. В центре купола — Луна, чей яркий холодный свет доходит до вас, и этот холодный серебристый диск Луны освещает всё вокруг. 3. В самой макушке головы зажигается яркая, серебристо-белая точка-шарик, т. е. во много раз уменьшенная копия Луны. Она чётко формируется в сознании и постоянно "фиксируется" внутренним взором. Эту точку, сформированную в виде шарика, плавно, медленно и мягко, как в густую жидкость, опускаем вниз по спинномозговому каналу, без сопротивления, как нож входит в масло. 4. Точка опускается вниз до уровня солнечного сплетения, остаётся там и продолжает светиться холодным лунным светом. Вокруг — пустота, безбрежная пустыня до самого горизонта. 5. Чёрное небо постепенно начинает становиться тёплым, летним, чистым, ясным, безоблачным, ярко-синим. В зените сияет яркое, жаркое, горячее Солнце. 6. Такое же Солнце, но маленькое, зажигается у нас в макушке головы. Оно плавно опускается в середину головы. 7. Теперь в голове светит яркое, горячее, сияющее Солнце, а в позвоночнике на уровне солнечного сплетения по-прежнему находится яркая, холодная, неподвижная Луна, устойчивая в своём холодном мерцании. 8. Созданная в воображении картина постепенно растворяется... Мысленные образы, свет, Солнце и Луна постепенно исчезают, как в утренней дымке. Глаза открываются. По окончании упражнения сделать глубокий вдох и глубокий выдох, ещё раз — глубокий вдох и глубокий выдох. Эффект: Упражнение способствует индивидуальному исцелению каждого. Сознание становится устойчивым и открытым. После упражнения полезно помолчать, предоставив целительным процессам происходить самим по себе. Полезно также внутренним лучом внимания пройтись по телу от кончиков пальцев ног и выше, к коленям, животу, груди и голове. Мышление очищается, голова становится чистой, ясной и свежей. Школа ЖизнеТворчестваhttps://www.facebook.com/ZhizneTvorchestvo/photos/...972378/785184394926882/?type=3 |
|
Без заголовка |
Фрагмент комплекс-тренинга "Компас" для устранения деструктивных программ, самосовершенствования и получения навыков управления судьбой. Подробнее по адресу: www.duhosin.ru/kompas.
Использованные медиа-материалы:
В. Краснов "Хрустальная грусть"
Музыка Р. Коксона, Т. Кениона, Э. Мариконе
Серия сообщений "ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА":
Часть 1 - Колокольный звон России... - ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ КОЛОКОЛА!!!!
Часть 2 - Поющие Чаши
...
Часть 34 - Музыка для глубокого расслабления +ФЛЕЙТА ИНДЕЙЦЕВ
Часть 35 - Величайшие хиты классической музыки + РУССКАЯ КЛАССИКА!
Часть 36 - ЧУДЕСНАЯ АУДИОМЕДИТАЦИЯ Нейтрализация негативных программ!!!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
ТЕХНИКА МГНОВЕННОГО ИСЦЕЛЕНИЯ.
Эту технику можно использовать в случаях несложного, бытового травмирования: ушибов, порезов, растяжений и т.п. Короче для всего, что не требует срочного медикаментозного вмешательства. Техника основана на работе мысли, потому и относится к практике создания реальности. Не требуется никакого знания биоэнергетики, опыта многолетних медитаций и т.д. Всё происходит одномоментно.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Цитата сообщения Снова_весна
Без заголовка |
Цитата |
1117 просмотров |
|
Целитель – сеанс исцеления энергией Иисуса Христа. Вы получили постоянный источник исцеляющей энергии. Обратитесь к данному сеансу по мере вашей надобности в любое время.
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Оказывается, что поправить свое материальное положение возможно с помощью самой обыкновенной воды! Для этого достаточно уметь концентрироваться и четко формулировать свои желания. И сейчас мы будем говорить о том, как зарядить воду на привлечение денег.
Постарайтесь максимально очистить свой мозг от лишних мыслей и образов и полностью сосредоточьтесь, чтобы, заряжая воду, не передать ей «пустую», ничего не значащую, информацию. Четко представьте свое желание (связанное с улучшением вашего материального положения, естественно) и передайте воде эту информацию.
Рассмотрим несколько основных способов, с помощью которых можно «зарядить» воду
Медитация на воду под названием «Бесконечная купюра»
|
Без заголовка |
МЕТОДЫ НАБОРА ЭНЕРГИИ
Воздействуя на других людей и окружающий мир посредством своей личной силы, человек как бы теряет энергию, поэтому он нуждается в периодическом восполнении затраченных ресурсов, иначе он может вызвать в своем организме энергетический дисбаланс и нанести ущерб собственному здоровью. Различные люди "заряжаются" различными способами: от солнца, космоса, земли, воды, деревьев и других энергетических систем, в зависимости от индивидуальных способностей и личного предпочтения. Не овладев навыками восстановления энергии ни в коем случае не приступайте к лечению других людей.
ПОМНИТЕ: Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена. Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции страха, зависти ослабляют энергетику. Вырабатывайте в себе доброту.
При наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа накопления энергии организмом является ОБРАЗНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССА НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ. При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.
|
