Йога перед сном может стать вашей лучшей защитой от бессонницы.

Серия сообщений "- упражнения для здоровья":
Часть 1 - Гимнастика для шеи! Творит чудеса
Часть 2 - Удивительная способность пальцев лечить наше тело
...
Часть 40 - Простая Тренировка для красивого тела
Часть 41 - Упражнения, которые активизируют обменные процессы в крови и лимфе
Часть 42 - Йога перед сном - лучшая защита от бессонницы
Часть 43 - Упражнения для шеи и спины: снимаем зажимы и боль
Часть 44 - Простой способ без диет сбросить лишние килограммы. Дыхательные упражнения
Часть 45 - Комплекс упражнений Сергея Бубновского - тропа к выздоровлению
Часть 46 - Становая тяга с гантелями
Часть 47 - Зажата шея? Упражнения Фельденкрайза, которые вам помогут