Признаками запора могут служить метеоризм и тяжесть в животе, прекращение стула, неприятное дыхание, белый налет на языке. Наряду с этим возникают раздражительность, головная боль и головокружение, вялость, подавленное состояние. Все эти симптомы свидетельствуют о наличии проблемы с опорожнением кишечника.

    Неправильное питание может стать причиной запора

  Очень часто рафинированные калорийные продукты, становятся причиной запора. Привычка перекусывать бутербродами, недостаток полезных продуктов в нашем рационе приводит к образованию недостаточного количества каловых масс. Притупляется рефлекторное опорожнение кишечника и через несколько дней масса уплотняется и спрессовывается. Как результат всего этого – появляется стойкий запор. Часто такие запоры сопровождает дисбактериоз.

    Вынужденное подавление рефлекса на опорожнение кишечника

  В то время, когда мы находимся на работе или в школе, мы вынуждены подавлять рефлекс на опорожнение кишечника. Уменьшается чувствительность нервных окончаний, ухудшается работа кишечника. Это входит в привычку и плохое самочувствие становиться постоянным. Процесс, который происходит в это время, негативно влияет на весь организм. Пища, попадающая в кишечник, частично приклеивается к его внутренней части. Со временем она твердеет и наслаивается друг на друга. Через несколько лет, внутренние стенки кишечника приобретают сходство с забитыми канализационными трубами. Чтобы избежать проблем с кишечником, проведите заранее, и в нужное время профилактику и очищайте кишечник домашними средствами.

  В первую очередь всегда поддерживайте водный баланс в организме. Ежедневно, с утра выпивайте стакан кипяченой воды – это нормализует работу кишечника.

    Очищение с помощью растительных средств

  1.  Растительное масло

  Для улучшения работы кишечника, рекомендуется принимать по 1 ст.л. масла за 30-40 минут до приема пищи, ежедневно по утрам. Это может быть любое масло - подсолнечное, оливковое, льняное.

  2.  Капустный рассол

Для оказания слабительного щадящего  действия капустный рассол немного подогревают и пьют за 30-40 минут до приема пищи  по ½ стакана.

  3.  Настойка из ягод рябины

  Для очень хорошего слабительного эффекта применяется настойка из ягод рябины. Её можно приготовить самим. Ягоды рябины желательно собрать до того как ударили первые морозы. Ягоды рябины хорошо промыть и обсушить. Насыпать в банку объемом 1 л слой рябиновых ягод, затем слой сахара, затем снова слой ягод. Так, чередуя рябину и сахар, заполнить всю банку. Сверху завязать горлышко банки тканью или марлей, оставить на солнечном месте, до полного растворения сахара. Как только сахар раствориться, банку поместить на 20 дней в затемненное место, не допуская брожения настойки. Полученный сироп профильтровать, ягоды отжать. В полученные 500 мл сиропа, добавить 25 г спирта. Употребляют такую настойку при сильных запорах, для быстрого очищения кишечника – по утрам, по 1 ст.л. за 30-40 минут до приема пищи.

  4.  Настой из льняных семян

  Семена льна и настой из них давно известны своим слабительным эффектом. 1 ч.л. льняных семян, заварить одним стаканом горячей воды. Настоять в течении 5 часов. Употребить перед тем, как лечь спать – выпить настой и съесть семена.

  5.  Салат «Метелка»

  Этот салат используют как средство для очистки кишечника, так и для похудения. Черешковый сельдерей (100 г), морковь (100 г), свеклу (100 г) мелко натереть на терке. Белокочанную капусту (100 г) нашинковать и смешать с остальными овощами. При желании, можно положить в салат квашенную капусту (100 г). В этом салате не применяют соль или масло. Употреблять как обычный салат.

    Очищение с помощью клизмы

  Очистить кишечник также проводят и с помощью клизмы. Очищение с помощью клизмы можно проводить не очень часто, так как это может нарушить микрофлору кишечника. Применять для очистки кишечника домашними средствами, можно как обычную воду, так и различные травяные отвары – ромашковый, одуванчиковый, полынный.

    Очищение с помощью полифепана

  Для опорожнения кишечника, также используют растительный энтеросорбент - полифепан. Этот препарат способен очистить организм, путем всасывания токсинов, болезнетворных микробов, холестерина, солей тяжелых металлов и выведению их из организма. Для очищения кишечника с помощью полифепана требуется десять дней. Положить в стеклянную банку препарат и налить охлажденную воду, на 3 см выше. Употребляют до 4 раз в сутки, за 1 час до приема пищи, по 1 ч.л., с несколькими глотками воды. Желательно во время очищения, придерживаться вегетарианской диеты с небольшим добавлением молочных продуктов. Последний прием пищи должен быть не позднее 6 часов вечера.

  Очищение домашними средствами, позволяет эффективно и без аллергических реакций опорожнить кишечник. Позаботьтесь заранее о здоровье своего кишечника, как только возникнут первые признаки запора. Хорошая работа кишечника, и регулярное опорожнение (не реже 1 раза в день), позволяет вам прекрасно чувствовать себя и выглядеть молодо и красиво.