Правила засыпания




Проблемы с засыпанием часто появляются из-за обилия эмоций, как хороших, так и не очень. Согласитесь, мы не можем уснуть, когда нас выматывают на работе, когда мы переживаем из-за мирового финансового кризиса, когда возвращаемся со свидания и мечтаем всю ночь. Сегодня мы предложим несколько решений, а также стратегий для того, чтобы вам лучше спалось.

Ведь недостаток сна приводит к тому, что вы становитесь раздражительной, невнимательной и легко можете набрать вес! Поэтому бороться с недосыпом нужно. В частности, необходимо научиться «укладывать себя» спать.

Проблемы и решения
Читать далее...

ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 1-ая).



ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 1-ая).

Вообще не очень люблю расширенный редактор,- привык все ручками писать, как говорится:-) Плюс бывают у него не очень понятные завихрения в работе:-)) Но все же, начнемс:-)

Как зайти в обычный редактор, надеюсь вы уже знаете. Зашли, теперь надо перейти в "расширенный редактор". Вверху страницы видим надпись "расширенный", жмем ее, а в выползшем потом окошке жмем "ок":


Все, теперь нам открылся расширенный редактор ( чтобы вернуться в "простой редактор, там же жмем надпись "простой").
Теперь по пунктам, т.е. по значкам в редакторе, смотрим:


1. - "Источник" - эта кнопка для ввода html. Т.е. не нажимая ее, вы просто пишете текст, ссылки там всякие вставляете, а если вам надо вставить html код, то надо нажать вот эту кнопочку, а потом уже в поле ввода сообщение вставить код. Потом надо не забыть переключиться обратно ( еще раз нажать "источник").

2. - "Свойства документа" - честно говоря, так и не понял что сие означает. Ни разу не загорелось:-)) так что опустим этот пункт за ненадобностью:-)


3. - "Новая страница" - у нас это просто все стирается в редакторе ( все что вы написали), и можно начать все заново:-)



Читать дальше > > >

Снимаем стресс!




Стрессы и перенапряжения — уже довольно обычные явления в нашей повседневной жизни. Нарушая внутреннее равновесие, стресс приводит к дезорганизации природных сил организма человека.

Стресс – это чума XXI века. Бешеный темп жизни и не очень благоприятная экологическая обстановка отнюдь не продлевают нам молодость и не прибавляют здоровья. Кроме того, напряженные отношения в рабочем коллективе, постоянное функционирование в режиме дедлайна способны выбить из колеи даже самого здорового человека. Когда стресс становится хроническим, и развиваются те или иные психические симптомы, становится очевидно, что необходимо что-то предпринять. Однако не так страшен черт, как его малюют! Бороться с ежедневным стрессом можно и нужно! Сейчас разработано множество самых разнообразных программ борьбы со стрессом: от общедоступных до экзотических. Вот несколько эффективных, доступных и проверенных временем советов специалистов.
Читать далее...

Завораживающие кадры от фотографа Marek Jedzer





Далее

ДУШЕГРЕЕЧКА_Жилет




Читать далее...

Чему мама должна научить свою дочку

Ни для кого не секрет, что наши дочери нас копируют, а часто и повторяют нашу судьбу «один-в-один». Также не является тайной, что почти всё в нас – из детства. Так чему мы можем научить своих дочерей, чтобы, взрослея, они избежали многих наших проблем и стали более счастливыми и здоровыми?

Читать далее...

Психология вины: как возникает это чувство и чем чревато?



Кажется, каждому понятно, что это такое: испытывать вину, но в разных сферах жизнедеятельности смысл этого понятия все-таки несколько отличается. Поэтому договоримся сразу, что речь пойдет о психическом отношении человека к своему поведению и его последствиям: к поступку совершенному или напротив, не выполненному, а также заявлениям и утверждениям (ибо слово тоже может быть поступком).

Читать далее...

Травы для похудения: «бабушкины» рецепты возвращаются

Фитотерапия использовалась еще до того, как дарвиновская обезьяна взяла в руки палку и использовала ее для добычи бананов, чем доказала, что является не просто человеком, но человеком разумным. Природа предоставляет всем живым существам не только пищу, но и лекарства. Многие из этих лекарств спокойно произрастают на лугах и лесных полянках, и только ждут когда же ими воспользуются. Популярность траволечения обусловлена тем, что травяные рецепты проверены не просто временем, но столетиями, а то и тысячелетиями использования, стоимость травяных сборов относительно низкая, спектр применения широк, воздействие - в достаточной степени мягкое и щадящее. 

Читаем далее...

Легенды Эрмитажа



http://archifact.ru/legendy/

Множество легенд ходит о призраках Эрмитажа. Накануне захоронения останков царской семьи среди работников Эрмитажа появилась легенда о последнем хозяине Зимнего дворца императоре Николае II. Рассказывают, что по вечерам, когда стихает гомон туристов, в темной галерее среди старинных шпалер и гобеленов можно увидеть призрак последнего царя, неслышно ступающий по стертому паркету. По словам некоторых сотрудников музея, время от времени что-то по ночам заставляет срабатывать сигнализацию, рассыхается, поскрипывает, сыплется, где-то капает вода… Эрмитажные кошки тоже видят нечто такое: бежит, например, зверь, вдруг остановится, уставится куда-то в потолок и напряженно прислушивается. Или ни с того ни с сего вся пушистая стая разбегается врассыпную, как будто кто-то идет, а в дверном проеме – ни души…

И потайные подземные ходы, которые якобы соединяют здания Эрмитажа с другими зданиями Петербурга, тоже не обойдены вниманием мифотворцев. Среди зданий, с которыми Эрмитаж может быть связан подземными ходами, чаще других упоминаются Главный штаб, Капелла и особняк М. Кшесинской, в котором сегодня находится Музей политической истории России. Еще больше легенд рассказывают о всевозможных потайных дверях и коридорах внутри Эрмитажа и о маленьких тайниках-сейфах в стенах.



Читать далее...

Эфирное масло эвкалипта

 Семейство эвкалиптовых.

Аромат светлый, холодящий, смолисто-терпкий.
 

Применение при заболеваниях
Устраняет повышенную утомляемость, находит резервы сил в организме.
Помогает при ангине.
Используется при гриппе, устраняет воспалительные и застойные явления в бронхах, легких, трахее.
Жаропонижающее при лихорадке.
Антибактериальное средство для мочеполовой системы.
Помогает при диарее.
Одно из наиболее сильных естественных средств, снижающих уровень сахара в крови.
Обезболивает и способствует быстрой регенерации кожи при ожогах, обморожениях, ранах.
Помогает при герпесе, опоясывающем лишае, угревой сыпи, фурункулезе.
Облегчает синдром похмелья.
Для женщин: устраняет острые и хронические воспаления матки и придатков,препятствует развитию молочницы и эррозий.

Биоэнергетика
Аромат Марса – мужество, смелость, сила, сексуальная энергия.
Помогает быстро восстановиться после стресса или болезни.
Увеличивает количество энергии, отвечающей за долголетие.

Косметический эффект
Устраняет гнойничковые и угревые поражения кожи.
Полезно при перхоти
Препятствует выпадению волос.
 

читаем_далее