Ñîñòîÿíèå ñâîåãî çäîðîâüÿ â öåëîì òû ìîæåøü îòðåãóëèðîâàòü ñàìà: îíî ñïðÿòàíî â êîí÷èêàõ òâîèõ ïàëüöåâ! Íàäî òîëüêî çíàòü òåõíèêó äðåâíåãî âîñòî÷íîãî ìàññàæà. Îíà ïðîñòà, óäîáíà è íå òðåáóåò íèêàêèõ çàòðàò – íóæíû ëèøü ñîáñòâåííûå ðóêè. Ñòèìóëèðóÿ òî÷êè, ñïðÿòàííûå ïîä êîæåé, ìîæíî èçáàâèòüñÿ îò óñòàëîñòè, áîëåé è íåäîìîãàíèÿ.
Òî÷å÷íûé ìàññàæ — îäèí èç ñàìûõ äðåâíèõ ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ. Âîçíèê îí íà Âîñòîêå, íà òåððèòîðèè ñîâðåìåííûõ Êèòàÿ, Êîðåè, Ìîíãîëèè è ßïîíèè ïîñëå òîãî, êàê äðåâíèå ëåêàðè îáðàòèëè âíèìàíèå íà òî, ÷òî íà òåëå ÷åëîâåêà ñóùåñòâóþò îñîáûå “æèçíåííûå” òî÷êè, ñâÿçàííûå ñ âíóòðåííèìè îðãàíàìè è ñèñòåìàìè. Âîçäåéñòâóÿ íà ýòè òî÷êè, ìîæíî áûëî íå òîëüêî óëó÷øèòü îáùåå ñîñòîÿíèå, íî è âîññòàíîâèòü íàðóøåííûå ôóíêöèè îðãàíîâ. Ñåãîäíÿ ìû ïîãîâîðèì î 5-òè ñïåöèàëüíûõ òî÷êàõ. Ýòî òî÷êè îñîáîãî íàçíà÷åíèÿ, èõ ìàññèðóþò äëÿ ðåøåíèÿ îïðåäåëåííûõ ïðîáëåì. Ñïåöèàëüíûå òî÷êè ñëåäóåò «âêëþ÷àòü» òîëüêî â ñëó÷àå íåîáõîäèìîñòè.
Òî÷êà ïðîòèâ ñèäÿ÷åãî îáðàçà æèçíè
Íàõîäèòñÿ âîêðóã ïîäáîðîäêà. Ñíèìàåò çàñòîé êðîâè â ðàéîíå ïîëîâûõ îðãàíîâ, âîçíèêàþùèé ó ëþäåé, âåäóùèõ ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè. Åæåäíåâíûé ìàññàæ ýòîé òî÷êè ìîæåò ñëóæèòü ïðîôèëàêòèêîé çàáîëåâàíèÿ ýòèõ îðãàíîâ. Ðàçìèíàòü íåñèëüíûìè ìÿãêèìè êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè â òå÷åíèå 2—3 ìèíóò, ïîëîâèíó âðåìåíè — ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, ïîëîâèíó — ïðîòèâ, íà÷èíàòü ñ «ïðîòèâ».
Òî÷êà ïå÷åíè
Íàõîäÿòñÿ ìåæäó âíóòðåííèìè êðàÿìè ãëàç è ïåðåíîñèöåé. Ðàçìèíàÿ ýòè òî÷êè, ìîæíî óëó÷øèòü êðîâîîáðàùåíèå â îáëàñòè ïå÷åíè, ÷òî ïîëåçíî ëþäÿì. Êðîìå òîãî, ïðè íàäàâëèâàíèè íà ýòó òî÷êó ñíèæàåòñÿ ïîâûøåííîå âíóòðèãëàçíîå äàâëåíèå. Ðàçìèíàòü íåñèëüíûìè ìÿãêèìè äâèæåíèÿìè â òå÷åíèå 2—3 ìèíóò (òîæå ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå è ïðîòèâ).
Òî÷êà îò ó÷àùåííîãî ñåðäöåáèåíèÿ
Íàõîäÿòñÿ íà ïåðåäíåâåðõíèõ ïîâåðõíîñòÿõ ãëàçíûõ ÿáëîê. Ïîçâîëÿåò óñïîêîèòü ñåðäå÷íûé ðèòì, åñëè âîçíèêëî ñåðäöåáèåíèå è ñíèçèòü àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå, åñëè îíî ïîâûøåíî. Ïåðåä ìàññàæåì íàäî çàêðûòü ãëàçà è «ñìîòðåòü» âíèç. Äàâèòü íàäî àêêóðàòíî, íåñèëüíî, íå äîëüøå 20-30 ñåêóíä (åñëè äîëüøå, ìîæíî ïîòåðÿòü ñîçíàíèå).
Òî÷êà äëÿ óëó÷øåíèÿ äûõàíèÿ
Íàõîäèòñÿ íà ñàìîì êîí÷èêå íîñà. Ïîçâîëÿåò óìåíüøèòü îäûøêó, ñíÿòü ñïàçì äûõàòåëüíûõ ïóòåé, óñïîêîèòü êàøåëü. Ïðåæäå âñåãî åå íóæíî âûó÷èòü òåì, êòî ñòðàäàåò áðîíõèàëüíîé àñòìîé è õðîíè÷åñêèì áðîíõèòîì. Äëÿ ìàññàæà êîí÷èê íîñà íàäî êðåïêî çàõâàòèòü íîãòÿìè îäíîé ðóêè è ïîñæèìàòü åãî òàêèì îáðàçîì 1—2 ìèíóòû.
Òî÷êà ðåàíèìàöèè
Íàõîäèòñÿ ó êîðíÿ íîñà — òàì, ãäå íàõîäèòñÿ ïðÿìîé óãîë ìåæäó íîñîì è âåðõíåé ÷åëþñòüþ. Òî÷êà ðåàíèìàöèè ïîçâîëÿåò íà íåïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ âûâåñòè ÷åëîâåêà èç îáìîðî÷íîãî ñîñòîÿíèÿ (íàïðèìåð, ñèëüíîãî îïüÿíåíèÿ, òåïëîâîãî óäàðà). Ìîìåíòàëüíî ìîáèëèçèðóåò æèçíåííûå ñèëû. Äàâèòü ñèëüíî, íîãòåì, íåñêîëüêî ñåêóíä — ÷åëîâåê äîëæåí î÷íóòüñÿ.
Êàê äåëàòü òî÷å÷íûé ñàìîìàññàæ
Íàéòè íóæíûå òî÷êè òåáå ïîìîãóò ïðèâåä¸ííûå âûøå ôîòîãðàôèè è îïèñàíèÿ. Åñëè äàâëåíèå íà òî÷êó ïîêàæåòñÿ ÷óâñòâèòåëüíûì, çíà÷èò, îíà îáíàðóæåíà âåðíî. ×òîáû ïðàâèëüíî ïðîâåñòè ìàññàæ, íóæíî íàæàòü íà òî÷êó (íå äîëüøå ñåêóíäû), îòïóñòèòü, íàäàâèòü îïÿòü – è «ïîáàðàáàíèòü» òàêèì îáðàçîì ïî òî÷êå îäíó ìèíóòó. Íåâàæíî, êàê äåðæàòü ïàëåö – ïåðïåíäèêóëÿðíî èëè ïîä óãëîì ê òî÷êå, ãëàâíîå, ÷òîáû òåáå áûëî êîìôîðòíî. Òî÷êè ðàçäåëåíû íà òðè ãðóïïû. Ñòèìóëèðóþùèå òî÷êè ëó÷øå âñåãî àêòèâèçèðîâàòü äâà ðàçà â äåíü: ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ è ïåðåä ñíîì.
Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ äëÿ òî÷å÷íîãî ñàìîìàññàæà
Íàäåæíîñòü ýòîé òåõíèêè ìàññàæà ïðîâåðåíà âðåìåíåì – îíà ñóùåñòâóåò óæå íåñêîëüêî ñòîëåòèé, äàæå åñëè òû íå ñðàçó íàéäåøü íóæíóþ òî÷êó è ïîìàññèðóåøü òîëüêî ïðèëåãàþùóþ çîíó, íèêàêîãî âðåäà íå áóäåò. Íî ìåðû ïðåäîñòîðîæíîñòè ñòîèò ñîáëþäàòü è â ýòîì ñëó÷àå. Íå ñëåäóåò îêàçûâàòü äàâëåíèå íà ïîðàæåííûå ó÷àñòêè êîæè – íåëüçÿ ìàññèðîâàòü òàì, ãäå åñòü âîñïàëåíèÿ, ñèíÿêè, öàðàïèíû, îòêðûòûå ðàíû èëè ðàñøèðåííûå âåíû. Íåëüçÿ ïðîâîäèòü ìàññàæ â ñîñòîÿíèè àëêîãîëüíîãî îïüÿíåíèÿ èëè ïîä âîçäåéñòâèåì íàðêîòèêîâ. Åñëè òû áåðåìåííà, îáðàòèñü ê ñïåöèàëèñòó: åñòü îïðåäåëåííûå òî÷êè, êîòîðûå òåáå ëó÷øå íå òðîãàòü.
Äðóçüÿ! Åñëè ïîíðàâèëñÿ ïîñò, Ïîæàëóéñòà, íàæìèòå íà êíîïî÷êó "ÍÐÀÂÈÒÑß", âíèçó ïîñòà.
|