Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1558 сообщений
Cообщения с меткой

будьте здоровы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ВЕЛИНА55

Система Спираль урок 1. Круг в плечах

Пятница, 26 Октября 2018 г. 17:11 (ссылка)


https://youtu.be/jBH5zlJkgq4?t=76



https://www.youtube.com/watch?v=jBH5zlJkgq4

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Уралочка_я

Таблица вредных пищевых добавок

Вторник, 16 Октября 2018 г. 13:30 (ссылка)



image (3) (640x468, 158Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алина_Белина

В сезон простуд, укрепляем иммунитет...проверенный рецепт!

Четверг, 27 Сентября 2018 г. 22:49 (ссылка)



















Нам понадобится:



150 г меда

200-300 г измельченой тыквы

1 шт. лайма

1 большой лимон (или 2 маленьких )

1 корень имбиря средний (измельченый)

100 г.сахара(коричневый,то что нужно)



Способ приготовления:



Лайм и лимон ошпарить кипятком, чтобы излишняя горечь ушла (если лайма нет, то можно использовать только лимоны). Нарезаем их вместе со шкуркой, избавляемся от косточек. Перекручиваем через мясорубку,кухонный комбайн.

В полученную смесь добавить измельченый имбирь,тыкву и сахар. И все еще раз хорошенько измельчаем. Полученную смесь хранить в холодильнике. Принимать по одной чайной ложке с утра. Важно!Имбирь дает островатый вкус, если вы его не очень любите, то количество уменьшите. Но обязательно положите его в смесь. Рецепт провереный, при необходимости проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Здоровья вам всем!!!
солнышко



 





Алина Белина

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
E-Ledi

ХУДЕЙТЕ ВКУСНО! ДИЕТА НА КУРИЦЕ: 3 ВАРИАНТА

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 21:52 (ссылка)




Худейте вкусно!




Эта диета прекрасно подойдет для любителей куриного филе, так как основной компонент – белое диетическое мясо куриной грудки. Выбирайте свой вариант из трех.

Первый вариант диеты.

Составляем рацион по принципу: 50% мясо куриной грудки, остальное 50% рациона – это свежие овощи, зелень, фрукты и крупы. Выбираем овощи фрукты в которых большое содержание клетчатки. Калорийность дневного рациона не должна быть больше 1200к/кал. Продолжительность диеты – неделя. За это время можно похудеть на 3-5 кг.

Второй вариант диеты.

Для любителей куриных супчиков. Отвариваем в 2-х литрах воды 700 грамм куриного филе. Добавляем овощи – сельдерей, болгарский перец, морковку, лук. Варим суп без добавления соли, приправив специями. Делим суп на 5-6 частей и едим в течение дня. Диета рассчитана на семь дней.

Третий вариант диеты.

Первые три дня едим по 1,5 килограмма зеленых яблок. Следующие три дня едим только отварное куриное филе – по 1 кг в день. Затем два дня пьем только нежирный кефир по два литра. В последний день диеты разрешается только куриный бульон – полтора литра в день.

взято отсюда



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
E-Ledi

ГРОЗЯТ ЛИ ВАМ БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ? ПРОЙТИ ТЕСТ...

Суббота, 08 Сентября 2018 г. 15:18 (ссылка)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
E-Ledi

Ах, эта прелесть женских стройных ножек!!! МАЗЬ ОТ ТЯЖЕСТИ В НОГАХ — НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ

Суббота, 25 Августа 2018 г. 19:44 (ссылка)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
E-Ledi

Скрытые свойства оливкового масла

Воскресенье, 19 Августа 2018 г. 19:02 (ссылка)




Имеющее тысячелетнюю историю, оливковое масло считается одним из национальных продуктов Средиземноморья. В греческой культуре олива признана символом долголетия и мудрости.

Полезные свойства оливкового масла широко известны косметологам, диетологам и применяются в медицине. Действительно, благодаря высокой концентрации различных кислот, в частности, олеиновой, оливковое масло способно снизить уровень холестерина в крови, а так же оно благоприятно влияет на пищеварительную систему, разгоняет обмен веществ и снижает аппетит.



Регулярное включение в рацион масла из оливок может благотворно сказаться на работоспособности желудка, печени, поджелудочной железы. Помимо этого, оливковое масло хорошо в качестве желчегонного средства.

Благодаря высокому содержанию витаминов групп Е, являющихся антиоксидантами, оливковое масло может замедлять процессы старения, разглаживая морщины и препятствуя их возникновению. В косметологии оливковое масло используют в качестве лосьонов для кожи, страдающей сухостью и чрезмерной чувствительностью. Такое применение масла позволяет клеткам кожи сохранять влагу, повышая эластичность и упругость.



Применяется оливковое масло и в качестве средства для улучшения блеска и силы волос, многие женщины регулярно делают маски для волос и лица на основе оливкового масла.

Высокое содержание различных кислот позволяет оливковому маслу благотворно влиять на костную систему организма, повышая прочность. Также витамины, антиоксиданты и олеиновая кислота выводят токсины, предотвращая мутацию клеток. Линолеиновая кислота обладает заживляющим свойством. Поэтому оливковое масло часто применяется для лечения ран и порезов.



При выборе оливкового масла необходимо ориентироваться на несколько основных критериев. Вас не должно пугать разнообразие цветов оливкового масла, потому как все зависит от сорта и зрелости оливок. В основном, цвет варьируется от ярко-желтого до зелёного. Лучше брать оливковое масло, произведённое и упакованное в одной стране. Вкус качественного оливкового масла свежий, без горчинки. Горький вкус оливкового масла - показатель некачественного хранения.



В домашних условиях оливковое масло не требует специальных условий для хранения. Достаточно держать его при комнатной температуре без прямых солнечных лучей. В холодильнике оставлять его не стоит, потому как при такой температуре оно замерзает, становится густым и не будет вытекать из бутылки.

источник


E-Ledi
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Комфортариум (Автор -Чарли1969)

7 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Пятница, 03 Августа 2018 г. 17:17 (ссылка)


 



Многие знают, что такое остеохондроз, однако мало кто задумывается о факторах, приводящих к его развитию. Одна из главных причин болезни – длительное неподвижное, вынужденное положение тела, низкая физическая активность в целом. Что мы имеем в результате? Мышцы позвоночника не работают, а значит слабеют. Поэтому физкультура является очень важным составляющим в лечении заболевания.


боль в шее при длительной работе за компьютером


Работа в неудобном положении длительное время способствует развитию шейного остеохондроза




Эффективны упражнения для шеи при остеохондрозе будут только при одном условии: надо ежедневно заставлять работать мышцы позвоночника хотя бы по 10 минут. Совсем мало, не правда ли? Регулярность тренировок – вот главный ключ в лечении шейного остеохондроза.



Основные правила тренировки:



1. Комплекс проводите в проветренном помещении, комфортной одежде, не стесняющей движений.



2. Если позволяют условия, то в идеале тренироваться на свежем воздухе.



3. Приступайте к занятию комплексом минимум через полчаса после еды.



4. Движения из комплекса выполняйте плавно, медленно, без резких толчков – до легкой болезненности.



5. Если упражнение приводит к ухудшению самочувствия, пропустите его.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
E-Ledi

10+ способов справиться с отечностью век в домашних условиях

Вторник, 31 Июля 2018 г. 19:16 (ссылка)




Если после сна вы обнаружили отекание нижних век - не расстраивайтесь, есть масса простых способов избавиться от них.

В большинстве случаев они образуются вследствие задержки жидкости в организме, плохого питания и ведения неправильного образа жизни в целом.

Но такая неприятность может случится с кем угодно. Эти мешки под глазами выглядят некрасиво и большинство людей хотят побыстрее от них избавиться.

Возьмите наши советы на заметку, они помогут решить эту проблему.

Как убрать мешки под глазами

1. Лёд



Холод сужает сосуды и помогает при любых отёках. Зона вокруг глаз не исключение. Используйте кубики льда. Можно их замораживать на отваре из мяты или ромашки. Эти растения оказывают быстрое действие против отеков. Протрите область вокруг глаз. Альтернатива льду -холодные компрессы. Их можно сделать, смочив обычный ватный диск в холодном молоке или розовой воде. Оставьте компресс на 10-15 минут.

Протирать лицо льдом противопоказано людям с болезнями сосудов, в том числе куперозом (сосудистыми звездочками), при расположенности к герпесу и воспалительных болезнях кожи.

2. Ложки



Этот способ избавиться от мешков под глазами довольно необычный, но очень эффективный. Поместите несколько ложек в холодильник на 10 минут и прикладывайте к глазам, пока металл не потеплеет. После сразу же заменяйте новой ложкой.

3. Огурцы



Возьми холодный огурец, нарежь его кольцами так, чтобы они закрывали глаза вместе с мешками. Оставь кольца огурца на глазах минут на 15. Огурцы содержат ферменты, которые уменьшают припухлости. Кроме того, огурец на 90% состоит из воды, благодаря чему оказывает мгновенное охлаждающее действие.

4. Витамин Е



Витамин Е является отличным помощником в борьбе с отеками, а также обладает высокой доступностью. В охлажденную воду добавьте несколько капель витамина Е, хорошо перемешайте. Смочите в жидкости ватные диски и положите на глаза на 20 минут. Такая маска - один из самых эффективных методов снятия припухлости после бурной ночи.

5. Чайные пакетики



Среди экспресс-вариантов помощи очень популярны обычные чайные пакетики. Подойдет как черный, так и зеленый чай, только следите, чтобы они не были слишком горячими. Это средство рекомендуется не только при легких отеках, но и при бактериальном конъюнктивите, когда практически невозможно открыть слипшиеся веки.

Чайные пакетики можно прикладывать и холодными. Идеально подойдут для этой цели пакетики с травяным чаем из ромашки или мяты. Их следует намочить и немного охладить в холодильнике или морозилке, прежде, чем положить на глаза.

6. Картофель



Нарежьте сырой картофель, предварительно подержав его в холодильнике пару минут. Поместите его на глаза так, чтобы покрыть как верхнее, так и нижнее веко. Оставьте картофельный компресс на 15−20 минут. Обязательно выполняйте процедуру лежа, чтобы эффективно убрать мешки под глазами. После умойтесь обычным способом.

7. Примите горячий душ



А для того, чтобы борьба с мешками под глазами была по-настоящему действенной - примите горячий душ. И обязательно напустите в ванную комнату как можно больше пара, для максимального увлажнения. Это будет заключительный удар по вашим мешкам: у них не останется ни единого шанса!

8. Алоэ вера



Благодаря наличию антиоксидантов и витамина Е – это растение способно быстро снизить отечность под глазами, улучшить циркуляцию крови и избавить от лишней жидкости. Маска против отёков получится, если смешать 2 столовые ложки геля алоэ с 1/2 чайной ложки огуречного сока. Смесь можно нанести перед сном, а утром смыть.

9. Белок



Взбейте белок 1 яйца и нанесите под глаза при помощи кисточки. Когда он высохнет, вы будете чувствовать небольшой дискомфорт, но это хорошо. Подождите 20 минут и смойте холодной водой. Кроме того, белок можно смешать с использованным натурального кофе (на 1 белок достаточно 2 чайных ложек спитого кофе). Через 10 минут маску нужно смыть и нанести на кожу увлажняющий крем.

отсюда

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
E-Ledi

Чем полезен желатин для лечения суставов: народные рецепты

Пятница, 27 Июля 2018 г. 17:17 (ссылка)





Здоровью и прочности двигательного аппарата нужен коллаген.

Его вырабатывает организм, чтобы защитить суставы от заболеваний, повреждений.

Если коллаген в большом количестве содержится в желатине, значит, можно зайти в ближайший супермаркет, купить желатин для суставов вместо лекарства и вылечить суставы.

Что такое желатин
Выпускают желатин из соединительных тканей КРС, в ход идут кости, сухожилия, хрящи, кожа. Из них производят чисто белковое вещество – коллаген, входящий в состав желатина. Кроме этого, желатин включает аминокислоты, необходимые организму, и небольшое количество жира.


Желатин

Свойства этого продукта известны с XVIII века. Сегодня ученые медики не гадают, миф или реальность – возможность восстановления хрящевой ткани с помощью конкретного пищевого продукта, желатина. Они заняты его изучением, чтобы вывести желатин из разряда народной медицины в официальную.

Факт. Желатин несет суставам 80% коллагена, составляющего большую часть структуры хряща.

Нынешняя официальная медицина согласна, что использование желатина в лечении суставов является народным средством. То есть, официально признается возможность восстановить ткань хрящей, предотвратить артроз, стабилизировать уже начавшиеся дегенеративные изменения.

Чтобы коллаген из желатина лучше усваивался в организме, следует одновременно принимать витаминные комплексы, включающие железо и витамин С. В таком виде желатин будет полезен для костей после переломов, при их сращивании и восстановлении движений.

Когда требуется лечение желатином
Когда в организме формируется дефицит коллагена, на это сразу же реагируют мелкие и крупные суставы – на коленях, голеностопе, локтях, кистях. Деформация хрящевой ткани приводит к изнашиванию, воспалению. За ними приходят артроз и остеохондроз.

Лечение суставов желатином следует начинать дома при первых признаках заболевания, когда оно проявляется только дискомфортом, небольшими болями, хрустом в движениях, в приседаниях, при подъеме с табурета. Патология сама не пройдет, процесс обратно не повернуть.


Укрепление суставов

Мы сегодня уверены: укрепление суставов с использованием желатина способно останавливать развивающиеся артрозы. Поэтому, даже когда в молодой семье еще нет больных с остеохондрохом, или суставными патологиями, то хозяюшке пора вспомнить бабушкины рецепты и научиться варить домашний холодец, освоить приготовление современных желе и десертов.

Поможет ли пищевой желатин снять суставные боли?
На первом этапе болезни – да, поможет. Даже если дома в холодильнике нет холодца, можно купить готовые желатиновые продукты – заливные, зельц, десерты.

Обратите внимание, есть ли в составе желатин, не заменили ли его производители на агар-агар. Ничего против агар-агара сказать нельзя, но в нем начисто отсутствует коллаген.

Прекрасно подойдет и магазинный желатин.

Как пить желатин при суставных болях?
Есть несколько способов, все они относятся к категории народной медицины. Важно учитывать, что принимать желатин надо только в составе комплексной терапии на 1-й стадии развития болезни.

Заболевание 2-й стадии уже с трудом поддается лечению, здесь уже развиваются дегенеративные изменения в хрящевой и костной ткани. Длительное течение патологического процесса способствует истиранию и разрушению хрящей, с оголением кости.

Боли становятся постоянными, малейшие нагрузки дают их резкое усиление, но в покое боли ослабевают, организм отдыхает.


Желатин фото

Здесь уже надо регулярно употреблять желатин и его продукты, тогда в течение месяца можно будет получить заметные положительные результаты:

суставные боли уменьшатся;
объем движений увеличится;
мышцам вернется сила и упругость.
На 3-й стадии заболевания человек сталкивается с практически полным поражением суставной ткани и потерей движений сустава. На этом этапе обычно применяют оперативное вмешательство. Больному суставу уже не помогут ни медикаментозное, ни народное лечение

Рецепты с желатином для лечения суставов

Применение с лечебной или с оздоровительной целью всегда решает свои задачи, носит свои рекомендации. Даже обычный прием желатина может принести и пользу, и вред.

С учетом того, что лечение суставов должно быть целесообразным, следует обязательно консультироваться с лечащим врачом. Однако, противопоказаний к приему желатина нет, и врач порекомендует использовать или домашние продукты на желатине, или народные рецепты.

Важно. Только комплексный подход необходим для предотвращения воспаления в суставах, следует сочетать прием медикаментов с физиотерапевтическими процедурами, с народным лечением.

Надо полагать, что сам желатин не имеет обезболивающего действия, только длительный прием с последующим восстановлением хрящевой ткани сможет снизить порог болевой чувствительности поврежденного сустава.

Желатин натощак

Способ приготовления: замочить на ночь 1 ст. л. желатина в ½ стакане воды, утром хорошо перемешать, процедить через марлю, отбросив не растворившиеся и взвешенные частички.

Применение: выпить раствор желатина за один прием. Если хочется, можно улучшить вкус питья, добавив в него апельсиновый сок.

Пить 1 раз в день. Курс лечения – 1 месяц.



Желатиновый настой на молоке

Способ приготовления: 1 ст. л. желатина залить 1 стак. теплого молока на час. Затем нагреть, постоянно помешивая, но не дать кипеть. Должна получиться однородная масса. Остудить до комнатной температуры, поставить в холодильник. За несколько часов получится отличное молочное желе.

Применение: несколько раз в неделю в течение ½ года.

Особые замечания: по этому же рецепту можно готовить желе на фруктовых соках. Можно улучшить вкус молочного желе, приготовив его с сахаром или с медом.

Желатиновый компресс

Способ подготовки: смочить в теплой воде марлю или тонкую х/б ткань, между слоями равномерно всыпать 1 ст. л. желатина.


Применение: приложить к больному суставу, зафиксировать эластичным бинтом, утеплить. Держать 2-3 часа, с компрессом можно свободно двигаться по дому.

Курс – 1-2 недели.

Приготовить «лекарство» на основе желатина не сложно, любая хозяйка знает, сколько взять желатина, чтобы приготовить вкусное желе или ароматный холодец. Однако есть категория врачей, имеющих к этому способу лечения собственное отношение.

Что говорят врачи о лечении суставов желатином

Отзывы врачей о лечении суставов с использованием желатина неоднозначны. Одни относятся скептически, другие полностью доверяют проверенным веками методам народной медицины.

Конечно, все они отмечают, что это не может быть моно- лечение. В любом случае желатин следует использовать только в комплексе с медикаментозными и физиотерапевтическими процедурами.

Все однозначно отмечают, что желатин сам по себе не имеет обезболивающего эффекта. И однозначно ни один из дипломированных медиков не может сказать ни слова против желатина.

Недаром же фармацевтическая промышленность уже давно и успешно производит желатин в капсулах со специальным усиленным составом витаминов.





источник


e-ledi (84x36, 3Kb)
подковка (15x17, 2Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
E-Ledi

Отбеливание зубов в домашних условиях быстро и просто

Вторник, 10 Июля 2018 г. 11:40 (ссылка)
https://formulazdorovya.com...-i-prosto/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина-Галочка

Жиросжигающий смузи!

Воскресенье, 08 Июля 2018 г. 07:44 (ссылка)

Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение

Жиросжигающий смузи!




ZbFR9OAog2E (640x640, 127Kb)



 



Секреты идеальной фигуры



 



Взбить в блендере:



🍎1 яблоко



🥝2 киви



🍌1/2 банана



🍥1 ч. л. молотых семян льна и имбирь по вкусу.



готово!



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
E-Ledi

Яблочный уксус для похудения

Среда, 18 Апреля 2018 г. 12:58 (ссылка)


Яблочный уксус – очень ценный продукт, который при умеренном потреблении приносит человеческому организму пользу. Его целебными свойствами пользовались еще в Древнем Риме и Греции. Однако современным женщинам интересна способность этого продукта активизировать обменные процессы, снижать аппетит, помогать расщеплению углеводов, жиров. Как пить яблочный уксус для похудения? Этот ароматный напиток стоит применять в меру, только тогда он принесет пользу в виде уменьшения жировых отложений, снижения веса.





e-ledi (84x36, 3Kb)
подковка (15x17, 2Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
E-Ledi

Время переваривания различных продуктов.

Среда, 18 Апреля 2018 г. 12:36 (ссылка)


Знать время переваривания продуктов очень важно для поддержания своего здоровья. Если вы будете знать время переваривания пищи, то сможете приготовить блюда, которые нормально переварятся в вашем желудке и не отравят организм шлаками от не переваренных остатков пищи.

Жми на картинку и читай дальше




e-ledi (84x36, 3Kb)
подковка (15x17, 2Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Уралочка_я

8 сигналов организма, которые гласят — хлеб вам противопоказан!

Пятница, 16 Марта 2018 г. 19:16 (ссылка)


8 сигналов организма, которые гласят — хлеб вам противопоказан!

getImage-2 (600x313, 97Kb)

Очень важная информация!!!!
Люди могут страдать такой проблемой многие годы и даже не заподозрить в чём причина. У этой женщины появились такие высыпания, хотя она утверждает, что никогда не имела аллергической реакции ни на один продукт из своего ежедневного рациона. А в последнее время не меняла своего меню. Что же привело к такой ситуации?
Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ВЕЛИНА55

Японские секреты - Упражнение от живота ***

Среда, 21 Февраля 2018 г. 17:43 (ссылка)


https://youtu.be/51gd-SQRytA?t=25



https://www.youtube.com/watch?time_continue=11&v=51gd-SQRytA





136224866_51700x301 (700x301, 138Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Уралочка_я

Народные средства для улучшения мозгового кровообращения

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 17:16 (ссылка)



139109891_4248238_6 (600x320, 194Kb)
Народные средства для улучшения мозгового кровообращения

Гипертония и атеросклероз — две основные причины, приводящие к нарушению мозгового кровообращения.

Именно из-за них развивается паралич, падает зрение, теряется координация, нарушается движение, возникает инсульт.
Хронические сосудистые заболевания мозга называются дисциркуляторной энцефалопатией.
Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<будьте здоровы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda